Туйлын бүжиг: фитнессээс илүү

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Хэрэв та жингээ хасч, уян хатан, хатуулаг, нэгэн зэрэг хуванцар болохыг хүсч байвал яах вэ? Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд фитнесс клубт өдөр, шөнөгүй өнгөрөөх шаардлагатай юу, үүнд кардио дасгал, сунгалтын цогцолбор, хэвлийн дасгал, симулятор, йог зэрэг хөтөлбөрт хамрагдах уу? Үүний оронд зөвхөн нэг спорт л хангалттай байдаг - туйлын бүжиг.

Туйл бүжиг (туйл бүжиг) эсвэл туйлын акробатик (туйл спорт) гэж нэрлэдэг туйлын бүжиг удалгүй Орост гарч ирсэн бөгөөд хэрэв эхэндээ олон хүмүүс болгоомжилж байсан бол тун удалгүй спортын нэр хүнд нь өсч эхлэв. … Өнөөдөр фитнесс, бүжгийн томоохон студиудын ихэнх нь туйл-туйлын анги, дасгалыг хөтөлбөртөө оруулсан болно.

Туйлын акробатикийг үндэслэгчийг туйл дээрх стриптиз гэж үзэж болно. Гэхдээ орчин үеийн туйлын бүжгийн хөтөлбөр, стриптиз хоёрын гол ялгаа нь та хувцасаа тайлах шаардлагагүй юм. Хичээл дээр тэд туузан хуванцар элементүүд (бүжгийн шөрмөс, сунгалтын дасгал, уян хатан байдал, уян хатан байдлыг хөгжүүлэх), туйл дээрх акробатын мэхийг хоёуланг нь заадаг.

Хичээнгүй оюутнууд шонгийн эргэн тойронд нисэхийг хурдан сурч, ганц гараараа агаарт байлгаж, тааз руу авирч, агаарт дээш доошоо дүүжлэнэ. Бусад спортын нэгэн адил биеийн байдал сайн байгаа хүмүүс илүү хурдан хөгждөг. Гэхдээ амжилтанд хүрэх хүсэл байгаа бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт хэн ч амжилтанд хүрнэ.

Pole Dance -ийг энгийн туранхай, махлаг бүсгүйчүүд хийдэг. Надад итгээрэй, зарим гурилан бүтээгдэхүүн нь олон туранхай эмэгтэйчүүдэд нарийн төвөгтэй мэх хийх боломжийг олгодог. Бүлгийн хичээлээс ичдэг хүмүүст дасгалжуулагчтай ганцаарчлан ажиллах боломж үргэлж байдаг. Жинхэнэ сонирхогчид ч гэсэн чөлөөт цагаараа дасгал хийхийн тулд гэртээ шон босгож болно.

Бараг бүх даавуу нь гулсах шинж чанартай байдаг тул богино шорт, орой дээр мэх хийх нь хамгийн тохиромжтой байдаг.

Нэмж дурдахад симулятор эсвэл бүлгийн хичээл дээр монотон дасгал хийх явцад уйтгарладаг хүмүүст туйлын бүжиг хийх нь хамгийн сайн сонголт юм. Нэгдүгээрт, сургалтын хөтөлбөр нь үргэлж тодорхой оролцогчдод тохирсон байх тул хүн бүр ерөнхий хөтөлбөрт анхаарлаа хандуулж, өөрийн гэсэн арга барилыг сурч, сурдаг. Хоёрдугаарт, энэ нь уйтгартай биш байх болно: жолоодлогын эрүүл хэсэг, хичээл дээр туршилт хийх боломжийг олгодог.

Ангидаа баталсан хувцаслалтын дүрмийн талаар тусад нь хэлэх ёстой. Pole Dance -ийн алтан дүрэм бол бага хувцас өмсөх нь илүү дээр юм. Бараг бүх даавуу нь гулсах шинж чанартай байдаг тул богино шорт, орой дээр мэх хийх нь хамгийн тохиромжтой байдаг. Удаан хугацаанд дадлага хийж байгаа хүмүүс гулсдаггүй материалаар хийсэн тусгай хувцас, өндөр өсгийтэй гутал худалдаж авах нь илүү үр дүнтэй байх болно.

Тулгуурын тогтмол дасгал нь бие махбодид үзүүлэх нөлөөнийхөө хүчийг фитнессийн үр дүнтэй харьцуулж үздэг, учир нь энэ нь бараг бүх булчингийн бүлгийг дасгал хийх боломжийг олгодог. Эцсийн эцэст, таталцлын хуулийг даван туулахын тулд ган булчингүйгээр хийх боломжгүй юм.

Дасгал хийх явцад биеийн бүх дээд хэсэг, ялангуяа гар нь янз бүрийн байрлалд жингээ даах ёстой. Байр, нурууны нугалахад нуруу нь туйл дээр ажиллах болно. Олон тооны эргэлт, дэмжлэг нь хэвлийн булчинг сургах болно. Хөл нь анхааралгүй үлдэхгүй, ялангуяа гуяны дотоод булчингууд өөрсдийгөө шон дээр байлгах ёстой. Үүнээс гадна туйлын бүжиг нь тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдал, зохицуулалт, нигүүлсэл, авхаалж самбаа, сунгалтыг хөгжүүлдэг.

Туйлын акробатын бас нэг маргаангүй давуу тал бол бүтээлч байдлыг хөгжүүлэх явдал юм. Үндсэн хэлбэрийн багцтай тул та тэдгээрийн дараалал, холболтыг туршиж үзэх боломжтой. Тэгээд дараа нь бүхэл бүтэн бүжиг бүжиглэх нь зөвхөн уран бүтээлч төдийгүй уран сайхны чадварыг харуулдаг. Зарим бүлгүүдэд сонгосон хөгжимд зориулсан бүжгийн бие даасан мэдэгдлийг гаргаж, бусад оролцогчдын хүрээлэлд харуулдаг.

Эцэст нь хэлэхэд, энэ спорт нь бусад бэлтгэл сургуулилтанд байдаггүй өөр нэг давуу талтай юм. Энэхүү бүжгийн эротик сууринаас зугтах арга байхгүй тул туйл дээрх хичээлүүд нь эмэгтэйлэг байдал, өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлж, биеэ хүлээн авч, хайрлах боломжийг олгоно. Зөвхөн энэ давуу тал нь тэднийг аль болох хурдан алхаж эхлэхэд түлхэц болно.

Бие махбодь дасах тусам дасгал бүрийн дараа хөхөрсөн байдал зогсох болно.

Дашрамд дурдахад урт ханцуйтай, бариу трико өмссөн намар бол туйлын акробатикаар хичээллэж эхлэх хамгийн тохиромжтой үе юм. Үнэндээ эхэндээ хөхөрсөн хөхрөлт зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Бие аажмаар дасаж эхэлмэгц дасгал бүрийн дараа хөхөрсөн байдал зогсох болно. Тиймээс, хэрэв та зуны улиралд туйлын акробатын ур чадварыг эзэмшихийг хүсч байвал хичээлээ яг одоо эхлэх цаг болжээ.