2021 оны 4 -р сарын эрүүл мэндийн хуанли

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 00:22

Таны мэдэж байгаагаар сар нь хүмүүсийн амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөл, янз бүрийн эрхтнүүдийн төлөв байдалд нөлөөлдөг. 2021 оны 4 -р сарын сарны хуанли нь эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хамгийн таатай өдрүүдийг хэлж өгөх болно.

Сарны үе шатуудын нөлөө

Сарны эрүүл мэндийн хуанли нь биеийн тамирын дасгал хийх нь хэзээ үнэ цэнэтэй болохыг, хэзээ өөртөө анхаарал тавьж, амрах нь илүү дээр болохыг тодорхой харуулдаг.

Унасан сар-4-р сарын 1-11, 4-р сарын 28-30 … Энэ хугацаанд хуримтлагдсан ядаргаа өөрөө мэдрэгддэг. Цагийг чимээгүй үйл ажиллагаанд зориулах, өөртөө ачаалал өгөхгүй байх, биеийн хөдөлгөөнөөс татгалзах нь дээр. Дархлалын тогтолцооны үйл ажиллагаа муудах эрсдэл нэмэгддэг тул эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй.

Шинэ сар - 4 -р сарын 12 … Энэ өдөр спортоор идэвхтэй хичээллэхийг зөвлөдөггүй. Хайхрамжгүй байдал, түгшүүрийн илрэл боломжтой. Энэ бол хоол идэх хамгийн тохиромжтой цаг биш юм. Одон орон судлаачид хоол боловсруулах системд ачаалал өгөхгүй байхыг, зөвхөн амархан шингэцтэй хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Өсөн нэмэгдэж буй сар - 4 -р сарын 13-26 … Энэ бол бие махбодоо бэхжүүлэх сайхан үе юм. Та амьсгалын дасгал хийж, хоол боловсруулах замын эрхтнүүдийг эмчилж, алсын харааг сайжруулж чадна. Энэ хугацаа нь витамины цогцолбор уухад тохиромжтой бөгөөд хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл хэрэглэснээр дархлааны системийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Жимс, шинэхэн ногоо, ногооныг нэмж оруулахын тулд хоолны дэглэмээ шинэчил.

Бүтэн сар - 4 -р сарын 27 … Өдөр нь цэвэрлэх процедур хийхэд тохиромжтой. Биеийн тамирын дасгал хийхгүй байх нь дээр. Энэ өдөр согтууруулах ундаа, хүнд хоолноос татгалзах нь ашигтай.

Тааламжтай, таагүй өдрүүд

4 -р сарын 2, 3, 4, 6, 9, 16, 18, 23, 30 -ны өдрүүдэд эрүүл мэнддээ анхаарал тавих таатай өдрүүд байх болно. Бүртгэгдсэн сарны өдрүүдэд та биеийн тамирын заал руу явж, симулятор дээр дасгал хийж болно. Зурхайчид нүүр, биеийн арьсыг арчлахыг зөвлөж байна.

Сонирхолтой! 2021 оны 4 -р сард мэс засал хийхэд тохиромжтой өдрүүд

Дөрөвдүгээр сарын 12, 26 -нд шинжээчдийн үзэж байгаагаар таагүй байх болно. Эдгээр өдрүүдийг амрах, амрахад зориулах нь дээр.

Хүснэгт дэх өдрийн журмын тайлбар

2021 оны 4 -р сарын сарны эрүүл мэндийн хуанли дээр зурхайчдын өгсөн зөвлөмжийг төөрөгдүүлэхгүйн тулд та өдөр бүр хийх зөвлөмжийг агуулсан хүснэгтийг ашиглаж болно. Үүн дээр та тодорхой өдрүүдэд ямар өдрүүд тохиромжтой болохыг олж мэдэх, хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгалын талаархи зөвлөмжийг унших боломжтой.

Сарын өдөр	Сарны өдөр	Сарны үе	Zodiac тэмдэг	Зөвлөмж
1	19	Унаж буй сар	Нумын орд	Энэ өдөр архаг өвчин хүндэрч магадгүй. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь хүсээгүй юм. Хоол боловсруулах системд ачаалал өгөхгүй байх, хоол идэхээс татгалзахыг зөвлөж байна. Гоо сайхны салон дээр очиж амрах сайхан үе.
2	19, 20			Нүдээ бүү зовоо, стрессээс зайлсхийхийг хичээ. Туранхай махыг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.
3	20, 21		Матар	Энэ өдөр элэг, цөс нь эмзэг байдаг. Стрессээс зайлсхийх нь дээр. Та жижиг найр зохион байгуулж болно.
4	21, 22			Энэ өдөр эрүүл мэндийн байдал сайн байх болно. Та өөх тос ихтэй хоол идэж болно.
5	22, 23			Ханиад томуунаас зайлсхий.
6	23, 24		Aquarius	Зүрх судасны систем сайн байх тул та биеийн тамирын дасгал сургуулилтаа эрчимжүүлж болно. Энэ өдөр рашаан сувиллын эмчилгээнд тохиромжтой. Бие махбодийг цэвэрлэх маш сайн огноо.
7	24, 25			Хэт их ажил хийхээс зайлсхийж, бага алхаарай. Хоол хүнсэндээ эрүүл өөх тос оруулахыг зөвлөж байна. Та бага хэмжээний самар идэж болно.
8	25, 26		Загас	Баярын хамгийн тохиромжтой цаг биш. Биеийн тамирын дасгал нь мөн дунд зэрэг байх ёстой.
9	26, 27			Ханиад хүрэх нь амархан тул хүн ихтэй газраас зайлсхийх нь дээр.
10	27, 28		Хонины орд	Шүдний эмчид очих хамгийн тохиромжтой өдрүүд биш. Хэрэв айлчлалыг товлосон бол өөр огноог товлоорой. Бөөрний мэс засал хийхэд тохиромжтой өдрүүд. Биеийн хөдөлгөөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй.
11	28, 29			2021 оны 4 -р сарын сарны эрүүл мэндийн хуанлийн дагуу сар, одны үе шатаар заасан огноог цэвэрлэх аливаа журам үр дүнтэй байх болно.
12	29, 1, 2	Шинэ сар		Гипотерми болон ханиаднаас зайлсхий. Амрах нь дээр.
13	2, 3	Вакс хавирган сар	Үхрийн орд	Энэ өдөр нүдний хараагаа хадгалахыг зөвлөж байна. Та саун руу явж болно.
14	3, 4			Спортоор хичээллэх, зөв хооллох сайхан өдөр.
15	4, 5		Ихрүүд	Ханиад болон бусад өвчин тусах магадлал багатай. Спорт зааланд дасгал хийж эхлэх сайхан цаг.
16	5, 6			Стрессээс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Мөрний үе ба уушиг нь эмзэг байдаг. Хип эсвэл элэгний мэс заслын процедур амжилттай болно.
17	6, 7			Энэ өдөр хүн сайн хооллох нь чухал юм. Хэт их идэж болохгүй.
18	7, 8		Хорт хавдар	Ходоод эмзэг байдаг - хоолны дэглэмээ ажиглаарай.
19	8, 9			Гимнастик нь ашигтай байх болно, энэ нь толгой өвдөхөөс ангижрахад туслах болно. Мөн хэт их идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
20	9, 10		арслан	Та ханиад хүрч болно.
21	10, 11			Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.
22	11, 12			Мэс заслын оролцооны таагүй өдөр. Та үе мөчний өвчин, зүрх судасны өвчнийг эмчлэх боломжтой.
23	12, 13		Охины орд	Бага зэрэг биеийн тамирын дасгал хийхэд тохиромжтой өдөр. Та биеийн тамирын заал руу явж эсвэл йогоор хичээллэж болно.
24	13, 14			Угаалгын өрөөнд орохыг зөвлөж байна. Спортын стрессийг багасгах нь дээр.
25	14, 15		масштаб	Бөөр, нойр булчирхайг арчлах шаардлагатай байна.
26	15, 16			Нойр булчирхайтай холбоотой асуудал гарч болзошгүй.
27	16, 17	Бүтэн сар	Хилэнц	Бүдүүн булчирхайн мэс засал хийхэд таатай өдөр. Та спортоор хичээллэх боломжтой.
28	17, 18	Унаж буй сар		Илүү их витамин хэрэглэхийг зөвлөж байна.
29	18, 19		Нумын орд	Маш их алхах нь зохисгүй юм.
30	19			Биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхийг зөвшөөрдөг.

Дүгнэж хэлье

Хөгжилтэй байхын тулд 2021 оны 4 -р сарын сарны эрүүл мэндийн хуанлийг ашиглаж, хамгийн таатай өдрүүдийн талаар бүү мартаарай. Ингэснээр та эрүүл мэндээ аль болох үр дүнтэй бэхжүүлж, цаашид идэвхтэй байх болно.