Гэдэс цэвэрлэх салат

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

• Ангилал:

  салат

• Хоол хийх цаг:

  30 минут

Найрлага

• лууван
• манжин
• ногоон алим
• манжин
• нимбэгний шүүс
• оливын тос

"Whisk" салат нь гэдэс цэвэрлэх, жингээ хасах маш сайн сонголт юм. Ердөө 2 хоногийн дотор ямар ч хоолны дэглэмгүй бол та хэдэн фунтаас салж болно. Олон хүмүүс үүнийг аль хэдийн харсан бөгөөд туршлагаа хуваалцахад бэлэн байна.

Сонгодог хувилбар

Ийм салат бэлтгэхийн тулд танд энгийн бөгөөд боломжийн үнэтэй найрлага хэрэгтэй болно.

• Лууван 400 гр;
• Ногоон алим 400 гр;
• 400 гр манжин;
• 2 халбага. л. нимбэгний шүүс;
• 1 халбага. л. оливын тос.

Бэлтгэх үндсэн үе шатууд:

1. Хүнсний ногоог урсгал усны дор сайтар зайлж угаана. Лууван, манжингаас хальсыг нимгэн давхаргаар арилгана.
2. Ногоон алимыг хоёр хувааж, үрийг нь аваад бүх сүүлийг нь таслана.
3. Бүх найрлагыг том ширхэгтэй grater дээр нэг нэгээр нь үрж, гүн саванд холино. Салатыг нимбэгний шүүс, оливын тосоор амтлаарай. Найрлагыг сайтар холино.

"Ургамалтай" эрүүл салат

Эрүүл, хөнгөн хоолоор өөрийгөө баярлуулахын тулд та дараахь зүйлийг худалдаж авах хэрэгтэй.

• 0.5 кг шинэ өргөст хэмх;
• 0.5 кг иш селөдерей;
• 1 халбага. л. оливын тос;
• 2/3 ст. нимбэгний шүүс.

Бэлтгэх үндсэн үе шатууд:

1. Өргөст хэмхийг хальсны хамт том ширхэгтэй grater дээр үрээрэй. Үүний дараа селөдерейг нунтаглана.
2. Ногоонуудаа хутганы ирээр нилээд цавчих. Бүх найрлагыг гүн гүнзгий аяганд хийнэ.
3. Салатыг шинэхэн нимбэгний шүүс, оливын тосоор амтлаарай. Хэрэглэхийн өмнө бүгдийг сайтар холино.

Түүхий хоол хүнс хэрэглэдэг хүмүүст зориулсан сонголт

Гэдэс цэвэрлэх, турах зориулалттай "Whisk" салатыг хоолны дэглэмгүйгээр 2 хоногийн дотор сайжруулахад тусалдаг бөгөөд дараахь найрлагаас бэлтгэж болно.

• 400 гр байцаа;
• 200 гр лууван;
• 200 гр манжин;
• 0, 5 халбага. нарс самар;
• 1-2 халбага. л. нимбэгний шүүс.

Бэлтгэх үндсэн үе шатууд:

1. Байцаа хурц хутгаар нилээд цавчих. Бид лууван, нишингэ цэвэрлээд дараа нь том ширхэгтэй grater дээр үрнэ.
2. Самарыг хутгагчаар өндөр хурдаар хэдэн минутын турш гүйлгэнэ. Бүх найрлагыг гүн гүнзгий аяганд хийж, нимбэгний шүүсээр амтлаарай.

Хэрэв хүсвэл та хэдэн жижиглэсэн ногоон алим, бага зэрэг яншуй нэмж болно.

"Хумс" чамин

Энэ тохиолдолд танил бус найрлагыг ашигладаг боловч тэдгээр нь маш их ашиг тустай байх нь дамжиггүй.

• 1 том усан үзэм;
• 0, 5 халбага. хатаасан чангаанз;
• 0, 5 халбага. prunes;
• 0, 5 халбага. анар үр.

Бэлтгэх үндсэн үе шатууд:

1. Хатаасан жимсээ 2-3 цагийн турш урьдчилан дэвтээнэ. Анар үрнээс шүүсийг ямар ч тохиромжтой аргаар шахаж ав.
2. Усан үзэмийг хальсалж, гараараа зүсмэл болгон задлаарай.
3. Бэлтгэсэн хатаасан чангаанз, prunes -ийг жижиг зүсмэлүүд болгон хайчилж ав. Тэднийг усан үзэмтэй хольж, бүх зүйлийг анар жимсний шүүсээр дүүргэ.
4. Хэрэглэхийн өмнө салатыг сайтар хутгана.

Хивэг бүхий жимсний холимог

Энэ сонголтыг бэлтгэхийн тулд та дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг урьдчилан худалдаж авах ёстой.

• 4 халбага. л. өөх тос багатай тараг;
• 2 боловсорсон киви;
• 1 улбар шар;
• 1 алим;
• 1 халбага. л. овъёос хивэг нунтаг;
• 1 халбага шингэн зөгийн бал.

Бэлтгэх үндсэн үе шатууд:

1. Алимыг хальстай нь хальслана. Үлдсэн жимсийг хутгаар хайчилж ав.
2. Хивэгийг тараг, зөгийн балтай хольж найрлагыг нь холино.
3. Бид бүх найрлагыг хольж, тарагны хольцоор дүүргэдэг.

Хэрэглэх дүрэм

Гэдэс цэвэрлэх зориулалттай "Хумсны" салат нь энгийн зөвлөгөөг дагаж, муу зуршлаасаа ядаж хэсэг хугацаанд татгалзвал хоолны дэглэмгүй 2 хоногийн дотор жингээ хасахад тусална.

Энд юу хийх хэрэгтэй байна:

1. Хэрэв хүн хангалттай витамингүй бол салатын жимсний хувилбарыг долоо хоногийн хэдэн өдөр өглөөний цайнд идэх ёстой.
2. Гэдэс цэвэрлэх зорилгоор Хүнсний ногоог хайруулын тавган дээр өдөрт 2 удаа идээрэй.
3. Гол зорилго нь нэмэлт фунттай холбоотой бол 2 мацаг барих өдөр зохион байгуулахыг зөвлөж байна, энэ хугацаанд та зөвхөн санал болгосон хоолыг идэж болно.
4. Хангалттай хэмжээний шингэн уух, шөнийн зуушны хор хөнөөлийг мартаж болохгүй. Түүнчлэн, хэрэв та олон чихэр идэхээ больж, илүү их хөдөлж эхэлбэл эерэг үр дүн илүү хурдан гарах болно.

Хэрэгтэй тойм

Та сүлжээнд ямар ч туршлагаа хуваалцах боломжтой бөгөөд мэдээжийн хэрэг шүүрний үйлдлийг мэдэрсэн хүмүүс байсан:

Ольга, 26 настай:

Би жингээ хасахыг үргэлж хүсч байсан, гэхдээ амттай хоолонд дурлах нь миний зорилгод саад болсон. Би өглөө Panicle салат бэлдэж эхлэхэд гэдэс минь хурдан дүүрч, өлсөх нь багасч эхлэв.

Би энэ салатны янз бүрийн сортуудыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа хоол хийж эхэлсэн бөгөөд 2 долоо хоногт 3 кг турсан. Энэ бол гайхалтай үр дүн юм шиг надад санагдаж байна."

Виталина, 18 настай:

Энэ жил би их сургуульд орсон бөгөөд буруу хуваарийн улмаас би хачиртай талх, жигнэмэг, чихэр зооглож эхлэв. Энэ тоо бага зэрэг зовж, эрүүл мэндийн байдал улам дордов.

Би "Broomstick" дээр хоёр сар тутамд нэг удаа амралтын өдрүүдийг зохион байгуулж эхлэв - Би ихэвчлэн жимстэй салат хийж хоёр өдөр иддэг. Одоо би гайхалтай сайхан харагдаж байна, илүү сайхан харагдаж байна, илүүдэл жин надад санаа зовохгүй байна."

Марина, 30 настай:

"Салат амттай, би санал болгож буй бүх сонголтыг хоол хийхийг хичээсэн. Энэ нь сэтгэл хангалуун бөгөөд эрүүл байх нь дамжиггүй. Гэхдээ тэр ямар нэгэн байдлаар миний дүр төрхийг өөрчилсөнийг би анзаарсангүй. Хэдийгээр гэдэс тогтмол цэвэрлэгдэж байгаа ч гэдэс дотроо хүнд байхаа больсон."

Таны харж байгаагаар гэдэс цэвэрлэх, тураах зориулалттай "Хумсны" салат үр дүнгээ өгч байна. Хоолны дэглэмгүй 2 хоногийн дотор та өөрийн эрхэм зорилгодоо ойртож, шинэ амьдралын замыг эхлүүлэх боломжтой.