Их Лент 2019 -ийн өдрийн хоолны хуанли

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Сүүлийн жилүүдэд бидний өвөг дээдсийн соёлын өв болох Ортодокс чухал арга хэмжээнд оролцох хүсэлтэй хүмүүсийн тоо огцом нэмэгдэж, мацаг барихыг хичээж байна. Энэ үйл явц нь Их Лент ойртох үед ялангуяа идэвхтэй байдаг. Олон хүмүүс ариун сүм рүү явах замыг хараахан засч амжаагүй байсан ч гэсэн амьдралаа оюун санааны хувьд илүү ихээр дүүргэхийн тулд ухамсартайгаар мацаг барихыг хүсдэг. 2019 онд Лент байгуулагдсан түүх, энгийн хүмүүсийн өдөр тутмын хоолны хуанли одоо онцгой анхаарал татаж байна.

Маш олон тооны хүмүүс хамгийн чухал Ортодокс мацаг барилтыг санаж буй гашуудалтай үйл явдлуудыг мэддэг. Энэхүү материал нь хоол тэжээлийн талаархи сүмийн бүх жорыг тодорхой хэрэгжүүлэхтэй холбоотой асуудлыг голчлон авч үзэх болно. Гэсэн хэдий ч бид энэ сэдвээр түүх, библийн үйл явдлуудын талаархи хамгийн үндсэн мэдээллийг өгөх болно.

2019 оны Лентийн үеэр хориглох, зөвшөөрөх

Их Лент бол итгэгчид болон бүх иргэнд жил бүр тэмдэглэдэг 4 өдрийн олон өдрийн мацаг барилтын хамгийн чухал нь юм. Энэ бол Ариун Сударт дүрслэгдсэн гашуудалтай үйл явдлуудтай холбоотой урт түүхтэй хамгийн эртний мацаг юм.

Мацаг барилт 2019 онд 3 -р сарын 11 -нд эхэлж, 4 -р сарын 27 -нд Улаан өндөгний баярын өмнөхөн дуусч, 48 хоног үргэлжлэх бөгөөд хоёр хэсгээс бүрдэнэ.

1. Ариун Дөчин … Есүс цөлд ганцаардал, өлсгөлөн, хүйтэн болон бусад зовлон зүдгүүрт өнгөрүүлсэн 40 хоногийн дурсгалд зориулагдсан болно.
2. Ариун долоо хоног. Есүс нэг долоо хоногийн дотор тохиолдсон уйтгартай үйл явдлууд, урвалт, сорилт, цовдлолтыг дурсан санах зорилгоор байгуулагдсан.

Үүнээс гадна 2019 оны Лентийн өмнө дөрвөн долоо хоногийн бэлтгэл хийх хугацаатай байдаг бөгөөд энэ хугацаанд Даваа, Лхагва, Баасан гаригт мах идэхийг хориглодог. Эдгээр хориглолтуудаас л Их Лентэд орох нь эхэлдэг гэж бид хэлж чадна.

Бэлтгэл үе ба Ариун дөчин өдрийн аль алины долоо хоног бүр шашны янз бүрийн үйл явдал, алдарт Ортодокс гэгээнтнүүдтэй холбоотой өөрийн гэсэн нэртэй байдаг. Долоо хоногийн өдөр бүрийн хувьд зөвшөөрөгдсөн хоолны хуанли байдаг бөгөөд үүнийг энгийн хүмүүсийн хувьд ихээхэн тайвшруулж болно.

Лентийн үеэр хоол тэжээлийн талаархи гол хориг бол мацаг барих бүх хугацаанд амьтны гаралтай хоол хүнс хэрэглэхийг бүрэн хориглох явдал юм.

Ариун Лентийн долоон долоо хоногийн турш хориглосон зүйлийн хувьд Их Лентийг ажиглахад сонгосон бэрхшээлээс хамаарна.

• хоол хүнснээс бүрэн татгалзах, зөвхөн ус уухыг зөвшөөрдөг (зөвхөн мацаг барих эхний өдөр, сайн баасан гаригт, зөвхөн хийдүүдэд зориулагдсан);
• талх, усан дээр хатуу мацаг барих (үүнийг маш ховор, зөвхөн хийдүүдэд зориулдаг);
• хуурай хооллох, зөвхөн дулааны боловсруулалт хийгээгүй ургамлын гаралтай хоол идэхийг зөвшөөрдөг;
• ургамлын тос нэмэлгүйгээр халуун хоол;
• ургамлын тос нэмсэн халуун хоол;
• ургамлын тос бүхий халуун хоол, бага хэмжээний байгалийн улаан дарс.

Шашны баярын өдрүүдэд, мацаг барих өдрүүд, загас, далайн хоол нэмж болох үед улаан дарс бага хэмжээгээр уухыг зөвшөөрдөг.

Их Лентийн үеэр юу зөвшөөрдөг, юу хориглодогийг ойлгоход маш чухал цэг бол 2019 онд энгийн хүмүүсийн өдөр тутмын хоолны хуанли дээр итгэгчдэд хүлээн зөвшөөрөгчтэй болон бусад хүсдэг хүмүүст тохирсон янз бүрийн өдөөлтийг өгдөг явдал юм. Их Лентийг ажиглах нь энэ талаар бие даан шийдвэр гаргахыг зөвшөөрдөг.

Өвчтэй, сул дорой хүмүүсийн хувьд хэрэв эрүүл мэнд зөвшөөрвөл амьтны гаралтай бусад бүтээгдэхүүнээс махнаас татгалзах нь хангалттай байх болно.

Их Лентийг ямар нэгэн байдлаар эсвэл өөр хувилбараар тэмдэглэхийг хүсч байхдаа ойлгох ёстой гол зүйл бол:

• Хоол идэхээс татгалзах нь мацаг барих эцсийн зорилго биш бөгөөд гол зүйл бол хоол хүнсээр хязгаарлах замаар сэтгэлийг ариусгах явдал бөгөөд энэ нь хүнийг дээд зэргийн асуудлын талаар бодоход хүргэдэг бөгөөд зөвхөн хэт идэш тэжээл болон бусад таашаал ханамж эдлэхэд оролцдоггүй.
• Хэн ч танд "тэнцэх - амжилтгүй" өгөхгүй, та үнэлгээ хийх эсвэл "хачиг" хийх зорилгоор биш, харин сүнслэг байдлын дутагдалд орсноос болж сэтгэлээ аврахын тулд л мацаг барих болно.

Их Лентийн өдрүүдэд хоол хүнстэй холбоогүй, гэхдээ янз бүрийн таашаал авахтай холбоотой бусад хоригийг тогтоодог, зугаа цэнгэл, бусад хэтрүүлэг нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, хориг нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэхэд хамаарна: цочромтгой байдал, хорон санаа гэх мэт.

Их Лент 2019 - Laymen -ийн өдөр тутмын хоол тэжээлийн хуанли

Лентийн үеэр амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хориглосон ерөнхий хоригийг бид өмнө нь дурдсан бөгөөд бид хориглосон хүнсний бүтээгдэхүүнийг жагсаасан болно.

• мах, шувуу, загас, далайн хоол;
• сүү, сүү боловсруулах замаар олж авсан бүх бүтээгдэхүүн (бяслаг, цөцгийн тос, цөцгий, зуслангийн бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүн, зайрмаг);
• бүх төрлийн өндөг;
• майонез, соус;
• чихэр боов;
• талх нарийн боов;
• согтууруулах ундаа.

Их Лент 2019 -ийн үеэр өдөр тутмын хоолны хуанли нь дараахь хүмүүст зориулагдсан хоолыг идэх боломжийг олгодог.

• үр тариа;
• буурцагт ургамал;
• шар буурцагны бүтээгдэхүүн;
• жимс, хүнсний ногоо;
• хатаасан жимс;
• бүх төрлийн самар;
• зөгийн бал;
• туранхай бялуу;
• өндөг, сүүгүй маалингын үр, эрдэнэ шиш, шар буурцгийн гурилаар хийсэн гурилан бүтээгдэхүүн.

Гэсэн хэдий ч, тэд идэж чадахгүй байгаа нь ямар ч өөдрөг үзэлтэй хүмүүсийн хувьд боломжтой байж болно гэдгийг бид онцолж байна, гол зүйл бол хоолны дэглэмд мах байхгүй байна. Нэмж дурдахад, Их Лентийн өдрүүдэд зохистой хязгаарлалтыг ажиглаж, хэт их идэхээс зайлсхийх нь хангалттай юм.

Лент рүү орох бэлтгэл ажлын хэдэн долоо хоногоос эхэлнэ.

• эхний долоо хоног - Заккейн тухай - 2 -р сарын 11 -ээс 2 -р сарын 17 хүртэл;
• хоёр дахь долоо хоног - Татвар хураагч ба фарисейн тухай - 2 -р сарын 18 -аас 2 -р сарын 24 хүртэл;
• гурав дахь долоо хоног - Үрэлгэн хүүгийн тухай - 2 -р сарын 25 -наас 3 -р сарын 3 хүртэл;
• дөрөв дэх долоо хоног - Сүүлийн шүүлтийн тухай - 3 -р сарын 4 -нөөс 3 -р сарын 10 хүртэл.

Паришионеруудын эрүүл мэндэд анхаарал тавьж, олон зууны өмнө сүм энэ бэлтгэл үеийг тогтоож, дөрвөн долоо хоногийн турш Даваа, Лхагва, Баасан гарагуудад мах идэхгүй байх ёстой гэж заасан байдаг.

Мацаг барилтын эхлэлийг Цэвэр Даваа гараг - 3 -р сарын 11 -ний өдөр нээдэг бөгөөд энэ өдөр цэвэрлэгээ хийх, өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг эмх цэгцтэй байлгах ёстой байсан бөгөөд зөвхөн ус ашиглан хоол хүнснээс бүрэн татгалзахыг тушаав.

Цэвэр Даваа гараг нь "Ортодоксизмын ялалт" гэж нэрлэгддэг Их Лентийн хамгийн хүнд хэцүү хоёр долоо хоногийн эхний буюу эхний долоо хоног эхэлнэ. Сүмүүдэд амьдралаа үнэн алдартны хөгжил цэцэглэлтийн тахилын ширээнд зориулсан гэгээнтнүүдийн өмнө сүм хийдээр өргөмжлөгдсөн бүх хүмүүст үйлчилдэг.

Эхний долоо хоногт өдрийн хоол:

• 3 -р сарын 11, Даваа гараг - хоол хүнс, уснаас бүрэн татгалзах;
• 3 -р сарын 12, Мягмар - талх, ус;
• 3 -р сарын 13, Лхагва гариг - хуурай хоол идэх;
• 3 -р сарын 14, Пүрэв гараг - хуурай хоол идэх;
• 3 -р сарын 15, Баасан - тосгүй болгосон хоол;
• 3 -р сарын 16, Бямба гариг - ургамлын тосоор чанасан хоол, байгалийн улаан дарс;
• 3 -р сарын 17, Ням гараг - цөцгийн тос, дарстай чанасан хоол.

Залуу хүмүүсийн хувьд хэрэв тэд энэ долоо хоногт хангалттай мацаг барьсан бол дараагийн долоо хоногуудад хүсэл тэмүүлэл эхлэх хүртэл нэлээд хатуу өдөөлтийг хийж болно.

Их Лентийн хоёр дахь долоо хоногыг Тесалоникийн хамба "Гэгээн Грегори Паламас" гэж нэрлэдэг.

Хоёр дахь долоо хоногийн хоол:

• 3 -р сарын 18, Даваа гариг - хуурай хоол идэх;
• 3 -р сарын 19, Мягмар - тосгүй болгосон хоол;
• 3 -р сарын 20, Лхагва гариг - хуурай хоол идэх;
• 3 -р сарын 21, Пүрэв гараг - тос нэмээгүй болгосон хоол;
• 3 -р сарын 22, Баасан - хуурай идэх;
• 3 -р сарын 23, Бямба гариг - ургамлын тос, дарс агуулсан халуун хоол;
• 3 -р сарын 24, Ням гараг - цөцгийн тос, дарстай чанасан хоол.

Их Лентийн гурав дахь долоо хоногийг "Загалмайн шүтлэг" гэж нэрлэдэг бөгөөд сүмүүдэд Ортодокс итгэлийн гол бэлэг тэмдэг болох загалмайн баярыг тэмдэглэдэг бөгөөд тахилын ширээнээс загалмайг зайлуулах болно.

Энэ долоо хоногийн хуанлийн өдрүүдэд хооллох:

• 3 -р сарын 25, Даваа гариг - хуурай хоол идэх;
• 3 -р сарын 26, Мягмар - тосгүйгээр буцалгана;
• 3 -р сарын 27, Лхагва гариг - хуурай хоол идэх;
• 3 -р сарын 28, Пүрэв гариг - чанасан б / м;
• 3 -р сарын 29, Баасан - хуурай хоол идэх;
• 3 -р сарын 30, Бямба гариг - ургамлын тосоор чанасан хоол, бага зэрэг улаан дарс;
• 3 -р сарын 31, Ням гараг - ургамлын тос, дарс чанасан хоол.

Их Лентийн дөрөв дэх долоо хоногийг "Эрхэм хүндэт Жон Климакус" гэж нэрлэдэг бөгөөд тэр бүх насаа Сенай уулан дахь хийдэд өнгөрүүлжээ.

Энэ долоо хоногийн хоол:

• 4 -р сарын 1, Даваа гариг - хуурай идэх;
• 4 -р сарын 2, Мягмар - тосгүйгээр буцалгана;
• 4 -р сарын 3, Лхагва гариг - хуурай идэх;
• 4 -р сарын 4, Пүрэв - тос нэмэлгүйгээр чанаж болгосон;
• 4 -р сарын 5, Баасан - хуурай хоол идэх;
• 4 -р сарын 6, Бямба гариг - ургамлын тосоор чанасан хоол, бага зэрэг улаан байгалийн дарс;
• 4 -р сарын 7, Ням гараг, Мэдэгдэл - ургамлын тос, загас, далайн хоол, дарстай халуун хоол.

Хүн төрөлхтөн Виржин Мариагийн дүрд аврагч, ивээн тэтгэгч Бурханы хүү Есүс удахгүй ирнэ гэсэн баяр хөөртэй мэдээг хүлээн авснаар Ариун Судруудад дүрсэлсэн үйл явдлыг хүндэтгэн Аннарын баярын баярын өдрийг байгуулжээ. дэлхий.

Их Лентийн тав дахь долоо хоногийг "Египетийн Эрхэм хүндэт Мариа" гэж нэрлэдэг бөгөөд түүний амьдрал бол чин сэтгэлээсээ, тэвчээртэй хүсэл эрмэлзэлтэй бол наманчилж, Бурханд хүрэх замыг олоход хэзээ ч оройтдоггүйн жишээ болсон юм.

Энэ долоо хоногийн хоол:

• 4 -р сарын 8, Даваа гариг - хуурай хоол идэх;
• 4 -р сарын 9, Мягмар - чанасан, тосгүй;
• 4 -р сарын 10, Лхагва гариг - хуурай идэх;
• 4 -р сарын 11, Пүрэв гараг - тосгүй болгосон хоол;
• 4 -р сарын 12, Баасан - хуурай хоол идэх;
• 4 -р сарын 13, Бямба гариг - ургамлын тосоор чанасан хоол, бага зэрэг дарс;
• 4 -р сарын 14, Ням гараг - ургамлын тос, дарстай чанасан хоол.

Их Лентийн зургаа дахь долоо хоногийг "Цэцэг эсвэл далдуу модны мөчир" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь Есүс Иерусалимд хүмүүсийг байлдан дагуулагч, аврагчаар орж ирсний дурсамж юм.

Сүмийн жороор 2019 онд Их Лентийн энэ долоо хоногт хамгийн энгийн хүмүүст зориулсан өдөр тутмын хоолны хуанли гаргадаг.

Энэ долоо хоногийн хоол:

• 4 -р сарын 15, Даваа гариг - хуурай хоол идэх;
• 4 -р сарын 16, Мягмар - тосгүй халуун хоол;
• 4 -р сарын 17, Лхагва гариг - хуурай идэх;
• 4 -р сарын 18, Пүрэв гараг - тосгүй халуун хоол;
• 4 -р сарын 19, Баасан - хуурай идэх;
• 4 -р сарын 20, Бямба гариг - ургамлын тос бүхий халуун хоол, бага зэрэг дарс;
• 4 -р сарын 21, Ням гараг, Palm Sunday - ургамлын тос, улаан дарс, загас, далайн хоол бүхий халуун хоол.

Palm Sunday бол МЭ 10 -р зуунд Израилийн ард түмэн Христийн мэндэлсний баярыг гартаа далдуу модны мөчир барьсанд зориулан байгуулагдсан хамгийн эртний Библийн баярын нэг юм.

Энэ баярын үеэр зарим бүтээгдэхүүнийг нэмж идэх боломжтой эсэхийг өөрөө олж мэдэхийн тулд гэм буруутай хүнтэй тохиролцсон байх ёстой.

• Р'С ‹РґСµР¶РёС‚Рµ РїРѕСЃС‚?

  ДР° Р“

Их Лентийн долоо дахь долоо хоногийг Хүсэл тэмүүллийн долоо хоног гэж нэрлэдэг бөгөөд хоолны дэглэмд хамгийн хатуу мацаг барихыг заадаг, аливаа зугаа цэнгэлийг хориглодог, итгэгчид Есүсийн зовлон шаналлын гашуун үйл явдлыг санадаг.

Ариун долоо хоногт өдөр бүр гашуудалтай үйл явдлаар дүүрэн байдаг тул сүм хийдээр тэмдэглэдэг бөгөөд Passionate нэртэй байдаг.

Энэ долоо хоногийн хоол:

• 4 -р сарын 22, Даваа гараг - хуурай идэх;
• 4 -р сарын 23, Мягмар гараг - хуурай хоол идэх;
• 4 -р сарын 24, Лхагва гариг - хуурай идэх;
• 4 -р сарын 25, Пүрэв гараг - хуурай хоол идэх;
• 4 -р сарын 26, Баасан - хоол хүнс татгалзах;
• 4 -р сарын 27, Бямба гараг - хуурай хоол, тэнгэрт анхны од гарч ирсний дараа оройн цагаар өдөрт нэг удаа.
• 4 -р сарын 28, Ням гараг, Улаан өндөгний баярын өдөр - Мах иддэг.

Баасан гаригт хоол идэхээс татгалзах нь мартагдашгүй гунигтай үйл явдлуудтай холбоотой бөгөөд Есүс загалмай дээр цовдлогдсон нь Баасан гарагт болсон юм.

Агуу Их Эзэний амилалт ирснээр хоолны дэглэмийн бүх хязгаарлалтыг арилгаж, та Улаан өндөгний баярыг тэмдэглэж эхэлж болно.

Lent 2019 жор: Хамгийн шилдэг нь

Мацаг барих үеэр та өөртөө болон хайртай хүмүүстээ хоолны таашаал авахаас гадна бие махбодийг дэмжиж, хүч чадал өгч, оюун санааны хувьд маш амттай, эрүүл хоол хийж өгөх боломжтой.

Хүнсний ногоо бүхий сэвэг зарам

Орц:

• сэвэг зарам - 1 халбага;
• лууван;
• сонгино;
• ногоонууд;
• цардуул - 1 халбага. л.;
• улаан чинжүү - 1 халбага;
• хуурай сармис - 1 халбага;
• хайруулын ургамлын тос;
• үйлчлэхэд зориулагдсан улаан лоолийн соус.

Бэлтгэл:

1. Сэвэг зарамыг буцалгаж, хоёр шил ус асгаж, нухсан төмсөөр нунтаглана.
2. Хүнсний ногоог нилээд хэрчиж, бага зэрэг хуурч, сэвэг зарам, жижиглэсэн ургамал, цардуул, давстай хольж, котлет хийж, ургамлын тосонд хуурч, соус, ургамлаар үйлчил. 2019 оны Лент -ийн үеэр та өдөр тутмын хоолны календарийн дагуу маш амттай хоол хийж болно.

Мөөгтэй төмс

Лентийн үеэр юу идэж болохыг нарийвчлан мэдэж авсны дараа бид эдгээр бүтээгдэхүүнээс амттай, тэжээллэг хоол бэлддэг.

Орц:

• төмс - 1 кг;
• гурил - 5 халбага. л.;
• лууван,
• сонгино;
• ямар ч мөөг - 0.5 кг;
• ургамлын тос - 1 халбага. л.;
• ногоонууд;
• давс чинжүү.

Бэлтгэл:

1. Жорны дагуу бүх ногоог хальсалж, зөөлөн болтол нь буцалгана.
2. Мөөг, хэрэв тэд хуурай бол усанд дүрээд дараа нь нилээд цавчих.
3. Сонгино нилээд хэрчиж, ургамлын тосоор хуурч, бэлэн мөөг, давс, чинжүү нэмнэ.
4. Бэлэн төмсийг нухсан төмс болгон нунтаглаж, том лууван дээр лууваныг үрж, найрлагыг нь хольж, давс хийхээ мартаж, бялуу хийж, дүүргэлтийг тавина.
5. Зразийг зөөлөн болтол нь хуурч, халуунаар үйлчилнэ.

Мармеладтай туранхай жигнэмэг

Орц:

• гурил - 2-3 халбага;
• рашаан ус - 1/2 халбага;
• ургамлын тос - 1/2 халбага;
• дүүргэхэд зориулагдсан зузаан жимсний чанамал эсвэл тарвага;
• нунтаг элсэн чихэр.

Бэлтгэл:

1. Шигшсэн гурилыг жагсаасан найрлагатай хольж, хатуу зуурсан гурил зуураад таглаад хагас цагийн турш байлгана.
2. Зуурсан гурилыг нимгэн давхаргад хийж, том хэсэг болгон хувааж, дүүргэлтийг тавиад өнхрүүлээд 200С -т 20 минутын турш жигнэнэ. Бэлэн жигнэмэгийг элсэн чихэрээр цацна.

Та ямар хоол идэж болох вэ

Их Лентийн үеэр эдгээр бүтээгдэхүүнийг идэх боломжтой юу: далайн хоол, ургамлын тос, зөгийн бал, талх, жигнэмэг, боов (боов), дарс уух, жимс жимсгэнэ

Эдгээр бүтээгдэхүүнийг ашиглахтай холбоотой маргаан удаан хугацаанд намжаагүй байгаа бөгөөд голчлон шинжлэх ухаан, шашны төлөөлөгчийн хооронд санал зөрөлдөөн үүсдэг.

Далайн хоол

Далайн гаралтай бүтээгдэхүүн нь цусгүй тул шинжлэх ухаан үүнийг мацаг барих үеэр ашиглах боломжтой гэж үздэг боловч сүм энэ асуудлаар өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг тул үүнийг удирдан чиглүүлэх ёстой.

Санваартнуудын үзэж байгаагаар далайн хоол нь амьд амьтдад хамаардаг бөгөөд энэ нь мацаг барих үеэр идэж болохгүй гэсэн үг боловч энэ хоригийг хэсэгчлэн нэвтрүүлж, мацаг барих өдөр тохиодог шашны баяруудад хассан байна.

Ургамлын тос

Хэдийгээр энэ нь ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн боловч хэт их калори агуулдаг бөгөөд бие махбодийг хангадаг тул мацаг барих үед үүнийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй байдаг тул үүнийг хориглох нь хэсэгчилсэн байдаг тул мацаг барих тодорхой өдрүүдэд авахыг зөвшөөрдөг.

Зөгийн бал

Үүнийг идэж болно, ашиглах ёстой, сүм үүнийг Бурханы бэлэг гэж үздэг, олон гэгээнтнүүд үүнийг олон зууны турш мацаг барих үеэр ашигладаг байжээ. Зөгийн балыг тоосноос цуглуулдаг бөгөөд үнээнээс гаргаж авсан сүү шиг зөгий өөрөө гаргадаггүй.

Талх нарийн боов

Бүх төрлийн гурилаар хийсэн өндөг, сүү, цөцгийн тосгүй туранхай гурилан бүтээгдэхүүнийг мацаг барих үеэр хоол хүнсэнд хэрэглэхэд тохиромжтой.

Дарс

Улаан байгалийн дарс нь Христийн цустай төстэй бөгөөд үүнийг сүм тодорхой өдрүүдэд бага хэмжээгээр зөвшөөрдөг. Бусад согтууруулах ундаа сул байсан ч хэтрүүлэн хэрэглэхийг хориглодог.

Жимс

Мацаг барих явцад бие махбодыг шаардлагатай витаминаар хангахын тулд үүнийг хэрэглэж болно.

Эцэст нь хэлэхэд, Их Лентийн зорилго бол хүн хүсэл эрмэлзлээ хангахад хэт их цаг зарцуулдаггүй, харин залбирал, амьдралыг ойлгоход төвлөрдөг бол юуны түрүүнд оюун санааны хувьд ариусгах явдал гэдгийг бид тэмдэглэж байна.

Тиймээс та хамгийн сайн жороор ч хамаагүй бүх төрлийн амттан бэлтгэхэд анхаарлаа хандуулж мацаг барихын утга учрыг тэгшитгэхийг хичээх ёсгүй. Мацаг барих хоол нь туранхай, бэлтгэхэд хялбар байх ёстой бөгөөд зөвхөн таашаал авахын тулд биш харин амьдрах чадвараа хадгалахын тулд идэх ёстой.