Зуны улиралд та юу хийж чадах вэ (хэрэв хүсвэл)

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Та хавар хэрхэн олон төлөвлөгөө гаргаж байснаа санаж байна уу: хаана амрах, хаашаа явах, хэнийг авч явах, үлдсэн хугацаанд юу хийх вэ? Эцсийн эцэст зуны гурван сард та маш их зүйлийг хийх хэрэгтэй болно: энэ бүхэлд нь болон ирэх жилийн турш амрах, амралтаараа хэрхэн дэггүй тоглох вэ, ингэснээр ердийн амралтаас ичихгүй болно. Мөн наранд биеэ шарж, тод будалт, нээлттэй нарны хувцас худалдаж аваад, ой санамжгүй дурлаж, галзуу хулгана унаж, голын эрэг дээр үүр цайхыг угтаж, далайн эрэг дээр хайр дурлал өрнүүлээрэй.

Олон төлөвлөгөө байгаа, гэхдээ зуны улиралд юу хийж болох вэ? Зуны эхний сар аль хэдийн дуусч байна - та аль хэдийн төлөвлөсөн зүйлээ хийж чадсан уу? Юу ч биш үү ?! Би танд яарахыг зөвлөж байна: намар санаснаас хурдан ирнэ. Гэхдээ таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөх 5 зүйлийг хийх хангалттай хугацаа байсаар байна.

1. Фитнесс клубт бүртгүүлнэ үү

Эрчүүдийг супер ил тод бикинитэй байлдан дагуулах цаг болжээ, үүний тулд та биеийн тамирын зааланд нэгээс илүү цаг зарцуулах хэрэгтэй болно. Уйтгартай, хэцүү, уйтгартай гэж хэн хэлсэн бэ? Худалч хүнд целлюлит, гунигт байдал тохиолдох болтугай! Фитнесс бол гайхалтай! Мөн янз бүрийн хөтөлбөрүүдийн тоогоор (тайвшруулахаас динамик Латин хүртэл - сэтгэл санааныхаа дагуу хүссэнээ сонгоорой), та уйдахгүй. Гэхдээ залхуурлыг хэрхэн даван туулж, сургалтанд өөрийгөө татах вэ? Хэцүү даалгавар. Та найзыгаа дуудаж, хоёуланд нь тохиромжтой фитнесс клуб хайж, хамтдаа хичээлдээ гүйх хэрэгтэй - дор хаяж эхний хоёр долоо хоногт. Дараа нь та өөрөө оролцох болно, ингэснээр чөлөөт цаг гарч ирмэгц фитнесс рүү гүйх болно. Эцсийн эцэст, бэлтгэл нь дүрсийг чангалаад зогсохгүй эрч хүч, эрч хүчийг шавхагдашгүй цэнэглэж, нүдэнд үнэхээр ид шидийн гялалзах болно.

Өглөө, ажил эхлэхээс өмнө хичээлдээ явах нь дээр: танд энерги хэрэгтэй болно, ингэснээр та бүтэн өдрийн турш энергижүүлэгч батерейтай галзуу хий үзэгдэл шиг гүйх болно. Харин орой ажил тарсны дараа буйдан, зурагт мөрөөдөж буй мөнх бус биеэ фитнесст явах нь үнэхээр хэцүү байх болно.

2. Салон дээр дор хаяж нэг шинэ процедурыг туршиж үзээрэй

SPA педикюр, үнэрт эмчилгээ, чулуун эмчилгээ (халуун чулуун массаж), далайн ургамал, целлюлитийн эсрэг боолт гэх мэт шинэ эмчилгээг туршиж үзэх нь үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм юм. Тайвшруулах процедур, юу ч хийхгүй аз жаргалтай байх, гоо сайханчийн гарыг биеэр чинь даллах, бүдэг гэрэл, чихэвчний халуун орны шүршүүр, далайн давалгаа гэх мэт юу илүү тааламжтай байх вэ? Гоо сайхны салоноор аялах нь таны арьсанд өгөх ид шидийн эффект юм! Та энэ зун хамгийн үзэсгэлэнтэй байх ёстой.

Урьдчилан сонирхож буй процедурын талаар лавлагаа авч, эрүүл мэндийн хувьд ямар нэгэн хязгаарлалт байгаа эсэхийг олж мэдээрэй (жишээлбэл, жирэмсэн үед массаж хийх, эпиляци хийх нь арьсны өвчтэй тохиолдолд).

3. Гадаад төрхөө өөрчил

Зуны улиралд юу хийж болох вэ хараахан? "Үснийхээ үс засалтанд ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хичээгээрэй, туршаад үзээрэй, тэгвэл би эрх чөлөөг мартана, би явахгүй, чамд тангараглая, би нэг алхам илүү биш, надад итгээрэй, яг ийм байх болно!" - Дмитрий Маликов өөрийн дуунд хайртай залуугаа сайхан галбиртай байлгах гол нууцуудын нэгийг илчилжээ. Тэр таны уламжлалт үс засалт эсвэл хагас спорт загварын хувцасанд хэдийн дасчихсан, уйдаад амжсан бөгөөд танаас ямар ч гэнэтийн бэлэг хүлээж байгаагүй. Тэгээд бэлхүүсээс доогуур сунгасан үстэй эсвэл үдшийн даашинзтай дур булаам гоо үзэсгэлэнтэй үзэсгэлэнтэй охин болзоонд ирнэ! Таны хоёр дахь бал сар баталгаатай болно. Та хайртай хүнээ шатнаас доош буулгаж байсан ч хамаагүй, түүний толгойд радио хүлээн авагч ажиллуулаарай. Гадаад төрх байдлынхаа жижиг нарийн ширийн зүйлийг өөрчил - энэ нь таны нууцлаг инээмсэглэлд өртөх болно.

Туршилтаар бүү хэтрүүл.

4. Ой санамжгүй дурлах

Хүн хоёр жил тутамд дурлах ёстой. Та хамгийн сүүлд хэзээ дурласан бэ? Зун - усан сан руу толгойгоороо яаран орох, далан дээр огноо хийх, хуучин цэцэрлэгт хүрээлэнгийн буланд үнсэх, богино банзал, задгай футболк өмсөж галзууруулах, уруул, гараараа галзуурах, улайх цаг болжээ. мессежээс мэйл рүү илэн далангүй мессеж илгээх замаар түүний ажлыг тасалдуулж болно.

Хэн нэгний зөвлөгөөг бүү сонс!

5. Баярын романтик байдлыг сэргээнэ

Та хийх ёстой зүйл бол зөвхөн далайд гарах билет худалдаж авах явдал юм. Далайн эрэг, нар, наранд шарсан хүмүүсийн нүцгэн бие, дарсны аятайхан сэрүүн байдал, хайхрамжгүй баяр баясгалан, хөгжилтэй сэтгэл хөдлөл нь хоорондоо уялдаатай бус шинэ харилцаа тогтооход хүргэдэг. Баярын роман бол хайрын тоглоом юм. Та үргэлж тоглохыг хүсч байсан дүрээ туршиж үзэх боломжтой тоглоом. Ичимхий ичимхий охин байхаас залхаж байна уу? Шинэ танил болохоосоо өмнө та дор хаяж хүсэл тэмүүллийн галт уулыг дүрсэлж чадна - тэр таны зан байдлыг үнэлэх болно, учир нь тэр таны тухай түүнд юу үзүүлэхийг хүсч байгаагаа л мэддэг.

Та үхлийн аюултай уруу татагч болохыг хүсч байна уу? Цээж урагш, өвдөгний урт банзал, зүрх шимшрэмгүй харц, цээжний хоолой - түүнийг уруу татаж, шоолж, байлдан дагуулаарай.

Хүчтэй эмэгтэй байхаас залхаж байна уу? Сул дорой, эмзэг, эмзэг, хараат байж, ялагчийн хүсэлд бууж өгөхийг өөртөө зөвшөөр. Тогло, амьдар, хайрла, амраарай, зугаацаарай! Дараа нь гэрэл зургуудыг үзэх, зуны шүтэн бишрэгчээсээ, ялангуяа өвлийн урт саруудад ховор мэдээ хүлээн авах нь ямар сайхан байх бол.

Төлөвлөгөө бүү хий. Амралтын газрын роман үргэлжлэлийг олох магадлал бага байна. Сонгосон хүнийхээ талаар хуурмаг зүйл бүү хий - тэр бас өөрийнхөө зурсан зургаас хол байна.

Мөн түүнчлэн, зуны улиралд юу хийж болох вэ? Зуны улиралд та засвар хийх, ажлаа орхих, шинэ ажил олох, хуучин цалингаа нэмэгдүүлэх, хуримандаа өдөржингөө үнсэх, бал сараа сайхан өнгөрөөх, дуртай илтгэлийнхээ зураг авалтад оролцох зэрэг цаг гаргаж болно. шоу хийх, загварлаг театрын бүтээлийн нээлтэд оролцох, өр төлөх, жирэмсэн болох, хүүхэдтэй болох, жолооны шалгалт өгөх, гүзээлзгэнэ идэх, хуучин найзуудтайгаа уулзах, шинэ найз нөхөд олох, дор хаяж нэг шинэ хоол хийж сурах эсвэл үргэлжлүүлэх таны мөрөөдлийн аялал.

Хүсэл байх болно! Зуны үлдсэн өдрүүд нь тэдгээрийг биелүүлэхэд хангалттай юм.