Видео: Хөхний хорт хавдраас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13
Хөхний хорт хавдар нь эмэгтэйчүүдийн хамгийн аюултай өвчний нэг юм. Өвчний онцлог шинж чанар нь мэргэжилтнүүд түүний жинхэнэ шалтгааныг ойлгоогүй байгаа явдал юм. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар хүчтэй стресс, дааврын тэнцвэргүй байдал нь өдөөн хатгасан хүчин зүйл болдог бөгөөд удамшил нь бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ хорт хавдар тусах эрсдлийг эрс бууруулж чадна гэдэгт Италийн эрдэмтэд итгэлтэй байна. Хамгийн гол нь эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх явдал юм.
Миланы их сургуулийн хавдрын мэргэжилтэн Карло Ла Векчиа хэлэхдээ эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх хүчин зүйл болох амьдралын хэв маягт анхаарлаа хандуулах цаг болсон. Өвчтөн хооллолт, дасгал хөдөлгөөнд илүү их анхаарал хандуулах ёстой.
Түүний бодлоор барууны орнуудын хөхний хорт хавдраар өвчилсөн эмэгтэйчүүдийн гуравны нэг нь бага идэж, илүү их дасгал хийвэл энэ өвчнөөс зайлсхийх боломжтой байжээ.
Зөвхөн 2008 онд Европт 421,000 эмэгтэй хөхний хорт хавдартай гэж оношлогджээ. Тэдний бараг дөрөвний нэг нь нас баржээ. АНУ -д мөн хугацаанд 190,000 шинэ тохиолдол, 40,000 нас баралт бүртгэгдсэн байна.
Британийн судлаачдын үзэж байгаагаар Европын найм дахь оршин суугч бүрт хорт хавдар тусах эрсдэлтэй бөгөөд таргалалттай эмэгтэйчүүдийн дунд өвчлөх магадлал дунджаас 60% илүү байдаг байна. Үүний шалтгаан нь өөхний эдээс үүсдэг эстроген даавар юм. Гэсэн хэдий ч өөх тосыг булчин болгон хувиргах замаар энэ эрсдлийг бууруулж болно.
Америкийн Хавдар судлалын нийгэмлэг хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор долоо хоногийн таван өдөр 45-60 минут дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн санаачилгын судалгаагаар долоо хоногт хоёр цаг алхах нь хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг 18%бууруулдаг болохыг харуулж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Сунгах тэмдэг: урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх
Сунгах тэмдэг (striae) нь зөвхөн илүүдэл жинтэй эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн асуудал биш юм. Энэ нь таны арьсны онцлог шинж чанартай холбоотой юм. Манай мэргэжилтэн сунгах тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, түүнийг хэрхэн эмчлэх талаар ярьдаг
Д аминдэмийн бэлдмэл нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй
Баруун хойд болон Харвардын их сургуулийн эрдэмтэд Д витаминыг зөвлөсөн тунгаар хэрэглэх нь нойр булчирхайн хорт хавдар тусах эрсдлийг хоёр дахин бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Тохиромжтой тооцоо хийсний дараа АНУ -д Д витаминыг өдөр бүр 400 IU (олон улсын нэгж) -ийн тунгаар хэрэглэж байсан хүмүүс нойр булчирхайн хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг хэрэглээгүй хүмүүстэй харьцуулахад 43% бага байдаг нь тогтоогджээ.
Чийрэгжүүлэх хичээлүүд таныг хөхний хорт хавдраас аврах болно
Өнөөдөр хөхний хорт хавдраас айх нь харамсалтай нь олон эмэгтэйчүүдийг зовоож байна. Байгаль орчны таагүй нөхцөл байдал, удамшлын хувьд тийм ч сайн биш - хорт хавдрыг өдөөж болох хүчин зүйлсийн жагсаалтыг нэлээд удаан үргэлжлүүлж болно. Гэхдээ эрдэмтэд биднийг тайвшруулах гэж яарч байна.
Эрдэмтэд саарал үсээс урьдчилан сэргийлэх эм бүтээжээ
Толгойноос анхны саарал үсийг олсон олон эмэгтэйчүүд сандрах болно. Харамсалтай нь өнөөдөр саарал үстэй болох нь наснаас хамаардаггүй боловч үүнийг нуух нь амаргүй хэвээр байна. L`Oreal -ийн мэргэжилтнүүд хүн төрөлхтнийг энэ гамшгаас аврахаа амлаж байна.
Явган аялал нь цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга юм
Та гадаа хэр олон удаа дасгал хийдэг вэ? Асуулт нь нэлээд ноцтой юм, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд. Америкийн зүрх судасны эмч нар алхах нь цус харвах эрсдлийг эрс бууруулдаг гэж мэдэгджээ. Хэрэв та алхаж байхдаа хангалттай хурдан алхвал үр нөлөө нь улам нэмэгдэх болно.