Дотоод эрүүл ахуйн талаархи шилдэг домог, баримтууд

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Ойр дотно эрүүл ахуй бол маш дотно зүйл бөгөөд хүн бүр түүний ширэнгэн ойг судлах эсвэл өөр хэн нэгэнтэй, тэр тусмаа эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ ярилцахад бэлэн байдаггүй. Онолын хувьд, өсвөр насандаа охин бүр энэ чиглэлээр янз бүрийн нарийн мэдрэмжийг ээжээсээ эсвэл нэг эмчээс сурах ёстой. Гэхдээ ээж нь өөрөө энэ асуудалд хангалттай гэгээрдэггүй, охинтойгоо итгэлцэлгүй харилцаатай байдаггүй, эсвэл охин өөрөө ийм асуудлыг хэн нэгэнтэй ярилцахаас үнэхээр ичдэг. Тиймээс эмэгтэйчүүд ихэвчлэн мэдээллийг бие даан хайх шаардлагатай болдог бөгөөд заримдаа энэ асуудлыг өөрсдөө шинэ талаас нь, эсвэл бүр цоо шинээр нээх ёстой болдог. Дотно эрүүл ахуйн чиглэлээр эмэгтэй хүн бүрийн заавал мэдэж байх ёстой хэд хэдэн чухал зүйл байдаг.

Төөрөгдөл 1. Ердийн шүршүүрийн гель ажиллах болно

Бидний ихэнх нь шүршүүрийн энгийн гель ашиглан биеийн дотно хэсгүүдийг арчилж тордсон байдаг. Гэсэн хэдий ч эмч нар энэ арга нь зөвхөн биед хор хөнөөл учруулдаг гэж хэлдэг.

Баримт нь арьсны хүчил шүлтийн тэнцвэр нь 5, 5 рН нэгж, үтрээ арай бага байдаг - 3, 8 - 4, 5 нэгж. Бие махбодийн бүтэц нь энэ орчинд хортой бүх бичил биетнийг устгахын тулд үүнийг хангадаг.

Биеийн дотно хэсгийг арчлахад ердийн шүршүүрийн гель эсвэл бүр дордсон саван хэрэглэх нь бэлэг эрхтний салст бүрхэвчийг улам бүр шүлтжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь хортой бактерийн тоо эрс нэмэгддэг гэсэн үг юм.

Саван эсвэл шүршүүрийн гельийг дотно арчилгаанд тогтмол хэрэглэх нь хөөнгө, үтрээний үрэвсэлээр дүүрэн байдаг. Энэ асуудлыг даван туулах нь маш энгийн зүйл юм - шүршүүрийн бүтээгдэхүүний арсенал дээр биеийн дотно хэсэгт онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй, учир нь ийм бүтээгдэхүүнийг ямар ч супермаркет дээрээс олж болно. Тэдгээрийг тусгай саван, гель эсвэл хөөс хэлбэрээр танилцуулдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг үтрээний байгалийн хүчил шүлтийн тэнцвэрийг хадгалах, халдвараас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тусгайлан боловсруулсан болно. Таны сонгосон бүтээгдэхүүн нь дотно арчилгаа хийхэд тохиромжтой эсэхийг мэдэхийн тулд түүний найрлагыг үзнэ үү. Үтрээний хүчил шүлтийн тэнцвэрийг хэвийн болгодог сүүн хүчил байх ёстой, мөн бүх төрлийн ариутгах бүрэлдэхүүн хэсгүүд байх ёстой. Дашрамд хэлэхэд тэд аль болох байгалийн байх ёстой. Ихэвчлэн эдгээр нь chamomile (арьс, салст бүрхэвчийг эдгээх, загатнах, түлэгдэлтийг арилгах), календула (үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, улайлтыг арилгадаг), мэргэн (антисептик нөлөөтэй), зуун настын ханд (тайвшруулж чийгшүүлнэ) юм. арьс, цочролыг арилгадаг). Ийм байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бэлэг эрхтэний салст бүрхэвчэд синтетикээс хамаагүй зөөлөн нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ будагч бодис, анхилуун үнэртэй бүтээгдэхүүн нь эсрэгээрээ үтрээний хүчил-шүлтийн тэнцвэрийг сайн тал руу нь өөрчилдөг тул байгаа бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Төөрөгдөл 2. Та байнга шүршүүрт орох хэрэгтэй

Хамгийн тохиромжтой нь жорлонд орох болгондоо шүршүүрт орох хэрэгтэй.

Энэ нь хэсэгчлэн үнэн юм. Ариун цэврийн өрөөнд зочлох бүрийнхээ дараа шүршүүрт орох хэрэгтэй, гэхдээ ердийн амьдралын бодит байдалд энэ нь огт боломжгүй зүйл юм, учир нь ихэнх өдөр нь ихэвчлэн гэрээсээ гадуур өнгөрдөг. Тийм ээ, гэртээ байхдаа цагаа дэмий үрэх нь тийм ч сонирхолтой биш юм. Яаж байх вэ? Энд тусгай бактерийн эсрэг алчуур аврах ажилд ирнэ. Тэд согтууруулах ундаа агуулаагүй тул салст бүрхэвчийг цочроодоггүй боловч тусгай ариутгагч бодис, түүний дотор аль хэдийн мэддэг сүүн хүчлийг шингээсэн бөгөөд энэ нь салст бүрхүүлийн зохистой тэнцвэрийг сэргээдэг. Сайн дотно арчилгааны алчуур нь арьсыг тайвшруулж, чийгшүүлэх янз бүрийн орц найрлагатай. Мэдээжийн хэрэг, дотно алчуурыг зөвхөн эмийн санд худалдаж аваарай. Мөн салфеткийн хадгалах хугацааг анхаарч үзээрэй - хэрэв тэдгээрийг нэг жилээс илүү хугацаагаар хадгалах боломжтой бол энэ нь дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний агууламж нь маш их хүсээгүй хадгалалтын бодис агуулдаг гэсэн үг юм.

Дашрамд хэлэхэд, дотно эрүүл ахуйн аливаа хэрэгслийг зөвхөн бэлгийн бойжилтын сүүл үе шатанд ашиглаж болно - үүнээс өмнө бактерийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшлын урвал үүсгэж, эмзэг бүсийн дархлааны давхаргыг устгадаг.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Төөрөгдөл 3. Хамгийн гол нь ойр ойрхон угаах боловч яаж хийх нь хамаагүй

Гайхах хэрэггүй, гэхдээ өөрийгөө хэрхэн угаах талаар зарим нарийн ширийн зүйл байдаг. Угаахдаа угаалгын алчуураар биш гараараа хийж, усыг урдаас хойш нь чиглүүлээрэй. Ингэснээр шулуун гэдэсний бактери үтрээнд орохгүй бөгөөд үрэвсэлт үйл явц үүсгэхгүй. Угаалгын дараа бэлэг эрхтнийг тусгай алчуураар сайтар хатаана, учир нь чийглэг орчинд "муу" бактери хамгийн идэвхтэй үрждэг.

Төөрөгдөл 4. Усан сан ямар ч байдлаар гэмтэж чадахгүй

Усан сан эсвэл задгай усанд сэлэхээс өмнө аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авах шаардлагатай. Ойр дотны анхаарал халамж тавихын тулд тусгай тос хэрэглээрэй - усанд орохоосоо өмнө эсвэл шууд хэрэглээрэй. Ийм тосонд байх ёстой бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бусад дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнүүдтэй адил байдаг - сүүн хүчил ба байгалийн тайвшруулах бодис.

Төөрөгдөл 5. Хамгийн тохиромжтой арга бол tar саван юм

Тар саван нь дотно арчилгааны чиглэлээр олон асуудлыг шийдэж чадна гэж олон хүн сонссон. Жишээлбэл, үрэвсэл эсвэл цочролыг арилгах. Энэ нь үнэхээр үрэвслийн эсрэг шинж чанартай боловч нэгэн зэрэг салст бүрхэвчийг хатаана. Бүх зүйл маш хувь хүн байдаг - зарим хүмүүс таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүйгээр тогтмол хэрэглэдэг. Давирхай саван худалдаж аваад өөрөө туршиж үзээрэй, энэ нь танд тохирох эсэхийг ойлгох цорын ганц арга зам юм.

Аль дэвсгэр эсвэл тампоныг сонгохоо шийдэхдээ өөрийн сонголт, туршлагаар яваарай.

Та өөр юу мэдэх хэрэгтэй вэ:

Сарын тэмдгийн үед анхаарал тавих хэрэгтэй

Сарын тэмдэг бол дотно эрүүл ахуйн асуудалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй үе юм, учир нь сарын тэмдгийн цус нь нян үржих таатай орчин болдог.

Аль жийргэвч, тампоныг сонгохоо шийдэхдээ өөрийн хүсэл сонирхол, туршлагадаа найдаж байгаарай, гэхдээ эмэгтэйчүүдийн эмч нар дэвсгэр авахыг шаарддаг. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий. Нэгдүгээрт, дэвсгэр нь тампоноос ялгаатай нь сарын тэмдгийн цус үтрээний эргэн тойронд чөлөөтэй урсах боломжийг олгодог. Хоёрдугаарт, дэвсгэр нь тампоноос хамаагүй илүү шингэнийг шингээх болно. Гуравдугаарт, жийргэвчийг зөв ашиглах, тухайлбал цаг тухайд нь өөрчлөхөд алдагдах эрсдэл хамаагүй бага байдаг. Жийргэвчийг хэр олон удаа солихыг олж мэдэхийн тулд багц дээр заасан дуслын тоог үзээрэй. Эдгээр нь нэгдүгээрт, жийргэвч шингээх чадвартай чийгийн хэмжээ, хоёрдугаарт, тэдгээрийг ашиглахад тооцоолсон хугацааг хэлнэ. Хоёр дусал - дэвсгэрийг хэрэглэснээс хойш хоёр цагийн дотор солино, гурван дусал - 3-4 цагийн дараа 4 дусал - дэвсгэрийг зургаан цагаас илүүгүй хугацаанд өмс.

Тампон хэрэглэх тухайд гэвэл тэд зуны халуун өдөр усанд сэлэх, спортоор хичээллэх, алхах үед зайлшгүй туслах туслагч болдог..

Сарын тэмдгийн үед бэлгийн харьцаа

Зарим нь сарын тэмдгийн үед бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзах шаардлагагүй гэж үздэг бөгөөд энэ нь биед хор хөнөөл учруулдаггүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь огт тийм биш юм. Сарын тэмдгийн үед умай цоорч, ямар ч халдвар орсноор хавдрын өвчин, өвчинд нэрвэгддэг. Мөн дур тавилтын үед сарын тэмдгийн цус хэвлийн хөндийд орж, улмаар эндометриозд хүргэдэг.

Ямар дотуур хувцас сонгох вэ

Тэд үнэхээр хор хөнөөл учруулдаг тул саяхан синтетик нэхсэн дотуур хувцасыг хориглохыг оролдсон нь гайхах зүйл биш юм. Синтетик нь байгалийн чийгийг шингээдэггүй бөгөөд энэ нь бактерийн өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаг. Заримдаа орлуулашгүй боолт нь "үгүй" гэж хэлэх ёстой. Тэд арьсыг үрж, улмаар цочрол, үрэвслийг өдөөдөг бөгөөд хоолой, дисбиоз болон бусад тааламжгүй зүйлд хүргэдэг. Тав тухтай хөвөн дотуур өмд сонгоорой.

Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журам нь маш энгийн. Биеийнхээ өөрчлөлтийг анхааралтай ажиглаж, түүнд зохих тусламж үзүүлж, эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэгт тогтмол хамрагдаж, бүх асуултаа асуухаас бүү эргэлзээрэй. Сэдвийн нарийн байдлыг үл харгалзан энэ тохиолдолд ичгүүрийг орхих хэрэгтэй, учир нь таны эрүүл мэнд илүү чухал юм. Эдгээр бүх дүрмийг анхааралтай дагаж мөрдөх нь дотно асуудалтай тулгарах магадлал бага байх болно.