Ханьдаа дахин дурлахад тань туслах 10 лайк хакер

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Та бие биенээ хайрласаар байгаа нь лавтай. Гэсэн хэдий ч таны зан авир, солилцож буй үг, сэтгэл хөдлөлийн өчүүхэн нарийн ширийн зүйлсээс хайр дурлал, хүсэл тэмүүллийн үнэр мэдэгдэхүйц буурчээ. Эсвэл бүрмөсөн ядарсан, хаахаа мартсан сүрчиг шиг.

Магадгүй таны харилцаа тохь тухтай амьдралын хэв маягт орсон байх. Буруу зүйл байхгүй. Гэхдээ заримдаа чихрийн баглааны үеийн "галзуу хулгана" -ны тухай дурсамжууд зэрлэг дурсамжийг төрүүлж, мэдрэмжийн далавчин дээр долоо дахь тэнгэрт дахин нисэх хүслийг төрүүлдэг.

Би танд үүнийг санал болгож байна - дурлах! Энд алдаа байхгүй бөгөөд та нийтлэлд алдаагүй байна. Би, Жулиа Ланске, 2019 оны дэлхийн номер 1 дасгалжуулагч. iDate олон улсын шагнал гардуулах ёслол, эмэгтэй сургагч багш, хамгийн тохиромжтой хосыг сонгох мэргэжилтэн, би нөхөртөө хайраа хэрхэн яаж дахин эхлүүлэх талаар хэлэх болно.

Алдаан дээр ажиллах

Сэтгэл хөдлөлөө сэргээх гол алхамуудын нэг бол таныг харилцааныхаа зогсонги байдалд оруулсан эргэлтийг ойлгох явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, таны зан авираар мэдрэмжийг хөргөхөд юу нөлөөлсөн, ирээдүйд үүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар ойлгох нь чухал юм.

Хайр унтсан хэд хэдэн шалтгаан байж болно.

1. Үргэлж хамт байх зуршил. Дахин давтахаар асаасан мэт өдрүүд романтик байдлыг арилгаж, өдөр тутмын амьдралыг өдөр тутмын уйтгар, бэрхшээлээр дүүргэдэг. Та бие биенээ цээжээр мэддэг бөгөөд өөрөөсөө эсвэл өөрөөсөө шинэ талыг олж илрүүлэхийг эрэлхийлдэггүй.
2. Ашиг сонирхлын ялгаа. Та тус бүр өөрийн хувийн чиглэлд хөгжиж, хамтрагчаа чирэхгүйгээр хөгждөг. Энэхүү салаа нь таны амьдралын замыг улам бүр холдуулж өгдөг.
3. Мэдрэмжийн үнэ цэнийн бууралт. Та үг сонгох гэж оролдохоо больж, бие биедээ халуун магтаал бүү хэл, хамтрагчтайгаа хийсэн энэ эсвэл тэр үйлдэл чинь ямар хариу үйлдэл үзүүлэхийг тоохгүй байна.
4. Толин тусгал. "Өө, чи тийм үү? Тэгвэл би ч бас тэгэх болно! " Түншийн тааламжгүй зан авирын төлөөх тэнэг өчүүхэн өшөө авалт нь хариу цохилт өгөх болно. Хүүхдийн хайхрамжгүй, насанд хүрсэн хүн шиг өвдөж, сүйтгэдэг.
5. Таны гадаад төрх байдалд хайхрамжгүй ханддаг. Онигоо байдаг: сүүлгүй тогос энгийн тахиа болж хувирдаг. Нас ахих тусам бидний сүүл нарийсдаг: бид гадагшаа өөрчлөгддөг (гэхдээ илүү сайн биш, харамсалтай нь). Илүүдэл жин, үрчлээ, том хэмжээтэй футболк, дээл "залуудаа баяртай" гэж хэлээд өглөө нь хажууд нь боссон хүний царайлаг царайлаг эр, гоо үзэсгэлэнг харахаа больжээ.
6. Бусад тэргүүлэх чиглэлүүд гарч ирэх. Ажил мэргэжил, хүүхдүүд, машин, хобби - харилцаанаас амьдралын өөр чиглэл рүү анхаарлаа хандуулах нь тэднийг зогсонги байдал, ядууралд хүргэдэг нь логик юм. өөр хэн ч тоодоггүй цэцгийн ор.
7. Цом болох хүсэл алга. Та болон таны хань таалагдах гэж хичээхээ больсон. Хайртай хүн зөвхөн таны зүрх сэтгэлд төдийгүй таны гэрт амьдардаг бол энэ нь шаардлагагүй мэт санагддаг. Тиймээс, энхрий үгсийг үерхэх үедээ хэзээ ч зөвшөөрөхгүй бүдүүлэг байдал, эмзэглэлгүй байдал, өнгө аясаар сольж өгдөг.

Эхнэр нөхрийнхөө мэдрэмжийг сэргээх "10 товчлуур" стратеги

Бид дурлахдаа энэ хугацаанд бид хамтрагчдаа хайраас үүдэлтэй хүндэтгэл, сайхан сэтгэлээр хандах хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч хайрыг хянах боломжгүй: энэ нь байдаг, эсвэл байдаггүй.

Гэхдээ түүнийг шидэт дэнлүүний жин шиг дуудаж болно. Та хаашаа, хэрхэн үрэхээ л мэдэх хэрэгтэй!

Харилцаа холбоогоо ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр сэргээхэд туслах хэдэн аргыг энд оруулав. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн "товчлууртай" бөгөөд хоёр түншийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлд нөлөөлдөг. Тэд тус бүрийн талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг доор харуулав.

1. Харилцан хүлээн зөвшөөрөх. Олон жилийн турш та бие биенээ сурч мэдсэн юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ цаг хугацаа бидний хүн нэг бүрийн үзэл бодол, итгэл үнэмшил, хүсэл эрмэлзэлд өөрчлөлт оруулдаг. Магадгүй таны хань тэднийг өөрчилсөн байх, гэхдээ та энэ талаар юу ч мэдэхгүй байна. Учир нь та түүнтэй тийм ч их харьцдаггүй. Илүү олон удаа зүрх сэтгэлээсээ ярилцаж, санал бодлоо хуваалцаж, эрэгтэй хүнээс асуугаарай. Энд бие биенээ сонсож, түүний мэдрэмж, мэдрэмжийг сонирхож, өөрийнхөөрөө танин мэдэхэд нь саад болохгүй байх нь чухал юм.
2. Эрүүл хувиа хичээсэн байдал ба өмчлөл … Бид бүгд зүрх сэтгэлдээ жаахан шуналтай байдаг - хэн ч хайртай зүйлээ өгөхийг хүсдэггүй, аз жаргалаас өөрийгөө холдуулдаг. Гэхдээ танай эр өөр эмэгтэй рүү явсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Одоо тэр танихгүй хүний нөхөр болж, өөр нэгнийхээ дэргэд дулаахан тэврээд босч, жирийн хүүхдүүдийнхээ мөрөн дээр өнхөрч, асуудлыг шийдэж, гэр бүлийнхээ эрх ашгийг хамгаалдаг. Чинийх биш. Төсөөлөхөд ч хэцүү байна уу? Дараа нь эвлэлдээ хайр эргэн ирэх асуудлыг яаралтай шийдвэрлэх хэрэгтэй.
3. Нэг алхам ухрах, хоёр алхам урагшлах. Дараагийн "товчлуур" бол дурсамж юм. Хатуу диск дээрх тоостой фолдерт мартагдсан гэрэл зургууд, хуримын видео бичлэг, дуу, үнэртэн - таныг хайр сэтгэлийнхээ оргил үе рүү буцааж авчирч чадах бүх зүйл түүнийг сэрээхэд тусална. Эр хүнээ хараад түүний ямар чанарууд таны зүрх сэтгэлд гал асааж, хошигнол, албан ёсны үг, хэллэгийг санаж байгаарай. Танд санаж явах зүйл байгаа нь гарцаагүй! Гэрэлтсэн сэтгэгдлээ түүнтэй хуваалцаарай - тэр таны мартсан мөчүүдийг тэр бас санах болно. Хоёулаа алдартай, чимээгүй гунигтай инээхэд бэлэн байгаарай.
4. Зөрчилдөөн. Зөв маргаан нь өсөлтийг бий болгодог гэж ярьдаг. Олон хосууд үүний давуу талыг ашигладаг, гэхдээ хэрвээ тэд ухаалаг харилцаатай байхыг мэддэг бол энэ төрлийн харилцааг хамгийн сайн ашиглах болно. Хамгийн гол нь сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвартай байх, өөрөөр хэлбэл сөрөг талыг эерэг болгон хувиргах явдал юм. Тиймээс бэрхшээлээс айж, зөрчилдөөнөөс зайлсхийх хэрэггүй. Тэднийг хангалттай, тайван удирдаарай, тэгвэл тэд таны харилцааны энх тайвны үед харагдахгүй байгаа шинж чанаруудыг илчлэх болно. Заримдаа хэрүүл маргааны үеэр бие биенээ инээлгэх нь тустай байдаг, хэрүүл маргааны дараа хайрлах нь хамтрагчдыг дахин нэгтгэдэг гэдгийг бүү хэл. Сексологичдын үзэж байгаагаар хэрүүл маргаан ийм халуун ногоотой байдлаар төгсөх нь харилцааны шинэ талыг нээж өгдөг - мэдээжийн хэрэг, хэрэв хоёулаа зөвшөөрсөн бол!
5. Танилын тоглоом. Зөвхөн харилцаагаа шинэчлэх төдийгүй тэдэнд урам зоригийн оч авчрах ер бусын арга байдаг. Нөхрөө дахин болзох тоглоомд урь. Уулзалт, анхны харилцаа холбоогоо дүрслээрэй. Үүнийг бүрэн дүрэлзэн хүлээж аваад, харь гарагийн, нууцлаг, дур булаам хүний дүрд өөрийгөө бүрэн дүүрэн оролцуулаарай. Итгэл үнэмшлийн өмнө шинэ үс засалт, үнэртэй ус хүртэл шинэ, ердийн бус дүр төрхөөр гарч ирэх нь үнэхээр сайхан байх болно.
6. Шинэчлэх. Ижил дүрд бүү өлгөгтүн, хөгжиж, хөгж. Таны имидж, сонирхол, үйл ажиллагаа, мэдлэгийн динамик байдал нь эрэгтэй хүний таны сонирхлыг татах нь дамжиггүй. Түүнийг амжилт, шинэ тал, чадвараараа бахархуулаарай. Эр хүн өөрөө өөрчилж, сайжруулахын тулд чамтай тохирохыг хүсч магадгүй юм.
7. Эрчим хүч. Эрэгтэй хүнийг эрч хүчтэй түвшинд нөлөөлөхийн тулд эмэгтэйлэг чадвараа ашиглаарай. Таны эмэгтэйлэг байдал, хөнгөн байдал, дөлгөөн байдал, мэргэн ухаан нь эр хүний тухай бүх насаараа мэддэг байсан ч гэсэн таны сэтгэгдлийг өөрчилж чадна. Түүнтэй харилцахдаа сэтгэлийнхээ өгөөмөр сэтгэлийг оруулаарай, энхрийлэл, нинжин сэтгэлийг бүү хэмнээрэй - та өөрчлөлтийн гайхамшгийг өөрийн нүдээр хараад жинхэнэ илбэчин шиг санагдах болно! Эр хүн танд хандах хандлагыг үнэлж, сайнаар өөрчлөх болно.
8. Өдөр тутмын амьдралын олон янз байдал. Хамтарсан сэтгэл хөдөлгөм чөлөөт цаг нь уйтгар гуниг, хэвийн байдлыг арилгахад маш их тусалдаг. Энэ нь хоёр хүний амралтын өдрийн аялал, романтик болзоо, биеэ авч явах байдал, харилцаа холбоо, ор байж болно. Шүдээ ойртуулсан ердийн өдөр тутмын ажлаасаа гарахын тулд ямар ч аргаар хичээ. Оддын доор гар гараасаа хөтлөлцөн шөнийн зугаалах нь хайр дурлалын сэтгэлийг сэрээж, мэдрэмжийг сэргээж, бие биенээ илүү тодотгож өгөх болно.
9. Физик холбоо. Хамгийн сүүлд хайртай хүнээ үнссэнээ санаж байна уу? Тэд хэлэхдээ үнсэлт, хүрэлт алга болоход хайр бас алга болдог. Магадгүй үүнийг хэт сүржин байдлаар хэлж байгаа байх, гэхдээ бие махбодийн холбоо байхгүй байгаа нь харилцаагаа сэргээх цаг болсныг илтгэх нэг үзүүлэлт юм. Эрт дээр үеэс эхлэн биеийн хэл нь бидний өвөг дээдэст санаа зорилгоо илэрхийлэх, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд тусалдаг. Үнсэлцэх, илэх, массаж хийх, бүжиглэх, энгийн тэврэх хэлбэрийн холбоо барих нь хэзээ ч илүүц болохгүй.
10. Эрчүүдийн сэтгэл зүйг ойлгох. Нөхрөөсөө ирдэг анхаарал халамж хүсэлтийг ойлгох хэрэгтэй. Тэд заримдаа чимээгүй байдаг бөгөөд дотор нь юу болж байгааг бидэнд яаж хэлэхээ мэддэггүй. Би танай хүнийг мэдэхгүй, гэхдээ түүнд дэмжлэг, халамж, оролцоо хэрэгтэй гэдэгт би итгэлтэй байна. Түүнд урам зориг өгч, өндөрт өргөж, бусдаас ялгаруулж харуул. Мэдээжийн хэрэг, тэр чиний өмнө хайрлаж, чин сэтгэлээсээ "Тийм!" Гэж хэлсэн хүн байхаа болино. Хэн ч юу ч хэлж болно, бие биенийхээ нөлөөн дор та хоёулаа хөгжсөн. Та өнгөрсөн рүүгээ буцахгүй - танд үнэхээр хэрэгтэй байна уу? Хамтдаа шинэ, өндөр чанартай, насанд хүрэгчдийн мэдрэмжийг бий болгож урагшлах нь илүү сонирхолтой бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм байдаг.

Хайр бидэнтэй адил төрж, өсч, төлөвшиж, хөгширч, заримдаа үхдэг. Та үүнийг хадгалж, шинэчилж, таашаал авах боломжтой. Гэхдээ ердөө нэг сарын дараа ч тэр анхны үнсэлтийн өдөр шиг байхаа болино. Энэ нь цэцэглэж, хатах эсэх нь зөвхөн танаас л хамаарна!

Түүний өөрчлөлтийг үнэлж, дасан зохицдог хүмүүсийн хувьд хайр үүрд мөнх байдаг.

Хэрэв та хайрыг өөрчлөгдөж буй хэлбэрээр нь хүлээж авч чадахгүй бол урт хугацааны харилцаа хэрэггүй болно. Та тэдэнд хараахан бэлэн болоогүй байна.

Би, Жулиа Ланске, хайр сэтгэлийг төлөвшүүлж, түүнд анхаарал тавьж, гэр бүлийнхээ дотор асран хүмүүжүүлэх эмэгтэйлэг мэргэн ухааныг чин сэтгэлээсээ хүсч байна. Аз жаргалд хүрэх замд цаг хугацаа, өдөр тутмын амьдрал эсвэл бусад саад бэрхшээлүүд бүү ороосой.