Гипотиреодизмээр хэрхэн жингээ хасах вэ: эндокринологчийн зөвлөгөө

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Хүний илүүдэл жингийн шалтгаан нь ихэвчлэн хэт их идэх, эрүүл бус амьдралын хэв маяг байдаг. Дотоод шүүрлийн өвчин нь таргалалтад хүргэдэг. Илүүдэл жинтэй хүмүүс гипотиреодизмээр хэрхэн жингээ хасах талаар мэдэх нь чухал юм.

Гипотиреодизмын шинж тэмдэг

Халдварт өвчний гол шинж тэмдгүүд нь:

1. Сул тал, гүйцэтгэл буурсан.
2. Санах ойн сулрал.
3. Сонсгол, анхаарал буурах.
4. Үс унах, хумс хугарах, хуурай арьс.
5. Хүний жин нэмэгдэх.
6. Бодисын солилцооны өвчин.
7. Хайхрамжгүй байдал.
8. Зүрхний хэмнэлийг зөрчих.

Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал гарсан тохиолдолд дааврын бэлдмэлийг сэргээхэд чиглэсэн эмчилгээ шаардлагатай: тусгай хоолны дэглэм, эм уух.

Гипотиреодизмтэй хамт жин хасах

Та ийм дүрмийг дагаж мөрдвөл жингээ хасах боломжтой. Жингээ хасах талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

Жин хасах зарчим

Гол зарчим нь:

1. Бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.
2. Шим тэжээлийн дутагдлыг сэргээх. Бамбай булчирхайд иод дутагдсанаас гормон зохих хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэггүй.
3. Бие махбодийн үйл ажиллагаа, мансууруулах бодисын нэгэн зэрэг хоолны дэглэмийг хэрэглэх.
4. Бага хэмжээгээр, ихэвчлэн иддэг.
5. Уураг их идэх. Уураг нь бамбай булчирхайд даавар үүсэх үндэс болох тирозин хэмээх амин хүчлийг бие махбодид бүрдүүлэх барилгын материал юм.
6. Хүний оюун ухаан, бие махбодийн хамгийн их ачаалалтай үед их хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоол хүнс 16 цаг хүртэл идэх. Энэ үед глюкозыг өөхөнд хуримтлуулдаггүй, харин бүгдийг энергийг сэргээхэд ашигладаг.

Хоолны дэглэм

Дотоод шүүрлийн эмчийн зөвлөгөөний дагуу хэрэв гипотиреодизмын шинж тэмдэг илэрвэл оношийг баталгаажуулахын тулд шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай. Гормоныг хэвийн байдалд оруулсны дараа л хоолны дэглэмийг эхлүүлэх ёстой. Үүний зэрэгцээ өлсөхийг хатуу хориглодог тул та витамины дутагдалд орж болно.

Хоолны дэглэмийг эндокринологич боловсруулдаг бөгөөд хоол тэжээлийн дарааллын дагуу эм өгөх болно. Эм нь дааврын түвшинг хэвийн болгож, жингээ хасдаг.

Хоолны үндэс нь бутархай хоол юм. Хоол хүнсийг байнга, бага хэмжээгээр авах шаардлагатай байдаг.

Эндокринологчийн зөвлөмж:

1. Бүтээгдэхүүн нь биед дутагдаж буй элементүүдийг агуулсан байх ёстой. Бамбай булчирхайд эерэг нөлөө үзүүлж, бодисын солилцооны процессыг эхлүүлнэ.
2. Бие махбодийг эслэг, витамин, эрдэс бодисоор хангалттай хэмжээгээр ханасан байх ёстой.
3. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг хоолны дэглэмээс хасах.
4. Хэрэглэсэн калорийн хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь хэмжүүр байх ёстой. Калори тоолох тооцоолуурыг интернетээс олж болно.

Зөв сонгосон хоолны дэглэм нь дараахь зүйлийг хийхэд тусална.

• жин нэмэхээс урьдчилан сэргийлэх;
• хумсыг бэхжүүлэх;
• үс уналтыг зогсоох;
• зөв сэтгэцийн төлөв байдал;
• сэтгэл санааг сайжруулах;
• нойрыг сэргээх;
• зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгох.

Эрүүл хоол хүнс

Дотоод шүүрлийн эмчийн зөвлөгөө нь хурдан турах аюулын талаар ярьдаг.

Энэ өвчний улмаас мацаг барих өдөр, мацаг барих, kefir эсвэл байцаагаар хооллох, мацаг барихыг хориглоно.

Иод агуулсан бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эмч эмч биед шаардлагатай энэ элементийн хэмжээг хэлж өгнө. Иод илүүдэл нь бамбай булчирхайд бас хортой.

Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь:

• далайн хоол;
• далайн ургамал;
• улаан лооль;
• сүүн бүтээгдэхүүн;
• манжин;
• зуслангийн бяслаг.

Хоолны үндэс нь уураг юм. Чанарын уураг дараахь хоол хүнснээс олддог.

• зуслангийн бяслаг, бяслаг;
• элэг, туулайн мах, далайн загас, үхрийн мах;
• өндөг;
• самар.

Гипотиреодизмын үед та өдөрт хоёр аяга байгалийн сул дорой кофе ууж болох бөгөөд энэ нь бие махбодийг энерги зарцуулахад түлхэц болдог. Тиймээс калорийн хэмжээг багасгах хэрэгтэй.

Хортой бүтээгдэхүүн

Дараахь хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай.

• согтууруулах ундаа;
• бүх зүйл шарсан байна;
• маринад;
• чихэрлэг, баян;
• давслах;
• тамхи татдаг мах;
• өнгөлсөн будаа;
• түргэн хоол;
• чанамал, хадгалалт;
• хиам, хиам.

Дараахь хоол хүнсийг хязгаарлаарай.

• тос, түрс - маш их холестерол;
• гоймон - шингэц муутай;
• сүү, цөцгий;
• шарсан төмс;
• давс

Жин алдах хамгийн үр дүнтэй арга бол зөв хооллолт, эм бэлдмэл юм.

Хар тамхи

Бие махбодид дутагдаж буй дааврыг хиймэл аналогоор солих замаар өвчнийг эмчилдэг бөгөөд үүний улмаас эмчилгээ хийснээс хойш хоёр сарын дотор биеийн жин 2-3 кг-аар буурдаг.

Цаашид жингээ хасах ажлыг эндокринологчийн хяналтан дор хийх ёстой.

Үндсэн эмэнд дараахь эмүүд орно.

• Eutirox;
• Натрийн левотироксин;
• Омега-3;
• L-карнитин.

Гормоны эмчилгээнээс гадна таргалалтын аль ч үе шатанд байгаа өвчтөнүүдэд бодисын солилцоог зохицуулдаг Glucophage Long эмийг бичиж өгч болно. Энэ эм нь сахарын хэмжээг бууруулж, глюкозын шингээлтийг удаашруулдаг.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа

Спортын тусламжтайгаар гипотиреодизмээр хэрхэн жингээ хасах вэ? Хөнгөн фитнесс үүнийг хийх болно. Булчин барихын тулд хүч чадлын дасгалыг ангиудад оруулсан болно. Булчингууд томрох тусам биеийн өөх багасна.

Фитнессээс гадна та гүйх, шатаар өгсөх, үсрэх, гулзайлгах боломжтой.

Эсрэг заалт

Та тогтворгүй даавартай өвчтөнүүдийг жингээ хасч чадахгүй. Хоолны дэглэмийн үр нөлөө байхгүй болно. Зүрхний хэм алдагдал үүсч, хоол боловсруулалт эвдэрч, эрүүл мэндийн байдал муудах болно. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан эмчилгээний хоолны дэглэмийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Халдвар байгаа тохиолдолд хатуу хоолны дэглэм барихыг хориглоно.

Зөвлөгөө

Жингээ хасахад хялбар болгохын тулд эндокринологчийн зөвлөмжийг анхаарч үзэх нь чухал юм.

1. Та долоо хоногийн дотор жингээ хасах гэж хичээх ёсгүй. Энэ бол урт боловч үр дүнтэй үйл явц юм.
2. Эмчилгээний хоолны дэглэмийн явцад архи агуулсан бүтээгдэхүүн, нарийн төвөгтэй нүүрс ус, өөх тосыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
3. Өглөө зөв турахын тулд кали, РР витамин агуулсан байгалийн гаралтай сул кофе уугаарай.
4. Холестерины түвшинг хянах.
5. Иодын дутагдлыг далайн хоол, самар, витамины цогцолбороор тогтмол дүүргэж байх.

Үүнийг санаж байх хэрэгтэй: оношийг зөвхөн мэргэшсэн эмч хийж, зохих эмчилгээг зааж өгөх болно.

Үр дүн

1. Гипотиреодизм ба илүүдэл жинтэй хүмүүсийн хувьд таргалалтаас хэрхэн ангижрах, ямар хоолны дэглэм барих талаар мэдэх нь чухал юм.
2. Өвчин эмгэгийн үед эндокринологич тусгай эмчилгээний хоолны дэглэмийг зааж өгдөг.
3. Их хэмжээний нүүрс ус, холестерол агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасдаг.
4. Цэс нь иод, уураг агуулсан бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Архи, чихэр, давсжилт, тамхи татдаг махыг хориглоно.
5. Үр дүнтэй турахын тулд хоолны дэглэмийг биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулах хэрэгтэй.
6. Гипотиреодизмын зөв хооллолтыг зөвхөн мэргэшсэн эмч зааж өгдөг.