Гар хийцийн

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

"Эмэгтэй хүний насыг юуны түрүүнд гар, хүзүүгээр нь урвуулдаг" гэсэн энэхүү баталгаатай мэдэгдэл нь практикт амархан батлагдахуйц зүйр цэцэн үг болжээ: эмэгтэйчүүдийг ажиглаарай! Янз бүрийн насны, нийгэм, мэргэжлийн статустай "сэтгэн бодох туршилтанд" шударга сексийн өөр өөр төлөөлөгчдийг оролцуулаарай, та Zodiac тэмдгийн ялгааг энд нэмж болно.

Юу ч хамаагүй - таны зорилго бол таны гар үнэхээр өршөөлгүй цаг хугацаанд эмзэг байгаа эсэхийг олж мэдэх явдал юм. Гараа болгоомжтой арчлах нь эргэн тойрон дахь бүх хүмүүст ойлгомжтой болох таагүй мөчийг хасч чаддаг: таны гар бүхэлдээ наснаасаа урваж, эсвэл бүр хэдэн арван жил нэмж болно.

Энэ хооронд та судалгааныхаа онолын ноцтой хэсгийг хийх завгүй байхдаа гар арчилгааны дараах хэдэн зөвлөгөөг амьдрал дээр хэрэгжүүлэхийг хичээгээрэй.

• Гэрийн ажил бол таны гөлгөр, зөөлөн байдлын гол дайсан юм. Хэрэв та энэ хортой хүчин зүйлийг амьдралаас бүрэн арилгаж чадахгүй бол бээлий (резин эсвэл утас) бол маш сайн гарц юм! Мэдээжийн хэрэг, хэдэн аяга аягыг зайлж угаахын тулд бээлий өмсөх нь амьдралын бодит байдалд зориулагдаагүй зөөлөн зөвлөгөө юм. Гэхдээ … Их цэвэрлэгээ - угаах - цэвэрлэхийн тулд та үүнийг ашиглах болно гэдгээ өөртөө хатуу тангарагла. Ийм баярын үеэр хөвөн даавуугаар тусгай резинэн бээлий худалдаж авахыг зөвлөж байна - эдгээр нь төгс тохирсон бөгөөд энгийн резинэн бээлий алдартай эвгүй байдалд хүргэдэггүй. Нэмж дурдахад, таныг хөдөлмөрийн мөлжлөгт зориулан маш гайхалтай тоноглогдсон байхыг хараад (эффектийг нэмэгдүүлэхийн тулд та сонины толгой дээр малгай тавьж болно) таны хайртай хүн ухамсрын зовлонг тэсвэрлэхгүй байж магадгүй юм. Ийм эмзэг бүсгүйд ажлын ачаалал өгөхгүйн тулд тэр тантай нэгдэх болно.
• Гарын тос нь чийгшүүлэгч, хамгаалалтын гэсэн хоёр төрөл байдаг. Арьсыг тусгай хальсаар бүрхсэн тул хамгаалалтын бодисыг өдрийн цагаар хамгийн сайн хэрэглэдэг. Дашрамд хэлэхэд "радикал" хамгаалалтын тосыг эмийн санд худалдаж авч болно - эдгээр нь өдөрт хязгааргүй олон удаа гараа угаах ёстой эмч нарт зориулагдсан мэргэжлийн бүтээгдэхүүн юм. Шөнийн цагаар гарын чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Энэхүү заавал биелүүлэх процедурыг мартахгүйн тулд цөцгийтэй хоолойг орны дэргэдэх ширээн дээр шууд байрлуулна. Эсвэл дэнлүүний унтраалгын дэргэд, өөрөөр хэлбэл та аль хэдийн суурьшсан байсан ч мартсан гар тосоо авахаас дургүй байсан ч хүрэх боломжтой газар юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам шөнө гартаа тос түрхэх нь таны хувьд шүдээ угаахтай адил байгалийн жам болж хувирна. Дашрамд хэлэхэд гарын тосыг өдөр тутам тогтмол хэрэглэх нь тэдний арьсыг бараг төгс болгоно.
• Гарын арьсанд скраб (биеийн скраб тохиромжтой) эсвэл хатуу угаалгын алчуурыг үе үе хэрэглэж байх шаардлагатай - кератинжсан хэсгүүдийг гуужуулснаар та арьсыг залуу байхад нь тусалдаг (гуужуулах нь нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлдэг). Гуужуулагч бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь (долоо хоногт нэг удаа байхад хангалттай) гарны арьсны хөгшрөлтийг дагалддаг пигментациас зайлсхийхэд тусална. Тэгээд үнэхээр аймшигтай харагдаж байна!
• Дашрамд хэлэхэд би долоо хоногт нэг удаа гартаа зориулах өдрөө зориулахыг зөвлөж байна: маск, хальс, дараа нь маникюр - нэг үгээр хэлэхэд таны гарт зориулсан баяр баясгалан, мэдрэлийг тайвшруулдаг. Өөрийгөө үнэлэх ийм журам нь зөвхөн ашиг тустай байдаг: та "өөрийнхөө төлөө, хайрт хүн" та хүч чадал, хүч чадлаараа хичээж байгаагаа үргэлж сануулж болно! (Зөвхөн энэ мангасын хувьд ч биш - таны цаг зав, эрч хүчийг иддэг хүн … Дашрамд хэлэхэд мангас бол заавал нөхөр биш, гэхдээ тэр хамгийн түрүүнд санаанд ордог …)

Тиймээс гар арьстай маск

1. Үлдсэн кофенд үлдсэн хэсэгт бага зэрэг зөгийн бал, цөцгий нэмнэ. Энэ массаар гараа "хөөсрүүлж", массаж хийгээд угаагаарай.

2. Сараалжтай түүхий төмсийг нэг халбага зөгийн балтай хольж, хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмнэ. Маскаа гар дээрээ түрхээд таван минут байлгаад угаана. Гараа чийгшүүлэгч тосоор тослох.

3. Хэрэв цаг хугацаа дуусч эсвэл залхуурал бүрэн арилсан бол нимбэгний зүсмэлээр гараа арчихад л болно.

• Гар маск хийх бүрдээ арьсаа маш зөөлөн зөөлөн сунгаж, сунгахгүй байхыг хичээгээрэй. Гоо сайхны эмч нар массажийг хурууны үзүүрээс эхлүүлэхийг зөвлөж байна, дараа нь хуруугаараа шууд очиж, дараа нь алган руу чиглүүлнэ. Та гарын ар тал дээр массаж хийж дуусгах хэрэгтэй. Маск хийх бүрт массаж хийх шаардлагагүй, заримдаа гараа тос түрхэхэд л хангалттай, гол зүйл бол өөрийгөө цаг гаргаж, энэхүү ид шидийн үйлдлийг хийхийг ятгах явдал юм! Дараа нь түүний үр дүнтэй гэдэгт итгэлтэй байгаа тул маскаар ээлжлэн массаж хийж, тосоор массаж хий. Рефлексологич нар гар, хуруун дээр маш олон идэвхтэй цэгүүд байдаг бөгөөд үүний үндсэн дээр (жишээлбэл, массаж) биеийг бүхэлд нь өнгө аясаар нь хөдөлгөдөг болохыг эрт дээр үеэс нотолж ирсэн. Тиймээс хэрэв таны сэтгэл санаа тэг түвшинд байгаа бол долоовор хуруугаа зөв массажлаарай. Хэрэв соронзон шуурга нь таны хувьд хоосон үг биш бол нэргүй нэгийг идэвхтэй үрээрэй. Хамгийн сайн нь - бүх хуруугаа иллэг хийх нь дотоод эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, мэдрэлийг тайвшруулдаг.
• Лакнаас шар өнгөтэй болсон хумсыг нимбэгний шүүсээр гэрэлтүүлнэ. Гэхдээ Revlon эсвэл Mavala зэрэг алдартай компаниуд тусгай гэрэлтүүлэгч бүтээгдэхүүнтэй байдаг. Үзэн ядсан шаргал өнгөтэй болохоос зайлсхийхийн тулд, ялангуяа тод өнгөтэй лаканд дуртай бол лакны тусгай суурийг ашиглаарай. Алдартай хумсны лак үйлдвэрлэгч бүр энэ онооны талаар өөрийн гэсэн саналтай байдаг бөгөөд L'Oreal нь маш сайн өнгө, тунгалаг лакнаас гадна хумсны гоо үзэсгэлэнг арчлах зориулалттай олон төрлийн лактай байдаг. Энэ нь лакны суурь болно; хумсаа ердийн лакаар хучдаг гялгар лак; ердийн, өнгөт "цементлэх" лак, үүнийг илүү удаан барих боломжийг олгодог; таны хумсыг чангалдаг, гуужуулж, хугарахыг зөвшөөрдөггүй лак … Товчхондоо сонгох зүйл байна. Хумс хагарах шалтгаан нь танил металл файл гэдгийг та мэдэх үү? Энэ бол батлагдсан баримт юм. Одооноос эхлэн "алмазан бүрэх" гэж нэрлэгддэг тусгай картон ашигла. Үүнийг зөвхөн нэг чиглэлд жолоодоорой, "нааш цааш" зуршлаасаа салах хэрэггүй: энэ файл нь шаардлагагүй зүйлийг маш хурдан тасалдаг тул үүнийг хэтрүүлэх эрсдэлтэй байдаг.
• Өнөө үед уламжлалт маникюр хийх өөр арга бол "хуурай" гэж та сонссон байх. "Хуурай маникюр" нь кутикулуудад зөөлрүүлэх уусмал түрхэж, дараа нь "илүүдэл", барзгар арьсыг янз бүрийн хавсралт бүхий тусгай машин ашиглан арилгадаг тоног төхөөрөмжийн процедур юм. Манай "үймээн самуунтай" үед шарх, халдвар гэх мэт гэмтэх эрсдэл бараг тэг болж буурч, маникюр хийх газруудад зочлогчид болгоомжтой ханддаг тул энэ арга улам бүр түгээмэл болж байна. Дашрамд хэлэхэд "хуурай маникюр" хийх ийм машиныг гэрийн хэрэглээнд зориулж худалдаж авч болно. Хэрэв та салон маникюр хийхийг илүүд үздэг бол зохистой салон бүр санал болгож буй жагсаалтад зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн төдийгүй мэргэжлийн гоо сайхны тусламжтайгаар гараа арчлах тусгай журам байдаг гэдгийг анхаарч үзээрэй. Та заримдаа өөрийгөө эрхлүүлж чадна!
• Гар бол таны бие махбодийн хөдөлмөр эрхэлж байхдаа ч, гар эсвэл бал үзэг ашиглан "бүтээх" үед ч таны гол "үйлдвэрлэлийн хэрэгсэл" юм. Мэдээжийн хэрэг, хүнд хэцүү "хөдөлмөрийн мөлжлөгт" орсны дараа тэд хичнээн ядарч байгаагаа мэдэрдэг … Компьютер дээр ажиллах нь ерөнхийдөө давтан стресс гэмтэл (RTI) гэх мэт өвчин үүсгэдэг. гэхдээ тийм ч их биш, гэхдээ энэ бол тэд түлхүүрүүдийг удаан хугацаанд тасалдалгүйгээр цохиж байсан! Тиймээс ажил дээрээ түр зогсоох шаардлагатай байна.

Мөн та хоёрын дунд хийж болно гарын тусгай дасгалууд:

1. Гараа хэд хэдэн удаа хүчтэй шахаж, тайлна.

2. Гараа нударгаараа эргүүлээрэй.

3. Гараа сэгсрээд агаарт тайвшир.

Иогийн ерөнхий бөгөөд хэрэгтэй хоббиг харгалзан үзээд "Гарт зориулсан йог" дасгалын багцыг санал болгож буй мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг ашиглаарай.

1. Гараа хажуу тийш нь тарааж, алгаа сулруулаарай. Мимийг цагийн зүүний дагуу хэд хэдэн удаа эргүүлнэ. Гараа доошлуул, гараа тайвшруул. Дасгалыг цагийн зүүний эсрэг давтана.

2. Босоод мөрөө шулуун, гараа хажуу тийш нь тараана. Нударгаа хүчээр чангалж, чангал.

3. Залбирлын адил нугалсан гараа цээжний түвшинд аваач. Алган дээрээ хүчтэй дараарай. Гараа чангалж хэдэн секундын турш энэ байрлалд байгаарай. Гараа тавиад тайвшир. Дасгалыг хэд хэдэн удаа давт.

Эдгээр дасгалууд нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, булчинг бэхжүүлж, гарын арьсыг залуужуулдаг.

Хэн нэгэн аварга том силикон хадаас барих дуртай, та францын цэвэр маникюрыг шүтэн бишрэгч байж болох ч ямар ч тохиолдолд таны гарны гоо сайхан, үс засалт нь нүдэнд тааламжтай, тааламжтай байдаг. Нэг үгээр хэлэхэд "Бүх зүйл таны гарт!" Хэмээх алдартай дуунд дуулагддаг шиг.