Хөгшрөлтийн талаархи хамгийн түгээмэл 6 домог

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Та хөгшрөлтийн талаар бүгдийг мэддэг гэж бодож байна уу? Таныг бодож байх хооронд бид энэ насны тухай хамгийн чухал домог цуглуулсан.

Төөрөгдөл 1: Дементиа бол хөгшрөлтийн зайлшгүй хэсэг юм

Баримт: Дементиа нь хөгшрөлтийн стандарт дагалдах хэрэгсэл биш харин эрүүл мэндийн асуудал юм. Хэрэв та эсвэл таны анхаарал халамж тавьдаг хүн мартамхай болсон бол энэ нь эмчилгээ, хоол тэжээл эсвэл бусад эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй байж болно. Альцгеймерийг шууд хайх хэрэггүй.

Бас уншаарай

Эрүүл мэнд | 2017-14-04 Өвдөлт намдаахад туслах зүүний цэгүүд

Жишээлбэл, эмч нар 115 настай эмэгтэйн тархийг судалж үзэхэд дотор нь Альцгеймерийн өвчин болон бусад өвчин эмгэггүй, хэвийн бус эдийг олсон байна. Өвчтөнийг хэдэн жилийн турш туршиж үзэхэд тархины үйл ажиллагаанд юу ч өөрчлөгдөөгүй болохыг харуулсан.

Дементиа нь зайлшгүй тохиолддог зүйл биш, гэхдээ та өөрөө үүнийг хянах чадвартай байдаг.

Судалгаагаар хөгшрөлтийн үеийн дементи нь холестерол, чихрийн шижин, таргалалтаас үүдэлтэй байж болох бөгөөд үүнтэй төстэй шалтгаанууд нь зүрхний өвчинд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, цусны даралт ихсэх нь цусны судсыг гэмтээх замаар тархины эрүүл эд эсийн хэмжээг бууруулдаг бөгөөд энэ нь дементиа үүсгэдэг. Эрдэмтэд таны эрүүл мэнд хэдий чинээ их байх тусам төөрөгдөлд орохын тулд түүнийгээ алдахад удаан хугацаа шаардагдах болно гэж дүгнэжээ.

Дүгнэлт нь маш энгийн - бие, тархигаа хөгжүүл. Биеийн тамирын дасгал нь таны дементиа үүсэх эрсдэлд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч бид оюуны үйл ажиллагааны талаар мартаж болохгүй. Та юу хийх нь хамаагүй - жишээлбэл, судалгаагаар имэйлийн оронд гараар захидал бичих нь ашигтай байдаг. Энэ нь тархины илүү олон хэсгийг ажиллуулж, цусны урсгалыг сайжруулж, урт удаан хугацаанд эрүүл байхад тусалдаг.

Төөрөгдөл 2: Хэрэв та 20, 30, 40, 50, 60, 70 -д дасгал хийдэггүй байсан бол эхлэхэд хэтэрхий оройтсон байна

Баримт: Эхлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй! Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн оролцсон дундаж наслалт 87 байсан судалгаа явуулжээ. Оролцогчид 10 хоногийн турш зохих жинтэй дасгал хийж, булчингийн хүчийг 113 хувиар сайжруулжээ. Гэхдээ хамгийн чухал нь тэдний алхах хурд нэмэгдсэн нь ахмад настнуудын биеийн эрүүл мэндийн гол үзүүлэлтүүдийн нэг юм.

Бас уншаарай

Эрүүл мэнд | 2017-28-03 30 -аас хойшхи эрүүл мэнд - шинэ эрүүл зуршил

Төөрөгдөл 3: Секс нас ахих тусам дуусдаг

Баримт: 57-85 насны 3005 оролцогчдын дунд явуулсан санал асуулгад бэлгийн идэвх нь наснаас бус эрүүл мэндээс хамаардаг болохыг харуулсан байна. Эрүүл мэндээ "маш сайн", "маш сайн" гэж үнэлсэн эмэгтэйчүүд эрүүл мэндээ "дундаж" эсвэл "ядуу" гэж үнэлсэн эмэгтэйчүүдээс 79 хувиар илүү идэвхтэй байв. Хэдийгээр 57-74 насны оролцогчид бэлгийн харьцаанд илүү идэвхтэй оролцдог байсан ч ахмадууд (75-аас 85 хүртэл) сард дор хаяж 2-3 удаа бэлгийн харьцаанд ордог гэж тэмдэглэжээ. Хамгийн гол нь дүгнэлтэд баярлаж байхдаа бэлгийн замын халдварт өвчин таны наснаас огт хамаардаггүйг мартаж болохгүй, өөрийгөө хамгаалаарай.

Төөрөгдөл 4: Хөгшрөлт нь сэтгэлийн хямрал эхлэхтэй холбоотой байдаг

Баримт: Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх боломжтой. Хэрэв та үүнийг эсэргүүцэж, тусламж хүсвэл таны шинэ нас идэвхтэй, эрүүл байж чадна. Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх нь маш чухал бөгөөд учир нь энэ өвчнөөр шаналж буй өндөр настай хүмүүс ой тогтоолт, сэтгэхүйн асуудалд илүү өртөмтгий байдаг бөгөөд сэтгэл гутрал нь Паркинсоны өвчин, цус харвалт, уушгины хатгалгаа гэх мэт өвчнөөр нас барах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Төөрөгдөл 5: Эмэгтэйчүүд хөгшрөхөөс айдаг

Баримт: Нөгөө талаар эмэгтэйчүүд хөгшрөлтийн талаар эерэг хандлагатай байдаг бөгөөд нас ахих тусам идэвхтэй хэвээр байгаа бусад хүмүүсийн эерэг жишээнээс урам зориг авдаг болохыг судалгаа харуулжээ. Эдгээр эмэгтэйчүүд хөгшрөлтийг удаан хугацааны хямралын үе биш харин шинэ боломж гэж үздэг.

Төөрөгдөл 6: Артрит өвчний улмаас өвдөх, тахир дутуу болох нь хөгшрөхөд зайлшгүй тохиолддог

Баримт: Артрит нь хөгшрөлтийн явцад байнга тохиолддог боловч наснаас шалтгаалдаггүй. Гэсэн хэдий ч бага наснаасаа үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэд хэдэн арга хэмжээ авч болно - жингээ хэвийн хэмжээнд барих, тав тухтай гутал өмсөх, гүйх гэх мэт спортоор хичээллэх.

Судалгаагаар хоёр долоо хоногт дор хаяж нэг удаа 20 минутын турш гүйдэг эмэгтэйчүүд бага дасгал хийдэг эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад өвдөгний үений үрэвсэл (үе мөчний үрэвслийн хамгийн түгээмэл хэсэг) болох магадлал багатай байдаг.