Ээж хөгширсөн: насанд хүрсэн охинд өгөх зөвлөмж

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Сүүлийн үед хамт ажиллагсад нийгмийн сүлжээнд ээжүүдийн талаар гомдоллох болсон. Тэд хэлэхдээ, өө, 65 -аас дээш насны энэ үеийнхэн ухаангүй хүүхдүүд шиг аашилдаг, хоолны дэглэм барьдаггүй, та тэднийг биеийн тамирын заал руу чирж, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж болохгүй, тэд бүгд зурагтын өмнө суудаг. Азаар тэтгэвэр авагч ажилдаа явах шаардлагагүй болно. Гэхдээ холестерол, цусны даралт ихсээд удаж байна! Гэсэн хэдий ч поликлиникийн шинжилгээнд хүртэл хооллох зуршлаа өөрчилж, хөгшрөлтөөс үүдэлтэй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх талаар зөвлөгөө өгөх нь бүү хэл ээжүүдийг албадаж болохгүй. Тиймээс шарх нь тэдэнд эрт ирдэг. Дараа нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай хөгшрөх нь холгүй байна. Гучин настай оросууд ээжийнхээ хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэх жор хайж хаана явдаг вэ? Мэдээж онлайнаар.

Халамжтай охид форум дээр ижил асуултуудын хариултыг хайж байдаг: юу хийх, яаж сонирхож, тэнэг үгсээр уурлах вэ?

Та ийм бүсгүйчүүдийг лассо дээр биеийн тамирын заал руу чирж болно. Хүн бүр үүгээр ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй … Гэхдээ яах вэ?

Нэмж дурдахад, телевизийн өмнө цай талх, хачиртай талх, чихэртэй суугаад, насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь маш их фунтыг илүүд үздэг (мөн холестерины даралтыг хэмждэггүй), тэд сонсохыг хүсдэггүй. Хоол идэхээс татгалзах, цэвэр агаарт алхахаас эхлээд тэд агаараас татгалздаг, заримдаа шуугиан тарьдаг. Тэд хэлэхдээ, хөөрхий тэтгэвэр авагчийг бялуугаар өрөвдөж байна, хэрэв би үхвэл би уйлна … Та ийм бүсгүйчүүдийг ласко дээр биеийн тамирын заал руу чирж болно. Хүн бүр үүгээр ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй … Гэхдээ яах вэ?

Эмч нарын ээжтэй хамт: яагаад, яагаад

30-40 насны амжилттай яваа охид тэтгэвэрт гарсан ээжүүдээ хөгшрөхгүй байхад нь хэрхэн туслах вэ? 65 -аас дээш насны эмэгтэйчүүд бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн ямар өвчин, бэрхшээлээс айж, юунаас болгоомжлох ёстой, юуг онцгой анхаарах ёстой вэ? Яуза дахь клиник эмнэлгийн эмчилгээний эмч Карине Кондахчаны зөвлөж буй зүйл бол:

60 жилийн дараа цусны даралт, судасны цохилтыг тогтмол хэмжих, цусан дахь холестерины түвшинг хянах, жил бүр эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах, биеийн тамирын дасгал хийх, хүнд жин тэвчихгүй байх, илүү их алхах нь зүйтэй. сэлэхээр явцгаая.

Бас уншаарай

Мэдээ | 2015/04/17 Эрдэмтэд хөгшрөлтийг хойшлуулдаг

Энэ насанд эмэгтэйчүүд зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс болгоомжлох хэрэгтэй: цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчин, судасны атеросклероз, түүний дотор тархины судаснууд (толгой эргэх, ой санамж муудах, нойрны хямрал үүсэх боломжтой).

Түүнчлэн, 65 настай бүсгүйчүүд булчингийн тогтолцооны өвчнөөс болгоомжлох хэрэгтэй: үе ба нуруу; ясны сийрэгжилт. Дасгал хийх, амрах үед үе мөч, яс, хавирганы дагуу цээж, нугасны багананд өвдөлт мэдрэгдэж болно.

Та эмчид очиж, хөхний өвчин, лац, өвдөлт мэдрэхүй байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Түүнчлэн, заавал хийх хөтөлбөрт бамбай булчирхайн төлөв байдлыг шалгах орно (чихрийн шижин өвчний талаар эндокринологичтой зөвлөлдөхөө мартуузай).

65 -аас дээш насны эмэгтэй бие махбодид "асуудал" үүсэх шууд бус шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Бас уншаарай

Эрүүл мэнд | 2021-04-06 Каффейн хэрхэн ажилладаг, кофены эрүүл ямар хувилбарууд байдаг

• сул дорой байдал,
• нойрмоглох,
• цусны даралт тогтмол нэмэгдэх,
• ядаргаа нэмэгдэх,
• кардиопалмус,
• утгагүй түгшүүр, айдас,
• цангах нэмэгдсэн
• хөлрөх нэмэгдсэн
• их хэмжээгээр шээх.

Энэ насанд шээс бэлгийн тогтолцооны өвчин ихэвчлэн тохиолддог (хавдрын өвчин, умайн пролапс, үтрээний хана) тохиолддог гэдгийг санах нь чухал юм. Шээс ялгаруулахгүй байх, ойр ойрхон шээх, бэлэг эрхтэнээс гарах, хэвлийн доод хэсэгт өвдөх, загатнах, бэлэг эрхтэний хэсэгт хуурайших.

65-аас дээш насны үед бохьны өвчин (цус алдах, идэх, уух үед өвдөх), наснаас хамаарч арьсны өөрчлөлт, биеийн идэвхгүй байдал, илүүдэл жин харагдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Та эмэгтэйчүүдийн эмч, эндокринологич, зүрх судасны эмч, эмч, мэдрэл судлаач, шүдний эмч, гоо сайхны эмчтэй тогтмол уулзах хэрэгтэй..

65-аас дээш насны эмэгтэйчүүдийг нүүрс усны агууламж багатай, загас, загасны бүтээгдэхүүн, өдөрт 1.5-2 литр хүртэл шингэн, маалингын үрийн тос агуулсан жижиг хэсгүүдэд, өдөрт 4-5 хүртэл удаа идэхийг зөвлөж байна. Амттан, давс, давстай хоол хүнс, амьтны гаралтай өөх тос, гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах (эсвэл бүрмөсөн устгах) шаардлагатай. Түүнчлэн одоо байгаа эрүүл мэндийн асуудлаас хамааран дангаар нь сонгосон гимнастик хийх шаардлагатай (амьсгалын дасгал хийх нь эсрэг заалттай байдаггүй).

Амьдралын сонирхлыг бүү алдаарай

Гэхдээ ээжүүдээ эрүүл мэндийнхээ төлөө ажиллуулж, тэднийг өмнөх амьдралын сонирхолд нь хэрхэн буцааж өгөх вэ? Эдгээр зөвлөмжүүд нь дэлхийнх шиг энгийн бөгөөд сэтгэл судлаачид итгэлтэй байна. Өндөр настай ээжүүдэд туслах нь насанд хүрсэн хүүхдүүдээс хайр, эцэс төгсгөлгүй тэвчээр шаарддаг. Зөвхөн дараа нь хүүхдүүд ээждээ таалагдах шинэ үйл ажиллагаануудыг хийж, өглөөний гүйлт эсвэл үдшийн зугаалгаар түүнийг сонирхож, найз нөхөдтэйгээ харилцаагаа сэргээхэд тусалж, магадгүй тэд шинэ найз нөхөд эсвэл амраг олох болно (мэдээж нөхөр байхгүй тохиолдолд).

Өндөр настай ээжүүдэд туслах нь насанд хүрсэн хүүхдүүдээс хайр, эцэс төгсгөлгүй тэвчээр шаарддаг.

Миний найз, театрын сэтгүүлч, 80 настайдаа цус харвалтанд өртөж, оюун ухаан, бурхнаас өгсөн бэлэгээ хадгалан, саажилттай болсон хөлөө зургаан сарын турш хичээнгүйлэн тоглож, тоглолтын нээлтэд оролцож чадахгүй байгаад санаа зовж, энэ тухай бичжээ. тэд.

Мэдээжийн хэрэг, Макропулосын эмчилгээний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дунд залуучуудын үрэл нь зөвхөн таны дуртай ажил биш юм. Насныхаа бүх давуу талыг хэрхэн эдлэхээ мэддэг, хөгжилтэй, бие бялдартай тэтгэвэрт гарсан эмэгтэйчүүдийг эргэн санацгаая. Мөн Европын оршин суугчид уу? Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та "Цэвэр англи хэл дээрх аллага" киног үзсэн бол англи хэл дээрх олон ангит кинонд хүмүүсийн, бидний, орос хэлээр, өндөр настнуудын дунд хайр, бэлгийн харьцааг хэр олон удаа (санаатайгаар) үзүүлж байсныг та анзаарсан уу? Хэн зөвхөн ач зээгээ өсгөж, оймс нэхэх сонирхолтой байх ёстой вэ? Тиймээс, магадгүй 65 настай эмэгтэйгээс бие, сэтгэлийн хүч, эрүүл саруул, эерэг байдлыг шаардах хэрэгтэй биш, харин 65-аас дээш насны хүмүүсийн талаарх ойлголтын хэвшмэл ойлголтыг өөрчлөхийн тулд, ялангуяа энэ хүн бол ээж үү? Дараа нь тэр бас залуу, эрүүл, үзэсгэлэнтэй байх болно. Тэрээр эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн, сэтгэцийн үйл ажиллагааг хадгалах бүх арга хэмжээг авч, яг ийм байхыг хүсдэг.