2020 оны 5 -р сард болох соронзон шуурга

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 00:22

Соронзон шуурга нь аливаа хүний биеийн байдлыг сулруулдаг. Хэрэв та цаг уурын хүн бол 2020 оны 5 -р сард соронзон шуурга болох өдөр, цагийн хуваарь нь сөрөг нөлөөнөөс өөрийгөө хамгаалах боломжийг олгодог. Тохиромжтой болгохын тулд та нийтлэлд үзүүлсэн дэлгэрэнгүй хүснэгтийг ашиглаж болно.

Соронзон шуурганы нарийвчилсан хуваарь

2020 оны 5 -р сар нь бүх төрлийн хэлбэлзэл, хэлбэлзлээр баялаг байх болно гэж амлаж байгаа тул дархлаа суларсан, архаг өвчтэй хүмүүс болзошгүй асуудлууд, сэтгэл хөдлөлийн байдал, өвчний илрэлийг өөрчлөхөд бэлэн байх ёстой.

Өдөр, цагийн нарийвчилсан хуваарь, 2020 оны 5 -р сард соронзон шуурга болох бөгөөд юу хүлээж байна вэ:

1. Нарны идэвхжил 16: 00-20: 00 цаг хүртэл нэмэгдэх нь хүн амын ихэнх хэсэгт сэтгэл санааны тогтворгүй байдал, сул дорой байдлыг бий болгох онцгой аюултай үеийг 5 -р сарын 4 -нд хийхээр төлөвлөжээ. Тааламжгүй байдлыг өдөөх аливаа зүйлээс татгалзаж, хэмнэлттэй дэглэмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.
2. Дараагийн тогтворгүй үеийг 5-р сарын 6-ны өглөөний хоёр цагт 5: 00-7: 00 цагийн хооронд хийхээр төлөвлөжээ. Ийм аюултай цагуудад унтах, амрах цаг ирэхийн тулд өдрийн турш ингэж бодохыг зөвлөж байна.
3. 5 -р сарын 9 -нд 16: 00-20: 00 цагийн хооронд аль болох болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь соронзон шуурга нь сэтгэлийн тогтворгүй байдал, ядаргаа, цочромтгой байдлыг үүсгэдэг. Гипертензийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүст даралт буурч болзошгүй тул сайн сайхан байдал бага зэрэг доройтоход гарч буй шинж тэмдгүүдэд зохих ёсоор хариу өгөх нь чухал юм.
4. Дараагийн аюултай үеийг 5-р сарын 13-нд хийхээр төлөвлөсөн бөгөөд энэ нь 02: 00-05: 00 хүртэл үргэлжлэх бөгөөд бүх хүмүүс, ялангуяа эрсдэл, аюулын бүсэд орсон хүмүүсийн бие бялдар, сэтгэл санааны байдлыг сулруулна. Бие махбодийн үйл ажиллагаа, хөнгөн хоол тэжээл, ажил, амралтыг ээлжлэн солих нь энэ сөрөг үеийг эрүүл мэндэд ямар нэгэн хүндрэл, бэрхшээлгүйгээр даван туулахад туслах болно.
5. 5-р сарын 16-ны өдөр та 15: 00-19: 00 цагийн хооронд эрүүл мэнддээ хамгийн их анхаарал, болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Энэ үед та чухал зүйлийг томилж болохгүй, бие махбодийн идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулдаг туршилт хийх ёсгүй. Зөөлөн үйл ажиллагаа, өөрийгөө хүндэтгэх нь хүнд хэцүү үеийг даван туулж, шаардлагагүй эрсдэл, эрүүл мэндэд учирч болзошгүй аюулыг арилгахад тусална. Өнөөдөр 2020 оны 5-р сард болох соронзон шуургыг цаг агаараас хамааралтай хүмүүст сэрэмжлүүлэх үүднээс өдөр, цагаар хуваарь гаргажээ. Бүх тэсрэлтийг хүснэгтэд оруулах боломжтой.
6. 5-р сарын 20-нд 14: 00-17: 00 цагийн хооронд өөртөө онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй болно, учир нь яг энэ үед нарны энергийн дараагийн өсөлт гарах болно. Түүний хор хөнөөлтэй нөлөө нь хүүхэд, өндөр настан, архаг өвчтэй иргэдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
7. Дараагийн соронзон шуурга дараагийн өдөр буюу 2020 оны 5 -р сарын 21 -нд болох бөгөөд 4:00 цагаас 7:00 цаг хүртэл үргэлжлэх бөгөөд үүний дараа буурах болно. Ачаалал, зөөлөн горим, сэтгэл хөдлөлийн эерэг давалгааг бий болгох нь болзошгүй бэрхшээлийг даван туулахад туслах болно. Аюулгүй байдлын үүднээс та биеийн байдлыг сулруулдаг архи, өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй.
8. Мөн 5-р сарын 23-нд хамгийн аюултай цагийг 03: 00-06: 00 цагийн хооронд хийхээр төлөвлөсөн тул та эхлээд аюултай үеийг бэлдэх хэрэгтэй. Тайвшруулагч, амрах, эрүүл хооллолт, эмчийн зааж өгсөн эмийг хэрэглэх нь бүх аюул, бэрхшээлийг даван туулахад туслах болно.
9. 2020 оны 5 -р сарын сүүлчийн соронзон шуургыг 29 -нд хийхээр төлөвлөжээ. Үйл ажиллагааны оргил үе 8: 00-10: 00 цагийн хооронд байх тул тэнгэрлэг биетэй холбоотой үйл явцын сөрөг нөлөөллөөс аль болох өөрийгөө хамгаалах нь чухал юм.

Сонирхолтой! Төрсний дараа үс унах тохиолдолд яах вэ?

Уур бухимдал, бүх төрлийн өвчний илрэл, сэтгэл санааны байдал суларах аюул нэмэгддэг тул амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Өмнө нь шалгалтанд хамрагдаж, таны биеийн байдал хэвийн байгаа эсэхийг шалгасны дараа энэ хугацаанд хүмүүсийн нөхцөл байдалд хор хөнөөл учруулж болзошгүй сөрөг хүчин зүйл, үйл явдлын нөлөөллөөс зайлсхийх нь чухал юм.

2020 оны 5 -р сард болох бүх соронзон шуургуудыг өдөр, цагаар төлөвлөсөн бөгөөд энэ нь өөрчлөлтийг урьдчилан мэдэж авах боломжийг танд олгоно. Бүх графикийг харуулсан дүрслэл бүхий хүснэгт байдаг.

Сонирхолтой! Учир нь дөнгөж төрсөн хүүхэд хооллосны дараа ямар их дуу алддаг

огноо	Тодорхойлолт
5 -р сарын 5	Нарны идэвхжилийн дундаж түвшин (мигрень, мэдрэлийн болон цочромтгой байдал дагалддаг). Цусны даралт ихсэх өвчтөнүүд болон зүрхний өвчтнүүдэд шинж тэмдгүүд улам дордох болно.
5-р сарын 11-17	Архаг өвчтэй хүмүүст аюул учруулж буй хэд хэдэн хүчтэй дэгдэлт. Эрүүл хүмүүст бага зэргийн сул дорой байдал гарч, сэтгэл санаа муудах болно. Хэрэв та зүрх, цусны даралттай холбоотой асуудалтай байгаа бол эмийн шүүгээнд шаардлагатай эм байгаа эсэхийг шалгаарай.
5-р сарын 20-25	Газарзүйн соронзон дундаж түвшин, ямар ч сүйрлийн аюул хүлээж чадахгүй. Нийтлэг шинж тэмдэг нь түрэмгий байдал, цочромтгой байдал юм. Хамаатан садантайгаа зөрчилдөхөөс зайлсхий.
5 -р сарын 28	Нярай болон ахмад настнуудад аюултай хүчтэй шуурга. Бие бялдрын хөдөлмөр, аялалаас татгалзаж, сайхан амраарай.

Үүнийг хийхийн тулд та амьдралаа эерэг сэтгэл хөдлөлөөр чимэглэж, гадаа олон цагийг өнгөрөөж, бүх асуудал, сөрөг мэдээллээс түр зуур хийсвэрлэх хэрэгтэй. Соронзон шуурга эхлэхээс өмнө бүх хамгаалалтын арга хэмжээг авах нь чухал бөгөөд энэ нь сүйтгэх үйл явцаас хамгаалах урьдчилсан саадыг бий болгоно.

Дүгнэж хэлье

1. 5 -р сарын 4 бол энэ сарын анхны соронзон шуурга юм. Хуваарийн дагуу 16:00 цагаас эхэлнэ.
2. 5 -р сарын 13 -ны шөнө шөнийн 2 цагт соронзон шуурга эхлэх тул нойргүйдэл таныг зовоох болно.
3. 5 -р сарын 29 -ний өглөө хүчтэй соронзон шуурганд бэлтгэх шаардлагатай байна. Гэртээ байж ажилдаа явахгүй байсан нь дээр.
4. Соронзон шуурганд хүчтэй өртсөн тохиолдолд эмч нар орон сууцнаасаа гарахгүй байхыг зөвлөж байна. Ийм байгалийн үзэгдлүүдийн үеэр өрөө сэрүүн байх ёстой тул та цэвэр агаар орох ёстой.