Биеийг цэвэрлэх хоргүйжүүлэх програмууд

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Детокс гэдэг нь хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм гэсэн утгатай. Гэртээ биеэ цэвэрлэх зориулалттай детокс хөтөлбөрүүд улам бүр түгээмэл болж байна.

Детокс гэж юу вэ

Хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм нь цусыг цэвэрлэх, хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулахад чиглэгддэг. Детокс хөтөлбөрүүд нь тодорхой хоол хүнсийг богино хугацаанд хоолны дэглэмээс хасах зорилготой бөгөөд энэ нь хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг.

Ихэвчлэн хоолны дэглэм нь түргэн хугацаанд, дараа нь жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, жүүс, ус, ургамлын гаралтай цай зэргийг чанд сахихаас бүрдэнэ. Хоргүйжүүлэх цэвэрлэгээний зарим зохиогчид өөрсдийн хөтөлбөрт ургамлын гаралтай бургуй нэмдэг.

Ихэвчлэн жингээ хасахын тулд гэртээ биеэ цэвэрлэх зориулалттай хоргүйжүүлэх хөтөлбөр нь хоолны дэглэмийг өөр өөр зохиогчид тайлбарладаг тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг.

Гэртээ хоргүйжүүлэх дүрэм:

• эрхтнийг тайвшруулж, тайвшруулах;
• элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх;
• ялгадас, шээс, хөлсөөр хорт бодисыг зайлуулахад бие махбодид туслах;
• цусны болон лимфийн эргэлтийг сайжруулах;
• их хэмжээний шингэн уух;
• эрүүл хоол тэжээлээр хангах.

Хүнсний хортой синтетик хоол хүнснээс салахын тулд гэрийн детокс хийхийг зөвлөж байна.

Химийн хорт бодисууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг

• хоггүй хоол;
• арьсыг бохирдуулдаг гоо сайхны бүтээгдэхүүн, угаалгын нунтаг;
• синтетик цэвэрлэгээний бодисууд.

Детокс хоолны дэглэм нь дараахь тохиолдолд ашигтай байдаг

• инсулины хамаарал;
• эстрогений давамгайлал;
• таргалалт;
• хоол боловсруулах замын асуудал;
• аутоиммун өвчин;
• харшлын урвал;
• архаг ядаргаа.

Хоргүйжүүлэх нь хоолны дэглэмийг богино хугацаанд өөрчлөхөд зориулагдсан бөгөөд энэ нь бие махбодийг хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Тиймээс хоргүйжүүлэх нь янз бүрийн эмгэг, соматик өвчний маш сайн туслагч юм.

Гэрийн хоргүйжүүлэх арга

Хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх хэд хэдэн арга байдаг. Үүнд бүрэн өлсгөлөн, эсвэл хоолны дэглэмийн өөрчлөлт орно.

Детокс хөтөлбөр нь гэртээ биеийг 3 хоногийн турш цэвэрлэх зориулалттай бөгөөд долоо хоног, 10 хоног, нэг сарын турш хоолны дэглэм байдаг. Энэ нь зөв бөгөөд цэвэршүүлж буй хүн бүр өөрийн хүч чадал, чадвараа тооцоолж чаддаг.

Ялангуяа урт хөтөлбөрийг сонгосон бол хүн эхний 5 хоногт хоргүйжүүлэх дүрмийг баримтлахад хэцүү байдаг. Эхний өдрүүдэд хүн хоолны дэглэм, өдөр тутмын дэглэм, муу зуршлаас татгалзсанаас болж эрчим хүчний хэрэглээ хоёр дахин нэмэгддэг.

Тиймээс дотоод сэтгэлгээгээ өгч, хайртай хүнийхээ дэмжлэгийг авах нь чухал юм. Хөтөлбөр нь хүнд эрүүл хооллох зуршил, амьдралын хэв маягийг өгдөг.

Архи уух нь бүх хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмийн чухал хэсэг юм. Энд бүх зохиогчид нимбэг, цагаан гаа, агч, далдуу модны сироп агуулсан ундаа бэлтгэх шаардлагатай байгааг анхаарч үздэг. Жимс, хүнсний ногооны ердийн баяжуулсан ус шиг хоргүйжүүлэх ундааг энгийн жороор бэлтгэдэг. Эд эсийн тэжээл, цус цэвэршүүлэх, элэгний хэрэглээ.

Гэртээ хоргүйжүүлэх хөтөлбөрийн дагуу биеийг цэвэрлэхэд хамгийн энгийн жорыг ашигладаг.

1. Цитрусын ус. Үүнийг бэлтгэхийн тулд ½ усан үзэм, жүрж, нимбэг, шохой авна. Жимсийг буцалж буй усаар асгаж, дусааж, саванд шүүж, мөсөн шоо нэмэх шаардлагатай.
2. Өргөст хэмх ус. Энэ нь өргөст хэмх, цагаан гаа, нимбэгээр хийгдсэн - тус бүр 1 ширхэг; шинэхэн эсвэл хатаасан гаа баглаа. Бүх найрлагыг том хэсэг болгон хувааж, буцалж буй усаар асгаж, байгалийн жамаар хөргөх хүртэл дусаана. Саванд хийнэ, 5-6 мөсөн шоо нэмнэ.
3. Гүзээлзгэнэтэй ус. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 200-300 гр гүзээлзгэнэ, шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн, ½ нимбэг авах хэрэгтэй. Буцалж буй ус асгаж, исгэж, хөргөсөн ундааг саванд хийнэ, 5-6 мөсөн шоо нэмнэ.

Жижиглэсэн зүсмэл найрлагыг тойрон хүрээлэгчдийн саванд нэмж, мөсөн усыг хөргөгчинд хадгалж, хүйтэн хэлбэрээр ууна.

Долоо хоногийн цэс хамгийн алдартай

Хоргүйжүүлэх олон хөтөлбөрөөс долоо хоног тутмын хоолны дэглэм хамгийн түгээмэл байдаг. Долоо хоногийн турш гэртээ биеэ цэвэрлэх зориулалттай детокс хөтөлбөрүүд нь эрүүл бүтээгдэхүүнээс бүрддэг бөгөөд үүнийг нэгтгэж, хамгийн тохиромжтой, тохиромжтой хоолны дэглэмийг сонгож болно. Бүтээгдэхүүнийг сольж болох боловч урьдчилсан нөхцөл бол тэдгээрийг ашиглах явдал юм.

Долоо хоног тутмын хоолны дэглэмийн өөр нэг нөхцөл бол хоолыг зажлах шаардлагагүй тул хоёр дахь хоолыг эхний, шингэн зүйлээр солих явдал юм.

Үүний тулд шөл бүхий салат, prunes -ийн декоциний, хатаасан жимс, ногооны коктейлийг өглөөний цайнд хэрэглэдэг. Бүх хоолыг түүхий ногоо, эсвэл уураар бэлтгэдэг. Хоолны дэглэмд самар, хатуу бяслаг, үр тариа, нухсан шөл орно. Тэднийг бэлтгэхийн тулд гэр ахуйн тусгай хэрэгсэл хэрэггүй, хутгагч, олон тогоо, тавагтай байх шаардлагатай.