Гоо сайхны 5 нууц: Милана Хатан хаан

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Клео шинэ рубрикүүдээ нээсээр байна. Бид нүүр будалт, хувийн арчилгааны дүрмийг ихэвчлэн тантай хуваалцдаг, заримдаа хаа нэгтээ уншсан эсвэл сонссон зүйлийнхээ жишээг санал болгодог. Одоо бид шийдсэн: чагнахаа боль. Алдартай бүсгүйчүүд өөрсдөө бүх зүйлийг бидэнд хэлүүлээрэй. Одоо од бүр гоо сайхныхаа нууцыг бидэнд биечлэн хэлдэг. Бид телевизийн хөтлөгч, загвар өмсөгч, гоо үзэсгэлэн Милана Королевагаас эхлэх болно.

1. Хамгийн гол нь "буруу хөл дээр" босох гэж тэдний хэлснээр өдрөө зөв эхлүүлэх явдал юм. Орны дэргэд үргэлж Эвиан ус байдаг бөгөөд би сэрсэн даруйдаа хоосон ходоод дээр хагас литр ууж, дараа нь тодосгогч шүршүүр (энэ нь бие, арьсанд маш хэрэгтэй байдаг), өглөөний цай - овъёосны гурил, исгэж (ямар ч тохиолдолд буцалгахгүй!) зөгийн балтай усанд хийнэ. Амтыг нь амтлахын тулд би жаахан kefir хийнэ. Гэхдээ эмээ маань үргэлж үрж жижиглэсэн алим нэмж, түүнийгээ “гоо сайхны салат” гэж нэрлэдэг байв.

Хамгийн гол нь "буруу хөл дээр" босохын тулд тэдний хэлснээр өдрөө зөв эхлүүлэх явдал юм.

2. Надад байнга чийгшүүлэх шаардлагатай маш хуурай арьстай тул гэртээ байхдаа үслэг тамга шиг алхаж, гялалзсан арьстай, чийгшүүлэгч, тэжээлийн тос түрхсэн. Миний дуртай зүйл бол Ла Мер тос, би хэдэн жилийн турш салаагүй, нүүрэндээ чийгшүүлэгч тос түрхдэг, тослог толбо үлдээхгүйгээр маш хурдан шингэдэг, гэхдээ тайзан дээр гарахаас өмнө Ла Мер Маск өгөхөд тусалдаг. миний арьсны туяа. Чийгшүүлэгч нүүрний тос, энэ бол 20 минутын турш амрах хэрэгтэй. 30. Илүү сайн Францын гоо сайхны бүтээгдэхүүн болох Academie -ийн маск Douqueur Softness Mask надад маш их таалагддаг. арьсыг маш сайн угаах шаардлагагүй, салфеткаар норгоод л будалт хийх суурь болно.

3. Биений хамгийн дуртай зүйл бол Body Refiner скраб, La Mer The Body Cream юм. Гуужуулагч нь гялалзсан нарийн ширхэгтэй тоосонцор агуулсан бөгөөд арьсыг нарийхан гэрэлтүүлж өгдөг бол тос нь арьсыг төгс тэжээдэг. Би завтай үедээ далайн байцаа боох, иллэг хийх дуртай. Орчин үеийн бүх хүмүүсийн асуудал бол цаг хугацааны хомсдол боловч та өдөр бүр өөртөө болон гоо үзэсгэлэндээ зориулж ямар нэг зүйл хийхийг хичээх хэрэгтэй хэвээр байна!

Миний хоолны дэглэм бол загас, далайн хоол, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн юм.

4. Охид бүсгүйчүүд ээ, таны сэтгэл санаа, арьсны өнгө, галбир таны идэж буй зүйл, дасгал хийх эсэхээс ихээхэн хамааралтай гэдгийг сануулмаар байна. Би маш удаан хугацаанд чихэр идэж байгаагүй, зөвхөн хамгийн ховор тохиолдолд би үүнийг төлж чаддаг, бараг талх иддэггүй, нэг жил гаруй мах иддэггүй. Миний хоолны дэглэм бол загас, далайн хоол, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн юм.

5. Би спортоор тогтмол хичээллэхийг хичээдэг, үүнийг 100 хувь хийж чадна гэж хэлж чадахгүй, заримдаа залхуу хэвээр байгаа эсвэл зүгээр л хангалттай цаг байдаггүй. Сүүлийн хэдэн сард би кикбоксоор хичээллэх дуртай байсан, бэлтгэлийн үеэр бүх булчингийн бүлгүүд ажилладаг, үүнээс гадна бэлтгэл маш идэвхтэй, эерэг байдаг!

Ерөнхийдөө өөрийгөө хайрлаж, жаахан илүү сайн болохын төлөө хичээх нь хамгийн чухал зүйл юм. Танд болон таны хайртай хүмүүст эрүүл энх, хайр!

Фото: Милана Королевагийн хэвлэлийн алба,