Александр Пряников CrossFit дээр гараа туршиж үзсэн

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Орчин үеийн хүмүүсийн хэн нь биеийн тамирын заал руу явдаггүй вэ? Магадгүй та нарын ихэнх нь олон жилийн турш нэг биеийн тамирын заал руу явж байсан бөгөөд мэргэжлийн багш нарын тусламжтайгаар эсвэл бие даан биеэ галбиртай байлгадаг байх. Олон нийтийн зүтгэлтнүүд гадаад төрхөндөө шаардлага тавьдаг. Гэсэн хэдий ч байнгын зураг авалт, аялал, гэрэл зургийн сессээс болж завгүй хуваарийн дагуу бэлтгэл хийхэд дор хаяж хагас цаг зарцуулах нь тэдэнд илүү хэцүү байдаг. Александр Пряников бол яг ийм хүн юм. Хэдийгээр тэрээр асар их бие бялдрын хүч чармайлттай тулгарч байсан ч одоогоор биеийн тамирын заал руу тогтмол явах тухай асуудал байхгүй. "Саяын гоо үзэсгэлэн" төслийг зохион байгуулагчид үүнийг засахаар шийдэж, шоучинг "Агаар" фитнессийн танхимд сургалт явуулахыг урив. Энэ нь хэрхэн болж, Александрыг гайхшруулсан зүйл бол түүний шинэ өдрийн тэмдэглэлээс уншаарай!

Зохион байгуулагчид намайг бэлтгэл хийхийг урьсан "Агаарын" биеийн тамирын заалны зургуудыг хараад энэ нь CrossFit -д зориулан тусгайлан тоноглогдсон болохыг ойлгосон. Үнэн, би өөрөө энэ санаанд ороогүй, миний охин санал болгов. Зураг дээр биеийн тамирын зааланд харахыг хүссэн зүйл байхгүй байсан. Гүйлтийн зам, хясаа, дамббеллгүй чөлөөт орон зай. Тэнд юу хийж болох вэ - би төсөөлж ч чадахгүй байв. Зохион байгуулагчид ч дуугүй байв.

Би бие махбодийн үйл ажиллагаанаас огтхон ч татгалздаггүй. Хэрэв та драмын сургуульд биднийг хэрхэн өрөмдсөнийг мэдэх л юм бол! Бүжиг дэглэлтийн багш нь Большой театрын жинхэнэ балерина байсан. Тэр хэнийг ч сэтгэлээр унагаагүй!

Тэгээд би Бродвейд ирсэн. Биеийн галбир сайтай учраас үүнд орно. Энд балетын машин дээрх хичээлүүд үргэлжилсэн боловч тэдэнд тогтмол тоглолтууд нэмж байв. Мэдээжийн хэрэг, бүх хөгжмийн уран бүтээлчдэд энэ хэрэгтэй байсан, учир нь бидний даалгавар бол Бродвейн шоу нэвтрүүлгийн алдартай түвшинг хадгалах явдал байв!

Бие махбодь аажмаар бие махбодийн үйл ажиллагаанд дасан зохицдог, тэр ч байтугай дараа нь тэднийг "асуудаг". Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд би энэ бүхнийг орхисон, одоо биетэй биетэй Бродвейн залуусаас хол байна. Телевиз, радиод ажиллах нь арай өөр, энд та бэлтгэлийн хувьд тийм ч хол явахгүй байна.

Гэхдээ миний амьдралын зам дээр "Саяын гоо үзэсгэлэн" төсөл байсан. Би олон процедур, манипуляцтай танилцаж чадсан, биеэ арчлах миний ээлж байсан.

Зохион байгуулагчдын шаргуу байдлын ачаар Воздухын биеийн тамирын зааланд анх удаа зочлов. Тэгээд энэ газар маш өнгөлөг болсон. Ялангуяа зааварлагч Ульянатай хийсэн уулзалт. Хайх ёстой эмэгтэй! Би түүний дүр төрхийг армийн тухай Америкийн киноны баатруудтай холбож өгдөг.

Ульянаатай хэд хэдэн мэндчилгээний үг хэллэг солилцсоны дараа миний бие нам гүм амьдрал дууссаныг ойлгов. Ойрын хэдэн өдөр биеийг минь өвтгөхөд ердөө 20 минут л бэлтгэл хийсэн. Хичээл эхэлснээс хойш таван минутын дотор миний хүч чадал намайг орхиж эхлэхэд бие минь хяналтаас гарч намайг дагахаа больсон.

Мэдээжийн хэрэг, булчингууд ижил биш юм. Миний биеийн тамирын зэвсэг бол зөвхөн таван минутын турш хийдэг баарнаас бүрддэг, гэхдээ би үүнийг алгасаж чаддаг. Гэхдээ энэ хамгийн бага ачаар би гэдэс дотроосоо өөх тосыг зайлуулж, гэдэсээ арилгаж чадсан. Жинхэнэ хэвлийн шоо аажмаар өөхөн дундуур гарч эхэлснийг би анзаарч байна!

Оролцогчдын талаархи илүү сонирхолтой гэрэл зураг, видео материалыг төслийн Instagram дээрээс үзэх боломжтой

Дахин ганцаараа биеийн тамирын заал руу явж чадах эсэхээ мэдэхгүй байна. Төслийн зохион байгуулагчид надад шийтгэл ногдуулсан тохиолдолд л магадгүй. Гэхдээ тэр үед ч гэсэн би энэ тухай бодох болно! (Инээв)

төслийн зохицуулагчийн тайлбар: Удаан хугацааны турш бид Александрыг биеийн тамирын зааланд дасгал хийхийг ятгаж чадаагүй. Түүний бүх эсэргүүцэл, шалтаг шалтгаан нь түүний имиж, нэр хүндтэй ямар нэгэн байдлаар холбоотой байв. Гоо сайханч дээр хийх процедур нь түүнд хангалтгүй гэж үздэг бөгөөд одоо бас сунгалт хийж байна. Тэр фитнессийн хичээлийг яагаад сунгалттай холбосныг би өөрөө ч ойлгодоггүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна уу? Гэхдээ дасгалжуулагч Ульянаг хараад түүний фитнессийн талаарх бодол өөрчлөгдсөн гэж бодож байна. Сургалт үнэхээр өргөн цар хүрээтэй, үнэхээр үр дүнтэй болсон. Хичээлийн 25 минутын дараа Александр "бэлэн" байгаа нь тодорхой болов. Тэр ийм туршлагаа давтахгүй байх магадлал байгаа ч биеийн галбираа сайжруулах, идэвхжүүлэх талаар бодох нь гарцаагүй! Алис Фрамм

охин Полинагийн тайлбар: Төсөлд оролцсоноор аав үнэхээр их ашиг хүртсэн. Тэрээр эрүүл мэнддээ илүү нухацтай хандаж, хоолны дэглэм нь өөрчлөгдөж, баарыг өдөр бүр хийж эхлэв. Төслийн зохион байгуулагчид түүнийг фитнессийн бэлтгэлд хамруулахыг удаан хугацаанд ятгаж байсан ч тэр зөвшөөрөөгүй хэвээр байна. Тэрбээр ачаа нь ноцтой байх магадлал багатай гэж тайлбарлаж, шийдвэрээ хойшлуулав. Гэхдээ эцэст нь тэр зөвшөөрөх ёстой байв. Сургалтын дараа миний ажигласан түүний ядарсан байдлаас харахад хичээл маш тодорхой байсан! Түүний хэлснээр дасгалжуулагч нь дажгүй юм! Аавынхаа төслийн үр дүнг хараад би CrossFit -ийг туршиж үзэхийг маш их хүсч байсныг би хүлээн зөвшөөрч байна. Магадгүй бид 2 дараагийн бэлтгэлд явах байх!

Төсөлд оролцох хүсэлтээ үлдээгээрэй линкээр орж үзэх боломжтой Өмнөх оролцогчдын өөрчлөлтийн үр дүнг эндээс харж болно Инстаграм дээр төслийн талаар олон нийтэд мэдээлэх "Саяын гоо үзэсгэлэн" төслийн гар утасны хувилбар. Манай Telegram суваг Манай YouTube суваг

Йог, фитнесс, бүжгийн студи "Агаар"

Өмнөх дугаарууд:

"Саяын гоо үзэсгэлэн": Саша Пряниковтой уулзана уу!

Александр Пряников: "Олон эрчүүд ЭНЭД донтдог"

Gingerbread Холливудад очжээ

Gingerbread нь үс шилжүүлэн суулгах хагалгаанд бэлдэж байна

Александр Пряников үс шилжүүлэн суулгуулсан

Александр Пряников гоо сайхны чиглэлээр. 2-р хэсэг

Александр Пряников шүдний эмч дээр. Хоёрдугаар шат

Александр Пряников ботоксыг анх удаа туршиж үзсэн

"Саяын гоо үзэсгэлэн" төслийн баатрууд хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дээр очжээ