Хэрхэн 3 дахин бага, 3 дахин их ажиллах вэ

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Тийм ээ, энэ бол жинхэнэ. Эцэст нь хэлэхэд, та компьютерийн дэлгэц эсвэл бохир тавагтай угаалтуурын дэргэд амьдрахгүй байхыг зөвлөж байна. Үүний тулд та цагийн менежментийн гуру байх, нууц мэдлэгийг ойлгох, үр дүнтэй ажлын талаархи олон арван номыг дахин унших шаардлагагүй болно.

Маш сайн үр дүнд хүрэхийн тулд цагаа үр ашигтай ашиглахад туслах 5 заль мэх нь маш энгийн бөгөөд хүртээмжтэй байдаг.

Эргэн тойронд маш олон сайхан зүйлс байдаг бөгөөд үүнд цаг зав гаргах нь зүйтэй юм!

123 RF / maridav

1. Бүгд эсвэл юу ч биш

Энгийнээр эхэлье. Хэрэв таны гол асуудал үнэхээр чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгаа бол анхаарал сарниулах зүйл байхгүй мэт дүр үзүүлээрэй.

Америкийн зохиолч Рэймонд Чандлерын жишээг дага. Бүтээх цаг болоход Чандлер ширээн дээр суугаад өөртөө ультиматум тавьжээ: тэр бичих эсвэл бичихгүй байж болно. Гэхдээ хоёр дахь сонголт нь "огт юу ч хийхгүй" гэсэн утгатай байв. Шууд утгаараа - ширээн дээр үргэлжлүүлэн суугаад юу ч хийхгүй байх.

Та босож, өөр өрөөнд орж, хэн нэгэнтэй ярилцаж, сонин үзэж чадахгүй (таны тохиолдолд нийгмийн сүлжээ, ухаалаг гар утас). Чандлер уйтгарлах хүртлээ хана тааз руу ширтэв. Яг энэ үед зохиолч ажилдаа оров.

Энэхүү техник нь маш сайн үр дүнд хүрсэн бололтой, учир нь Чандлер бүтээлч амьдралынхаа туршид 40 орчим бүтээл хэвлүүлж, хоёр удаа Оскарын шилдэг зохиолоор нэр дэвшиж байжээ.

2. "Улаан лооль" -ийн хүчийг ашигла

Инээдтэй сонсогдож байна, тийм үү? Гэхдээ хүлээгээрэй, энэ бол маш ноцтой зүйл юм. Помодоро техникийг дэлхийн сая сая хүмүүс ашигладаг. Энэ нь 80 -аад оны сүүлээр АНУ -д гарч ирсэн бөгөөд улаан лооль хэлбэртэй таймерын нэрээр нэрлэгдсэн юм.

Помодорогийн мөн чанар юу вэ? Утсан дээрх цаг хэмжигч эсвэл тусгай програм ашиглан та зөвхөн нэг зүйлийг хийх цагийг (ихэвчлэн 25-30 минут) тохируулдаг. Фэйсбүүк, имэйл, интернэтээр аялахгүй - ганцхан ажил.

123 RF / түүхий пиксел

Дараа нь таймер унтарч, та 5 минут орчим амарч, дараа нь дараагийн "улаан лооль" руу орно - өөр 25-30 минутын ажил. Помодорогийн тухай сэтгэгдлээ блог уншигчидтайгаа хуваалцсан зохиолч, сэтгүүлч Крис Уинфилд технологийн тусламжтайгаар долоо хоногт ажиллах цагийнхаа тоог 40 -өөс 16.7 болгож бууруулсан гэж бичжээ. Үүнээс гадна Крис ядаргаа гэж юу болохыг бүрэн мартжээ. мөн ажлаас гадуур жирийн амьдралдаа цаг гаргаж чаддаг байв.

3. Төлөөлөх чадвартай байх

Хэрэв та бусдад даатгахаасаа илүү бүх зүйлийг өөрөө хийх нь дээр гэж бодож байвал өөрөөр тоолж эхэл. Одоо бид ажлын мөчийг бус, харин гэр, гэр бүл, өөртөө зориулах цагийг хэлж байна.

Гэрт тав тухтай байдал, дэг журмыг сахиулах нь зөвхөн эмэгтэй хүний үүрэг гэж тооцогддог боловч нөхрөөсөө тусламж хүсэх эсвэл гэрийнхээ жижиг ажлыг хүүхдүүддээ даатгахаас бүү эргэлзээрэй. Ямар учиртай юм бэ? Нэгдүгээрт, та эхлээд ажил дээрээ өөрийгөө алахгүй, дараа нь орон сууцныхаа шалыг цэвэрлээд дахин амиа хорлох болно. Хоёрдугаарт, тэд бүгд залхуу бөгөөд танд тус болохгүй байгаа тул та гэр бүлээ доромжлохоо болино. Сөрөг бодлууд устаж, цагийг зохицуулах цаг байдаггүй.

Светлана, 28 настай: "Би саяхан шинэ ажилд орсон. Алсын зайнаас. "Гэрийн горим" -ыг үл харгалзан тэр компьютер дээр байнга байхыг шаарддаг. Би оролцож байхдаа (энэ нь 2-3 долоо хоног), ямар ч төрлийн амьдралын менежментийн талаар ямар ч асуудал байж болохгүй. Би 8 цаг ажиллахын оронд бүхэлдээ 12 ажилласан. Эхэндээ би нэг гараараа аяга тавгаа угааж, оройн хоол хийж, нөгөө гараараа бичвэр бичих гэж оролдсон боловч тэнд ч, тэнд ч зав байгаагүй. Үүний үр дүнд нөхөр бид хоёр гэрийнхээ ихэнх ажлыг хариуцдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Аз болоход тэр бас гэртээ ажилладаг. Үнэнийг хэлэхэд тэр надад маш их тусалсанд би маш их баяртай байна, учир нь ажлын өдрийн дараа би орондоо л мөлхөж чаддаг байсан. Одоо энэ нь хамаагүй хялбар болсон - би оролцож, илүү их цаг завтай болсон. Гэхдээ хэрэв би гэртээ зарим үүрэг хариуцлагаа хуваарилаагүй бол энэ хүнд үеийг даван туулахгүй байсан байх."

4. Том байх нь дээр

Энэ тохиолдолд нэгээс илүү жижиг даалгавартай байх нь дээр, гэхдээ аварга том. Өдрийн тэмдэглэлдээ "Жилийн тайлан бэлтгэх" эсвэл "Мянган шинэ үйлчлүүлэгч авчрах" гэх мэт аймшигтай мөрүүд гарч ирэхгүйн тулд ажлаа төлөвлөж сур. Ийм даалгавар бүрийг олон жижиг, гэхдээ тийм ч хэцүү биш гэж хуваах ёстой.

Баримт бол удаан хугацаа шаардагдах асар том ажлууд бидний айдсыг төрүүлдэг. Тиймээс азарган тахиа нэг газар хазах хүртэл бид тэдний хэрэгжилтийг эхлүүлдэггүй. Гэхдээ асар том ажлуудыг жижиг ажлуудад хувааж эхэлмэгц шууд л амьдарч, бүтээхийг хүсдэг.

Нэмж дурдахад та тодорхой зүйлд хэр удаан хугацаа шаардагдахыг тооцоолж болно. Тэгээд "Би үүнийг хийж байхдаа хөгширөх цагтай болно." Хамгийн гол нь бүх зүйлийг газар дээрээс нь буулгах явдал бөгөөд үүний тулд та эхний алхам, дараа нь хоёр дахь гэх мэтийг хийх хэрэгтэй.

123 RF / Сергей Нивенс

5. Үүнийг автоматжуулаарай

Өдөр бүр бид давтагдах үйлдлүүдийг хийхэд маш их цаг зарцуулдаг. Тэгвэл яагаад тэдгээрийг автоматжуулж болохгүй гэж? Шууд утгаараа. Жишээлбэл, хэрэв та долоо хоногт нэг удаа хийсэн ажлынхаа тайланг даргад илгээх шаардлагатай бол холбоо барих мэдээлэл, линк гэх мэтийг оруулбал, тусдаа файл үүсгэх нь дээр биш гэж үү? долоо хоногийн турш энэ өгөгдөл, "шидэх" линкүүд байна уу?

Үүний үр дүнд тайлан гаргахад нэг цаг шаардагдах бөгөөд гуравны хоёрыг нь шуудан, мессенжерээс мэдээлэл хайхад зарцуулах болно. Та аливаа үйл явцыг автоматжуулах боломжтой, гол зүйл бол танд яг юу хэрэгтэй байгааг ойлгох явдал юм.

Мария, 32 настай: "Би бол smm менежер, би нэг хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн нийгмийн сүлжээг ажиллуулдаг. Өмнөх ажил дээрээ би онлайн сурталчилгаанд бас оролцож байсан бөгөөд энэ газар надад их зүйлийг сургасан. Нэгдүгээрт, манай компанийн талаархи нийтлэл, зар сурталчилгааны түншүүдийн имэйл хаяг, утасны дугаар бүхий ганц файл үүсгэх шаардлагатай байгааг би ойлгосон. Даргад ийм мэдээлэл хэрэгтэй байхад би WhatsApp -ээр дамжуулаагүй, харин хавтан дээрх шаардлагатай табыг нээв. Нэмж дурдахад би инстаграм дээр маш олон бичлэг хийсэн бөгөөд hashtag -ийг "бөглөх" нь тийм ч их цаг хугацаа шаардахгүйн тулд би утсан дээрээ бидэнд хамгийн алдартай, тохиромжтой шошготой тэмдэглэл үүсгэсэн юм. Би мэдэхгүй, магадгүй хүн бүр үүнийг хийдэг, гэхдээ энэ нь надад маш их тусалдаг."