Амралтын өдрөө хэрхэн өнгөрөөхгүй байх вэ

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Баасан гарагийн орой бид ажлаа тараад зогсохгүй, ирэх амралтын өдрүүдийг хүлээж байгаад урам зоригтойгоор нисдэг.

Гэхдээ бидний хүлээлт тэр бүр биелдэггүй. Төлөвлөгөөнүүд заримдаа бүтэлгүйтээд зогсохгүй Даваа гарагийн өглөө бид бүх ням гаригт ядаж вагон нүүрс буулгаж байгаа юм шиг санагддаг.

Бид юу буруу хийж байна вэ? Бодол санаа нь долоо хоногийн турш ажиллахад бидэнд тусалдаг амралтын өдрүүд яагаад анзаарагдаагүй, уйтгартай, огт үр дүнгүй өнгөрдөг вэ? Амралтын өдрийг хэрхэн өнгөрүүлэхгүй байхыг олж мэдье.

123RF / Алена Озерова

Та ажилдаа ирдэг бөгөөд хамт ажиллагсад нь эелдэг зангаасаа болоод эсвэл үнэхээр сонирхож байгаагаасаа "Та амралтын өдрөө хэрхэн өнгөрөөсөн бэ?" Гэж асуухад танд хариулах зүйл алга. Та амарсан уу? Үгүй Хөгжилтэй байна уу? Үгүй Та төлөвлөсөн зүйлээ хийсэн үү? Мөн магадлал багатай.

Хичээл зүтгэлтэй долоо хоногийн шагнал болгон өгсөн хоёр өдөр хэзээ ч байгаагүй юм шиг л өнгөрчээ. Үүний зэрэгцээ, амралтын өдрүүдээ сайхан өнгөрүүлсний ач тусыг дутуу үнэлж болохгүй. Сэтгэл судлаачид өглөөнөөс орой хүртэл ажилладаг бүх хүмүүст хэдэн өдөр амрах шаардлагатай байдаг, учир нь хүн зогсолтгүй ажиллаж чадахгүй, хэзээ нэгэн цагт мэдрэлийн систем нь ажиллахаа болино.

Гэсэн хэдий ч ерөнхий цэвэрлэгээ, "согтуу" үдэшлэг, компьютер дээр тасралтгүй суух, утсандаа буйдан дээр хэвтэж байх нь бүрэн ялгадас гэж үзэж болох уу? Энэ бол бидний ярихыг хүсч буй зүйл юм: амралтын өдрүүдийг хэрхэн өнгөрөөж болохгүй, ингэснээр Даваа гаригт өнгөрүүлсэн амралтын өдрүүдэд тэвчихийн аргагүй өвдөх болно.

123RF / Алена Озерова

Намайг клубээс хай

Мэдээжийн хэрэг, ийм байгууллагад очихыг хэн ч хэзээ ч хориглохгүй, гэхдээ үүнийг ухаалгаар хийх ёстой. Дараахь арга нь буруу байх болно: Баасан гарагийн орой найз охидтойгоо хамт клубт очиж, унах хүртлээ тэнд бүжиглэ, дараа нь нэг коктейль ууж, дараа нь бүтэн бямба гаригт "өвдөж", зөвхөн ням гарагийн өглөө л ухаан орно. орноосоо бараг гараад ирэх долоо хоногт бэлтгэхийн тулд бүтэн сайн өдөр өнгөрөө.

Бямба гарагийн орой клубт очдог хүмүүст энэ нь хамаагүй хэцүү байдаг: тэдэнд "өвчин тусах" өдөр байдаггүй, тэд гэрийнхээ шаардлагатай ажлыг толгой өвдөх, бүх савыг усаар хоослох хүсэлтэй хослуулах хэрэгтэй болдог. байшин

Ёс суртахуун: Хэрэв та клубт дуртай, амралтын өдөр бүр тийшээ очихыг хүсч байвал согтууруулах ундаа аль болох бага байлгахыг хичээгээрэй. Зөвшөөрч байна уу, хэрэв та үүнийг дээр дурдсан "схемээс" устгавал олон асуудал автоматаар алга болно.

123RF / Дмитрий Широносов

Компьютерийн "амралт"

Бид нэгээс олон удаа хэлсэн бөгөөд дахин дахин давтах болно: компьютер дээр өнгөрүүлсэн цаг бол амралт биш юм. Мэдээжийн хэрэг, заримдаа та түүн дээр ганц хоёр цаг суугаад интернетийн хязгааргүй өргөн уудам газруудаар аялахыг хүсдэг, гэхдээ даваа гаригт ажилдаа буцаж ирсний дараа бидний ихэнх нь компьютер дээр өөрсдийгөө олох болно. Үнэндээ энэ тохиолдолд амрах нь ажлаасаа юугаараа ялгаатай вэ?

Ёс суртахуун: Хэрэв та бүх амралтын өдрүүдийг дуртай "технологийн гайхамшиг" -даа өнгөрөөвөл дэмий хоосон цагийг мэдрэх болно: ядарсан нүд, нурууны булчин, саарал өнгө, учир нь та гудамжинд гарахгүй. Тэгээд "Амралтын өдрүүд хэрхэн өнгөрөв?" Гэсэн асуултанд. тэр ч байтугай хариулах зүйл байхгүй болно.

123RF / puhhha

Би үнэхээр гэнэт байна

Мэдээж аяндаа аяндаа гарах нь сайн, гэхдээ үргэлж тийм байдаггүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бидний амьдралыг илүү сонирхолтой, илүү хөгжилтэй болгож, бүх зүйл ижил замаар явж байгаа мэт мэдрэмж алга болдог. Гэхдээ амралтын өдрүүдийн хувьд гэнэтийн шийдвэр гаргахаас болгоомжлох хэрэгтэй. Таны "Би төлөвлөх дургүй, ердийнх шигээ байгаарай" гэдэг нь таныг хуурч магадгүй тул бямба гаригийн үдээс хойш та өнөөдөр, маргааш юу хийхээ мэдэхгүй байгаагаа олж мэдэх болно. Сонирхолтой санаа олоход маш их цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд энэ нь харамсалтай нь маш хурдан ажилладаг.

Ёс суртахуун: Амралтын өдрүүдийн наад зах нь бүдүүлэг хувилбарыг урьдчилан бодохыг хичээ. Өөртөө зориулж хийх ёстой жижиг зүйлсийн жагсаалт гаргаж, найз нөхөдтэйгээ цаг товлох, баасан эсвэл пүрэв гаригт кафед ширээ захиалах, хэрэв та нөхөртэйгээ хаа нэгтээ оройн хоол идэх гэж байгаа бол Бямба гаригт бүх зүйлийг бүү орхи. үдээс хойш.

123RF / Пиотр Марчински

Мойдодырын ажлын өдрүүд

Таны амралтын өдөр Мойдодырын ажлын өдрүүд болж хувирч, цагаан гэрлийг харахгүй, хоёр өдөр угааж, индүүдэж, хоол хийж, цэвэрлэж, эмэгтэй хүний амьдралын бусад таашаал ханамж эдлэхгүй байна уу? Даваа гаригийн өглөө танд бурхнаас өгсөн шийтгэл мэт санагдах нь хачирхалтай биш юм. Нэг зүйлийг яаралтай өөрчлөх шаардлагатай байгааг та өөрөө ойлгож байгаа гэж бодож байна, учир нь та нэг ажлаасаа гарахдаа өөр ажил үүргээ гүйцэтгэдэг. Ямар амралт байдаг вэ?

123RF / barmalejus

Ёс суртахуун: Бямба, Ням гаригт хийх бүх ажлаа бүү хойшлуул. Хэрэв танд боломж байгаа бол тэдгээрийг ажлын долоо хоногт бага багаар хий. Тиймээс та байшин доторх дэг журмыг сахиж, амралтын өдрөө үр бүтээлтэй, хамгийн чухал нь жинхэнэ амралтаар чөлөөлөх боломжтой болно.