Та хэдэн ширхэг prunes идэж болно

Агуулгын хүснэгт:

Prunes -ийн ашиг тус
Та хэр их идэж чадах вэ
Хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Видео: Та хэдэн ширхэг prunes идэж болно

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Хатаасан жимс нь олон ашигтай витамин, эрдэс бодис агуулдаг тул үнэ цэнэтэй юм. Гэхдээ prunes нь зөвхөн бие махбодид тустай төдийгүй хортой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд иймээс бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хэр их жимс идэх хэрэгтэйг мэдэх нь чухал юм.

Prunes нь олон жилийн турш хоол хийхэд хэрэглэгддэг байсан бөгөөд тэдгээрийг зөвхөн амтат амттан хийхэд төдийгүй хоёрдугаар курс, төрөл бүрийн салат хийхэд ашигладаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, өтгөн хаталтыг даван туулахад тусалдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг тул бүтээгдэхүүний ашиг тус өндөр байдаг.

Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг тул байгалийн гаралтай эмийг хүртэл болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Prunes -ийн ашиг тус

Prunes жимс нь бие махбодид ашиг тус, хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул эмчилгээнд эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд та ийм жимс хэр их идэх хэрэгтэй талаар ярилцах болно. Нэмж дурдахад бид эдгээр хатаасан жимсний бүх ашигтай шинж чанарыг илүү нарийвчлан тайлбарлах болно.

Ашигтай чанарууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Элэг цэвэрлэх … Уламжлалт анагаах ухаан ч гэсэн prunes нь элэгний эдийг цэвэрлэж, гэмтсэн эд эсийн засварыг хурдасгадаг болохыг хэдэн жилийн өмнө олж мэдсэн. Цөсний гадагшлах урсгалыг хурдасгахын тулд өвчтөнүүд prunes дээр үндэслэн тусгай декоциний бэлдэх ёстой.
Эрүүл мэндийн ерөнхий байдал сайжирна. Жимс жимсгэнэ зөв хэрэглэвэл хүний ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг гэж судалгаагаар тогтоожээ. Хэрэв өлсгөлөнгийн мэдрэмж байвал хэд хэдэн хатаасан жимс идэх нь хангалттай бөгөөд энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хангах болно, гэхдээ ийм зууш нь биед хор хөнөөл учруулахгүй. Эдгээр хатаасан жимс нь жигнэмэг эсвэл шинэхэн жимснээс илүү биеийг илүү хурдан хангадаг.
Төвлөрөл, анхаарал төвлөрлийг сайжруулахад тусалдаг … Prunes бол машин жолоодоход маш их цаг зарцуулдаг, эсвэл анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай ажилтай хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Энэхүү найрлага нь алфа-каротин агуулдаг бөгөөд энэ нь алсын хараа, тархины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Алсын хараа муутай өвчтөнд жимс жимсгэнэ оруулах нь чухал юм.
Хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах. Илүү нарийн хэлэхэд, prunes нь гэдэсний хөдөлгөөнд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүний зэрэгцээ, жимс жимсгэнэ идэвхтэй ажиллаж, гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгоход тусалдаг. Энэ нь өтгөн хаталтыг бууруулж, хий үүсэхээс сэргийлдэг.
Таргалалтыг зөвшөөрдөг. Мэдээжийн хэрэг, илүүдэл жинтэй prunes нь эрүүл мэндэд тустай төдийгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул өөрийгөө гэмтээхгүйн тулд хэр их жимс идэх хэрэгтэйг олж мэдэх нь чухал юм. Жимсийг дунд зэрэг хэрэглэхдээ ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дутагдлыг нөхөх боломжтой боловч зураг дээр хохирол учруулахгүй. Чихрийн шижин өвчний хувьд та хатаасан жимс хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Биеийг цэвэрлэх. Prunes -ийн декоциний нь ихэвчлэн хорт бодис, хорт бодисыг биеэс цэвэрлэхэд ашигладаг. Уг ундаа нь цусны найрлагад эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүнээс гадна цусны урсгалыг сайжруулж, цусны судсыг холестеролоос цэвэрлэдэг.
Зүрхний ажилд эвдрэл гарсан тохиолдолд. Хэрэв өвчтөн зүрхний тогтолцооны өвчнөөр шаналж байвал хатаасан чавганы жимсийг хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Prunes -ийг шинэхэн хэрэглэж, төрөл бүрийн аяганд нэмж оруулах нь ашигтай байдаг.
Гипертензийн хамт. Хатаасан жимс нь цусны даралт ихсэхэд тусалдаг эмийн шинж чанартай байдаг. Prunes нь шээс хөөх эмтэй тул цусны даралтыг бууруулах боломжтой. Мөн толгойны доторх даралтыг хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь толгой өвдөх, лугшилтыг арилгадаг.
Бактери устгах үйлдэл … Хатаасан жимсний найрлага дахь бодисууд нь цоорох, стоматит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хортой бактериудыг устгадаг тул prunes -ийн шинж чанар нь амны хөндийд ашигтай байдаг. Үүнээс гадна, prunes нь шүдний пааланг бэхжүүлдэг.
Бронхитын эмчилгээ. Ардын анагаах ухаанд жимс дээр үндэслэсэн дусаах аргыг бронхитыг эмчлэхэд ашигладаг. Жимсийг нунтаглаж, архинд хийнэ, үүний дараа хэсэг хугацаанд шаардаж, өдөрт гурван удаа нэг халбага авна. Уг хандмал нь уушигнаас цэр арилгахад тусалдаг.

Та хэр их идэж чадах вэ

Prunes нь бие махбодид зөвхөн ашиг тусаа өгч, ямар ч хор хөнөөл учруулахгүйн тулд та хичнээн их жимс идэх хэрэгтэйг олж мэдэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч зөвшөөрөгдсөн жимсний тоог харуулсан тодорхой дүрэм байдаггүй. Энэ бол эм биш харин зөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүн юм.

Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нэг өдөрт 12 -оос ихгүй хатаасан жимс идэхийг зөвлөж байна, ийм хэмжээгээр эрүүл хүний хувьд бүрэн аюулгүй фруктоз агуулдаг.

Өдөрт арван хоёр жимс таны дүр төрхөд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй, гэхдээ энэ хэмжээг хэд хэдэн хүлээн авалтад хуваах хэрэгтэй. Илүү их prunes идэх нь суулгалт өвчинд хүргэдэг.

Хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Бүтээгдэхүүн нь ашигтай шинж чанаруудын том жагсаалттай боловч prunes нь хэрэглэхэд эсрэг заалттай хэвээр байна. Хэрэв хайхрамжгүй хандвал жимс нь эрүүл мэндэд хортой.

Хатаасан жимсийг эмчилгээнд хэрэглэхдээ эмчид хандах хэрэгтэй.

Prunes -д учирч болзошгүй хохирол:

Бүтээгдэхүүн нь илчлэг ихтэй тул таргалалттай хүмүүст хэрэглэх ёсгүй;
жимс нь маш их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хоол хүнсэнд хэрэглэхийг хориглодог боловч хэрэв хүн prunes хэрэглэхийг хүсч байвал үүнийг зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хийж болно.
хехеер хооллох уед хуухэд нь колик эсвэл нярай хуухдийн евчтэй бол хуурай жимснээс татгалзах шаардлагатай болно;
зарим тохиолдолд prunes -ийн харшлын урвал, түүнчлэн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих шинж тэмдэг илэрдэг.

Хатаасан жимс нь зөвхөн биед ашиг тустай байхын тулд эдгээр бүх шалтгааныг харгалзан үзэх шаардлагатай болно. Хямд үнэ нь жимс дотор нэмэлт, будагч бодис, хадгалалтын бодис байгааг илтгэдэг тул хямд жимс нь аюултай байж болохыг санах нь зүйтэй. Ийм бүтээгдэхүүн нь эрүүл мэндэд хортой төдийгүй эрүүл мэндэд хортой болно.