2020 оны 4 -р сарын сарны эрүүл мэндийн хуанли

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Хэрэв та өөрийгөө ажиглаж, зурхайчдын зөвлөгөөг сонсвол 2020 оны 4 -р сарын хамгийн таатай өдрүүдийн сарны эрүүл мэндийн хуанли гарцаагүй хэрэг болно. Та өөрийнхөө сайн сайхан байдалд хэзээ анхаарлаа хандуулж, мацаг барих өдрийг хэзээ зохион байгуулах ёстой вэ? Та эдгээр болон бусад асуултын хариултыг нийтлэлээс олох болно.

Сарны үе шатны эрүүл мэнд

Бидний эрүүл мэнд сарны үе шаттай шууд холбоотой. Зурхайчид бүтэн сар ба шинэ сар, эхний болон гуравдугаар улирал нь сайн сайхан байдалд янз бүрийн байдлаар нөлөөлдөг гэдэгт итгэлтэй байдаг. Дөрөвдүгээр сард юу хүлээж байна вэ?

1. Сарны эхний үе шат. (4 -р сарын 23-29 хүртэл). Сар шинийн дараах эхний өдрүүдэд толгой, тархи, нүүр, эрүүний дээд хэсэг эмзэг байдаг. Үе шатны дунд - хоолой, хүзүү, улаан хоолой, доод эрүү. Мөр, уушиг, мэдрэлийн систем нь үе шатны сүүлийн өдрүүдэд эмзэг байдаг. Тиймээс жагсаасан эрхтнүүд, биеийн хэсгүүд эсвэл системүүд онцгой мэдрэмтгий болох өдрүүдэд эдгээр хэсэгт массаж хийх, мэс засал хийх, остеопатад зочлох нь эсрэг заалттай байдаг. Та хоолны дэглэмийг бага зэрэг нэмэгдүүлэх боломжтой.
2. Сарны хоёр дахь үе. (4 -р сарын 1 -ээс 4 -р сарын 7 хүртэл, 4 -р сарын 30 хүртэл). Хоёрдахь үе шатны эхний гуравны нэгд хэвлий, цээж, тохойн үений хэсэгт таагүй байдал үүсэх боломжтой. Үе шатны дунд зүрх, цээжний хэсэг эмзэг байдаг. Үе шатны сүүлийн улиралд хэвлийн хөндийн эрхтнүүдийн өвчин улам хурцдах магадлалтай. Хорт бодис, хорт бодисоос ангижрахад хамгийн таатай өдрүүд. Хоолны дэглэмийг витамины цогцолбор, нэмэлт тэжээлээр дүүргэх нь ашигтай байдаг. Энэ хугацаанд илүү их хөдөлж, массаж хийлгээрэй.
3. Сарны гурав дахь үе. (4-р сарын 8-14). 4 -р сарын 8 -нд бүтэн саран дээр цусны бүлэгнэлт буурдаг. Энэ нь бүтэн сарны өмнөх өдөр, нөгөөдөр нь мэс заслын үйл ажиллагаа явуулах боломжгүй гэсэн үг юм. Зүү, хумс засалч дээр очиж үзэхийг зөвлөдөггүй. Бүтэн саран дээр эмэгтэйчүүд хүч чадлаар дүүрч, эрчүүд эсрэгээрээ эмзэг болж, анхаарал халамж тавьж, бие махбодийн хүч чармайлт гаргахгүй байх, амрах шаардлагатай болдог. Гурав дахь шатны эхний хэдэн өдрүүдэд та бөөр, бөөрний дээд булчирхай, доод нуруунд анхаарал тавих хэрэгтэй. Дотоод шүүрлийн өвчнийг улам хүндрүүлж болно. Үе шатны дундуур цусны эргэлтийн систем, өндгөвч эмзэг байдаг, давсагны үйл ажиллагааг алдагдуулж, үе шатны сүүлийн өдрүүдэд бэлэг эрхтэн, ташааны үе, сүүлний яс, хөндийн хэсэг гэмтдэг. Гурав дахь шатанд зурхайчид хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулж, илчлэг ихтэй хоол хүнсээр төрөлжүүлэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч та хэт их идэх ёсгүй. Биеийн тамирын дасгал хийх цаг гаргах нь дээр.
4. Сарны дөрөв дэх үе. (4 -р сарын 15 -аас 22 -ны хооронд). Дөрөв дэх үе эхэлсний дараа нэн даруй hemorrhoids муудаж магадгүй юм. Та арьсны тууралт, цусны эргэлтийн эмгэгтэй тулгарч болно. Лимфийн зогсонги байдал ихэвчлэн тохиолддог. Дөрөв дэх үе шатны хоёрдугаар улиралд нүдийг хэт сунгахыг зөвлөдөггүй. Та мөн гар, бугуй, доод мөчрөө хамгаалах хэрэгтэй. Үе шатны сүүлийн өдрүүдэд гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн эвдэрч, зөв хооллохыг хичээгээрэй. Усны процедурын таатай үе бол та бургуй хийх, уурын өрөөнд зочлох боломжтой. Боломжтой бол та аль болох их амарч, хэт их биеийн хүч чармайлтаа орхих хэрэгтэй.

Бүтэн сар ба эрүүл мэндийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг видеог үзнэ үү.

Сарны байрлалын урьдчилсан мэдээ

2020 оны 4 -р сарын гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийн сарны хуанли дээр тэнгэрлэг биетийн байрлалыг харгалзан үзэх шаардлагатай байна. Сар ямар зурхайн тэмдгүүдэд "зочлох", ямар нөлөө үзүүлэхийг өдөр бүр авч үзье.

Хорт хавдар дахь сар

(4 -р сарын 1 - 2, 4 -р сарын 28 - 29)

Хэт их идэж болохгүй өдрүүд, эс тэгвээс хоол боловсруулах системтэй холбоотой асуудлууд зайлшгүй гарах болно. Мөн энэ хугацаанд та архинаас татгалзах хэрэгтэй. Эм уух, дурангийн үзлэг хийх таагүй өдрүүд. Хөх нь эмзэг байдаг. Гэхдээ шүдний эмчид үзүүлэх, чихээ цоолох, шивээс хийлгэх, нүүр цэвэрлэх зэрэг сайн. Үсний ургалтыг хурдасгахын тулд энэ хугацаанд тайрч болно.

Лео дахь сар

(4 -р сарын 3 - 4, 4 -р сарын 30)

Энэ үе нь бэлгийн харьцаанд ороход тохиромжтой. Та нүүрний маск хийж болно, ялангуяа байгалийн гаралтай бол. Одон орон судлаачид эдгээр өдрүүдэд биеийн байдлыг ажиглахыг зөвлөж байна - энэ нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм.

Охины орд дахь сар

(4 -р сарын 5 - 6)

2020 оны 4 -р сарын сарны эрүүл мэндийн хуанлийн дагуу эдгээр нь хувийн арчилгаа, экологийн хоол хүнс эсвэл органик гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс үл хамааран "эрүүл" худалдан авалт хийхэд хамгийн таатай өдрүүд юм. Та хөлийг анхаарч, усанд орох, хөлийг массаж хийх, шүршүүрт оруулах боломжтой.

Жинлүүр дэх сар

(4 -р сарын 7-8)

Гоо сайханчид зочлоход тохиромжтой өдрүүд. Үүний зэрэгцээ та угаалгын өрөөнд орохоос татгалзаж, хөл дээрээ ачаалал өгөх ёсгүй. Бөөрийг хэт ачаалахгүйн тулд шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ идэхгүйн тулд шингэний хэрэглээг хязгаарлаарай.

Хилэнц дэх сар

(4 -р сарын 9-10)

Массаж хийхэд тохиромжтой өдрүүд. Үүний зэрэгцээ та энэ үед эмэгтэйчүүдийн эмчид очиж, жирэмслэлтээс хамгаалах шинэ эм хэрэглэх туршилт хийх ёсгүй. Энэ үе нь нөхөн үржихүйн тогтолцоонд хөндлөнгөөс оролцоход таагүй байдаг.

Нумын орд дахь сар

(4 -р сарын 11-12)

Амьсгалах дасгал хийх нь сайн хэрэг. Гэрийн тосоор хийсэн маск хэрэглэх, ургамлын гаралтай дусаах нь ашигтай байдаг.

Цус сэлбэхийг зөвлөдөггүй, элэг, цөс нь эмзэг байдаг.

Матар дахь сар

(4-р сарын 13-14)

2020 оны 4 -р сарын сарны эрүүл мэндийн хуанлийн дагуу эдгээр өдрүүдэд хөнгөн хоол хүнс сонгох, чихрийн хэрэглээг багасгах эсвэл хасах, илүү цэвэр ус уух нь дээр. Бие махбодид зогсонги байдлаас зайлсхийхийн тулд та илүү их хөдөлж, гүйж, хурдан алхахыг илүүд үздэг. Та warts болон насны толбыг арилгаж, нүүрний гүн цэвэрлэгээг хийж болно.

Aquarius дахь сар

(4 -р сарын 15-17)

Та хавдрыг арилгаж, шүдний эмчид хандаарай. Энэ үе нь уламжлалт бус эмчилгээ, бясалгал, йог хийхэд тохиромжтой. Харшлыг эмчлэх нь сайн.

Загас дахь сар

(4-р сарын 18-19)

Хоолны дэглэм нь тустай. Гоо сайхны эмчтэй батга эмчлэх нь сайн. Гэрийн бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх нь дээр. Хөл эмзэг байдаг тул өндөр өсгийтөөс татгалзаж, хол явахгүй.

Хонь дахь сар

(4 -р сарын 20-22)

Усанд орохдоо хэт халах боломжгүй тул хүч чадлын дасгал хийхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Нүүр, толгойн хэсэгт мэс заслын оролцоо хийхийг үгүйсгэх хэрэгтэй. Гэхдээ эдгээр өдрүүдэд гоо сайханчтай уулзахыг зөвшөөрдөг. Бөөрний үйл ажиллагааг харуулав.

Сонирхолтой! 2020 оны 2 -р сарын гоо сайхны процедурын сарны хуанли

Үхрийн ордны сар

(4 -р сарын 23-24)

Сар Үхрийн ордонд байгаа бол хуйхын себорейтэй тэмцэх эмчилгээ, арчилгааны процедурыг хийх нь сайн хэрэг. Саарал үсийг сайн буддаг тул үсчинд очиход тохиромжтой цаг. Түүнчлэн, эдгээр өдрүүдэд та эмэгтэйчүүдийн салбарыг эмчлэх боломжтой.

Ихрийн орд дахь сар

(4 -р сарын 25-27)

Нэг өдрийн мацаг барих, цэвэрлэх процедур хийхэд тийм ч муу биш. Нүүр, массаж, гимнастикт цаг заваа зориулж, тэжээлийн маск эсвэл тосоор өөрийгөө эрхлүүлэх нь сайн хэрэг. Мэдрэлийн болон амьсгалын систем эмзэг байдаг.

Тааламжгүй өдрүүд

Та 2020 оны 4 -р сарын сарны эрүүл мэндийн хуанли, сарын хамгийн таатай өдрүүдтэй танилцсан бөгөөд одоо бид хүснэгтийг үзэхийг санал болгож байна. Заасан өдрүүдэд сайн сайхан байдлаа хянаж, өвчнийг үл тоомсорлож, илүү их амрах хэрэгтэй.

Эрүүл мэндэд таагүй өдрүүд	1, 8 -11, 16, 19, 22, 26 - 30.
Соронзон шуурга болох магадлалтай өдрүүд	3, 5, 9, 19, 22, 30.
Эрч хүч муутай өдрүүд	1, 11, 16, 19, 22, 30.

Хүснэгт нь зөвхөн зааварчилгаанд зориулагдсан болохыг анхаарна уу. Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаарай, таагүй өдрүүдээс айхгүй болно.