Эмийн санд жингээ хасах үр дүнтэй витаминууд

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Заримдаа жингээ хасах гэж оролдохдоо дангаар нь хооллох нь хангалтгүй байдаг тул асуудал нь витамины тэнцвэргүй байдлаас болдог. Эмийн сангууд хямд боловч үр дүнтэй турах витаминтай байдаг. Гэсэн хэдий ч витамин хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай.

Витамин С

Бие махбодид шаардлагатай хамгийн чухал витаминуудын нэг. Түүний ачаар ийм чухал үйл явц явагддаг.

• дархлааны хүчийг бэхжүүлэх;
• илүүдэл холестеролыг шатаах;
• эсийн доторх бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлэх.

Витамин С -ийг ихэвчлэн турах зорилгоор авдаг бөгөөд улирлын чанартай ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.

Түүний талаархи тоймууд ихэвчлэн эерэг байдаг.

Евгения:

"Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа би витамин С нь зөвхөн улирлын чанартай өвчний үед төдийгүй биеийн жингээ алдах үед бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг сахихад маш хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон. жингээ хасах бие даасан хэрэгсэл боловч энэ нь бие махбодь үүнийг даван туулахгүй гол бодис юм."

Инесса:

"С витамин яагаад жин хасахад шаардлагатай байдаг вэ? Дархлаа бэхжиж, бодисын солилцооны үйл явц хэвийн болдог тул энэ бодис нь глюкозыг шингээж, гликолиз (энергийн бодис) болгон хувиргаж, эд эсэд хуримтлуулахгүй болохыг эрдэмтэд нотолжээ. өөх тос шиг."

Эмийн санд 1 багц No50 (500 мг) витамин С -ийн үнэ 90 рубль байна. Гэхдээ та үүнийг энгийн бүтээгдэхүүнээс авах боломжтой.

• сарнай хонго;
• хар Үхрийн нүд;
• цитрус;
• чацаргана;
• сонгино;
• шинэ улаан лооль;
• Киви;
• улаан хэрээ;
• цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг;
• төмс;
• элэг

Олон бүтээгдэхүүн найрлагадаа шаардлагатай витамин агуулдаг боловч эмийн сангийн бэлдмэлийг ашиглан их хэмжээний концентрацийг авах боломжтой.

Витамин С нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болох олон тооны эсрэг заалтууд байдаг. Ийм оношлогоо байгаа эсэх нь:

• катаракт;
• чихрийн шижин;
• цусны даралт ихсэх;
• бөөрний дутагдал.

Жирэмсэн үед витаминыг болгоомжтой хэрэглэдэг, ялангуяа эхний гурван сард ураг татгалзах магадлалтай байдаг.

Тоналин (Солгар)

Солгар жингээ хасахад зөвлөж буй хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг. Энэхүү үйлдвэрлэгчийн эмийг 10 гаруй жилийн турш жингээ хасах хүсэлтэй үйлчлүүлэгчид өргөн хэрэглэж ирсэн.

Хэд хэдэн эрэлт хэрэгцээтэй эмүүд байдаг, гэхдээ бид жингээ хасах хамгийн үр дүнтэй, хамгийн хор хөнөөлгүй витаминыг авч үзэх болно Solgar Tonalin. 1300 мг тун бүхий 60 капсулд зориулсан CLA (конъюго линолейн хүчил) -ийн үнэ дунджаар 1500 рубль байдаг.

Энэ нь нэлээд үнэтэй бөгөөд хэрэглэгчийн тоймууд өөр өөр байдаг.

Ольга:

"Мансууруулах бодис надад маш их тусалсан. Удаан хугацааны турш би жингээ хасах гэж оролдож, спорт, янз бүрийн хоолны дэглэмээр ядраад байсан ч үр дүн гарсангүй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Тоналиныг зааж өгсөн бөгөөд үр дүн нь арилсан."

Инна:

"Хэрэв та мөнгө гадагшлуулахыг хүсч байвал мэдээж худалдаж аваарай. Гэхдээ үр дүн нь" 0 ", хоол хүнсний нэмэлт тэжээлийн нөлөө нь үндэслэлгүй бөгөөд фармакологийн хувьд батлагдаагүй болно."

Уг бэлдмэл нь CLA (конъюго линолеины хүчил) ба сафлорын тос агуулдаг. Тоналиныг хоолны нэмэлт тэжээл гэж үздэг бөгөөд түүний үйлдэл дараах байдалтай байна.

• өөх тосны задрал;
• бодисын солилцооны үйл явцыг өдөөх;
• булчин дахь липидийн хуримтлалыг хуваарилах;
• өөх тос, энергийн тэнцвэрийг зохицуулах.

Жин алдах үед эмийг эцсийн шатанд зааж өгдөг. Үүнийг хэрэглэх зорилго нь ирээдүйд жин нэмэх магадлалыг арилгах явдал юм.

Тоналиныг авахын эсрэг заалтууд байдаг.

• жирэмслэлт;
• хөхүүл;
• хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үл тэвчих байдал.

Жин алдах зорилгоор Solgar Tonalin витаминыг уухад ямар нэгэн гаж нөлөө илрээгүй.

Хром пиколинат

Инсулины өндөр түвшинд өөх шатаах боломжгүй юм. Жин алдах зорилгоор хром агуулсан витамин нь энэ үйл явцад хувь нэмэр оруулах болно. Энэ бодис дээр үндэслэсэн олон эмийн нэр байдаг бөгөөд үнэ нь 300 рубль хооронд хэлбэлздэг. 3000 рубль хүртэл Chromium Picolinate нь био идэвхит нэмэлт бөгөөд маш олон эерэг үнэлгээ авсан бөгөөд илүүдэл жингээ шатаахад өргөн хэрэглэгддэг.

Хром агуулсан эмийг анх чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэхэд зориулагдсан байдаг. Тэд дараа нь хүнд жингийн тамирчдын булчингийн өсөлтийн хурдыг нэмэгдүүлэхэд ашигласан. Одоо тэдгээрийг жингээ хасах зорилгоор ашигладаг.

Хүнсний нэмэлт тэжээл нь эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын концентрацийг бууруулж, хоолны дуршил бууруулж, чихэр идэх хүсэлтэй хром агуулсан идэвхтэй бодис агуулдаг. Энэхүү найрлага нь пиколиний хүчил агуулсан нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Энэ нь өөх шатаахыг дэмждэггүй боловч хромын идэвхитэй бодисыг эсүүдэд шингээж өгдөг.

Chromium picolinate нь дараахь үйлдлүүдийг гүйцэтгэдэг.

• өдөөлтийг дарангуйлдаг;
• шөнийн нойрыг хэвийн болгодог;
• биеийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг;
• гликатлагдсан уургийн нийлэгжилтийг бууруулдаг;
• глаукомоос урьдчилан сэргийлэх.

Хэрэв жингээ хасах зорилгоор хоолны нэмэлт тэжээл хэрэглэвэл зөвхөн зохистой хоол тэжээл, идэвхтэй биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулан үр дүнд хүрнэ.

Олон эерэг шинж чанарыг үл харгалзан эм нь гаж нөлөө ба эсрэг заалттай байдаг.

Гаж нөлөө:

• толгой өвдөх;
• дотор муухайрах, заримдаа бөөлжих;
• гэдэс дүүрэх;
• хэт их уусан тохиолдолд загатнах, тууралт гарах, арьс дээр түлэгдэх мэдрэмж төрдөг.

Аюултай тохиолдолд хэтрүүлэн хэрэглэх нь бронхоспазм болон Квинкийн хам шинжийг үүсгэдэг.

Хэрэглэхэд эсрэг заалтууд:

• жирэмслэлт, хөхүүл;
• бөөр ба элэгний дутагдал;
• Паркинсоны өвчин;
• хромын бие даасан үл тэвчих байдал;
• 16 нас хүртэл, 65 -аас дээш насныхан.

Хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний үнэ нь үйлдвэрлэгч болон багцын капсулын тооноос хамаарна

1. Хром пиколинат Турбослим "Эвалар", таг. Үгүй 90 - 600 рубль.
2. Chromium picolinate Turboslim "Solgar", тагны дугаар 90 - 1300 рубль.
3. Chromium picolinate Turboslim "Solgar", 50 мл -ийн дусал - 150 рубль.
4. Chromium Picolinate Plus, таг. Үгүй 120 - 2800 рубль.

Chromium Picolinate эерэг үнэлгээ авсан:

Регина:

"Энэ эм надад маш их тусалсан. Би чихэрт дуртай, үүнээс татгалзах нь надад маш хэцүү байдаг. Гэхдээ пиколинат хромын тусламжтайгаар би чихэрлэг шүдтэй гэдгээ мартсан. Би спортоор хичээллэдэг ч жин нь хурдан буурсан. Долоо хоногт 3 удаа."

Анна:

"Би зөвхөн чихэр, цардуултай хоолноос татгалзах зорилгоор Chromium Picolinate -ийг ууж эхэлсэн. Тэгээд 2 долоо хоногийн дараа үр дүнг нь анзаарсан. Миний дуртай чихэрлэг амттан одоо надад сонирхолгүй санагдаж байна. Бие махбодид ногоо, жимс хэрэгтэй болно."

Эмийн эерэг талуудыг үл харгалзан үүнийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн тунгаар авах ёстой.

Витамин нь бүхэлдээ бие махбодид маш сайн нөлөө үзүүлдэг тул жингээ хасахад ашиглах нь зөв хооллолт, идэвхтэй спортоор хичээллэх нэмэлт арга хэмжээ болдог. Эмийн санд та бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулж, нойрыг хэвийн болгож, булчинг идэвхжүүлдэг олон төрлийн эмийг олж болно. Гэхдээ ямар нэгэн витамины цогцолбор эсвэл нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.