2021 оны 3 -р сарын сарны эрүүл мэндийн хуанли

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 00:22

2021 оны 3 -р сарын сарны эрүүл мэндийн хуанли нь хувийн арчилгааны хамгийн таатай өдрүүдийг танд хэлэх болно. Та хэзээ уурын ваннд орж, хэзээ өлсөх, бие нь халдвар авахад хамгийн өртөмтгий байдаг - бид танд нийтлэлд хэлэх болно.

Өдөр бүр хийх зөвлөмж

2021 оны 3 -р сард зурхайчдаас өгсөн зөвлөмжүүд:

1. Гуравдугаар сарын 1 -ний билгийн тооллын 18 -ны өдрөөс эхэлнэ. Энэ өдрийг уурын өрөө эсвэл массаж хийх аялалд зориулах нь дээр. Тамхи татах, архи уухаас татгалзах нь дээр.
2. Гуравдугаар сарын 2 -нд хордлогоос болгоомжилж, дор хаяж нэг өдрийн турш хиам, гурилан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасч, сэтгэл хөдлөлөө хянаж байгаарай.
3. Гуравдугаар сарын 3 -нд нүдээ дарж болохгүй, 3 -р сарын 4 -нд гимнастик хийж, идэвхтэй байхыг хичээ.
4. Гуравдугаар сарын 5, 6 -нд шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ, махнаас татгалзаарай.
5. Гуравдугаар сарын 7 нь өвчнийг эмчлэхэд таатай байдаг, ялангуяа өөр анагаах ухааны аргаар.
6. Гуравдугаар сарын 8 -ны өдрийг хорт бодисоос цэвэрлэх, 3 -р сарын 9 -нд арьс арчилгаа (маск, массаж, зүү тавих) -нд зориулаарай.
7. Гуравдугаар сарын 10 нь бясалгал хийх, йог хийхэд тустай.
8. Гуравдугаар сарын 11 -нд цусны даралт ихсэх боломжтой тул нүдээ хэт ачааллаас хамгаална.
9. Гуравдугаар сарын 12, 13 -нд өлсөж болно. Гуравдугаар сарын 13-ны цагаан сараар дархлаа сулардаг тул нэг өдрийг байгальд өнгөрүүлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах дадлагад зориулах нь зүйтэй. Үйл ажиллагаа явуулахыг хориглоно.
10. Гуравдугаар сарын 14 -нд та хоолны дэглэм барьж, шинэхэн шахсан шүүсийг хоолны дэглэмд оруулах боломжтой.
11. 2021 оны 3 -р сарын сарны эрүүл мэндийн хуанлийн дагуу 15 -ны өдөр спортоор хичээллэхэд тохиромжтой боловч 16 -нд амрах, амрах, саунд орох, усанд орох нь дээр.
12. 3 -р сарын 17 -нд зөвхөн эрүүл хоол хүнс идээрэй, энэ нь танд сарын өмнө эрчим хүч нөөцлөх боломжийг олгоно.
13. Гуравдугаар сарын 18-нд хөгшрөлтийн эсрэг процедур үр дүнтэй болно. Гуравдугаар сарын 18, 19 -ийг таагүй өдрүүд гэж үздэг, дархлаа буурч, ханиад хүрч болно. Гипотерми үүсэхээс болгоомжил.
14. Гуравдугаар сарын 20 эсвэл 21 -нд мацаг барих өдөр зохион байгуулах нь сайн хэрэг.
15. Гуравдугаар сарын 22 -ны өдрийг гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийн аливаа үйл ажиллагаанд зориулж, угаалгын өрөөнд очоорой.
16. Гуравдугаар сарын 23 -нд мэс засал хийхээс зайлсхий, эмэгтэйчүүдийн өвчин хүндэрч болзошгүй.
17. Гуравдугаар сарын 24 -нд та зүрх сэтгэлээ хэт их ачааллаж чадахгүй. Усан бассейнд сэлэх эсвэл усанд орох нь ашигтай байдаг.
18. Гуравдугаар сарын 25, 26 -нд та өлсөж чадахгүй, гэхдээ будагч бодис, нэмэлтгүйгээр "амьд хоол" -ыг илүүд үзэх нь дээр. Байгалийн гаралтай орцоор хийсэн нүүрний маск үр дүнтэй байх болно.
19. 3 -р сарын 27 -нд бургуй нь тустай байх болно, бөөрийг хэт ачаалахгүй, ус бага уухыг хичээгээрэй.
20. 3 -р сарын 28 - бүтэн сар, гэмтлийн өдөр, йогоор хичээллэхийн тулд фитнессээ орхих.
21. Гуравдугаар сарын 29, 30 -нд үнэрт эмчилгээ, массаж үр дүнтэй болно. Архинаас татгалзахыг зөвлөж байна.
22. Гуравдугаар сарын 31 -нд та мэдрэлдээ анхаарал тавьж, ургамлын гаралтай бэлдмэл ууж, амьсгалын дасгал хийж болно.

Сонирхолтой! Zodiac -ийн бүх шинж тэмдгүүдэд зориулсан 2021 оны Павел Глобагийн зурхай

Сарны үе шатууд

Сарны үе шат нь бидний сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг.

Шинэ саран дээр бодисын солилцооны үйл явц нэмэгддэг. Бие махбодийг дэмжихийн тулд витамин, эрдэс бодис хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Халуун усанд орох нь үр дүнтэй байдаг (видеон дээрх дэлгэрэнгүй мэдээлэл):

Сарны үе шатны зөвлөмж:

1. Эрүүл амьдралын мөчлөгийн эхлэл, түүнчлэн муу зуршлаасаа ангижрах нь 1 -р үе шатанд хамаарч болно.
2. 2 -р үе шатанд өлсгөлөн, бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх нь сайн байдаг.
3. Бүтэн саран дээр маш их энерги байдаг бөгөөд эсрэг хүйсийн сонирхол нэмэгддэг. Ихэвчлэн энэ хугацаанд жирэмслэх магадлал өндөр байдаг.
4. 3 -р үе шатанд та бие махбодийн үйл ажиллагааг хязгаарлаж, хэт идэж болохгүй, учир нь бие сулардаг.
5. 4 -р үе шат - энэ бол цэвэрлэх процедурын хамгийн таатай өдрүүд юм. Төрөл бүрийн шахалт нь ашигтай байдаг. Дотно харилцаагаа хойшлуулах нь дээр.

Үе шат бүрт ямар тоонууд ордог болохыг хүснэгтээс үзнэ үү.

Сарны үе	огноо
Шинэ сар	Гуравдугаар сарын 13
1 -р үе	3-р сарын 14-21
2 -р үе	3-р сарын 22-27
Бүтэн сар	3 -р сарын 28
3 -р үе	3-р сарын 1-5; 3-р сарын 29-31
4 -р үе	3-р сарын 6-12

Сонирхолтой! Тамар Глобагийн 2021 оны зурхайн зурхайн зурхай

Тааламжтай, таагүй өдрүүд

2021 оны 3 -р сарын гоо сайхан, эрүүл мэндийн сарны хуанли нь сарны үе ба сарны аль алиныг нь харгалзан үздэг. Тиймээс, эрүүл мэнд, биеийн галбираа сэргээж, арьсаа арчилж, гоо сайханч руу очих боломжтой өдрүүд бол билгийн тооллын 6, 7, 16, 24, 28 хоногууд юм.

Муу өдрүүд: Аль ч сарын билгийн тооллын 1, 4, 9, 11, 15, 19, 23, 26, 29 дэх өдөр. Энэ өдрүүдэд өөртөө аль болох их амрах нь дээр.

Та 2021 оны 3 -р сарын сарны эрүүл мэндийн хуанлитай танилцсан бөгөөд одоо янз бүрийн манипуляци, процедурын хамгийн таатай, тааламжгүй өдрүүдийг олж мэдэх цаг болжээ (хүснэгтийг үзнэ үү).

Аз жаргалтай өдрүүд	Гуравдугаар сарын 7, 11, 18, 19, 29
Тааламжгүй өдрүүд	3 -р сарын 2, 6, 9, 12, 13, 16, 21, 23, 28.

2021 оны 3-р сарын сарны эрүүл мэндийн хуанлид хамгийн таатай өдрүүдэд итгээрэй, тэгвэл таны сайн сайхан байдал, сэтгэл санаа таныг орхихгүй.