Видео: Арьс ширний гарцаагүй муу зүйл
2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13
Наранд шарах нь сүүлийн жилүүдэд хамгийн их маргаантай болсон загварын чиг хандлагын нэг болоод байна. Одоо та цайвар эсвэл шаргал өнгөтэй байх нь хамаагүй, гол зүйл бол та ямар онолын үндэслэлийг тавих вэ?
Хэрэв та маш их ажилладаг учраас наранд шарах цаг байхгүй бол энэ нь муу юм. Хэрэв та ажил хийхгүй, гэхдээ нар жаргахгүй бол та хэдэн өдрийн турш интернэтээр зугаацаж байгаа бол энэ нь загварлаг, гэхдээ дахиад л муу юм. Таны хар шар өнгийг хээрийн шаргуу хөдөлмөрөөр олж авсан бол сайн зүйл биш юм. Хамгийн муу нь хэрэв та эхний өдрөөс эхлэн бүтэн амралтаа түлэгдэлтээр эмчилсэн бол.
Одоо энэ сайн байна. Хэрэв та цастай өвлийн дунд эсвэл амралтаасаа дор хаяж нэг сарын өмнө алтан шаргал өнгөтэй болвол загварлаг болно. Гэхдээ халуун наранд дөрвөн долоо хоногийн дараа арьсны өнгө өөрчлөгдөхгүй байх нь хамгийн сайн арга юм. Арьс ширний сэдвээр хийсэн бүх яриа нь наранд шарах нь хортой юу эсвэл ашигтай юу гэсэн асуулт гарч ирдэг.
Гялалзсан будалт нь наранд борлосон арьсанд илүү сайн харагддаг гэсэн загварлаг байдлаас гадна хариулт нь хоёрдмол утгагүй байдаг: юу ч арьсыг хөгшрүүлдэггүй бөгөөд нарны шууд тусгал шиг гэмтдэггүй.
Мэдээжийн хэрэг, нарны гэрэлгүй бол бие махбодь оршин тогтнох боломжгүй, учир нь хэт ягаан туяаны нөлөөн дор Д аминдэмийг биед үйлдвэрлэдэг. Д аминдэм дутагдах нь биед кальци дутагдахад хүргэдэг - үс, хумс, хамгийн чухал нь яс зовох. Гэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэвэл (0.02 мг -аас дээш) бөөрний үйл ажиллагаа алдагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь юу болох нь бүгдэд ойлгомжтой байдаг. Зөвхөн гар, нүүр нээлттэй байвал өдөр бүр 10 минутын турш наранд өртөхөд хангалттай хэмжээний Д аминдэм (0.01 мг) гардаг.
Наранд түлэгдсэн гоо сайхан 2-3 сарын дараа алга болж, өвчин нь цаг хугацааны явцад хуримтлагддаг. Энэ нь зүгээр л өвчин байх болно, гэхдээ арьс бас хурдан хөгширдөг. Товчхондоо механизм нь иймэрхүү харагдаж байна: пигмент эсүүд илүү хуурайшдаг тул арьсны дээд давхарга гуужиж, өтгөрдөггүй бөгөөд үр дүнд нь үрчлээ үүсч гүнзгийрдэг. Настай бол амьдралыг хордуулдаг насны толбо.
Нэг үгээр бол болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэв та хүсвэл нарнаас хамгаалах тосыг бүхэлд нь үйлдвэрлэж байна. Өнөөдөр тэдний олонх нь хямд, тэр дундаа нэлээд үр дүнтэй, үнэтэй олон шаттай цуврал хүртэл байдаг. Сонгохдоо та өөрийн мэдрэмжээр удирдуулж болох боловч чухал зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.
Нэгдүгээрт, SPF (шууд утгаараа - нарнаас хамгаалах хүчин зүйл) -д анхаарлаа хандуулаарай. Энэхүү Латин товчлолыг ихэвчлэн тоонууд дагалддаг. Тэд наранд аюулгүй өртөх хугацаа хэд дахин нэмэгдэхийг санал болгодог. Өөрөөр хэлбэл, эдгээр тоонуудыг таны арьс улайх цаг байхгүй хэдэн минутанд үржүүлээрэй. Цагаан арьстай хүмүүсийн хувьд энэ нь ихэвчлэн 10 минут, хар арьстай хүмүүсийн хувьд арай илүү байдаг. Үржүүлгийн үр дүнд та тодорхой хугацаа авах бөгөөд үүний дараа нарнаас хамгаалах тосыг угааж, дахин түрхэх ёстой. Үүний зэрэгцээ, усанд болон усны ойролцоо нарны гэрлийн нөлөө нэмэгдэж, сүүдэрт наранд шарах нь эрүүл мэндэд илүү аюулгүй байдгийг санах нь буруу зүйл биш юм.
Хэрэв та наранд биеэ шарахаас татгалзахаар шийдсэн бол SPF 30 -тай скрининг хийх хэрэгслийг ашиглаарай. Дашрамд хэлэхэд энэ бол хамгийн өндөр хамгаалалтын түвшин бөгөөд хэрэв та 30 -аас дээш тооны хүмүүстэй тааралдвал энэ бол үйлдвэрлэгчдийн сурталчилгаа юм. Хоёрдугаарт, зуны улиралд нарнаас хамгаалах тосыг байнга хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд хэрэв хэрэглэхгүй бол наад зах нь далайн эрэг дээр биш харин гэрээсээ гарахаас өмнө түрхээрэй. Гуравдугаарт, таны сонгосон бүтээгдэхүүн дээр усны нөлөөгөө хадгалдаг гэж бичсэн байсан ч усанд орсны дараа дахин түрхсэн нь дээр. Дөрөвдүгээрт, тосны хугацаа дууссаны дараа түүнийг арилга: нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэсэн шүүлтүүр нь зөвхөн арьсыг бохирдуулдаг. Үндсэн хамгаалалтын хэрэгсэл болох хар нүдний шил, малгай, хөнгөн наран шарлагын хувцас, найдвартай саравчны талаар бүү мартаарай. Харамсалтай нь, арьс ширний хувьд гоо сайхан нь эрүүл мэндэд хортой. Тиймээс, бүх муу зүйлээс та хамгийн бага зүйлийг сонгох хэрэгтэй - наранд шарахдаа болгоомжтой байгаарай.
Виктория Селантиева
Зөвлөмж болгож буй:
Насанд хүрэгчдэд загатнах улаан толбо хэлбэрээр арьс дээр тууралт гардаг
Насанд хүрэгчдэд загатнах улаан толбо хэлбэрээр арьсны тууралт гардаг. Тууралт, шалтгаан, эмчилгээний зургууд
Марина Александрова: "Нөхөртэйгээ тэнэг зүйл хийх нь хамгийн сайн зүйл"
Жүжигчин Марина Александрова ихэвчлэн хувийн зүйлээ илэн далангүй ярихыг хичээдэг. Тэрээр эхнэр, нөхрийнхөө талаар бараг ярьдаггүй бөгөөд анхны хүүхдээ төрүүлсэн тухай мэдээллийг хэсэг хугацаанд нууцлахыг илүүд үздэг байжээ. Гэхдээ бүх зүйл өөрчлөгдөж байгаа бөгөөд одоо нууц од хүртэл хувийн амьдралынхаа нарийн ширийн зүйлийг хуваалцахад бэлэн байна.
Санкт -Петербургийн музей, хүүхдүүдтэй хамт зочлох нь гарцаагүй
Хүүхдүүдтэй хамт зочлох хэрэгтэй Петрийн музей: үнэгүй. Эрмитаж, Пушкины музей-орон сууц болон бусад. Үнэгүй музей. Хүүхдэд зориулсан хамгийн сонирхолтой 3 газар
Эрт дээр үеэс мартагдах ёстой шилдэг арьс ширний домог
Энэ жил зун биднийг баярлуулсангүй. Гэхдээ энэ нь хараахан дуусаагүй байгаа бөгөөд олон хүн далай руу, наранд, мэдээж арьс шир рүү яарч байна. Эрүүл, жигд арьсны өнгөний талаархи шилдэг домогуудын талаар уншина уу. Та үнэхээр тэднийг бүгдийг нь мэдэх үү?
Ярилцах нь муу зүйл биш юм
Орчин үеийн эмэгтэйчүүд "сул дорой секс" гэсэн нэрнээс салах нь улам бүр нэмэгдсээр байна. Жишээлбэл, эрдэмтэд эмэгтэй мөн чанарын тухай өөр, нэлээд тогтвортой домгийг үгүйсгэсэн - бид хүмүүсийн бодож байгаа шиг тийм ч яриатай хүн биш.