Мөргөлдөөнөөс зайлсхийх талаар хэрхэн сурах вэ - сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-12 17:46

Мөргөлдөөний нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд бүх нийтийн арга техникүүд байдаг. Хүн бүр зөвхөн өөр өөрийн гэсэн ярианы хэв маягтай, өөрийн давуу болон сул талуудтай байдаг. Харилцааны үр дүнтэй байхын тулд уян хатан байх хэрэгтэй. Мөргөлдөөнөөс хэрхэн зайлсхийх талаар сурах талаар бид танд хэлэх болно.

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

Харилцаа холбоо нь нийцтэй байх ёстой, өөрөөр хэлбэл анхаарал хандуулах хүн рүү анхаарлаа хандуулж, сонирхол, өөртөө итгэх итгэлийг харуулах ёстой.

Үр дүнтэй харилцах үндсэн дүрмүүд:

1. Нүдэнд хүрэх дэмжлэг.
2. Эерэг хандлага.
3. Сайхан сэтгэлтэй инээмсэглэл.
4. Сонсох идэвхтэй техник (өрсөлдөгчийн хариу үйлдлийг сайтар ажиглах).
5. Ярилцагчийн хэлсэн үгийг дэмжихийн тулд "тийм", "тийм" гэсэн дуудлага ашиглах.
6. Ярилцагчийн хэлсэн үгийг давтах.
7. Сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг бий болгох.
8. Тодорхойлох асуултууд.
9. Үг хэлэх (гол санааг тодорхойлохын тулд ярилцагчийн хэлсэн зүйлийг давтах).
10. Ярилцлагыг тоймлон хүргэж байна.

Нэгдэх арга (ярилцагчийн зан байдлыг давтах) нь амьсгалын хэмнэл, байрлалыг хуулбарлах, ярилцагчийн хамгийн их ашигладаг үгсийг давтах явдал юм.

Аливаа зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх нь илүү ашигтай байдаг, өөрөөр хэлбэл үүнд орохгүй байхыг хичээдэг. Бүдүүлэг байдалд бүү хариул. Ер бусын хариу үйлдэл бүхий аман тарилга хийхийг оролдож үзээрэй, жишээлбэл, инээх.

Гэхдээ хэрэв зөрчил аль хэдийн гарсан бол бүү тасал, маргах хэрэггүй. Өрсөлдөгчөө ярьж, сэтгэлээ болон түүнд хуримтлагдсан бүх зүйлийг цутга. Үүний дараа та өрсөлдөгчийнхөө мэдэгдлийг ойлгож байгаагаа хэлж, түүний мэдрэмжийг дэмжиж чадна.

Дараа нь та асуудлыг шийдэх боломжтой, шийдэх ёстой ажил болгох хэрэгтэй. Мөргөлдөөнийг хэрхэн шийдвэрлэхээ тодорхойлж, эсэргүүцлийн хариуд нөхцөл байдлаас гарах арга замыг санал болго. Мөргөлдөөнд оролцогч бүх талуудын хувьд буулт хийх шийдлийг олох шаардлагатай байна.

Сонирхолтой! Хэрэв Aquarius хүн өөрийн биеэ авч явах байдалд үнэхээр дуртай бол

Бүх нийтийн зөвлөмжүүд:

1. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хянаж сур.
2. "Эмгэнэлт явдал" -ын цар хүрээг бүү хэтрүүл, бодит байдал дээр бай.
3. Зөрчилдөөнтэй сэтгэлгээтэй хүнээс зайлсхий.
4. Мөргөлдөөний шалтгааныг сайтар хянаж, дүгнэлт хий. Алдаагаа бүү давтаарай.
5. Асуудлыг өөртөө бүү хуримтлуул, харин аажмаар шийд.
6. Ямар ч тохиолдолд өрсөлдөгчөө доромжилж болохгүй - энэ бол таны сул дорой байдал бөгөөд таны ялагдлын шинж тэмдэг юм. Үгээ сонгоно уу.
7. Гэм буруутай этгээдийг өөрөөсөө хайх хэрэггүй. Тэр хүн чамгүйгээр ч гэсэн ирмэг дээр байсан.
8. Нэр төрөө хадгалж, өөрийгөө хүндэл.

Та хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс нуугдаж чадахгүй тул үүнд үргэлж бэлэн байх хэрэгтэй. Стрессд аль болох тайван хандаж сур. Та эерэг сэтгэл хөдлөлийг авах өөр өөр арга барилтай байх ёстой (хобби, спорт, хөгжим гэх мэт). Дараа нь та мэдрэлийн сэдвүүдийн сөрөг нөлөөллөөс өөрийгөө хамгаалах болно.