Байнга ханиад хүрдэг хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ?

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Намар-хаврын улиралд өдрийн гэрэл багасч, агаарын температур буурч, витамин дутагдсанаас дархлаа муудахад хүргэдэг. Жилийн энэ үед хүүхдүүд ихэвчлэн агааржуулалт муутай өрөөнд байдаг бөгөөд вирус идэвхтэй үржиж, томуу, SARS -ийн тархалтыг өдөөдөг.

Хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ

Шинээр төрсөн хүүхдэд дархлаа нь эхээс хамаарна. Эмэгтэй хүний сүүгээр нялхсын биед эсрэгбие ордог. Хүүхдийн дархлаа 4 наснаасаа бие даан ажиллаж эхэлдэг боловч эцэст нь зөвхөн өсвөр наснаас эхлэн төлөвшиж, бие махбодийн ажилд бүх дааврууд оролцож эхэлдэг.

Хүйтний улирал эхлэхээс өмнө ханиадны улмаас хүүхдийн дархлааг бэхжүүлж эхлэх шаардлагатай бөгөөд үүнийг дараахь байдлаар хийж болно.

• хатуурах;
• өдөр тутмын дэглэмийг оновчтой болгох;
• эрүүл унтах нөхцлийг бүрдүүлэх;
• тэнцвэртэй хоол тэжээл;
• урт алхах.

Та байнга ханиад хүрч буй хүүхдийг агаар, усаар хатууруулж чадна, гол зүйл бол үүнийг аажмаар, тогтмол хийх явдал юм. Хэрэв хүүхэд зуны улиралд, ялангуяа өвс, элс, хайрга дээр хөл нүцгэн алхдаг бол сайн. Гэртээ агаарын температурыг 20 хэмээс хэтрүүлэхгүй байх шаардлагатай. Туршлагатай хүүхдүүд гэртээ хамгийн бага хувцас өмсөж болох боловч алхахдаа хүүхдийг цаг агаарын байдлаас шалтгаалан хувцаслах ёстой.

Усны журмыг анхааралтай танилцуулах ёстой - энэ сэдвээр тусгай ном зохиол маш их байдаг. Хатууруулах үндсэн зарчим нь аажмаар, тогтмол байдаг.

Өдөр тутмын оновчтой горим нь томуу, ARVI -ийн тархалтын үед хүүхдийн дархлааг сайжруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэнэтийн зүйл, стрессгүй тайван, хэмжсэн орчин нь нялх хүүхдийн эрүүл байх түлхүүр юм. Өдөр бүр та нэгэн зэрэг сэрэх, хоолны давтамжийг нарийн ажиглах, сэтгэцийн болон биеийн тамирын дасгал хийх цагийг хуваарилах хэрэгтэй.

Хэрэв хүүхэд дор хаяж ойролцоогоор өдөр тутмын дэглэмтэй байдаггүй бол дараагийн үйл ажиллагаанд бэлтгэх цаг байхгүй тул түүний бие стресст ордог.

Эрүүл унтах, зохистой хоол тэжээл нь байнга ханиад хүрдэг хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Эмч нар хүүхдийг оройн 21.00 цагаас хэтрүүлэхгүй хэвтүүлэхийг зөвлөж байна. Өдрийн цагаар унтах нь 4 -өөс доош насны хүүхдэд шаардлагатай байдаг тул нялх хүүхдийн физиологийн шинж чанарыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Зөв зохистой хоол тэжээл гэдэг нь витамин, өөх тос, эрүүл нүүрс ус, эслэгээр баялаг хоол хүнс идэхийг хэлдэг.

Үр тариа, ногоо, жимс жимсгэнэ, мах, загасыг өдөр бүр идэх шаардлагатай. Элсэн чихэр нь шүдийг гэмтээхээс гадна биед агуулагдах витамин С -ийг задалдаг тул шинжээчид гурваас доош насны хүүхдэд чихэр өгөхийг зөвлөдөггүй.

Хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэхийн тулд гадаа байх, идэвхтэй тоглоом тоглох, газар дээр хөл нүцгэн гүйх, усан санд сэлэх шаардлагатай байдаг тул урт удаан алхах хэрэгтэй. Хүүхдийн эрүүл мэндийн байдал нь эсийн хүчилтөрөгчөөр ханасан байдлаас шууд хамаардаг.

Цэцэрлэгт хүрээлэн болон утаа багатай бусад газруудаар алхах нь дээр. Явган явахдаа хүүхдийг хэт хөргөхгүй, хэт халахгүй байхыг баталгаажуулах шаардлагатай.

SARS, томуугийн тархалтын үед юу хийх ёстой вэ

Хүүхэд халдварт ба вируст өвчний халдвар авах магадлалыг бууруулахын тулд та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Өрөөг илүү олон удаа агааржуулах.
2. Цэвэр агаарт байх илүү их зүйл.
3. Та олон нийтийн арга хэмжээ, хөл хөдөлгөөн ихтэй газар очих ёсгүй.
4. Сургууль, цэцэрлэгт очихоосоо өмнө хүүхдийн салст бүрхэвчийг вирусын эсрэг нэгдлээр тослох хэрэгтэй.
5. Байгалийн антибиотикийг хоол хүнсэнд нэмнэ - сонгино, сармис.
6. Витамин С эсвэл олон төрлийн аминдэмийн цогцолбор агуулсан жимс идээрэй.

Мэдээжийн хэрэг, аль болох их шингэн уух хэрэгтэй!