Видео: Хов жив нь стрессийг тайлдаг
2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13
Багаасаа л хэн нэгнийг араар нь хэлэлцэх нь тийм ч сайхан биш гэдгийг бидэнд сургадаг байсан. Гэхдээ Америкийн эрдэмтдийн баталснаар хов жив ярих нь тийм ч муу биш юм. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар үнэн хэрэгтээ хов жив нь нийгмийн чухал үүргийг гүйцэтгэдэг, нэг төрлийн дохиоллын үүрэг гүйцэтгэдэг, тэр ч байтугай стресстэй тэмцэхэд тусалдаг.
Эрдэмтэд хов жив хоёр эерэг нөлөөтэй болохыг тогтоожээ. Нэгдүгээрт, цуу яриаг дамжуулснаар та түүнд заналхийлж буй бэрхшээлийн талаар хэн нэгэнд анхааруулж болно. Эрдэмтэд хов живийг "нийгмийн" (нийгэмд хов жив) гэж нэрлэдэг. Хоёрдугаарт, хов живийн дарамтыг бууруулдаг. Түүнийг сэтгэл догдлуулсан мэдээллийг хуваалцахдаа тэр даруй тайвширч, буцалж буй бүх зүйлээ гаргадаг.
Оддын тухай хов жив ярих эсвэл танилынхаа ясыг угаах нь яриа хөөрөө хийхээс өөр зүйл биш гэдгийг сэтгэл судлаачид тэмдэглэж байна гэж Ytro.ru бичжээ.
Берклигийн их сургуулийн судлаачид туршилт явуулсан бөгөөд үүний үр дүн хов живийн ашигтай шинж чанарыг нотолжээ. Туршилтын хувьд хэд хэдэн сайн дурынхныг тоглоомд оролцохыг хүссэн бөгөөд тэдний нэг нь хууран мэхэлсэн байна. Бусад оролцогчид зөвхөн тоглолтыг үзсэн боловч тэдний нэг нь хууран мэхэлж байгаа тухайгаа тоглогчдод мэдээлэх боломжтой байв. Мэдээжийн хэрэг, тэд босож, бүдүүлэг тоглоом зарлаж чадахгүй байсан тул хов жив ярьсан.
Туршилтын явцад судлаачид ажиглагчдын зүрхний цохилтыг тэмдэглэжээ. Оролцогчид бүдүүлэг тоглолт үзээд тэдний зүрхний цохилт нэмэгдэж, санаа зовж эхлэв. Тэд цуу яриаг нэг тоглогчид дамжуулахад зүрхний цохилт хэвийн хэмжээнд эргэж ирэв. "Хов жив нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгаж, тэд илүү сайхан болж эхлэв" гэж ажиглагчид дүгнэжээ.
“Цуу ярианы гол шалтгаан нь бусад тоглогчдод туслах явдал байв. Тэд луйварчин ямар муухай зүйл хийж байгааг зүгээр л хов живээр хэлэхийг хүсээгүй. Альтруизм энд илэрдэг гэж судалгааны зохиогч, сэтгэл судлаач Мэттью Фейнберг тайлбарлав.
Зөвлөмж болгож буй:
Долоо хоногийн онцлох хов жив
Долоо хоногийн хамгийн сонирхолтой мэдээ бол Сильвестер Сталонны хатгалт юм. Жүжигчин "Rocky Balboa" хэмээх шинэ киноныхоо нээлтийг хийхээр Австрали руу ниссэн байна. Гэвч Сиднейн нисэх онгоцны буудал дээр түүнийг гаалийн ажилтнууд саатуулжээ. Тэд Сталонегийн чемоданаас авсан зарим бодисыг хууль бусаар тогтоосон стероидууд гэж тогтоосон бөгөөд Австралид эзэмшсэн бол таван жил хүртэл хугацаагаар хорих эсвэл 110 мянган доллар хүртэл торгох шийтгэл оногдуулдаг. Нууцлаг олдворыг хураан авч шинжилгээнд явуулсан бөгөөд нээлтээ тасалсан Сталонн ойролцоо суув
Стрессийг хэрхэн даван туулах вэ?
Дэлхий дээр хэзээ ч стресст орж байгаагүй хүн ховор байдаг. Эрт босох, уйтгартай цаг агаар, эрүүл мэнд муудах, ажил дээрээ асуудалтай байх - гэхдээ амьдралаас таашаал авахад саад болж буй шалтгааныг та хэзээ ч мэдэхгүй байна уу? Их хотын хөл хөдөлгөөн ихтэй үед бидний арьс онцгой анхаарал шаарддаг.
Ксения Бородина хуримын тухай "нисч байхдаа" хов жив ярьсанд уурлав
Хөтлөгч түүнээс атаархахгүй байхыг хүсч байна
Баярын салют нь стрессийг тайлдаг
Шинэ жил бол зул сарын гацуур мод, хөгжилтэй, баярын салют юм. Жилийн гол баяр болоход зайлшгүй шаардлагатай гайхалтай гэрлийн үзүүлбэрийг үзэх нь таашаал ханамж эдлэхийг үгүйсгэхгүй байхыг хичээгээрэй. Эцсийн эцэст энэ нь зөвхөн үзэсгэлэнтэй төдийгүй сэтгэлзүйн хувьд ашигтай байдаг.
Бид яагаад хов жив ярих дуртай байдаг
Бид хов живээс хэчнээн татгалзаж, энэ бүх хов жив бидэнд сонин биш гэж мэдэгдэж байсан ч гэсэн бид цуу ярианд дуртай, бусдын амьдралыг мэдэхийг хүсдэг, үүнд бидэнд сайн шалтгаан бий