Элсэн чихэр иддэггүй, түүнийг гайхуулдаг одууд

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Цэвэршүүлсэн сахарыг бүрэн устгахын ашиг тус одоо хүртэл эргэлзээтэй байгаа ч олон алдартнууд үүнийг хийхээр шийдсэн бөгөөд одоо зөвхөн байгалийн сахар, тэр ч байтугай бага хэмжээгээр хэрэглэж байна. Оддын аль нь чихэр иддэггүй, яагаад гэдгийг олж мэдье.

Гвинет Пэлтроу

"Өнөөдөр бид илчлэгийнхээ гуравны нэгээс илүү хувийг элсэн чихэр эсвэл цагаан гурилнаас авдаг бөгөөд энэ нь маш боловсронгуй бөгөөд биед элсэн чихэр шиг үйлчилдэг."

Эрүүл амьдралын хэв маягийн Goop вэбсайтыг үүсгэн байгуулагч нь элсэн чихэргүй бөгөөд үүний учрыг олон нийтэд нээлттэй хэлдэг. “Өнөөдөр бид илчлэгийнхээ гуравны нэгээс илүү хувийг элсэн чихэр эсвэл цагаан гурилнаас авдаг бөгөөд энэ нь маш боловсронгуй бөгөөд биед элсэн чихэр шиг үйлчилдэг. Бие махбодь ийм ачааллыг дийлэхгүй. Элсэн чихэр эхлээд таныг тайвшруулж, дараа нь хэт их ачаалал авч, илүү ихийг хүсдэг - та улам их элсэн чихэр хэрэглэдэг. Та сандарч, уур уцаартай болдог (элсэн чихэр бол сэтгэл санаанд нөлөөлдөг эм юм), удалгүй уур чинь дуусч эхэлдэг гэж Пэлтроу өөрийн вэбсайтдаа элсэн чихэр идэх зуршилтай салах ёс гүйцэтгэсэн шалтгаанаа тайлбарлав.

Мэттью МакКонахи

Гвинет Пэлтроу цэвэршүүлсэн үр тариа, элсэн чихэрээс татгалзаж өөрийн хоолны дэглэмийг бий болгосон бол Макконахи палео гэж нэрлэгддэг хоолны дэглэмийн зарчмуудыг баримталдаг. Хэдэн мянган жилийн тэртээ алс холын өвөг дээдсийнхээ адил хооллож эхэлж, элсэн чихэр бүтээхээс өмнө жүжигчин хүн боловсруулсан хоол хүнс, цавуулаг, элсэн чихрээс татгалзсанаар эрүүл, үзэсгэлэнтэй байж чадна гэдгээ баталжээ. Гэсэн хэдий ч түүний хамтрагч Чаннинг Татум ийм хоолны дэглэмийг огт хөгжилтэй биш гэж үздэг. Тэрээр саяхан Inquirer.net сайтад өгсөн ярилцлагадаа "Элсэн чихэр гэж байдаггүй, миний хувьд элсэн чихэр шиг сайхан зүйл байдаггүй."

Жессика Биэл

Британийн Glamour хэвлэлд бичсэнээр Бийл талх, сүүн бүтээгдэхүүн, давс, бараг бүх төрлийн махнаас татгалзсан байна.

Холливудын хамгийн үзэсгэлэнтэй биетүүдийн нэг цолыг хүртэнэ гэдэг амаргүй ажил. Жессика дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй эмэгтэйчүүдийн нэгээр нэрлэгдэхийн тулд өөр дээрээ ажиллах ёстой байв. Тэр өдөр бүр дасгал хийдэг төдийгүй сахар иддэггүй. Жастин Тимберлейкийн эхнэр ажиллаж байхдаа өөртөө хатуу хязгаарлалт тавьдаг. Британийн Glamour хэвлэлд бичсэнээр Бийл дэлгэц дээр хамгийн сайхан харагдахын тулд талх, цагаан идээ, давс, бараг бүх төрлийн махнаас татгалзжээ.

Жэк Осборн

Оззи Осборны хүү 2012 онд олон склерозтой гэж оношлогдсоныхоо дараа хоолны дэглэмээ өөрчилсөн юм. Түүнээс хойш тэрээр сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа, цэвэршүүлсэн сахар зэрэг үрэвсэл үүсгэгч хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийсэн байна. Бид бол бидний иддэг зүйл гэдэгт би итгэдэг. Би маш их шүүс ууж, палео хоолны дэглэмийг баримтлахыг хичээдэг”гэж тэр ABC News сувагт ярьжээ.

Miley Cyrus

Мөн элсэн чихэр иддэггүй алдартнуудын нэг юм.

Цавуулагнаас татгалзсан бас нэг од нь жингээ хасах, эрүүл байхын тулд палео хоолны дэглэмийг хэрэглэж ирсэн байна. Тэр бас элсэн чихэр иддэггүй алдартнуудын нэг боловч түүний дүр төрхийг хараад ийм хязгаарлалтууд үр дүнгээ өгдөг гэдгийг бид ойлгодог. “Хүн бүр долоо хоногийн турш цавуулаггүй байхыг хичээх ёстой. Арьсны байдал, бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн өөрчлөлт нь үнэхээр гайхалтай юм. Та хуучин зуршилдаа эргэж орохыг хүсэхгүй нь лавтай”гэж тэр твиттертээ бичжээ.

Жессика Альба

Бага нас, өсвөр насандаа илүүдэл жинтэй тэмцсэний дараа Жессика Альба цэвэршүүлсэн үр тариа, элсэн чихэр гэх мэт бүх цагаан хоолыг хязгаарлахаар шийджээ. Хоолны хувьд тэрээр гликемийн индекс багатай нүүрс усыг илүүд үздэг. "Хэрэв би чихэрлэг зүйл хүсч байвал байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг сонгодог. Шинэхэн интоор эсвэл гүзээлзгэнэтэй хэн эсэргүүцэх вэ? " тэр Healthista.com -д тайлбарлав.