Атаа жөтөө бол сэтгэх арга юм

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

(үргэлжлэл, эхлэл)

Ёс суртахууны давхар стандарт нь манай соёлтой холбоотой бөгөөд "унасан эмэгтэй" гэсэн ойлголттой салшгүй холбоотой юм биш үү? Гэрлэлтээс гадуур бэлгийн харьцаанд орсон эхнэрийг буруутгадаг бол нөхрийг зөвхөн ийм тохиолдолд шүүмжилдэг. Давхар стандартыг эмэгтэй хүнд үзүүлэх хор хөнөөл нь түүний бэлгийн үйл ажиллагааг хязгаарлахаас хамаагүй илүү юм. Тийм ч учраас зугаа цэнгэл, атаа жөтөө зэрэгцэн явдаг. Сээтэгнэх үед эмэгтэй хүн зоосны хоёр дахь тал болох атаархлын талаар огт бодолгүйгээр өөртөө шинэ сонирхол мэдрэхийг хүсдэг.

Атаа жөтөө бол хайр, үзэн ядалтын аль алинтай нь харьцуулж болох хамгийн хүчтэй хүний сэтгэл хөдлөлийн нэг юм. Бусад бүх сэтгэл хөдлөлийн нэгэн адил энэ нь зөвхөн хүнд л байдаг. Амьтад атаархдаггүй, байж чадахгүй, бие биенээсээ хараат бус, бие биендээ харьяалагддаггүй.

Атаархал нь хүн болгонд байдаггүй бөгөөд аажмаар олзлогддог. Эхэндээ сэжигтэй, тэсрэх чадвартай, тогтворгүй зан чанартай, өөртөө итгэлгүй, сэтгэлзүйн цогцолбортой, хайрын төлөө биш харин өдөр тутмын шалтгаанаар гэрлэсэн хүмүүс атаархах хандлагад илүү өртөмтгий байдаг. Нэмж дурдахад, бага наснаасаа эцэг эхийнхээ гэр бүлд ижил төстэй зүйлийг ажигладаг хүмүүс цорын ганц зөв зан авирыг хараад атаархдаг.

Атаа жөтөө бол хайр дурлалын объектоо алдахаас айдагтай холбоотой таагүй, өвдөлттэй мэдрэмж юм. Бид хайртай хүнээсээ татгалзахаас айдаг бөгөөд хамгийн гол нь хэн нэгний буруугаас болж түүний хайрыг алдахаас айдаг.

Атаа жөтөө нь олон талаараа хүүхдийн мэдрэмж бөгөөд үргэлж өрсөлдөөнтэй холбоотой байдаг. Дүрмээр бол, хүчтэй атаархал нь өөрийгөө хангаж чаддаггүй, өөртөө итгэлгүй, эсвэл эсрэгээрээ хэт өөртөө итгэлтэй, тэр хүнийг өөрийн "өмч" гэж үздэг хүмүүст тохиолддог.

Атаа жөтөө нь жинхэнэ шалтгаанаар бус, харин хуурмаг шалтгаанаас үүдэлтэй бол сэтгэл эмзэглүүлж болно. Хэрэв хүн атаархах төөрөгдөлд орсон бол дүрмээр бол түүний нөхцөл байдлыг бодитой үнэлж, атаархах шалтгааныг өөрөө зохион бүтээсэн гэдгээ ойлгож чадахгүй.

Ахмад эрчүүдийн атаархал нь бие биенээсээ ялгардаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хүч чадал буурсантай холбоотой байдаг бөгөөд эхнэр нь түүнийг "Бага наснаасаа надад эвэр сургасан, тиймээс тэр намайг ядарсан …" гэсэн эргэлзээтэй нотолгоо, нотлох баримт байхгүй бөгөөд үүнийг шаарддаггүй. Атаархал нь архаг стресс дагалддаг бөгөөд үүнээс үүдэн олон төрлийн өвчин гарсаар байна.

Ямар ч нөхцөл байдлаас үргэлж байдаг гурван гарц: нөхцөл байдлыг өөрчлөх; өөрийгөө өөрчлөх; улам дордох нөхцөл байдалд байгаарай.

Атаархсан хүн нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй - тэр гэрлэсэн хэвээр байгаа, эргэн тойрондоо ижил хүмүүс байдаг, ерөнхийдөө тэр амьдралаа өөрчлөхийн тулд хууран мэхлэлтэд бүрэн итгэлтэй биш байгаа гэдэгт итгэдэг. Атаархсан хүн өөрийгөө өөрчилж чадахгүй - энэ нь түүний зан чанарт байдаг. Тиймээс тэрээр дохио өгч, уруу татсан мэт батлагдаагүй, үгүйсгэгдээгүй мэт улам бүр өөд нь татаж буй сэжиглэлийнхээ гүнд живсээр байна.

Заримдаа атаархал гараас гарч, өмчлөх мэдрэмж хөгждөг. Энэ нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүртэй тохиолдолд тохиолддог. Тухайн хүн хамтрагчаа алдах вий гэж байнга санаа зовдог бөгөөд бусад хүмүүстэй харилцаагаа төсөөлдөг. Миний нэг өвчтөн атаархлын төөрөгдөлд орсон. Тэр эхнэртээ атаархах шалтгааны талаар бодож байгаагаа тэр маш сайн ойлгосон. Гэвч тэр түүний урвасан тухай өөрийн гэсэн сэтгэлгээнээс салж чадаагүй бөгөөд над руу хандсан юм.

Өвчтөнтэй ярилцаж байхдаа тэр өөрөө эхнэрээ удаа дараа хуурч, өртөхөөс айдаг байсныг олж мэдсэн. Түүнийг хуурч байна гэж бодоод тэр маш их ичсэн бөгөөд тэр үүнийг мэдэж магадгүй юм. Үүний зэрэгцээ тэр эхнэрийнхээ жинхэнэ урвасан үйл явдлын талаар олж мэдэхээс бүр илүү айж байв. Сэтгэлзүйн эмчилгээний явцад тэрээр сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлээ удирдаж сурч, эхнэрээ өөрийнхөө гэм бурууг буруутгахыг оролдож байгаагаа ойлгоод түүнтэй тайван харьцаж эхлэв.

Хэрэв та атаархаж байвал яах вэ?

Энэ нь атаархал гэж юу болохыг олж мэдэхийг хичээгээрэй, учир нь зусардах, логик хийх, танихгүй хүмүүс эсвэл хамаатан садныхаа тайлбарыг хийх боломжтой эсэх, учир шалтгааны аргументын хяналтанд байдаг эсвэл огт нөлөөлдөггүй. Хэрэв энэ нь болохгүй бол атаархсан хүнээс болгоомжлох хэрэгтэй. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд тэднийг чамайг заналхийлэхийг бүү зөвшөөр.

Шийтгэлгүй байдал нь завхарч, дараагийн удаа атаархсан хүн өөртөө илүү их хүсэл зориг өгөх болно. Заримдаа эмэгтэй хүн дотно харилцаатай байсан гэж хэлэх ёстой, гэхдээ эр хүн амжилтанд хүрээгүй, тэр тааламжгүй байсан гэх мэт. Нэг үгээр хэлбэл, атаархсан хүн эхнэрийнхээ урвалт нь түүний өмч хөрөнгийг ямар нэгэн зүйлээр булаагаагүй бөгөөд үүнээс гадна эхнэртээ эсвэл өөр хүнд ямар нэгэн зүйл өгөөгүй гэж бодож байвал түүний нөхцөл байдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Гэсэн хэдий ч үр нөлөө нь богино байж магадгүй бөгөөд атаархалаас үүдэлтэй шөнийн яриа, оройн дуулиан, ингэснээр атаархлын шинж чанарыг дахин сэргээж, сэтгэлийн хөөрлийг бий болгодог.

Хэрэв та атаархсан хүний мэдрэмж нь урвах явдалд хамааралгүй болж, харин өөртэйгөө ойр дотно, хэвшмэл ойлголттой болж, хүнээс зугтах боломжгүй болсон тойргийг хааж байгааг олж харвал асуудлыг өөрөө шийдэх гэж бүү оролдоорой. архи эсвэл чин сэтгэлийн ярианы тусламж - энэ нь тус болохгүй, гэхдээ таныг улам эмзэг болгоно.

Мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай, "бохир даавууг олон нийтийн өмнө угаахаас" бүү ай - энэ нь өвчтөн болон танд хоёуланд нь туслах болно. Эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлсний дараа тэр хүнийг хэвийн амьдралдаа буцааж өгөх бөгөөд ингэснээр утгагүй туршлагын ул мөр үлдэхгүй болно. Энэ нь түүнд болон эргэн тойрныхоо хүмүүст илүү хялбар болно. Алдагдсан цаг нь олон шинэ асуудлуудыг бий болгож, бүрэн эдгэрэх боломжийг бууруулж, танил, танихгүй хүмүүст аюул учруулах болно.

Бидний нүдэнд харагдахуйц, үл үзэгдэх өвчинд хандах хандлага өөр өөр байдаг нь ямар сонин юм бэ. Бие махбодийн өвчин байдаг гэдгийг бид ойлгож байна, гэвч хамгийн сүүлд бид сэтгэлийн хямралд өртөх магадлалыг үгүйсгэхийг хичээдэг боловч тэдний дунд хүн төрөлхтнийг бүрмөсөн алдахад хүргэдэг зан чанарын бүрэн гэм хоргүй шинж чанар, аймшигт өвчин байдаг.

Атаархсан хүн өөрийгөө бусдын төлөө төдийгүй өөрийгөө зовоож буй хүн гэдгээ ойлгохгүй байж магадгүй юм. Түүнд тусалж, түүнийг эдгээж, амьдралыг тайван харвал тэр танд талархах болно.

Атаархал бол түншүүдийн нээлттэй ярилцах ёстой асуудлын нэг юм. Заримдаа хайр дурлал, бэлгийн харьцаандаа сэтгэл хангалуун байдаг түншүүд ч гэсэн бусад хүмүүст бэлгийн өрөвдөх сэтгэлээр ханддаг гэдгийг мартаж болохгүй. Ийм өрөвдөх сэтгэл нь байнгын харилцаанд заналхийлдэггүй бөгөөд түншүүдийн хооронд зарим асуудал үүсч, үндэслэлгүй хатуу хариу үйлдэл үзүүлсэн болохыг нотлох баримт гэж үзэх боломжгүй юм. Энэ мэдрэмжийн хүч чадал нь өөр хүнээс хараат байдлын түвшинг харуулдаг.

Хэрэв та хамтрагчдаа бүрэн эрх чөлөөг өгч, түүний ашиг сонирхлыг хүндэтгэдэг бол ингэснээр та түүнтэй илүү холбоотой болж, илүү итгэлтэй харилцааг бий болгодог. Үгүй бол, хэрэв та түүний алхам бүрийг хянаж эхэлбэл тэр таны дарамтыг мэдэрч, түүнийг бүх талаар эсэргүүцэх болно. Эцэст нь хэлэхэд та эсэргүүцлийн хариу үйлдлийг хүлээн авах болно, өөрөөр хэлбэл тэр эрх чөлөө, хүссэн зүйлээ хийх эрхээ батлахын тулд таныг "зарчмын дагуу" хуурах болно.

Дүрмээр бол дотно, дотно харилцаа нь олон нийтэд эсвэл "анхдагчаар" тохиролцсон үүрэг, хариуцлагыг түншүүдэд ногдуулдаг. Хэрэв харилцааны дүрмийг хэлээгүй бол түншүүдийн тодорхой хүлээлт үйлчилж эхэлдэг бөгөөд энэ нь давхцахгүй байж магадгүй юм. Ийм зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд та өөрийн болон түншийнхээ хүлээлтийг тодруулахыг хичээх хэрэгтэй. Зарим нь хамтрагчаа удирдаж, түүнийг үнэнч, үнэнч болгохыг хичээдэг ч зорилгодоо хүрч чаддаггүй. Таны хамтрагчийн ертөнцийн талаарх мэдрэмж, санаа бодлыг бүрэн хянах боломжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Та өөрийнхөө болон бусдын үйлдлийг логикоор тайлбарлаж чадахгүй байсантайгаа хичнээн олон удаа таарч байсан бэ? Тийм ч учраас хүний ашиг сонирхлыг хүндэтгэх үүднээс түүнд эрх чөлөөг өгөх шаардлагатай байна. Хамтрагчаа сэжиглэж зан авираа хянах оролдлого хийснээр та эцэст нь харилцаагаа сүйтгэж, хамгийн их айж байсан зүйлээ олж авах болно - тэр чамайг орхих болно гэдгийг санаарай.