2020 оны 3 -р сард болох соронзон шуурга

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 00:22

Соронзон шуургыг гурван төрөлд хуваадаг тул ихэнх хүмүүс түүний эрч хүчээс хамааран хариу үйлдэл үзүүлдэг. Соронзон орны сул долгионы үед дархлаа султай хүмүүс, өндөр настан, бага насны хүүхдүүд суларч, ядарч сульддаг. Өдөр тутмын болон цагийн хуваарь нь 2020 оны 3 -р сард болох соронзон шуурганаас илүү тайван, даралтын асуудалгүйгээр амьд үлдэх боломжийг танд олгоно.

Өдрийн хуваарь гаргах

Ялангуяа янз бүрийн архаг өвчнөөр шаналж буй хүмүүс, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, бага насны хүүхдүүдийн хувьд ийм аюултай үеийг туулахад хэцүү байдаг. Хүн амын хамгийн эмзэг хэсэг болохын хувьд тэд ямар ч шалтгаангүйгээр үндэслэлгүй ядаргаа, байнгын цочромтгой байдал, энергийн алдагдлыг мэдэрч чаддаг. Тиймээс тэд эхлээд хүнд хэцүү үеийг даван туулахад туслах аюулгүй, тав тухтай орчныг бүрдүүлэх нь үнэ цэнэтэй юм.

2020 оны 3 -р сард анхны соронзон эргэлтийг 3 -р сарын 18 -нд хийхээр төлөвлөж байна. Одоогийн байдлаар шинжээчид энэхүү дунд хэмжээний арга хэмжээний цаг, хугацааг нарийн тодорхойлж чадахгүй байна. Гэхдээ ойролцоогоор 20.00-23.00 цагийн хооронд үйл ажиллагаа явуулах нь аль хэдийн мэдэгдэж байна. Тиймээс био талбар султай, ноцтой асуудал байгаа бүх хүмүүст хоолны дэглэм, үйл ажиллагааны дэглэмээ эргэн харахыг зөвлөж байна.

Дунд зэргийн хүчтэй хоёр дахь шуургыг 3 -р сарын 16 -нд хийхээр төлөвлөж байгаа тул үүнийг хэд хоногийн турш дагаж мөрдөх шаардлагатай болно. Энэ нь нойргүйдэл, энерги алдах, цочромтгой болоход хүргэдэг.

Сонирхолтой! 2020 оны 5 -р сард болох соронзон шуурганы хуваарь

2020 оны 3 -р сарын хамгийн хүчтэй соронзон шуургыг 19 -ний өдөр өглөөний 6 -аас өглөөний 8 цаг хүртэл хийхээр төлөвлөжээ. Өндөр хүчнүүдийн эрсдэл нэмэгдсэн тул сэтгэл санааны тав тухтай байдал, тэнцвэрт байдлыг цаг тухайд нь анхаарч үзэх нь чухал юм. Бүх ядаргаатай мөчүүдийг аль болох хасах хэрэгтэй. Сэтгэлийн байдал өөрчлөгдөж, сайн сайхан байдал муудах нь бие махбодийн хувьд эрүүл хүмүүст ч боломжтой байдаг тул энэ үед бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамтыг аль болох хязгаарлаж, амрах, зугаа цэнгэлийг эрхэмлэх нь зүйтэй.

Хоёр хоногийн дараа, 3 -р сарын 21 -нд дунд зэргийн эрчимтэй шинэ дэгдэлт гарч, өмнөх үзэгдлийн цаана хүний биеийн төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлнө. Хүүхдүүд эрч хүчтэй байх магадлал өндөр байдаг бөгөөд ерөнхий нөхцөл байдал суларч байгаатай холбогдуулан ахмад настнуудад нэмэлт анхаарал, халамж хэрэгтэй болно. Өдөр, цагийн нарийвчилсан хуваарь нь 2020 оны 3 -р сард соронзон шуургыг хэзээ хүлээж болохыг танд мэдэгдэх болно.

Гуравдугаар сарын 22 -ны нэг өдрийн дараа дунд зэргийн хүчтэй соронзон шуурга дахин тохиолдох тул та сэтгэл хөдлөл, бие бялдрын хувьд хамгийн тохь тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай болно. Ойролцоогоор 22 цагаас шөнө дунд хүртэл. Цэвэр агаарт алхаж, эрүүл, бүрэн унтах, эрүүл мэндийг дэмжих зорилгоор урьдчилан сэргийлэх эм уух нь хүмүүсийн нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлж, хүнд хэцүү, урт удаан хугацаанд амьд үлдэхэд нь туслах болно.

Нарны эрчим хүчний дараагийн тэсрэлтийг 3 -р сарын 26 -нд хийхээр төлөвлөж байна. Энэ нь дунд зэргийн эрчимтэй байх ёстой бөгөөд өдөржингөө үргэлжлэх болно. Өмнөх ачаалал, стресстэй холбоотойгоор энэ нь биеийн төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул нөхцөл байдлыг санамсаргүй байдлаар орхихгүй байх нь чухал юм.

огноо	Тодорхойлолт
13	Мэргэжилтнүүд дунд зэргийн хүчийг авдаг бөгөөд үүнийг мэдрэмтгий хүмүүс овоолсон ядаргаа хэлбэрээр мэдрэх болно. Зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн хувьд соронзон шуурганд сайтар бэлдэж, анхны тусламжийн хэрэгсэлд даралтын огцом өсөлтийг арилгах эм байгаа эсэхийг шалгаарай.
16	Дунд зэргийн хүч нь хүмүүсийн сэтгэлзүйн тайтгаралд сөргөөр нөлөөлдөг: зарим нь түрэмгийлэл, цочромтгой байдал, байнгын нойргүйдэлтэй тулгарах болно.
19	Гуравдугаар сарын 19-нд газар дээр ирэх маш хүчтэй шуурга нь архаг өвчин, өвчнийг даамжруулахаас гадна зүрхний өвчтэй хүмүүсийн сайн сайхан байдал, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эрсдэлийг бууруулахын тулд энэ өдөр биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлах нь дээр.
21	Хэрэв соронзон шуурганы үеэр уур уцаар, уур уцаартай тулгардаг бол 3 -р сарын 21 -ийг ганцаараа өнгөрөөх нь дээр. Хэрэв та нийгэмд болон багаар ажиллах шаардлагатай бол зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд тайвшруулах эм ууж эхлэх хэрэгтэй.
22	3 -р сарын 22 -нд дэлхий дээр маш аюултай анивчина. Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс, түүнчлэн мэдрэл, сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүс үүнд бэлдэх ёстой.
28	Гуравдугаар сард дунд зэргийн хүчтэй гал авалтаас үүдэлтэй сүүлчийн соронзон шуурга нэг хоногоос арай илүү үргэлжилнэ. Сэтгэл санааны тэнцвэргүй байдлыг арилгахад бэрхшээлтэй хүмүүст тусламж хэрэгтэй болно

Зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүс энэ хүнд хэцүү үеийг урьдчилан бэлдэх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та маш их амрах хэрэгтэй бөгөөд ажил, амралтаа сольж, их хэмжээний витаминыг илүүд үздэг.

Сонирхолтой! Төрсний дараа үс унах тохиолдолд яах вэ?

Зөвхөн өөрийнхөө сайн сайхны төлөө хариуцлагатай хандах нь аюултай, ноцтой өвчний хөгжил хэлбэрээр сөрөг үр дагавраас зайлсхийхэд тусална. 2020 оны 3-р сард соронзон шуурганы хуваарийг өдөр, цагаар харуулсан хүснэгт нь танд туслах болно, ингэснээр сайн сайхан байдал хэзээ муудахыг та мэдэх болно.

Соронзон шуурганы үеэр биеэ хэрхэн авч явах

Нарны энерги хүмүүсийн сайн сайхан байдалд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг 2020 оны 3-р сарын турш төлөвлөсөн тул эмч нар болзошгүй хэлбэлзэлд урьдчилан бэлдэхийг зөвлөж байна.

1. Үүнийг хийхийн тулд цаг алдахаас зайлсхийх, өөх тос, илчлэг ихтэй хоолноос татгалзах, дуртай зүйлээ хийх нь чухал юм.
2. Сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэр, тогтвортой байдал нь хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллийг бууруулж, сөрөг нөлөөг үгүйсгэхэд тусална.
3. Гэхдээ өөрсдийн аюулгүй байдлын үүднээс бие бялдрын хувьд эрүүл хүмүүс ч гэсэн эхлээд эмчид хандаж, сэтгэл санааны өөрчлөлт, сайн сайхан байдлыг даван туулахад туслах олон хэрэгтэй зөвлөмжийг авах ёстой.
4. Шуурганы дундаж хүч нь архаг өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн эрүүл мэндэд хүндрэл учруулж болзошгүй тул асуудлын эхэн үеийг урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй.

Өнөөдөр 2020 оны 3 -р сард болох соронзон шуурганы хэдэн өдөр, хэдэн цагийн хуваарьтай хүснэгт нь таныг энэхүү байгалийн үзэгдэл таныг зам дээр барьж авахаас аварч чадна.

Нарны хүчтэй идэвхжилтэй үед түрэмгийлэл, байнгын ядаргаа, сэтгэл хөдлөлийн хэлбэлзэл нэмэгддэг. Цаг уурчдын бүх зөвлөмж, зөвлөмжийг байнга хянаж байх нь маш чухал юм.

Дүгнэж хэлье

1. Гуравдугаар сарын 26 -нд хамгийн хүчтэй соронзон шуурга болох бөгөөд энэ нь бүтэн өдрийн турш үргэлжлэх болно.
2. 3 -р сарын 22 -оос 3 -р сарын 25 хүртэл соронзон шуурганы дэгдэлт танд байнга нөлөөлөх тул өөрийгөө болон нөхцөл байдлаа хянах нь хамгийн сайн арга юм.
3. Соронзон шуурганы үеэр цаг уурын бүх хүмүүс гэртээ байх ёстой.
4. Гуравдугаар сарын 18 хүртэл соронзон шуурга болохгүй.