Эрүүл ахуйн талаархи хамгийн түгээмэл домог

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Хувийн ариун цэврийн талаархи зарим домог нь гэм хоргүй байдаг бол зарим нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Цэвэр байдал хэзээ ч өвддөггүй боловч заримдаа цэвэр байдлыг эрэлхийлэхийн тулд хэтрүүлж болно.

Бидний итгэл үнэмшлүүдийн аль нь үүнд үндэслэсэн, аль нь төөрөгдөлөөс өөр зүйл биш болохыг харцгаая.

Гар ариутгагч бодис зайлшгүй шаардлагатай

нянгаас хамгаалах

Согтууруулах ундаа агуулсан гар үрэлт нь олон тохиолдолд үнэхээр тустай байдаг ч хэрэв та эмнэлэгт ажилладаггүй бол үүнийг байнга хэрэглэж болохгүй. Гараа зөв цэвэрлэхийн тулд саван, ус хангалттай. Нян ба бактери сайн дасан зохицож, илүү тэсвэртэй болдог тул үүнийг хийх шаардлагагүй бол хүчтэй эм хэрэглэж болохгүй.

5 секундын дүрэм

"5 секундын дүрэм" -д хурдан ургуулсан хоолыг хаясан гэж үзэхгүй бөгөөд аюулгүй идэж болно, учир нь микробын тоо маш бага байдаг. Гэсэн хэдий ч нянгийн 99% нь шалан дээр хүрэх үед хоолонд ордог тул хэрэв та эрүүл мэнддээ анхааралтай хандаж байвал энэ дүрмээс татгалзаарай. Энэ бол хамгийн түгээмэл, хамгийн аюултай буруу ойлголтуудын нэг юм. Элсэн чихэр, давс ихтэй хоол хүнс нянг удаан шингээдэг боловч шалан дээр унасан хоол идэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Үс угаагч нь өөх тосыг угаадаг бөгөөд энэ нь хуйханд тийм ч сайн нөлөө үзүүлэхгүй.

Та үсээ өдөр бүр угаах хэрэгтэй

Шампунийг өдөр тутам хэрэглэх нь хэтэрхий олон байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн үсийг гэмтээх аюултай. Баримт бол үс угаагч бүтээгдэхүүн нь хуйханд сайн нөлөө үзүүлэхгүй өөх тосыг зайлуулдаг. Хэрэв таны үс хурдан тослог болвол хуурай шампунь хэрэглэвэл үсийг тийм ч их гэмтээхгүй. Ер нь нэг хоногоос илүү угаагаагүй бол үс бохирддог гэсэн санаа бол хамгийн түгээмэл домог юм.

Эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс үүдэлтэй эвгүй үнэр

Үнэндээ амны эвгүй үнэр, галитоз зэрэг үзэгдлүүд олон шалтгаантай байж болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь амны хөндийн эрүүл ахуйг үл тоомсорлосноос үүдэлтэй байж болох ч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Үнэндээ энэ асуудлын хамгийн түгээмэл шалтгаан бол хуурайшилт бөгөөд энэ нь бактери хурдан үржихэд хүргэдэг. Бохьны өвчин нь эвгүй үнэрийг өдөөж болно.

Гар хатаагч нь цаасан алчуурнаас илүү эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байдаг

Хэрэв олон нийтийн газар гар хатаагч, цаасан алчуур хоёрын аль нэгийг сонгох шаардлагатай бол хоёр дахь сонголтыг сонгоорой. Олон нийтийн итгэл үнэмшлийг үл харгалзан цаасан алчуур 15 секундын дотор гараа илүү хурдан хатаана. Ихэнх хатаагч нь арьсыг 45 секундын дотор хатааж чаддаг. Энэ бол үнэхээр чухал ялгаа, учир нь хэрэв та яарч байгаа бол гараа хатааж болохгүй. Мөн чийглэг арьс бол бактери үржих таатай орчин юм. Тиймээс цаасан алчуур ашиглаарай.

Шүдний сойзоо бие засах газраас хол байлга

Хэрэв та тагийг таглахгүйгээр зайлж угаах юм бол бактери бүх өрөөнд тархах болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та товчлуур дарахаасаа өмнө бие засах газраа таглахаа мартсан бол шүдний сойзоо өөр өрөөнд нуух нь утгагүй болно. Тиймээс ариун цэврийн өрөө, шүдний сойз хоёрын хооронд дор хаяж нэг хагас метр байх ёстой гэдгийг мартаарай. Туршилтаар шүдний сойз гал тогооны өрөөнд хадгалагдаж байсан ч дээр нь байгаа бактерийн хэмжээ ойролцоогоор ижил байх болно гэдгийг харуулсан.

Үнэндээ бөөс авахад хэдхэн секунд л хангалттай.

Толгойн бөөс нь эрүүл ахуй муу байгаагийн шинж юм

Үнэндээ бөөс авахад хэдхэн секунд л хангалттай. Таны бүх амьдрал хувийн ариун цэврийг сахихад зориулагдсан байсан ч энэ нь таныг ямар ч байдлаар шимэгч хорхойноос хамгаалахгүй. Тиймээс энэ хэрэггүй домгийг март.

Та хүүхдүүдийг шорооноос хамгаалах хэрэгтэй

Хүүхдүүдийг нян, бактериас аль болох болгоомжтой хамгаалах хэрэгтэй гэсэн санал байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь экзем эсвэл астма үүсэх шалтгаан болдог. Мэдээжийн хэрэг, шаварт амьдрах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш боловч цэвэр ариун байдлыг шүтлэг болгон бүү хувиргаарай, учир нь ариутгасан орчин нь тогтвортой дархлаа бий болгохыг зөвшөөрдөггүй.