Persimmon ба түүний ашигтай шинж чанарууд

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Persimmons бол А, С витамины маш сайн эх үүсвэр юм. Persimmon нь уусдаг, уусдаггүй олон утас, фенол, эрдэс бодис агуулдаг. Persimmon -ийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, түүнийг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар олж мэдээрэй.

Жимсний тодорхойлолт

Persimmon бол хоол тэжээл, эмийн шинж чанараа анх Хятад, Японы оршин суугчид үнэлдэг жимс, эс тэгвээс жимс юм. Улаан лооль шиг хэлбэртэй Persimmon бол конус хэлбэртэй эсвэл бага зэрэг хавтгай хэлбэртэй шар улаан жимс юм. Доод талд 4 хуудас байна.

Persimmon нь төрөл зүйлд хуваагддаг. Зарим жимс нь бүрэн боловсорч гүйцэх хүртэл жигнэмэг хэвээр үлддэг. Жимс нь цайвар, шар-улбар шараас хар улаан, улбар шар-улаан хүртэл өөр өөр өнгөтэй байж болно.

Эмэгтэй, эрэгтэй, хүүхдүүдэд зориулсан persimmon -ийн ашигтай шинж чанарууд

Персиммоныг аскорбины хүчил (эсвэл витамин С), каротиноид, полифенол, ургамлын утас, эрдэс бодис зэрэг биологийн идэвхт нэгдлүүдээрээ үнэлдэг. Полифенолоор баялаг хоол хүнс нь антиоксидант шинж чанараараа хүний эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй байдаг.

Полифенол ба каротиноидууд нь хурууны хальсанд хамгийн их агуулагддаг бөгөөд энэ нь боловсорч гүйцсэн жимсний улбар шар өнгөтэй болоход ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг.

Хятадын анагаах ухаанд эдгээр жимсийг олон зууны турш могойн хатгалт, цочромтгой арьсыг эмчлэхэд ашигладаг байжээ. Persimmon навч нь эрүүл мэндийн олон ашиг тустай байдаг тул хятадууд янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Навчтай ундаа нь цусны даралтыг бууруулах, цусны бүлэгнэлтийг бууруулах, хавдрыг эмчлэхэд тустай.

Хурмагийн ашиг тус, эсрэг заалтууд нь эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст үүнийг эрүүл хооллох төлөвлөгөөндөө оруулах ёстойг харуулж байна. Persimmon нь нийт холестерол, LDL, триглицеридын түвшинг бууруулдаг. Хурмаст агуулагддаг каротиноидууд нь харааны хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг, ялангуяа харанхуйд. Бета-каротин (провитамин А) нь нүдний торлог бүрхэвчинд байрлах харааны пигментийн нэг хэсэг бөгөөд үдшийн бүрийд харах боломжийг олгодог.

Бета-каротин нь хөгшрөлтийн үед хараа муудах гол шалтгаан болдог шар толбо үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Мөн persimmon нь линзний гэмтэл, катаракт үүсэхээс сэргийлж чаддаг болохыг харуулсан.

Сонирхолтой! Нэрс - ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан persimmon идэх боломжтой юу?

Persimmon -ийн ашигтай шинж чанарууд нь хүн бүрийн хоолны дэглэмд, түүний дотор жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэх боломжийг олгодог. Энэ нь маш их хэмжээний тэжээллэг бодис агуулдаг тул хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна.

Persimmon нь кальци, фосфороор баялаг юм. Шударга сексийн хувьд ийм чухал үед жимс жимсгэнэ тогтмол хэрэглэх нь ирээдүйн хүүхдийн ясны идэвхтэй өсөлт, хөгжил, төв мэдрэлийн системийн мэдрэлийн эсийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг.

Хурманы төмрийн өндөр агууламж нь жирэмсэн үед цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Жимсийг тогтмол хэрэглэх нь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэх, цус багадалтын сөрөг үр дагавар, ядаргаа, толгой эргэх шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог.

Жирэмсэн үед хурмаст хэрэглэх нь дархлааны системийг мэдэгдэхүйц бэхжүүлэхэд тусалдаг. Жимсэнд агуулагдах А аминдэм, каротин нь нүдний хараа, зүрхний булчинг бэхжүүлдэг. Жимсний витамин С -ийн агууламж дархлааг эрс сайжруулдаг.

Сонирхолтой! Анар - ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд

Персиммон хортой байж болзошгүй

Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн эсрэг заалтуудын хувьд persimmon -ийн маш олон төрлийн ашигтай шинж чанараас гадна эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв жимс нь хяналтгүй, хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэвэл янз бүрийн өвчин эмгэгийн үед нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.

Чихрийн шижин өвчний үед үүнээс компот эсвэл вазелин бэлтгэхийг зөвлөж байна. Та мөн жимсийг бусадтай хамт жимсний салат хэлбэрээр идэж болно, гэхдээ хязгаарлагдмал хэмжээгээр. Гипотензи үүссэн тохиолдолд цусны даралтыг цаашид бууруулж болзошгүй тул өдөрт нэгээс илүүгүй жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хурц жимс их хэмжээгээр идэх нь ялангуяа үндсэн хоолны өмнө идсэн тохиолдолд өтгөн хатахад хүргэдэг. Хэрэв харшил өгөх хандлагатай бол жимсийг маш болгоомжтой идэх хэрэгтэй. Таргалсан тохиолдолд persimmon -ийг бусад жимс эсвэл жимсээр солихыг зөвлөж байна.

Өтгөнийг бэхжүүлж эсвэл сулруулдаг

Persimmon -ийн фенүүд сандлыг сулруулж, бэхжүүлж өгөхийг сонирхож байна. Хязгааргүй хэрэглэвэл persimmon нь өтгөнийг зөөлрүүлж чадна. Энэхүү найрлагад эслэг байгаа тул гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг тул өтгөн хатах үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Persimmon нь гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх чадвартай. Өтгөн ялгадасыг хэвийн болгох, гэдэсний тогтвортой үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд persimmon -ийг дунд зэрэг хэрэглэх нь зүйтэй. Зөвхөн боловсорсон жимс идэх нь дээр.

Сонирхолтой! Ямааны сүүний ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд

Хурууны калорийн агууламж, жингээ хасах үед идэх боломжтой юу

Хурууны өвөрмөц ашигтай шинж чанар, илчлэгийн агууламж нь туранхай байхыг хүсдэг хүмүүст зориулсан цэсэнд оруулах боломжийг олгодог. Эрчим хүчний үнэ цэнэ - 100 гр тутамд 70 ккал Энэ нь хоолны дэглэмтэй байсан ч хоолны дэглэмд багтаж болно. Persimmon нь жингээ хасахгүй байх боломжийг олгодог төдийгүй таргалалтыг даван туулахад тусалдаг.

Шилэн эслэг ихтэй тул бие нь хурдан ханасан байдаг тул үүнийг хэрэглэж буй хүн өлсгөлөнг үр дүнтэй хангадаг бөгөөд энэ нь хэт их идэхгүй, туранхай байх боломжийг олгодог. Тиймээс persimmon -ийг турах, хоолны дэглэмээ хянах хүсэлтэй хүмүүс заавал хэрэглэх ёстой. Хуриманд суурилсан олон төрлийн хоолны дэглэм байдаг. Долоо хоногт нэг удаа та зөвхөн 5-6 жимс жимсгэнэ иддэг.

Үр дүн

1. Гадаад төрх, амтаараа ялгаатай 300 орчим төрлийн хурмастнууд байдаг.
2. Persimmon нь витамин, эрдэс бодисоор маш баялаг юм.
3. Persimmon -ийн ашиг тус нь бидний биед үнэлж баршгүй юм. Энэ нь хүний олон эрхтэн, системд эерэгээр нөлөөлөх чадвартай.