Видео: Өөх тос ихтэй хоол хүнс тархины хөгшрөлтийг зогсоодог
2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13
Гоолиг бие галбиртай байхын тулд өөх тос ихтэй хоол идэх ёсгүй гэдгийг бид бүгд мэднэ. Өнөөгийн нормативын дагуу өөх тосны эзлэх хувь нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн 10% -иас хэтрэхгүй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч Данийн эрдэмтдийн олж мэдсэнээр үнэн хэрэгтээ бүх зүйл тийм ч энгийн зүйл биш юм.
Өнөөдөр зарим эрдэмтэд хөгшрөлтийн явцыг нэг төрлийн өвчинтэй зүйрлэж байна. Хүний биед эд эсийн ДНХ -ийн эвдрэлийг сэргээн засварлах үйл явц байнга явагдаж байдаг. Нас ахих тусам үйл явц тасалддаг.
Өөх тос нь кальци, магни, каротин, өөхөнд уусдаг витаминыг хэвийн шингээхэд шаардлагатай олон тооны биологийн идэвхт бодисыг тээвэрлэгч юм. Олон тооны судалгааны үр дүнгээс харахад өөх тосыг хоол хүнснээс хасах эсвэл дутагдах үед уургийн нийлэгжилт алдагдаж, дархлаа буурдаг болохыг анхаарах нь зүйтэй болов уу.
Копенгагены их сургуулийн эрдэмтэд засварын системийн төрөлхийн гажигтай хулгануудыг (Коканены хам шинж гэж нэрлэдэг) ажиглаж, өөх тос ихтэй хоол хүнс нь сонсгол муудах, турах зэрэг хөгшрөлттэй холбоотой үйл явцыг удаашруулдаг болохыг тогтоожээ.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар өөх тосны үнэ цэнийг тодорхойлох хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг бол өөх тосны хүчлүүдийн эсийн мембраны бүтцийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэх чадварыг харгалзан үзэх ёстой.
Мэргэжилтнүүдийн тайлбарласнаар хүний тархи элсэн чихэр эсвэл кетонуудын тусламжтайгаар энергийн хэрэгцээг хангадаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн нөөцийн эх үүсвэр болгон ашиглаж болох химийн нэгдлүүд юм. Түүнээс гадна өөх тос задрах явцад кетонууд яг үүсдэг. Кетонуудын ачаар тархины хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж болох юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хаалтны өөх тос, шороог зайлуулахгүйгээр хэрхэн арилгах талаархи зөвлөмжүүд
Босоо болон хэвтээ наалтнаас өөх тос, шороог хэрхэн яаж зайлуулах вэ? Цонхноос бүтцийг зайлуулахгүйгээр үүнийг хэрхэн хийх талаар авч үзье
Хөлдөөх шаардлагагүй 9 хоол хүнс
Хөлдөөх нь хоолны бүтэц, амтыг алдагдуулахаас эхлээд эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг бууруулах хүртэл олон асуудал үүсгэж болно
Халаасан хоол хүнс нь уналтын хэмжээнд сөргөөр нөлөөлдөг
Их Британийн эрдэмтдийн байнга танилцуулдаг хөгжилтэй нээлтүүд олон жилийн турш яригдсаар ирсэн. Ийм алдар нэр нь Швед судлаачдад амар амгаланг өгдөггүй юм шиг санагддаг. Саяхан маш сонирхолтой судалгааны үр дүнг нийтлэв: халсан хоол нь хатагтайн цээжний тоонд сөргөөр нөлөөлдөг.
BB тос, EE тос, тэдгээрийн хоорондох бүх зүйл
BB тосны амжилт нь эрдэмтдэд CC тос, DD тосыг бүтээх урам зориг өгсөн бөгөөд зарим брэндүүд EE тосыг худалдаанд гаргаж байна. Эдгээр бүх сортууд бие биенээсээ юугаараа ялгаатай вэ, дараагийн брэнд нь өмнөхийг орлох уу?
Хүний хоол хүнс гэж юу вэ : мууранд хамгийн хортой хоол хүнс
Муур бол угаасаа махчин амьтан, шүд, гэдэс нь хүртэл зөвхөн мах идэх зориулалттай. Тиймээс тэд хоолны хордлогод маш өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь бидний хувьд туйлын хор хөнөөлгүй юм. Тиймээс муурныхаа амь насанд аюул заналхийлж буй хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг анхаарч үзээрэй