Инжир яагаад эмэгтэйчүүдэд сайн байдаг вэ?

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 00:22

Инжирийг "инжир", "инжир", "дарсны жимс" гэж нэрлэдэг. Жимсийг богино хугацаанд шинэхэн хадгалдаг тул ихэвчлэн хатаадаг. Эмэгтэйчүүдэд инжир ямар ашигтай шинж чанар, эсрэг заалттай болохыг авч үзье.

Бүтээгдэхүүний найрлага

Жимсний чанарт 2 нөхцөл нөлөөлдөг тул жимсний найрлага өөр байж болно.

• боловсорч гүйцсэн түвшин;
• ургуулсан цаг уурын нөхцөл.

Шинэ жимс нь дараахь зүйлийг агуулдаг

1. Витамин: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Микро ба макро элементүүд: төмөр, кали, кальци, магни, натри, фосфор.
3. Хоол тэжээлийн эслэг.

Шинэхэн инжрийн илчлэгийн агууламж 55 ккал, хатаасан инжир 255 ккал байна. 100 гр хатаасан дарсны жимс нь эрүүл хүний өдөр тутмын элсэн чихрийн 50% -ийг агуулдаг. Шинэхэн инжирийн хувьд үзүүлэлтүүд ердөө 15%-иас доогуур байна.

Сонирхолтой! Lingonberry яагаад эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг вэ?

Инжирийн эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус

Жимс жимсгэнэ зөв хэрэглэвэл дархлааны системийг бэхжүүлж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж, биеийн энергийг өгдөг. Инжир нь баяр баясгалан, таашаалын гормон агуулдаг тул жимс идэх үед хүний сэтгэл санаа дээшлэх болно.

Бусад ашигтай шинж чанарууд:

• шээс хөөх эмтэй тул хаван үүсэхээс сэргийлдэг;
• дэлүү, элэг, бөөрний байдалд эерэгээр нөлөөлдөг;
• цусан дахь төмрийн түвшинг хэвийн болгох;
• нимгэн зузаан цус;
• антиоксидант нөлөөтэй, бие махбодийг хортой бодисоос (чөлөөт радикалууд, хорт бодис, токсин, хүнд элементүүд) цэвэрлэдэг;
• сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, цус харвалт, зүрхний шигдээсээс урьдчилан сэргийлэх;
• биеийн өндөр температурыг бууруулдаг;
• энергийн дутагдлыг нөхдөг;
• үрэвслийг намдаана;
• хүнд өвчний дараа биеийн нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгадаг;
• хумсны хавтан, үсийг хүчтэй, арьсыг зөөлөн, уян хатан болгодог;
• цусан дахь муу холестерины хэмжээг бууруулдаг;
• цусны даралтыг хэвийн болгодог;
• цусны судасны ханыг бэхжүүлж, бат бөх, уян хатан болгодог.

Инжир нь тод шарх эдгээх нөлөөтэй. Илчлэг ихтэй хэдий ч нэмэлт фунттай тэмцэхэд үр дүнтэй туслах гэж тооцогддог. Өндөр тэжээллэг чанараараа дарсны жимс нь эмэгтэй хүн хоол хүнснээс бүрэн татгалзах үед мацаг барих өдрүүдэд түгээмэл байдаг.

Бие нь ашигтай бодисоор ханасан, мөн өлсгөлөнг хангадаг тул өдөрт 4 жимс идэх нь хангалттай юм.

Жимсний антисептик шинж чанар нь бүх биед халдвартай, мөөгөнцрийн өвчнийг арилгадаг.

Жирэмсэн ба хөхүүл үеийн ашиг тус

Инжир нь ашигтай шинж чанар, эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь ялангуяа жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Сувилахуйн эхчүүд инжирт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэхүү найрлага нь хөхний сүү үйлдвэрлэхэд оролцдог кальцийг агуулдаг бөгөөд түүний чанарыг хариуцдаг.

Жимс идсэний дараа эхийн сүү илүү баялаг, тэжээллэг, баяжсан болдог. Тиймээс хүүхэд нь араг ясны систем, үс, хумсыг зөв бүрдүүлдэг. Үрэвсэл, сэтгэцийн эмгэг үүсэх эрсдэл буурдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хүүхдээ тээж байхдаа сэтгэл санаагаа байнга өөрчилж, цочромтгой, нулимс цийлэгнэдэг. Аз жаргал, калийн даавар байгаа нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

Жимсний баялаг, өвөрмөц найрлага нь ургийн зөв хөгжилд чухал ач холбогдолтой витамин, микро, макро элементийн дутагдлыг нөхдөг.

Эсрэг заалт

Инжир нь бүх эмэгтэйчүүдэд ашигтай шинж чанараа харуулдаггүй тул хүнд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд эсрэг заалттай танилцахыг зөвлөж байна. Та дараахь эмгэг бүхий хүмүүсийн хоолны дэглэмд оруулах боломжгүй.

• чихрийн шижин;
• нойр булчирхайн үрэвсэл;
• хоол боловсруулах тогтолцооны салст бүрхүүлийн үрэвсэлт үйл явц;
• гастрит, шархлаа.

Дарсны жимсний харшил нь ховор тохиолддог. Үр нь хамгийн бага хэмжээний эфир агуулдаг бөгөөд энэ нь сөрөг урвал үүсгэдэг. Харшлын урвалд өртөмтгий эмэгтэйчүүдийн хувьд жимсийг хоолны дэглэмд болгоомжтой, бага хэмжээгээр оруулах ёстой.

Үүнийг хэрхэн зөв ашиглах вэ

Эмэгтэйчүүдэд инжир авах ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтыг авч үзээд зөв хэрэглэх талаар танилцах хэрэгтэй.

Эхэндээ боловсорч гүйцээгүй жимс нь сүүн, хортой шүүс агуулдаг тул хэрхэн боловсорч гүйцсэн жимс сонгохоо сурах нь чухал юм.

Анхаарал хандуулах ёстой параметрүүд:

• жимсний өнгө нь олон янз байдлаас хамаардаг бөгөөд нил ягаан, шаргал, шар өнгөтэй;
• целлюлоз нь зөөлөн, вазелинтай бага зэрэг төстэй;
• үнэр нь тааламжтай байдаг.

Хэрэв хүчиллэг үнэр гарч байвал та жимс авахаас татгалзах хэрэгтэй.

Инжирийг хэрхэн зөв ашиглах вэ:

1. Инжирийг сайтар зайлж угаана.
2. Арьстай хамт идэхийг зөвшөөрдөг. Үгүй бол жимсийг 2 хэсэгт хувааж, зөвхөн целлюлозыг иддэг.
3. Та үүнийг бие даасан амттан болгон ширээн дээр үйлчилж болно. Тэнцүү зүсмэлүүд болгон хувааж, тараг эсвэл чихэрлэг сиропоор хийнэ. Хэрэв хүсвэл хальсалж самар цацна.

Инжир нь хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг. Төрөл бүрийн амттан, салат, хүйтэн зууш бэлтгэдэг бөгөөд инжир жимсийг махан хоолтой хослуулдаг. Тэд нугас, цацагт хяруул чихмэл хийхэд тохиромжтой.

Хэрэв жимсийг хатаасан хэлбэрээр хэрэглэвэл өдөр тутмын тэтгэмж 50 гр -аас хэтрэхгүй байх ёстой. Хэт их уувал жимсний laxative шинж чанар илэрдэг.

Гоо сайхны салбарт инжир

Эмэгтэйчүүдийн хувьд инжир (түүний ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтыг харгалзан үзээд) зөвхөн дотоод хэрэглээнд төдийгүй гадны хэрэглээнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Эрт дээр үеэс инжир нь залуужуулах бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог байв.

C, A, E витамины ачаар жимс нь антиоксидант өндөр идэвхжилтэй байдаг. Цайр, селени байгаа нь эпидермисийн олон асуудлыг шийдэж чадна.

Гоо сайхны салбар инжирийг цэвэрлэх, нөхөн төлжүүлэх шинж чанараараа ашигладаг. Дарс жимсгэн дээр суурилсан үс, нүүрний маск маш их алдартай. Бид хэд хэдэн жорыг авч үзэхийг санал болгож байна.

Хүснэгт 1

Маск нэр	Арьсанд үзүүлэх нөлөө	Бэлтгэл
Хуурай арьсны хувьд	Бага зэргийн шархыг эдгээх үйл явцыг хурдасгадаг. Арьсыг зөөлөн, уян хатан болгоно.	1 инжрийн целлюлозыг 50 гр өөх тос зуслангийн бяслагтай холино. Холигчоор хутгана. Цэвэрлэсэн арьсанд түрхээд 30 минут байлгана. Халуун усаар зайлж угаана.
Хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй	Гүехэн үрчлээ арилдаг. Арьс нь зөөлөн, уян зөөлөн болж, байгалийн гялалзсан өнгөтэй болдог.	Инжирийг хальсалж, саванд хийж, 40 мл оливын тос, 5 гр зөгийн бал нэмнэ. Бүх зүйлийг гар хутгагчаар нунтаглана. Үр массыг нүүрэндээ түрхээд 30 минут байлгана. Халуун усаар зайлж угаана.
Тослог арьсны хувьд	Тослог туяаг арилгана. Арьсны доорх өөхнөөс арьсыг сайн цэвэрлэнэ. Батга гарахаас сэргийлнэ.	Өндөгний цагаан ба 10 мл нимбэгний шүүсийг холино. 2 инжир, 2 дусал цайны модны тос нэмнэ. Холигчоор хутгаад нүүрэндээ түрхэнэ. 20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Шагнал

Эмэгтэйчүүдэд инжирийн ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтыг олж мэдээд бид хэд хэдэн дүгнэлт хийж болно.

1. Шинэ жимс удаан хадгалагддаггүй. Худалдан авсны дараа шууд идээрэй.
2. Жин хасах нь амархан. Хоолны нэгийг хоёр чамин жимсээр солиход хангалттай.
3. Хурц тайвшруулах нөлөө нь жимсээ гэрээсээ гарахаасаа өмнө болгоомжтой хэрэглэх ёсгүйг анхааруулж байна.
4. Ураг хамгийн бага эсрэг заалттай байдаг. Жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
5. Үүнийг дунд зэрэг идэх ёстой.
6. Инжирийг үргэлж гартаа байлгахыг зөвлөж байна. Энэ нь хүнд хэлбэрийн өвчний үед биеийг хурдан сэргээх болно.