Оффисын синдром гэх мэт асуудал одоогоор нэн яаралтай байна. Энэ синдромд бүхэл бүтэн бүлэг өвчин багтдаг бөгөөд үүнд архаг венийн дутагдал гол байр суурийг эзэлдэг. Энэ нь бараг бүх насны бүлгийн насанд хүрсэн хүн амын 10-15% -д нөлөөлдөг
Толгой өвдөхөд түгээмэл хэрэглэгддэг аспиринаас хамаагүй илүү үр дүнтэй, аюулгүй тэмцэхэд туслах олон чухал тос байдаг. Толгой өвдөхөөс гадна эфирийн тос нь бүх биед эдгээх нөлөө үзүүлдэг бөгөөд эмийн санд байдаг гаж нөлөөг өгдөггүй
Хүүхэд өвдөхөд ээж нь хамгийн муу нь байдаг
Тамхи татах нь зүгээр л муу зуршил гэж бидэнд хэлдэг. Гэхдээ судалгаагаар энэ бол жинхэнэ донтолт юм
Миний нэг найз өдөр бүр хувцас солих эсвэл шүршүүрт орохдоо цээжнийхээ зүүн талд "бөөн юм" гэж хардаг, өтгөн, алга болдоггүй зүйл. Дасгал хийсний дараа эсвэл ор тасралтгүй хогийн ургамал тарьсны дараа зүүн хөхний булчирхай өвдөж эхэлдэг. Охин шөнө орондоо уйлж, хувь заяанд гомдоллодог. Энэ явдал гурван жилийн турш үргэлжилж байна. Тэр яагаад эмчид ханддаггүй юм бэ? Айж: "Хорт хавдар байвал яах вэ? Миний цээж таслагдах болно, би хэзээ ч гэрлэхгүй. Магадгүй бүх зүйл өөрөө алга болно." Хамгийн эхэнд
Шүдний эмчид үзүүлэхэд санаа зовж байна уу? Эдгээр зөвлөмжүүд нь шүдээ айдасгүйгээр эдгээхэд тань туслах болно
Ямааны сүү - эмэгтэй, эрэгтэй, хүүхдийн ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалт
Гялалзсан цасан цагаан инээмсэглэлтэй охин шүдээ N оо, бохь зажлахыг зөвлөж байна. Хэрэв бид зөвхөн "хамгийн сайн шүдний эмч нарын зөвлөмжийг" дагаж мөрдвөл бидний шүд сувдан цагаан болно гэдэгт итгэхийг хүсч байна! Эдгээр шүдний эмч нар шүдний өнгөний талаар юу гэж хэлдэг вэ? Гэхдээ юу вэ: үнэндээ шүдний цагаан өнгө нь тэдний бат бөх байдлын баталгаа биш юм. Дүрмээр бол хамгийн эрүүл шүд бол царцсан туяатай зааны яс юм гэж эмч нар үзэж байна. Эрүүл шүдний шинж тэмдэг зөв байна
Энэхүү нийтлэлийг бичихээс өмнө утаанаас урьдчилан сэргийлж, эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө идэвхтэй тэмцэж байгаа хүмүүс тийм ч зөв байр суурийг эзэлдэггүй гэж би бодлоо. Сайн, муугийн тухай ойлголтыг хүний ухамсарт зөрүүдлэн оруулах үед далд ухамсар нь "хориотой жимсийг амтлахыг" хүсдэг: амьдрал дээр бүх зүйлийг туршиж үзэх ёстой, эс тэгвээс энэ нь яагаад муу болохыг та ойлгохгүй байх болно, гэхдээ энэ бол сайн Мэдээжийн хэрэг, одоо дүүжлэх шаардлагатай байна гэсэн үг биш юм
Сайн уу? Дахин хэлэхэд Аня тантай холбоо барьж байна. Би жингээ хасах бүх алдартай хөтөлбөрийг туршиж үзсэн орос эмэгтэйн дүртэй охин. Тэдний заримын талаархи тоймыг та аль хэдийн мэддэг болсон. Үлдсэн хэсгийг нь салгах цаг болжээ
Бидний итгэл үнэмшлүүдийн аль нь үүнд үндэслэсэн, аль нь буруу ойлголттой болохыг харцгаая
Олон хүмүүсийн хувьд өглөө нь жинхэнэ хар дарсан зүүд болж хувирдаг. Гэхдээ эрт босох нь олон ашиг тустай байдаг
Solarium - хэрхэн анх удаа наранд шарах вэ? Бид танд solarium -ийн бүх нарийн ширийн зүйлийг хэлэх болно. Та анх удаа наранд хэр удаан шарах боломжтой вэ? Эхлэгчдэд хэрэгтэй зөвлөгөө
Хэрэв та жингээ хасч, уян хатан, хатуулаг, нэгэн зэрэг хуванцар болохыг хүсч байвал яах вэ? Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та фитнесс клубт өдөр шөнөгүй өнгөрөөх ёстой юу? Үүний оронд зөвхөн нэг спорт л хангалттай байдаг - туйлын бүжиг
Эмгүйгээр цусны даралтыг хэрхэн хурдан бууруулах вэ? Эм уухгүйгээр цусны даралтыг бууруулах үр дүнтэй гэрийн эмчилгээ. Даралтыг бууруулах ардын эмчилгээ, жор, гэрэл зураг
Элсэн чихэр, биохими, даавар, холестерины төлөө цусаа өгөхөөс өмнө ус уух боломжтой юу?
Хөлний өвдөлт, ядаргаа тайлах олон аргыг зохион бүтээсэн: усанд орохоос эхлээд тусгай тайвшруулах дасгал хүртэл. Та эвгүй мэдрэмжээс аль болох хурдан ангижрахын тулд хамгийн сайн жорыг сонгосон
Долоо хоногийн дотор гэдэс, ляшкийг хэрхэн яаж арилгах вэ: супер хоолны дэглэм. 1 долоо хоногт 7 кг хэрхэн хурдан, үр дүнтэй турах талаар бид танд хэлэх болно. Хоолны дэглэм, хоолны дэглэм, үр дүнтэй дасгал
Зизифусын чамин ургамлын ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтыг анхаарч үзээрэй. Мөн энэ нь ямар төрлийн ургамал вэ, хаана ашигладаг. Химийн найрлага, гэрэл зураг, видео
Охидын сарын тэмдэг хэдэн настай вэ? Эхний сарын тэмдгийн хэмжээ, шинж тэмдэг юу вэ?
Бубон тахал: энэ өвчин гэж юу вэ, яаж халдварладаг. Фото бактери, өвчний шинж тэмдэг
Хамгийн ер бусын рашаан сувиллын талаар ярилцъя. Уламжлалт рашаан сувилалд тэднийг олоход амаргүй бөгөөд заримыг нь та сонсоогүй байж магадгүй
Гэрийн дасгалын зөв спортын хэрэгслийг хэрхэн сонгох вэ. Гэртээ фитнесс зохион байгуулах мэргэжлийн сургагч багш нарын зөвлөмж
Гүйлтийн зам, алхам аэробикээс залхаж, Пилатес, йог уйтгартай санагдаж байна уу? Хэрэв биеийн тамирын зааланд хийдэг ердийн үйл ажиллагаа нь баяр баясгаланг авчрахаа больсон бөгөөд таны сэтгэл төрөл бүрийн зүйл, бага зэрэг адреналин хүсч байвал хаданд авирч үзээрэй
Бидний тоймыг уншсаны дараа та йогийн аль хичээлд хамрагдах ёстой, аль ангиас татгалзах нь илүү дээр болохыг та мэдэх болно
Та хөгшрөлтийн талаар бүгдийг мэддэг гэж бодож байна уу? Таныг бодож байх хооронд бид энэ насны тухай хамгийн чухал домог цуглуулсан
Сүүлийн үед хамт ажиллагсад нийгмийн сүлжээнд ээжүүдийн талаар гомдоллох болсон. Тэд хэлэхдээ, энэ бол ахмад үеийнхэн, 65+, тэд ухаангүй хүүхдүүд шиг аашилдаг, хоолны дэглэм барьдаггүй, та тэднийг биеийн тамирын заал руу чирж, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж болохгүй, тэд урд суудаг өдөржингөө зурагт
Хүйтэнд толгойн малгай өмсөхөөс татгалзах нь тааламжтай зүйлд хүргэж чадахгүй. Энд 5 нотолгоо байна
Биеийн тамирын зааланд хэр олон удаа бэлтгэл хийх шаардлагатай байгаа талаар ярилцъя. Жин алдах, булчингийн өсөлтөд зориулсан дасгалын давтамж. Фитнесс дасгалжуулагчдын зөвлөмж, заль мэх
Алхам аэробик - эхлэгчдэд зориулсан хичээлүүд. Алхам аэробикийн давуу ба сул талууд. Гэртээ дасгалыг хэрхэн зөв хийх вэ? Видео хичээл, алхам алхмаар зааварчилгаа
Орчин үеийн технологийг ашиглан гадаад төрхийг мэс заслын бус аргаар засах. Ulfit хэт авианы липосакцийн онцлог
Цаг хугацаа өнгөрч, маммопластик хийх дурлал арилдаггүй. Хөхөө сайхан, уян хатан болгохын тулд олон мянган эмэгтэйчүүд мэргэжилтэн рүү ханддаг. Гэсэн хэдий ч төгс суулгацыг сонгох нь тийм ч хялбар биш юм. Хуванцар мэс засалч Анвар Шухратович Салиджанов бидэнд нарийн ялгааг ойлгоход тусалсан
Бараг бүх эмэгтэйчүүд өөрийн биед нэхэмжлэл гаргадаг, энэ бол тодорхой баримт юм. Гэхдээ зарим бүсгүйчүүд хамгийн дотно хэсгүүдэд сэтгэл хангалуун бус байдгийг зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмч, хуванцар мэс засалч мэддэг
Заримдаа биеийн төлөв байдалд гарсан тодорхой өөрчлөлтүүд эмэгтэй хүнийг "Надад бүх зүйл зүгээр үү?" Заримдаа зөвлөлдөх хүн байдаггүй - найзтайгаа ийм асуулт асуух нь тохиромжгүй, эмчид үзүүлэхэд тохиромжгүй, цаг зав байдаггүй. Тиймээс санаа зовох шалтгаан байна уу?
8 -р сарын 14 -нд зөгийн бал аврагч эхэлнэ - энэ бол үндэсний томоохон баяр юм. Энэ баярын гол дүр бол мэдээж зөгийн бал юм. Түүнээс гадна, энэ нь зөвхөн хоол хүнсэнд төдийгүй гоо сайхны хувьд ашигтай байдаг тул гар хийцийн гоо сайхны жор дээр удаан хугацаанд ашиглагдаж ирсэн. Бид хамгийн үр дүнтэйг нь цуглуулсан
Гайхамшигтай шинж чанараараа энэ бяцхан жимс нь дэлхийн хамгийн үнэ цэнэтэй эмийн ургамлын нэгд тооцогддог
Зөгийн балтай viburnum -ийн бүх ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтыг анхаарч үзээрэй. Зөгийн балаар viburnum хийх энгийн жор
Орчин үеийн хүнд танил болсон стресс нь сэтгэл санаанд төдийгүй эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Эрүүл мэнд эсвэл жингийн асуудал нь бидний стрессийг зөв зохицуулж чадахгүй байгаагийн илрэл юм
COVID-19 бол зүрх судасны систем гэх мэт биеийн бүх системд сөргөөр нөлөөлдөг шинэ вирус юм. Зүрхний хүндрэлээс өөрийгөө хамгаалахын тулд тэд хэрхэн илэрч, сэрүүлгээ хэзээ өгөхийг мэдэх нь чухал юм
Хэрэв та сарын тэмдэг ирэхээсээ өмнө хэт их идэхээ болихыг хүсч байвал шаардлагатай бүх элементүүдийг бие махбоддоо урьдчилан өгөх нь дээр. Энэ нь хангалттай хялбар байдаг, ялангуяа нарийн төвөгтэй витаминууд байдаг. Хоолны дуршилаа хэвийн байлгахад туслах өөр хэдэн санааг энд оруулав