Нуруунд гэмтэл учруулж буй хувцасны шүүгээний 9 зүйл

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Гоёмсог өсгий дээр хэдэн цагийн дараа хөл чинь яагаад өвддөгийг ойлгохын тулд эрдэмтэн байх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч нурууны аюул нь өндөр өсгийтөөр хязгаарлагдахгүй.

Таны хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, биеийнхээ хэлбэрийг өөрчилдөг аливаа хувцас, гутал нь нуруунд хор хөнөөл учруулж болзошгүй, учир нь энэ нь байгалийн бус байрлалд байх болно. Нурууны өвчин, ялангуяа дунд насныханд туйлын түгээмэл болж эхэлдэг тул хувцасны шүүгээндээ ямар аюултай зүйлсийг илүү нарийвчлан авч үзье.

1. Өндөр өсгийт

Үүнийг бүгд мэддэг байх. Яагаад гэдгийг та мэдэх үү? “Өсгий нь хүндийн төвийг өөрчилдөг. Эмэгтэй хүн өсгийтэй гутал өмсөхөд гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг ч энэ нь түүний эрүүл мэндэд тийм ч сайн биш юм”гэж нурууны мэс заслын чиглэлээр мэргэшсэн доктор Кеннет Хансрай хэлэв. Өндөр өсгийтөөр алхах нь өсгийд илүү их ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь аарцагыг гэмтээж, алхам тутамд доод нуруунд илүү их ачаалал өгдөг.

Нуруу нь чангарч, суудлын өвчин үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Тиймээс тав тухтай гутал сонгож, онцгой тохиолдолд зөвхөн өсгийтэй гутал өмс.

Бас уншаарай

Эрүүл мэнд | 2015/11/21 Wi-Fi нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тухай 6 цочирдуулсан баримт

Аюултай нь зөвхөн өсгийний өндөр биш юм. Эмч нар даралт, тогтворгүй байдлыг бий болгодог нимгэн үсний хавчаар зүүхээс татгалзахыг зөвлөж байна. Нуруунд төдийлөн гэмтэл учруулдаггүй өргөн өсгийтийг илүүд үзсэн нь дээр.

Балерина, хавтгай гутал бас тийм ч их ашиг тустай байдаггүй. Тэд хөлний нумыг дэмждэггүй, ачааллыг зөөллөхгүй.

2. Halter Top

Эдгээр хувцаснууд хүзүүгээ урагш татна гэж доктор Хансрай хэлэв. Энэ нь ялангуяа том хөхтэй эмэгтэйчүүдэд илт мэдрэгддэг бөгөөд хүзүүнд нэмэлт ачаалал өгдөг. Дэмжихийн тулд оосоргүй хөхний даруулга өмс.

3. Хүнд зүүлт

Том үнэт эдлэл нь биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг тул хүнд зүүлтийг зөвхөн хязгаарлагдмал хугацаанд өмсөх ёстой. Бас нэг зөвлөгөө: чихээ мөрнөөсөө дээгүүр байлгахыг хичээгээрэй, тэгвэл таны биеийн байдал сайн байх болно.

Том хэмжээний үнэт эдлэл нь биеийн галбирт сөргөөр нөлөөлж, зөвхөн хязгаарлагдмал хугацаанд өмсөх ёстой.

5. Харандаа банзал

Эдгээр албан ёсны хувцас нь таныг өвдөгөө хамт байлгаж, хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, нуруугаа шаардлагагүй шулуун болгоход хүргэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь диск болон булчингийн асуудалд хүргэж, нэлээд өвддөг.

5. Туранхай жинсэн өмд

Бүх туранхай жинсэн өмд нуруунд чинь гэмтэл учруулдаггүй, харин өвдөг, ташааны хөдөлгөөнд саад болж буй хувцас өмсөхөөс татгалзаарай. Энэ нь гараа өөрчилж, ачааллын зөөлөвчийг багасгаснаас болж үе мөчний ачаалал нэмэгдэх болно. Өөрөөр хэлбэл маш туранхай жинсэн өмд муу байна.

Мөн уншина уу

психология | 24.08.2015 почему обижаться вредно для здоровья

6. тесный бюстгальтер

это может выглядеть сексуально, но недостаточная поддержка обязательно скажется на спине. вместо распределения нагрузки весь вес будет концентрироваться в одной точке, что может вызвать боль в плечах.

7. тяжелые сумки

нетрудно догадаться, что постоянное ношение тяжестей негативно скажется на состоянии шеи. более широкие лямки помогут распределить нагрузку, но все же лучше пересмотреть список вещей, которые вам действительно нужны. старайтесь, чтобы вес сумки не превышал 10% вашего веса, и помните, что боль в шее можно было легко предотвратить.

8. сумки с одной лямкой

ношение сумки на одном плече нарушает распределение нагрузки на позвоночник, и вы рискуете повредить суставы. «к тому же вы будете непроизвольно поднимать одно плечо, сохраняя другое неподвижным», - объясняет доктор ричард брассард, бывший глава ассоциации хиропрактиков америки. в результате позвоночник искривляется, а мышцы испытывают дополнительную нагрузку. поэтому задумайтесь о приобретении рюкзака.

многие женщины выбирают слишком тесное белье, что вредит спине.

9. моделирующее белье

сразу оговоримся, что моделирующее белье может быть очень полезным для спины. если оно тщательно подобрано по форме и размеру, вы обеспечите надлежащую поддержку позвоночнику и только выиграете. однако многие женщины выбирают слишком тесное белье, что вредит спине. сковывая мышцы таза, вы даете большую нагрузку на поясницу.

к счастью, для серьезных повреждений необходимо длительное время. «чаще всего боль в спине легко устранить, - говорит доктор хансрай. - если вы начните внимательно подбирать одежду и обувь и уделите время массажу и физиотерапии, вы быстро почувствуете улучшение».

фото: depositphotos.com