Целлюлитийн эсрэг тэмцэх 5 арга нь түүнийг улам дордуулдаг

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Эмэгтэй хүн бүр үзэн ядсан "жүржийн хальс" -тай тэмцэх нэг буюу өөр аргыг мэддэг. Ихэнхдээ эдгээр нууцыг амнаас ам руу, бараг үеэс үед дамжуулдаг. Мөн хүн бүр түүнийг целлюлитийн талаар бүгдийг мэддэг, яагаад түүнийг авсан, түүнийг хэрхэн даван туулах талаар ойлгодог гэж боддог.

Төөрөгдөл 1. Целлюлит илүүдэл жингээс үүсдэг

Энэ нь хэсэгчлэн үнэн - суурин амьдралын хэв маяг, илүүдэл жин нь целлюлит үүсэхэд нөлөөлдөг. Гэхдээ целлюлит үүсэх шалтгаан нь өөр өөр байдаг: чөлөөт радикалуудын молекулууд ба хүчилтөрөгчийн идэвхтэй бодисууд (ROS) нь өөх эсүүдэд нөлөөлж, эзэлхүүнийг нь нэмэгдүүлж, холбогч эдүүдийн тархалтыг дэмждэг. Арьсны доор "овойлт", жигд бус байдал иймэрхүү байдлаар гарч ирдэг. Олон тооны чөлөөт радикалууд үүсэх гол шалтгаан нь буруу хооллолт, муу зуршил, стресс юм.

Төөрөгдөл 2. "Целлюлитийн эсрэг хоолны дэглэм" нь жүржийн хальснаас аврах болно

Тэд аврахгүй. Мэдээжийн хэрэг, "зөв" хоол хүнс хэрэглэж, хортой хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах нь мэдээж арьсны байдлыг сайжруулж, жингээ хасах боловч целлюлитээс аврахгүй. Шууд бус холболт энд байна - зохисгүй хоол тэжээл нь бодисын солилцооны эмгэг, бие махбодид асар олон тооны чөлөөт радикалууд үүсэхэд хүргэдэг. Гэхдээ үүний зэрэгцээ хатуу "зовлонтой" хоолны дэглэм нь стрессийн даавар ялгаруулж, улмаар целлюлитийг нэмэгдүүлэх болно.

Өөр нэг зүйл бий: хоригоос үл хамааран эстроген дааварыг малын тэжээлд ашиглаж, маханд оруулдаг. Гормоны хэрэглэгчдийн тусламжтайгаар эстроген нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариагаар тэжээгддэг гүний усыг бохирдуулдаг. Хүн санамсаргүйгээр хуванцар, пестицид агуулсан эстрогений аналогийг ашигладаг бөгөөд энэ нь хүрээлэн буй орчныг бүхэлд нь бохирдуулдаг. Тиймээс даавар агуулсан хоол хүнсээр зохистой хооллох нь целлюлитийг бууруулдаг гэдэг нь үнэн биш юм. Та гар хийцийн, хөдөө, 100% цэвэр бүтээгдэхүүн идэх хэрэгтэй, гэхдээ хотын иргэд хаанаас авах вэ?

Төөрөгдөл 3. Зөвхөн спорт л туслах болно, илүү их бэлтгэл хийх шаардлагатай байна

Энэ нь үнэн биш юм. Мэргэжлийн тамирчид хүртэл целлюлиттэй байдаг. Биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар та булчингаа чангалж, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулж чадна, гэхдээ зөвхөн бие махбодийн хүч чармайлтаас болж "жүржийн хальс" арилахгүй болно. Хэрэв та амьдралдаа фитнессээр хичээллээгүй байсан бол гэнэт бэлтгэл сургуулилтаар ядраад эхэлбэл бие стрессийн гормон ялгаруулж, дээр дурдсанчлан целлюлит нэмэгдэх магадлалтай.

Төөрөгдөл 4. Ардын эмчилгээ - хамгийн найдвартай

Бид "эмээгийн жор" -ын талаар товчхон хэлж чадна: хамгийн их хүчин чармайлт - хамгийн бага үр дүн. Гэрийн эмчилгээг хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Жишээлбэл, гэрийн боодол нь шингэн алдалт эсвэл ноцтой харшлын урвал үүсгэдэг. Мэргэжилгүй хүний хийсэн аяга эсвэл зөгийн балны массаж нь хөхөрсөн, гематом, судасны гэмтэл үүсэх зэргээр дүүрэн байдаг. Өөрөөр хэлбэл, целлюлитийг даван туулахын тулд та нэгэн зэрэг варикоз авах боломжтой болно.

Төөрөгдөл 5. Целлюлитийн бүх хүнсний нэмэлтүүд нь ижил найрлагатай бөгөөд үүнтэй адил ашиггүй болно

Целлюлитийн 3, 4 -р үе шатанд овойлт нь мэдэгдэхүйц мэдрэгдэж, бие махбодод таагүй байдал үүсгэхэд эм шаардлагатай байдаг. Ихэнх хүнсний нэмэлтүүд нь чөлөөт радикалуудыг идэвхжүүлдэг хүчилтөрөгчийн төрөл зүйл болох антиоксидант бодис дээр суурилдаг. Целлюлитийг эмчлэх зөв аргыг сонгохын тулд эдгээр нэмэлтүүд хэрхэн ажилладаг талаар жаахан гүнзгий ухаж, ойлгох хэрэгтэй.

Антиоксидантыг үндсэн ба хоёрдогч гэж хоёр ангилдаг. Анхдагч антиоксидантууд нь олон сая чөлөөт радикалуудыг устгаж, хүчилтөрөгчийн идэвхит зүйлүүдийг (ROS) саармагжуулдаг. Хоёрдогч антиоксидант молекул бүр нь зөвхөн нэг радикалыг даван туулж чаддаг бөгөөд ROS нь тэдний эрх мэдлээс давж гардаг. Анхдагч антиоксидант шинж чанараараа харьцангуй ховор байдаг бөгөөд эрдэмтэд эм зүйд хэрэглэхэд тохиромжтой анхдагч антиоксидантуудын эх үүсвэрийг саяхныг хүртэл олж чадаагүй байна. Хоёрдогч антиоксидантууд нь түгээмэл бөгөөд ихэнх хүнсний нэмэлтүүдийн нэг хэсэг юм: ногоон цайны ханд, усан үзмийн үр, давсагны фукус, турмерик гэх мэт.

Нада Васильевич, Анагаах ухаан, Бүгд Найрамдах Серби Улсын Эрүүл мэндийн яамны Биоанагаахын газрын дэд захирал, Цус сэлбэх Европын зөвлөлийн Төлөөлөн удирдах зөвлөлийн гишүүн, гишүүн:

Целлюлитийн эсрэг хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний нэр хүнд эргэлзээтэй үйлдвэрлэгчдийн түрэмгий сурталчилгаанаас болж алдагдсан. Целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүнтэй холбоо нь ихэвчлэн дургүй гэрэл зураг, сүрдмээр гарчиг бүхий ядаргаатай баннер хүртэл буцалдаг. Шинжлэх ухааны арга, эмнэлзүйн судалгаанд үндэслэсэн энэхүү эмээс үнэхээр үр дүнтэй эмийг олоход хэцүү байдаг.

Үүний зэрэгцээ сүүлийн 10 жилийн хугацаанд шинжлэх ухаан, анагаах ухаан нь целлюлитээс ангижрах чиглэлээр ихээхэн ахиц дэвшил гаргасан. Анхдагч антиоксидант дээр суурилсан хүнсний нэмэлтүүд байдаг бөгөөд юуны түрүүнд тусгай төрлийн амтат гуа Cantaloupe -ийн ханднаас гаргаж авсан SOD юм. Энэхүү бодис нь хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний ердийн найрлагаас хэдэн мянган дахин илүү идэвхтэй байдаг. SOD -ийн үр нөлөөг 2015 онд Францад хийсэн судалгаагаар нотолж байна: амтат гуа ханд авснаас хойш хэдэн сарын дараа биеийн бүх хэсэгт целлюлит 9.5% -иар буурч, өөх эсийн задрал 94% болж нэмэгдсэн байна."

ОХУ-д байдаг целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй цорын ганц бодис бол целлюлин юм. Энэ нь капсул хэлбэрээр байдаг бөгөөд үүнийг өдөрт нэг удаа уух ёстой. Багц нь 28 "эм" агуулдаг бөгөөд энэ нь бүтэн сарын курсэд хангалттай юм. Целлюлины өртөг нь 3850 рубль бөгөөд үр дүнгүй хоёрдогч антиоксидант дээр суурилсан ихэнх хүнсний нэмэлтүүдээс хамаагүй бага эсвэл бага үнэтэй байдаг. Амтат гуа хандны үр дүн, целлюлиттэй тэмцэх үр дүнтэй аргуудын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг celluline.ru вэбсайтаас олж болно.

Эцэст нь нэг чухал зүйлийг тодруулах нь зүйтэй юм: та "жүржийн хальс" -ыг ямар нэгэн үйл явдлын өмнө (амралт, далайн эргийн улирал, хурим) хийхээс өмнө, харин асуудал үүсэхэд шууд арилгах хэрэгтэй. Целлюлит бол юуны түрүүнд бие махбодид гэмтэл учруулдаг бөгөөд энэ нь бусад тодорхой бус асуудлуудыг дагалддаг. Та үргэлж өөрийгөө болон биеэ хайрлах хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлууд, целлюлит гэх мэт янз бүрийн өвчнийг хэрхэн зөв эмчлэх талаар ойлгох чадвартай байх хэрэгтэй.