Эмэгтэй хүний паспорт

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Урвагч хүзүү. Тэр бол паспорт шиг эмэгтэй хүний насыг өгдөг. Хатагтай хичнээн гоё хувцаслаж, боож, ур чадвар сайтай өнгөөр будаж байсан ч хүзүүгээ арчлахгүй бол тэр залуу харагдахгүй болно. Хүзүүний арьс маш хурдан хөгширдөг, анхаарал халамж тавихгүй бол уян хатан болж, гучин насандаа хөндлөн үрчлээгээр бүрхэгдсэн байдаг. Үүнд олон шалтгаан бий.

Нэгдүгээрт, хүзүүний арьс маш нимгэн, тэр ч байтугай хангалттай хөгжөөгүй (биеийн бусад хэсэгтэй харьцуулахад) арьсан доорх өөх тос байдаг. Энэ нь арьсны тэжээл дутагдахад хүргэдэг тул эрт хөгшрөхөд хүргэдэг (биеийн бусад хэсгүүдтэй харьцуулахад).

Хоёрдугаарт, хүзүүний бүтэц нь хөгшрөлтийн шалтгаан болдог. Бараг секунд тутамд хөдөлгөөнтэй байх шаардлагатай болдог ч түүнд биеийн тамирын бэлтгэл дутмаг байдаг: та хүзүүний нарийн булчинг зөвхөн тусгай дасгалаар сургаж чадна. Өндөр дэрэн дээр унтах зуршлыг нэмээрэй"

Буруу сэтгэх нь буруу амьдралын хэв маягийн адил хүзүүг гэмтээдэг. Эцсийн эцэст, асуудал бол тэдний мөрөн дээр хүнд ачаа болж, эргэн тойрондоо мэдрэмжгүй хүмүүс "хүзүүндээ суухыг" хичээдэг гэж тэд дэмий хоосон хэлээгүй юм. Стресс, бэрхшээл нь хамараа унжуулснаар бидний сэтгэл санаанд төдийгүй гадаад төрхөнд сөргөөр нөлөөлдөг.

Эцэст нь хэлэхэд, хүн амьдралынхаа туршид олж авсан зарим өвчин бидний хүзүүг буддаггүй. Ходоод гэдэсний замын элэг, эрхтнүүдийн өвчний үед хүзүүнд шар өнгөтэй, улаан өнгөтэй толбо гарч ирдэг. Үүнтэй төстэй үр дагавар нь наранд шарахаас өмнө наранд шарагчдыг хүлээж байдаг.

Бид хүзүүгээ арчлахаа үргэлж мартаж, санаа зовнилоо зөвхөн эрүүл ахуйг сахих замаар хязгаарладаг. Бид гоо сайхны бүтээгдэхүүний бүх арсеналаар нүүрээ арчилж, хүзүүндээ гинж, бөмбөлгүүдийг гэх мэт зүйлийг үлдээдэг. Гэсэн хэдий ч бидний биеийн энэ эмзэг хэсгийг мартахгүй байх нь маш чухал юм! Хүзүүний арьсыг уян хатан, уян хатан, залуу байлгахын тулд өдөр бүр арчлахад хэдэн минут зарцуулах шаардлагатай байдаг. хавтгай дэр дээр унтах; алхахдаа эрүүгээ өндөр өргөх; тусгай дасгал хийх; нүүрний арьсанд хэрэглэдэг ижил бүтээгдэхүүнээр хүзүүний арьсыг цэвэрлэх; Тохиромжтой тосоор тослох - тэжээл өгөх эсвэл чийгшүүлэх.

Зарим гоо засалчид өдөр бүр халуун боолт хийхийг зөвлөж байна. Эмч нарын саналд итгэж, тэдэнтэй санал нийлэхгүй байхыг би зөвшөөрнө. Аж үйлдвэр хөгжсөн хотуудад сүүлийн жилүүдэд бамбай булчирхай томрох өвчтэй хүмүүсийн тоо нэмэгдсэн байна. Аливаа дулааны процедур нь зөвхөн ашиг тустай төдийгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хамгийн найдвартай хийх зүйл бол ургамлын гаралтай декоциний ашиглан бүлээн шахалт хийх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд линден цэцэг, цай, зефир үндэс эсвэл энгийн сүүний декоциний алчуурыг дэвтээнэ. Үүнийг сайтар боож, хүзүүндээ 15-20 минутын турш боож өгнө.

Орой нүүрээ угаасны дараа хүзүүгээ тосоор тосолж, дараа нь давстай усанд дүрсэн дөрвөн нугалсан маалинган алчуураар арчина. Алгаа тосоор тосолсны дараа эрүүгээ гарынхаа араар нэлээд хүчтэй арчина.

Хүзүүний өөр нэг процедур: усанд орох, шүршүүрт орохоосоо өмнө хүзүүнийхээ арьсанд тос түрхээд дараа нь бүлээн, чийгтэй алчуураар боож өгнө. Усанд орохдоо үе үе алчуураа бүлээн усаар норгоно. Ийм шахалт нь нүүрний өмнө хөгшрөлтийн тааламжгүй шинж чанартай байдаг хүзүүг залуужуулдаг.

Хэрэв та жимс идэж байхдаа нүүр, хүзүүгээ "эмчлэх" нь мэдээжийн хэрэг, өмнө нь тоос шороо, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэж байсан бол үнэхээр сайхан байдаг. Гадил, тоор, жүрж, гүзээлзгэнэ, усан үзэм гэх мэт зүсмэлээр арьсаа тослоход л хангалттай.

Орой унтахынхаа өмнө хүзүүгээ хөөсөөр тосолж (цөцгий агуулсан савангаар хамгийн сайн), зулзаган эсвэл зөөлөн сойзоор хэдхэн минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийнэ: цээж - эрүү - зүүн чих - эрүү - баруун чих. Дараа нь хүзүүгээ зайлж, арьсыг хатаасны дараа хурууны үзүүрээр чийгшүүлэгч түрхээрэй. 15 минутын дараа илүүдлийг цаасан салфеткаар арчина.

Өөр арга бий. Орой бүр арьсаа нойтон эсвэл тоникоор цэвэрлэсний дараа тэжээлийн тос (илүү зохимжтой Ф витамин агуулсан) хүзүүндээ хөнгөн гүйдэг хөдөлгөөнөөр баруун гараа зүүн талд, зүүн гараа баруун тийш түрхэнэ.

Хэрэв хүзүүний арьс нь галуутай төстэй бол уян хатан байдлыг өгөхийн тулд долоо хоногт 2-3 удаа нарийн ширхэгтэй давсаар арчиж болно. Нэгдүгээрт, хүзүүгээ оливын тос эсвэл гоо сайхны сүүгээр үрж, дараа нь бага зэрэг усаар норгосон хэдэн давс аваад арьсаа дугуй хөдөлгөөнөөр эрүү, чихнээсээ хүзүүний яс руу улайтал нь арчина (бамбай булчирхайд массаж хийнэ). хөнгөн байх ёстой). Дараа нь тэд өөх тос багатай шинэ сүүгээр хэд хэдэн халуун шахалт хийдэг бөгөөд үүний дараа хүзүүг усаар зайлж, цөцгийтэй тосолно.

Хүзүүний дасгал

Хүзүүний зөв хэлбэрийг хадгалж, залуу насаа уртасгах нь их цаг хугацаа, хүсэл эрмэлзэл шаарддаггүй боловч мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг тусгай дасгал хийх боломжийг олгодог.

- Загалмайлсан гараа толгойны ар тал дээр тавиад толгойгоо хойш бөхийлгөж, гараараа дараарай.

- Гараа эрүүн дээрээ тавиад толгойгоо доошлуул, гараараа хойшоо барь.

- Ходоод дээрээ хэвтэж, толгойгоо аль болох урагш хойш нь хазайлгана.

- Аажмаар мөрөө хөдөлгөхгүйгээр толгойгоо баруун, зүүн тийш 10 удаа эргүүлээд дараа нь нугалаад урагш, дахин баруун тийш - зүүн тийш доошлуулаад толгойгоо сэгсэрнэ.

- Цээжийг тэгшлээд гараа мөрнийхөө ирмэг дээр тавиад мөрөө дарж хүзүүгээ аль болох дээш сунгахыг хичээ. Мөр өсөх ёсгүй. Амьсгалаа 10 хүртэл тоолж, амьсгалаа гаргаж, дараа нь бүрэн тайвшруулна. 5-6 удаа давтана.

- Толгойгоо шулуун болго. Хамрынхаа үзүүрт хүрэх гэж хэлээ гаргаж ир. Үүний зэрэгцээ хэлээрээ могой, үрчийлгэх хөдөлгөөн хий. Дараа нь аваад яв. 5 удаа давтана.

- Ихэнхдээ, аажмаар, баяртайгаар эвшээх. Энэ дасгалыг хийхдээ шинэ үрчлээ үүсэхээс сэргийлж хуруугаа духан дээрээ тавь.

- Амандаа харандаа аваад цагаан толгойн хамгийн багадаа арван үсгийг агаарт "бичээрэй".

Давхар эрүүг арилгах

- Толгойгоо зүүн, баруун тийш 10 удаа хүчтэй эргүүл.

- Дээд уруулыг доод уруулаараа хааж, толгойгоо хойш нь хазайлгаад 10 секундын турш энэ байрлалд байлгана. Үүний дараа булчингаа тайвшруулж анхны байрлал руугаа буцна. 5 удаа давтана.

- Шууд босож, урдаа хар. Эрүүний булчинг хүчтэй чангалж, өөрийнхөө эсэргүүцлийг даван туулж, толгойгоо аль болох хойш нь шидэхийг хичээ. 15-20 секундын турш байрлалаа хадгална уу. Амарсны дараа үүнийг хэд хэдэн удаа давтана.

Гүйцэтгэсэн дасгалуудыг эрүү ба хүзүүнд ашигтай процедураар нэгтгэх нь сайн байдаг: салфеткийг хүйтэн усанд дэвтээгээд бага зэрэг үрээд чихнээс чих хүртэл эрүүндээ чангална. Хэдэн минутын дараа шахалтыг халуун болгож, дараа нь 15 минутын турш хэд хэдэн удаа солино.

Хүзүүний маск

2 халуун төмсийг нунтаглаж, шар, нэг халбага зөгийн бал, нэг халбага оливын тос, нэг халбага глицерин нэмнэ. Үр хольцыг өргөн самбайгаар түрхээд хүзүүндээ боож өгнө. Самбайг нейлоноор боож, уян боолтоор боолт хийнэ. Маскийн үргэлжлэх хугацаа 15-20 минут байна. Хүзүү нь бүлээн усаар угааж, линден цэцгийн дуслаар зайлна. Илүү сайн сэргээхийн тулд дусаахад нэг аяга дуслаар 1 халбага давс нэмж болно. Энэхүү маскыг шахалтын дараа шууд хийхийг зөвлөж байна.

Өндөгний цагааныг нэг халбага ургамлын тос (бүйлс, чидун, эрдэнэ шиш), хагас том нимбэгний шүүстэй холино. 10-15 минутын турш түрхэж, бүлээн усаар зайлж, өрөөний температурт хүзүүгээ нэмэлт усаар, эсвэл линденийн хандаар бүр ч сайн угаана.

Парафин. Парафиныг усан ваннд халаана. Дараа нь температурын туршилтыг хийсний дараа (гарын ар талд) 1, 5-2 см-ийн зузаантай хуурай арьсанд сойзоор түрхэж, хусуураар болгоомжтой арилгана. Маскийг долоо хоногт хоёроос гурван удаа хийдэг бөгөөд курс нь 10-15 маск юм.

Мөөгөнцрийн зуурмагаар бялуу хийхдээ та нэг хэсгийг сонгоод хүзүүндээ 20 минутын турш боож болно. Зуурмагийг авсны дараа арьсыг усаар шингэлсэн нимбэгний шүүсээр арчина (1: 3).

4 халбага. л. нилээд жижиглэсэн яншуй 250 мл халуун сүү хийнэ. Энэ хольцонд алчуураа норгоод хүзүүндээ тавь. Маскийн дараа тэд хүзүүгээ угаадаггүй, агаарт хатааж, тос түрхээрэй.