Видео: Амтат байдал нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг
2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13
Амттаныг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ямар хор хөнөөлтэй болохыг бид бүгд мэднэ. Элсэн чихэр нь шүд, дүрс, коллаген задарч, үрчлээ үүсдэг. Үүний зэрэгцээ бид ихэвчлэн хайрцагтай шоколад эсвэл бялуугаар муу сэтгэлийн байдлаас ангижрахыг хичээдэг. Энэ бол том алдаа гэдгийг эрдэмтэд анхааруулж байна. Амттан нь стрессийг бууруулаад зогсохгүй сэтгэлийн хямралд орох эрсдлийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
Эморигийн их сургуулийн судлаачдын олж тогтоосноор фруктоз ихтэй хоол хүнс нь тархины стресст үзүүлэх хариу урвалыг өөрчилдөг бөгөөд үүнийг улам хурц болгодог.
Эрдэмтэд хархнууд дээр туршилт хийжээ: нэг бүлэгт ердийн хоол, нөгөө хэсэгт нь фруктоз ихтэй хоол хүнс өгдөг байв. 10 долоо хоногийн дараа амьтдыг усанд сэлэх эсвэл каскадтай төөрөгдөлд оруулахаар шахаж, улмаар стресстэй нөхцөл байдлыг бий болгожээ. Үүний үр дүнд фруктоз ихтэй хоол хүнс хэрэглэдэг хархнууд стрессийн генетикийн хариу урвалыг өөрчилж, кортизол (стресс даавар) их хэмжээгээр үйлдвэрлэж, амьтад сэтгэл гутрал, түгшүүрт өртөж байгааг анзаарсан гэж Meddaily.ru бичжээ.
Фруктоз нь төрөл бүрийн нарийн боовны бүтээгдэхүүн, ундаанаас гадна жимс, хүнсний ногоонд байдаг гэдгийг санаарай. Фруктозын хэрэглээ нэмэгдэх нь хорт хавдар, 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин, ухаан алдах, зүрх, судас, бөөрний өвчин зэрэг өвчинтэй холбоотой байдаг.
Стрессд маш мэдрэмтгий байх нь цусны даралт, зүрхний шигдээс, цус харвалт, үргүйдлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлж, дархлааг дарангуйлж, хөгшрөлтийн явцыг хурдасгадаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Дашрамд дурдахад саяхан Америкийн эрдэмтэд тэнцвэртэй хооллолтын тусламжтайгаар (өөх тос багатай, чихэрлэг зүйл багатай, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ элбэг байдаг) сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулах боломжтой болохыг олж мэджээ. Наад зах нь эрүүл хооллолтын дүрмийг баримтлахыг хичээдэг хүмүүс ерөнхийдөө амьдралыг илүү өөдрөгөөр төсөөлдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Жастин Бибер сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд хэнд ч итгэдэггүй
Ухаангүй байдал нь жүжигчин залууг сэтгэл судлаач руу хөтөлжээ. Одоо Жастин эмчилгээ хийлгэж байгаа бөгөөд мэргэжилтэн түүнд тусална гэж найдаж байна
Гар утсаар чатлах нь бэлгийн сулралд хүргэдэг
Гар утсаар удаан ярих нь эрэгтэй хүний үржилд сөргөөр нөлөөлдөг. Америкийн Нөхөн үржихүйн анагаах ухааны нийгэмлэгийн судалгаагаар эрэгтэй хүн өдөрт хэдэн цаг гар утас хэрэглэдэг нь түүний эр бэлгийн эсийн чанарт бүхэлд нь сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.
Карьеризм: шударга бус байдал эсвэл зорилготой байдал уу?
Карьеристууд гэж хэнийг хэлэх вэ - зорилготой шаргуу ажилчид эсвэл шударга бус фермерүүд үү?
Мах, шоколад нь таныг сэтгэлийн хямралд оруулдаг
Испанийн эрдэмтэд нэгэн сонирхолтой нээлт хийжээ
Амттанд дурлах нь хүсээгүй үс ургахад хүргэдэг
Шударга сексийн хувьд гадаад төрхтэй холбоотой ямар асуудал ихэвчлэн тулгардаг вэ? Социологичдын үзэж байгаагаар дүрмээр бол ихэнх эмэгтэйчүүдийг илүүдэл жин, хирсутизм (нүүрний хэт их үс) зовоодог. Сонирхолтой нь, хоёр асуудал хоёулаа ижил шалтгаантай байж магадгүй юм.