Биеэс шингэн гадагшлуулдаг 10 хүнс

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Хэрэв шингэн хуримтлагдаж байгаа бол танд шээс хөөх эм хэрэгтэй болно. Мэдээжийн хэрэг, эмч танд янз бүрийн эм бичиж өгч болох боловч эхлээд байгалийн гаралтай эмийг туршиж үзсэн нь дээр биш гэж үү?

Шингэн алдалтанд хүргэхгүйгээр биеийн илүүдэл шингэнийг гадагшлуулахад туслах хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг энд оруулав.

123RF / Бернард Бодо

1. Кофейн агуулсан ундаа

Цай, кофе бол байгалийн гаралтай хамгийн сайн шээс хөөх эм бөгөөд цангаагаа тайлах нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, та каффейн агуулсан ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх ёсгүй, учир нь энэ нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Хамгийн оновчтой хэмжээ нь өдөрт 250 мл кофе эсвэл 5 аяга цай байх болно. Өдөрт 300 мг гаруй кофеин уух нь нойрны чанар, зүрх судасны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

2. Нимбэг

Хэрэв та илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахыг хүсч байвал жимс өөрөө болон түүний шүүс аль аль нь таны хоолны дэглэмд байх ёстой. Нимбэгийг салат, кассерол гэх мэт олон төрлийн хоолонд нэмж болно, эсвэл аяга усанд бага зэрэг шүүс нэмж болно. Нимбэгний ус нь биеийн хамгийн оновчтой рН -ийг сэргээдэг тул маш ашигтай байдаг.

3. Цангис жимсний шүүс

Ардын анагаах ухаанд энэ эмийг шээсний замын халдвар, байгалийн шээс хөөх эмтэй тэмцэхэд ашигладаг. Илүүдэл шингэнийг зайлуулахаас гадна хорт бодисыг арчилж торддог.

4. Овъёосны гурил

Ихэнх байгалийн шээс хөөх эм бол ус ихтэй ундаа эсвэл жимс, хүнсний ногоо юм. Овъёос, хуурай байсан ч шингэн хуримтлагдахад туслах болно.

Овъёосны гурилыг өглөөний цайнд хийх боловч ямар ч нэмэлт, элсэн чихэр хийхгүй. Гэхдээ та түүнд тараг, зөгийн бал эсвэл шинэхэн жимс нэмж болно.

5. Цагаан гаа

Цагаан гааны үндэс нь маш сайн шээс хөөх үйлчилгээтэй тул ус хадгалах чадварыг хурдан арилгахад тусална. Тийм ч учраас энэ нь цэвэрлэх олон програмын чухал хэсэг юм. Цагаан гааны шээс хөөх эмийн бүрэн хүчийг мэдрэхийн тулд хатаасан үндэс биш шинэхэн үндсийг ашиглаарай. Мэдээжийн хэрэг, нунтаг нь бас тусалдаг боловч шинэхэн цагаан гаа агуулсан ундаа уух нь илүү тааламжтай байдаг.

6. Хаш

Өөр нэг шээс хөөх ногоог янз бүрийн аргаар бэлтгэж болно. Зарим нь буцалсан усаа хүртэл уудаг. Тарган махыг дуртай жороор нь орлуулж дуртай хоолныхоо хоолны дэглэмийн хувилбарыг амтлаарай, эсвэл та өөрөө хаш идэж болно. Дашрамд хэлэхэд, хаш нь саладыг гайхалтай нөхдөг.

7. Селөдерей

Усны өндөр агууламжтай энэ ногоо нь шээс хөөх эмээр маш сайн ажилладаг. Та иш идэж болно, эсвэл бүх ногоогоос шүүс хийж болох бөгөөд энэ нь хүчтэй эдгээх бодис болно. Энэ нь биеэс усыг зайлуулж, бөөрний эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах болно.

8. Алимны цуу

Байгалийн алимны цуу нь гайхалтай шээс хөөх шинж чанартай тул хоол хийхэд ашиглаж болно, эсвэл аяга усанд хэдэн дусал дуслаарай. Энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг тул бие махбодид үзүүлэх ашиг тус нь үүгээр дуусдаггүй. Түргэн нөлөө үзүүлэхийн тулд нэг аяга усанд хэдэн халбага, нимбэгний шүүс нэмнэ.

123RF / yelenayemchuk

9. Тарвас

Энэ жимсний шээс хөөх эмийн шинж чанарыг хүн бүр мэддэг. Тарвасны нэмэлт давуу тал нь түүний антиоксидант нөлөө юм. Гэхдээ чихэрлэг тарвасыг хэт их идэж болохгүй, эс тэгвээс цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх тул хэдэн цагийн дараа хоолны дуршил нэмэгдэх болно.

10. Яншуй

Эдгээр антиоксидантаар баялаг ногоонууд нь хүчтэй шээс хөөх үйлчилгээтэй. Үүнийг салат болон бусад хоолонд нэмж болно. Үүнээс гадна, хэрэв та түүхий хэлбэрээр идвэл энэ нь таны амьсгалыг сэргээж чадна.