Эмэгтэй хүний биед кальцийн дутагдал

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Эмэгтэй хүний бие махбодийн зохистой амьдралыг хангахын тулд шаардлагатай байдаг макронутриентуудын дунд кальцийг ялангуяа хуваарилдаг. Түүний дутагдал нь бүх эрхтний ажилд сөргөөр нөлөөлдөг.

Кальци (Ca) дутагдлыг гипокальциеми гэж ангилдаг. Үүний гол нөлөө нь паратироидын булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал бөгөөд цусны шинжилгээгээр кальцийн агууламж буурч байгааг харуулдаг. Эмэгтэйчүүдэд бие махбодид кальци дутагдах нь онцгой шинж тэмдгээр илэрдэг.

Гипокальциемийн шалтгаан

Эмэгтэйчүүдэд кальци дутагдах нийтлэг шалтгаан бол Д аминдэмийн дутагдал юм. Энэ нь хоол тэжээлийн дутагдал, нарны гэрэл дутагдсанаар хөгждөг.

Гипокальциемийн шалтгаан:

• удамшлын өвчин;
• гематопоэтик эрхтнүүдийн өвчин;
• паратироидын булчирхайн хорт хавдар.

Цэвэршилтийн үе нь ихэвчлэн кальцийн дутагдал дагалддаг. Ясны эдэд макро тэжээлийн агууламжийг хариуцдаг эстроген дааврын түвшин буурдаг. Нас ахих тусам дааврын түвшин өөрчлөгдөх нь ясны эвдрэлийг өдөөдөг. Насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд нь эрдэс бодисын шингээлтийг бууруулдаг.

Насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд эрдэс бодисын зохистой шингээлтийг сэргээхийн тулд кальци агуулсан хоол хүнс илүү их идэх хэрэгтэй болдог.

Ca дутагдлын шинж тэмдэг

Эмэгтэйчүүдэд кальцийн дутагдлын анхны шинж тэмдэг нь ерөнхий сулрал, өндөр ядаргаа юм. Гол шинж тэмдэг нь арьс хуурайших, хальслах, гялалзах, хэврэг хумс алдах, шүдний эрүүл мэнд муудах зэрэг орно. Эмэгтэйчүүдийн биед кальци дутагдах нь янз бүрийн шинж тэмдгээр илэрдэг.

Кальци (Ca) дутагдал нь булчингийн мэдрэлийн дамжуулах үйл ажиллагааг алдагдуулдаг бөгөөд энэ нь шөнийн хямрал, мөчдийн мэдээ алдалтаар илэрдэг. Ca-ийн удаан хугацааны дутагдал нь ясны сийрэгжилтэнд хүргэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хугарал үүсгэдэг.

Кальци нь зүрхний булчингийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг бөгөөд түүний дутагдал нь агшилтын үйл ажиллагааг алдагдуулж зүрхний дутагдалд хүргэдэг.

Энэхүү макро шим тэжээлийн дутагдал нь биеийн дархлааг сулруулж, цусны бүлэгнэлтийг алдагдуулдаг. Ийм эмгэгийг эмээр эмчлэхэд хэцүү байдаг бөгөөд амь насанд аюул заналхийлж байна гэсэн асуулт гарч ирдэг.

Эмэгтэйчүүдэд кальцийн дутагдлын шинж тэмдэг:

• нойргүйдэл: эмэгтэй унтдаг, гэхдээ гүн нойрны үе байдаггүй бөгөөд энэ нь шөнийн цагаар сэтгэл ханамжтай байдаггүй. Хангалттай унтах нь ясны шинэ эсийн өсөлтийг саатуулдаг;
• эмэгтэй хүн ямар хоолны дэглэм хэрэглэж байгаагаас үл хамааран жингээ хасах чадваргүй болох. Физиологийн хувьд макронутриент нь өөх эсэд хадгалагдаж, аюулгүй байдлыг нь зохицуулдаг. Гэсэн хэдий ч түүний алдагдал нь өөхний эдийг шатааж, эмэгтэй хүн хоолны дэглэм барихгүйгээр жингээ хасах боломжтой. Гэхдээ энэ нь ашигт малтмалын бодисын солилцоог зөрчихтэй холбоотой жин хасах болно.
• парестези: төв мэдрэлийн тогтолцооны зөрчил, булчингийн чичиргээ, бие махбодийн бүх хэсэгт цочрох мэдрэмжээр илэрдэг.

Үнэндээ кальци нь бүх биеийн мөчлөгтэй холбоотой байдаг. Ашигт малтмалыг хэвийн хэмжээнд хүртэл нэмэгдүүлснээр хэвийн мөчлөгт хүрдэг. Кальци нь цацагт хяруул, бяслаг, наранд зохих хэмжээгээр агуулагддаг триптофан, амин хүчлүүдэд агуулагддаг.

Эмэгтэйчүүдийн биед кальци дутагдаж байгаагийн шинж тэмдэг нь нойргүйдэл, жингийн асуудлуудаар илэрхийлэгддэг. Макро шим тэжээлийн дутагдал нь жирэмсний хэвийн явц, ургийн зөв хөгжил, өсөлтөд саад болдог.

Ca дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх

Та хоолны дэглэмээ тохируулснаар гипокалиеми үүсэх эрсдлийг бууруулж чадна. Өдөр бүр та Ca, D витамин агуулсан хоол хүнс идэх хэрэгтэй. Ca -ийн дутагдалтай үед кунжутын үр, хатуу болон боловсруулсан бяслаг, улаан буудайн хивэг, бүйлс, hazelnuts, буурцагт ургамлыг хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Сүү дэх Ca -ийн агууламж хамаагүй бага боловч кальци нь биед амархан шингэдэг.

Бие дэх байгалийн үйл явцыг идэвхжүүлдэг тул Д аминдэмийг зөвхөн хоол хүнсээр бус, нарны гэрлээс авах нь чухал юм.

Дулааны улирал бол нээлттэй арьстай наранд аль болох их наранд шарах шаардлагатай үе юм. Ялангуяа нар өглөөний 10 цагаас өмнө байгалийн гаралтай Д витамин их хэмжээгээр ялгаруулдаг.

Эмчийн зааврын дагуу хоол тэжээлийг витамин, эрдэсийн цогцолбороор баяжуулах ёстой. Эм зүй нь эдгээр хугацаанд кальцийн хэрэгцээ ихэссэнийг харгалзан жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай цогцолбор боловсруулсан болно.