Хайртай хүнтэйгээ салснаасаа хэрхэн ангижрах вэ

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

"Секс ба хот" олон ангит киноны баатар Шарлотт Йорк мөрөөдлийнхөө залуугаас салсан найз Кэрри Брэдшоуг тайвшруулж, "Эксээ мартахын тулд хамтдаа өнгөрөөсөн цагийнхаа тал хувь нь хэрэгтэй" гэж хэлжээ. Салах нь маш тайвшруулах томъёо биш гэж үү? Мөн үүнийг зөв гэж маргахад нэлээд хэцүү байдаг. Ямар ч байсан үүнийг цуврал ч, амьдрал ч баталдаггүй. Нөхцөл байдал бүр маш хувь хүн байдаг тул тэдгээрийг ямар нэгэн байдлаар нэгтгэхийг оролдох нь талархдаггүй ажил юм. Бид ганцхан зүйлийг баттай хэлж чадна: салах нь хэнд ч амар биш. Санаачилгаар харилцаагаа тасалсан охид хүртэл эрэгтэй хүний хаясан хүмүүсээс дутахааргүй санаа зовдог.

Заримдаа салсны дараа таныг зөвхөн найдваргүй харанхуй хүлээж байгаа юм шиг санагддаг. Хамтдаа өнгөрүүлсэн аз жаргалтай мөчүүдийн дурсамж миний толгойд эргэлдэж байна. Та дахин хэн нэгний хажууд амьдралаа эдлэх болно гэсэн итгэл байхгүй. Бас илэн далангүй хэлэхэд дахин хууртаж, хаягдах вий гэсэн айдас байдаг. Энэ бүхэн нь стресс, тусгаарлалт, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах хүсэлгүй байх зэрэг сэтгэл зүй, физиологийн янз бүрийн асуудалд хүргэдэг. Ажил дээрээ бүх зүйл гараасаа гардаг бөгөөд даргын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад саад болж буй даргын тушаал нь огт хэрэггүй зүйл мэт санагддаг. Толгойгоороо халхавчин дор мөлхөхийг хүсч байна, гэхдээ яагаад ийм гунигтай байгаа, юу болсныг хэн ч битгий асуугаарай.

Энэ байдал хуучин хүнтэйгээ өнгөрөөсөн хугацааныхаа тэн хагасыг байлгахыг хүсч байна уу? Нэг жил хамт байсан гэж хэлье, хагас жил мартъя. Тиймээс энэ нь аливаа цаг хугацааны хувьд хамаарна. Наад зах нь хэн нэгэн сар гаруй зовох хүслээ илэрхийлэх болно гэдэгт би эргэлзэж байна, гэхдээ энэ нь үнэхээр урт юм.

Амьдралыг хамгийн сайнаар нь сонирхож, итгэлтэйгээр дахин харахын тулд ямар арга хэмжээ авах ёстойг олж мэдье.

Салах тухай баримтыг ойлгоорой

Ихэнх охид хайртай хүнээсээ салахад амьд үлдэх нь яагаад тийм хэцүү байдгийг та мэдэх үү? Учир нь "Бид цаашид хамт байхгүй болно" гэсэн маш тодорхой хэллэгийн дараа ч тэд юу ч дуусаагүй байна гэж найдсаар байна. Энэ бол хамгийн хэцүү зүйл юм - хайргүй гэж хэлсэн хүнийг хүлээх. Гэхдээ асуулт бол: хүлээх нь зүйтэй болов уу? Өмнө нь аль хэдийн хол явсан байхад өөрийгөө зовоох, нэг газарт үлдэх нь үнэ цэнэтэй юу? Хамгийн гол нь "бид явах хэрэгтэй" гэдэг нь "хэсэг хугацаанд тусдаа амьдрах биш, харин буцаж ирэх болно" гэсэн үг биш харин "явах" гэсэн утгатай гэдгийг ойлгох явдал юм.

Өмнө нь аль хэдийн хол явсан байхад өөрийгөө зовоох, нэг газарт үлдэх нь үнэ цэнэтэй юу?

"Буцах алхам" бүү хий

Амьдралд тохиолдох бүх зүйл бол урагшлах хөдөлгөөн юм. Ажлаас халах, салах хүртэл. Үгүй ээ, та дахин ажилгүй болж, ганцаардсангүй, та шинэ ажил, шинэ харилцаанд нээлттэй болсон. Тэгээд хуучин хүн рүү залгах, уулзах хүсэлт гаргах, бүх зүйл яагаад ингэж өөрчлөгдсөнийг олж мэдэхийг оролдох нь мэдээж ухрах алхам юм. Энд болон одоо байгаа боломжийг алдаж, амьдралын эсрэг чиглэлд шилжихийг хүсч байна уу?

Анхаарлаа сарниул

Тиймээ, тийм ээ, одоо та толгойгоо нөмрөг дор байлгаж байгаа бөгөөд танд хэн ч хэрэггүй болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та тэнд хөгшрөхийг хүсэхгүй бол найз нөхөдтэйгээ уулзах, найзтайгаа дэлгүүр хэсэх, ажил хийх, хэд хэдэн хөгжилтэй кино үзэх ("мелодрама" гэдэг үгийг мартах!), Эцэст нь оёдлын курс, оёдлын сургалтанд бүртгүүлнэ үү. Танд аз жаргал авчрах бүх зүйлийг хий, хуучин найзынхаа тухай бодлыг аажмаар арилга. Эцэст нь та эрх чөлөөтэй байхдаа өөрийгөө сайхан өнгөрөөж чадна гэдгийг олж мэдэх болно.

Үерхэх гэж бүү яар

"Хагарсан зүрхийг эмчлэх хамгийн сайн эмчилгээ бол шинэ харилцаа" гэсэн түгээмэл ойлголтоос ялгаатай нь та өвчин намдаах хүртэл одоо хэн нэгний найз охин болж болохгүй. Сэтгэл судлаачид ийм тогтворгүй байдалд шинэ холболт нь илүү их зовлон, урам хугаралтыг авчрах болно гэдэгт итгэлтэй байна. Гол нь таны толгойд хэт олон асуулт эргэлдэж байгаа нь яагаад ийм зүйл тохиолдсон, надад яагаад ийм зүйл тохиолдсон, энэ нь хэрхэн тохиолдсон гэх мэт шинэ романс эхлүүлэхдээ та хуучин харилцаанаасаа шийдэгдээгүй байгаа бүх асуудлуудаа шилжүүлэх болно. энэ. Та хуучин амраг дээрээ хуучин дүрээ хэрхэн яаж төсөөлж эхлэхээ өөрөө ч анзаардаггүй.

Энэ нь салах тухай биш гэдгийг ойлгоорой

Тэгээд үнэн. Та яагаад ийм их зовж байгаа юм бэ? Чи түүнд хайртай хэвээрээ байгаа болохоор? Яагаад гэвэл та хүний хажууд өнгөрөөсөн хэдэн жилийг амьдралаасаа зүгээр л арилгаж чадахгүй, харин одоо таны дотор хоосон чанар бий болж байна уу? Тийм ээ, энэ хэцүү. Гэвч үнэн хэрэгтээ ийм шуургатай, эцэс төгсгөлгүй сэтгэл хөдлөл нь таны дотор огт өөр зүйлийг төрүүлдэг. Хайр чамайг зовоож чадах уу? Жинхэнэ хайр, бүтээлч. Эргэлзээтэй. Харин таны зовж шаналж буй зүйл бол тэр таны мэдрэмжинд хариу өгөхгүй, урвасан, гомдоосон, мартсан явдал юм. Плинтусын доор унасан шархалсан бардамнал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, ганцаардалаас айх гэх мэт зовлон зүдгүүрт өртөж магадгүй юм. Чамайг яг юу дарамталж байгааг олж мэдэхийг хичээ. Шалтгааныг ойлгосноор та нөхцөл байдлыг илүү ухамсартайгаар харах боломжтой болно.

Чухам юунд сэтгэлээр унаж байгааг олж мэдэхийг хичээ. Шалтгааныг ойлгосноор та нөхцөл байдлыг илүү ухамсартай харах боломжтой.

Тийм ээ, одоо өвдөж байна, амьдрал дууссан юм шиг байна. Гэхдээ эргэн тойрноо хараарай: бүх зүйл байрандаа байна, та амьд, эрүүл байна, нар унтараагүй байна. Амьдрал үргэлжилсээр байна, зөвхөн харилцаа л дууссан. Танд тохиолдсон зүйлд "баярлалаа" гэж хэлээрэй, учир нь энэ бол үнэлж баршгүй туршлага бөгөөд урагш тэмүүлж эхлээрэй - маргааш шинэ өдөр байх болно.