2020 оны 11-р сард цаг агаарын өөрчлөлтөд тохиромжгүй өдрүүд

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Статистик мэдээллээс харахад дэлхий дээрх олон хүмүүсийн сайн сайхан байдал цаг агаарын хүчин зүйлийн өөрчлөлтөөс хамаардаг. Хүсээгүй байгалийн үзэгдлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цаг уурчид цаг агаарын мэдээг цаг агаарын урьдчилсан мэдээнээс гадна соронзон шуурганы талаар мэдээлж эхэлжээ. Энэ талаар ямар өдрүүд тааламжгүй болохыг бид 2020 оны 11 -р сард олж мэдэх болно.

Соронзон шуурганы илрэлийн түвшин

Соронзон шуурга нь эрүүл мэнд муудах нийтлэг шалтгаан болдог. Тэд нарны гадаргуу дээр дэгдэх үед тохиолддог. Үүний үр дүнд манай гариг дээр соронзон хямрал эхэлдэг. Нарны туяа эхэлснээс хойш гурав дахь өдөр нь дэлхийн соронзон орны "эсэргүүцэл" -ийн оргил үе байдаг.

Соронзон шуурга нь тэдний үйл ажиллагааны 3 түвшний илрэл юм. Тэд тус бүр нь эрүүл мэнд, ерөнхийдөө цаг уурын хүний төлөв байдалд тодорхой байдлаар нөлөөлдөг.

Эдгээр түвшин нь:

1. Сул түвшин. Ийм шуурга нь цаг уурын хүмүүсийн хувьд тийм ч аюултай биш юм. Тэдний үйлдэл хийх үед толгой өвдөх, сэтгэлийн байдал өөрчлөгдөх, нойргүйдэх, нойрмоглох, сулрах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
2. Дундаж түвшин. Энэ байдал аль хэдийн илүү аюултай болж эхэлжээ. Зүрхний цохилт нэмэгдэх, цочромтгой болох нь толгойны илүү хүчтэй өвдөлт, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг.
3. Хүчтэй түвшин. Байгалийн үзэгдлийн хамгийн ноцтой нөлөөллийн зэрэг. Эдгээр өдрүүд нь архаг өвчтэй хүмүүст аюултай. Хүчтэй шуурганы үеэр зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл нэмэгдэж, мэдрэлийн эмгэг, бусад сөрөг илрэлүүд нэмэгддэг.

Арваннэгдүгээр сард болсон соронзон шуурга

Цаг уурын хувьд мэдрэмтгий хүмүүс тэдний хувьд таагүй өдрүүдийн хуваарийг мэддэг байх ёстой. 2020 оны 11 -р сард соронзон шуурганы хамгийн дээд цэг болох төлөвтэй байна. Тэд цусны эргэлт, зүрхний системийн ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. Түүнчлэн, үйл ажиллагааныхаа туршид мэдрэлийн системийн өвчтэй хүмүүст аюул заналхийлж байна.

Соронзон шуурга нь сэтгэгдэл төрүүлэх чадвартай хүмүүст ч сөргөөр нөлөөлдөг гэсэн ойлголт байдаг. Тэд зан чанарын сөрөг шинж чанарыг харуулж чадна. Жишээлбэл, тэд илүү түрэмгий, сандарч, бусдад бие махбодийн хохирол учруулж болзошгүй.

Хүн байгалиас ялгаатай нь ийм үзэгдэл нь маш олон таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Арваннэгдүгээр сарын хамгийн тааламжгүй үеийг хүснэгтэд өдрийн байдлаар харуулав.

2020 оны 11 -р сард эрүүл мэндэд таагүй өдрүүд	Өвөрмөц байдал
19 ба 20	Бяцхан шуурга
11 ба 25	Дунд зэргийн шуурга
15 ба 18	Хүчтэй соронзон идэвхжил

Эдгээр нь 2020 оны 11-р сард цаг агаарын мэдрэмжтэй хүмүүсийн хувьд тааламжгүй өдрүүд юм. Энэ хугацаанд идэвхтэй ажилд өөрийгөө оруулах нь зохисгүй юм. Амралт, их энерги шаарддаггүй үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуулах нь дээр.

Цаг уурын хүмүүсийн таатай огноо 2, 3, 6, 7, 8, 13, 14, 21, 24, 27, 28, 29 -ний өдрүүдэд байх болно. Эдгээр өдрүүдэд чухал асуудлын талаар айдасгүйгээр шийдвэр гаргаж, ирээдүйнхээ төлөвлөгөөг гаргаж, мөрөөдлөө биелүүлж, зорилгодоо хүрэх нь үнэ цэнэтэй юм.

Цаг агаарын донтогчдод хэрэгтэй зөвлөгөө

Хамгийн их соронзон идэвхжилтэй өдрүүдийн хүснэгтэд өгсөн мэдээлэл нь цаг уурын мэдрэмтгий хүмүүс өвчтэй үеийг сайтар бэлдэх боломжийг олгодог. Хүмүүс тэдний хандлагыг өөрөөр мэдэрдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд шинж тэмдгүүд 2-3 хоногийн дараа гарч ирдэг бол зарим нь товлосон өдөр нь мэдэрдэг.

Соронзон шуурганы хүсээгүй үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дараахь байдлаар гүйцэтгэв.

1. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх. Энэ нь шуурга эхлэхээс 3 хоногийн өмнө хасагдах ёстой.
2. Лаазалсан, өөх тос, давстай хоолыг оруулахгүй байх.
3. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийх.
4. Нэг хэвийн, хэцүү ажлаас татгалзах.

Сөрөг шинж тэмдэг илэрвэл арга хэмжээ авах нь зүйтэй. Өвдөлт намдаах, спазм арилгах нь өвдөлтийг намдаахад тусална. Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн хувьд зүрх нь өвддөг бол эмч нарын тусламжийг үл тоомсорлож болохгүй.

Шуурганы нөлөөг даван туулах орчин үеийн аргуудад үнэрт эмчилгээ орно. Цитрусын жимсний үнэр нь цусны даралтыг бууруулж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, нойрыг сэргээдэг гэж үздэг.

Эсрэг шүршүүр эсвэл тайвшруулах ванн ашиглах нь соронзон шуурганы хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөг бууруулдаг. Бүртгэгдсэн аргууд нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг боловч архаг өвчтэй хүмүүст 2020 оны 11-р сарын цаг агаарын тааламжгүй өдрүүдэд цаг агаар мэдрэмтгий хүмүүст хандахаасаа өмнө эмчид хандах нь дээр.

Дүгнэж хэлье

1. Соронзон шуурга нь эрч хүчнээсээ шалтгаалан хүний сайн сайхан байдалд янз бүрийн түвшинд сөргөөр нөлөөлдөг.
2. Ойролцоогоор ямар өдрүүд тааламжгүй болохыг мэдэж авснаар та тэдний хортой нөлөөг амжилттай бэлдэж, багасгах боломжтой болно.
3. 2020 оны 11 -р сард хүчтэй соронзон шуурга өнгөрөх хэд хэдэн өдрийг нэгэн зэрэг хүлээж байна.