Ходоодны хүчиллэгийг ихэсгэдэг хоолны дэглэм

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Гастрит бол хоёр дахь өвчтөн бүрт тохиолддог эмгэг юм. Дүрмээр бол өвчин нь цээжний хэсэгт хүчтэй өвдөлт, дотор муухайрах, аажмаар цээж хорсох, түлэгдэх мэдрэмж дагалддаг. Уламжлал ёсоор эмгэгийг эмийн тусламжтайгаар эмчилдэг. Гэхдээ хоолны дэглэм нь ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдэгт эмч нар итгэлтэй байдаг.

Хоол тэжээлийн эмчилгээний зарчим

Ходоодны хүчиллэг байдал нэмэгдсэн хоолны дэглэм нь хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг бөгөөд үүнгүйгээр эмгэгийг эмчлэх боломжгүй юм. Сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

1. Хоолны дэглэм барь. Энэ нь хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, эмчийн зөвлөсөн маш эрүүл хоол хүнс агуулсан байх ёстой. Үүний зэрэгцээ ходоодонд хүчиллэг үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх боломжтой хоолыг ердийн цэснээс хасах шаардлагатай болно.
2. Бага хэмжээний хоол идээрэй. Энэ нь ходоодны ачааллыг аль болох багасгахад тусална.
3. Хоолны дэглэм барих. Үндсэн хоолны хооронд 4 цагийн зайтай байх ёстой. Орой унтахаас 3 цагийн өмнө идэх хэрэгтэй.
4. Хамгийн багадаа 2 литр ус ууна. Их хэмжээний шингэн нь ходоодны шүүсийг шингэлэхэд тусална.
5. Стрессийг багасгах. Үүнийг хийхийн тулд зарим зүйлийн талаархи үзэл бодлоо эргэн харах нь хангалттай юм. Хувийн зорилго, ажил мэргэжил гэх мэт бус харин эрүүл мэнд хамгийн түрүүнд тавигдах ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
6. Ходоодны салст бүрхэвчийг цочроох эм хэрэглэхээс татгалзах.
7. Зөвхөн халуун байхад л хоол идээрэй.
8. Сайхан өглөөний цай бэлтгэ. Энэ хоолоор л өдөр эхэлдэг. Өглөөний цай нь хэмнэлийг тогтоож, хүч чадал, эрч хүч өгдөг. Энэ нь тухайн хүн өдрийн турш ямар хандлагатай амьдрахаас шалтгаална.

Эдгээр нь хэн ч дагаж мөрдөх үндсэн зарчим юм. Тиймээс нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхгүйн тулд танилцуулсан дүрмийг дагаж мөрдөхийг үл тоомсорлож болохгүй.

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн

Ходоодны үрэвслийн үед ходоодны хүчиллэгийг бууруулж чадах маш эрүүл хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг. Өвчинг даван туулахын тулд та цэсийг нэмэх хэрэгтэй.

1. Өндөг. Тэд зөөлөн буцалгаж эсвэл омлетыг ууранд хийж болно.
2. Гоймон.
3. Туранхай мах. Бид тугал, туулай, тахианы тухай ярьж байна.
4. Будаа. Энэ нь Сагаган, овъёосны будаа, будаа эсвэл семолина зэргээр хийсэн хоол байж болно.
5. Сүүн бүтээгдэхүүн. Хоолны дэглэмд зөвхөн исгэсэн гурилан сүү, байгалийн тараг, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, тараг оруулахыг зөвшөөрнө.
6. Жимс, жимсгэнэ. Хоолны дэглэмийн үед интоор, банана, гүзээлзгэнэ, алим, нэрс, лийрийг хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой.
7. Хүнсний ногоо. Тэд зөвхөн нухаш хэлбэрээр идэх ёстой. Хоол хийхдээ та төмс, нишингэ, лууван, хулуу, цуккини, бууцай, цэцэгт байцаа ашиглаж болно.
8. Ургамлын тос.

Эмчилгээний хоолны цэс нь тэнцвэртэй, олон янз байх ёстой. Энэ нь таны биеийг стрессээс хамгаалах болно. Хэрэв та долоо хоногийн турш тодорхой хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлавал таны сайн сайхан байдал муудаж магадгүй юм.

Хоолны дэглэмийн явцад халуун ногоо, амтлагч хэрэглэхгүйгээр хамгийн энгийн жороор хоол хийхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, ногооны шөл нь эхний хоол шиг төгс төгөлдөр юм. Махыг жижиглэсэн хэлбэрээр хоол хийхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь котлет, махны бөмбөг, махны бөмбөг байж болно. Хоол тэжээлийн энэ хандлага нь ходоодны нэмэлт стрессийг арилгадаг бөгөөд үүний үр дүнд хүчиллэг байдал хурдан буурдаг.

Цэс дэх ундаанаас вазелин, ургамлын гаралтай цай, сарнайн дусаах, хатаасан жимсний компот, байгалийн жимс, ногооны шүүс зэргийг оруулах нь зүйтэй. Мөн сул кофе эсвэл карбонатлаг бус рашаан уухыг зөвшөөрдөг.

Хориотой хоол хүнс

Та хоолны дэглэм барьж байхдаа идэж болохгүй гэдгийг анхаарна уу. Дүрмээр бол энэ жагсаалтад ходоодны шүүс үйлдвэрлэхийг өдөөдөг хоол хүнс багтдаг. Үүний үр дүнд тэд хүчиллэг байдлын түвшинг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай.

• загас;
• хиам;
• тамхи татдаг мах;
• улаан лооль;
• халуун ногоотой, шарсан хоол.
• өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн;
• ширүүн будаа;
• гурилан бүтээгдэхүүн;
• чихэрлэг;
• исгэлэн ундаа;
• карбонатлаг ундаа;
• согтууруулах ундаа;
• хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн;
• лаазалсан хоол хүнс;
• мандарин.

50 -аас дээш насны хүмүүс цэсийг зохиохдоо онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Зохисгүй хоол тэжээлийн улмаас тэд ходоодны салст бүрхэвчийг хатаах эрсдэлтэй байдаг. Ихэнхдээ өвчин нь хорт хавдар болж хувирдаг.

Мацаг барих өдрүүдийг хэрхэн өнгөрүүлэх вэ

Ходоодны хүчиллэг байдал нэмэгдсэнээр мацаг барих өдрүүдийг сард 3 -аас илүүгүй удаа хийхийг зөвшөөрдөг. Энэ тохиолдолд завсарлага ойролцоогоор 10 хоног байх ёстой. Хүндрэлийн үед хоолны дэглэмийг хязгаарлахыг зөвлөдөггүй.

Мацаг барих өдрүүдэд усан дээр зөвхөн овъёосны гурил идэхийг зөвшөөрдөг. Та аяганд бага зэрэг цөцгийн тос, давс, элсэн чихэр, жимс, банана, самар, тоор нэмж болно. Хамгийн ашигтай сонголт бол rosehip шөлөөр чанаж болгосон овъёосны будаа гэж үздэг. Энэхүү будаа нь витамин С -ээр баялаг бөгөөд ходоодны салст бүрхүүлд сайнаар нөлөөлдөг.

Хэрэв та өдрийн турш зөвхөн овъёосны гурил идэж чадахгүй бол бусад үр тариа, жишээлбэл, Сагаган будаа чанаж болно. Түүнчлэн өдөрт дор хаяж 2 литр ус уухыг зөвлөж байна. Ургамлын гаралтай цай, ногоон цай уухыг зөвшөөрнө. Тэд хоол идэхээс хагас цагийн өмнө уух ёстой.

Долоо хоногийн цэс

Дүрмээр бол ходоодны хүчиллэг ихэссэн цэс нь хатуу хязгаарлалт гэсэн үг биш юм. Хоолны дэглэм нь цөцгийтэй шөл дээр суурилдаг. Энэхүү хоол нь ходоодны өвчинтэй тэмцэх хамгийн сайн сонголт гэж тооцогддог.

1 дэх өдөр:

• Өглөөний цай: сул кофе эсвэл ногоон цайтай бяслагны бялуу.
• Үдийн хоол: төмс, тахиа, сонгино, луувантай цөцгийтэй шөл.
• Оройн хоол: уурын Сагаган, тахианы котлет.

2 дахь өдөр:

• Өглөөний цай: шарсан өндөг.
• Үдийн хоол: тахианы махтай чанасан төмс.
• Оройн хоол: цэцэгт байцааны цөцгийтэй шөл.

3 дахь өдөр:

• Өглөөний цай: усанд чанасан овъёосны гурил.
• Үдийн хоол: тахианы махтай өтгөн хулуутай шөл.
• Оройн хоол: махны бөмбөгтэй ногооны шөл.

4 дэх өдөр:

• Өглөөний цай: жимсний салат.
• Үдийн хоол: чанасан тахианы хөх, будаа.
• Оройн хоол: өргөст хэмх бүхий төмсний нухсан шөл.

5 дахь өдөр:

• Өглөөний цай: жимс бүхий зуслангийн бяслаг.
• Үдийн хоол: луувантай цөцгийтэй шөл.
• Оройн хоол: Сагаган, туулайн котлет.

6 дахь өдөр:

• Өглөөний цай: өөх тос багатай тараг.
• Үдийн хоол: махны бөмбөгтэй шөл.
• Оройн хоол: алимтай гоймон, тахианы хөх, зууханд чанаж болгосон.

7 дахь өдөр:

• Өглөөний цай: ааруултай кассерол.
• Үдийн хоол: ургамлын гаралтай манжин цөцгийтэй шөл.
• Оройн хоол: бөднө шувууны өндөг, шинэ ногоотой тахианы мах.

Хоолны хооронд жижиг зууш идэхийг зөвшөөрдөг. Үүний тулд жимс, жимсгэнэ, байгалийн тараг хамгийн тохиромжтой. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь илчлэг багатай тул өдөр тутмын нормоос хэтрэхийг зөвшөөрөхгүй.

Үр дүн

Хоол тэжээл нь гастрит эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ходоодны хүчиллэг байдлын түвшин үүнээс хамаарна. Хүчлийн үйлдвэрлэлийг өдөөдөг хоол хүнс хэрэглэх нь нөхцөл байдлыг эрс дордуулдаг. Тиймээс зохистой хооллолтыг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв та эмчилгээний хоолны дэглэмийн бүх дүрэм, зарчмуудыг дагаж мөрдвөл долоо хоногийн дотор сайжирч байгааг анзаарч болно.