Бөөрөө хэрхэн эрүүл байлгах вэ

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-15 15:33

Эрүүл бөөр бол өөрийгөө болон таны биеийг өдөр бүр арчилж тордсны үр дүн юм. Энэхүү супер чухал эрхтнийг хэрхэн баярлуулах вэ? Бидний зөвлөгөөг ашиглаарай, та бөөрөө олон жилийн турш эрүүл байлгах болно.

Бөөрийг эрүүл байлгахын тулд яах ёстой вэ?

Зөв хоолло

Бөөрний гол үүрэг бол хортой, шаардлагагүй бүх зүйлийг биеэс зайлуулах явдал юм, энэ бол бидний биеийн биологийн шүүлтүүр юм. Бөөр нь зөв хоол тэжээлд талархах болно!

Тиймээс тамхи татдаг, давсалсан, шарсан хоолыг хоолны дэглэмээс хасч, лууван, алим, амтат чинжүү, хулуу, бууцай, ногоон гэх мэт эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Цэвэр ус уух

Өдөр бүр 1.5-2 литр цэвэр ус уухыг хичээ. Тиймээс бөөр нь хорт бодис болон бусад бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнээс өөрийгөө цэвэрлэх боломжтой болно. Гэхдээ үүнийг чадварлаг хийх ёстой - бөөрийг хэт ачаалахгүйн тулд нэг амьсгаагаар ууж, шөнийн цагаар их ууж болохгүй.

Үүний зэрэгцээ эмийн рашаан усыг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу уух ёстой.

Мөн бөөрөнд чулуу үүсгэж болзошгүй эрүүл бус ундаа: архи, их хэмжээний кофе, хийжүүлсэн ундаа хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй.

Селөдерей, хуурай тарвас идээрэй

Шээс хөөх үйлчилгээтэй тул селөдерей нь бөөрийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Мөн селөдерей шүүсийг бөөрний өвчний үед уухыг зөвлөж байна.

Хаван, бөөрний чулууны хувьд дараахь жор тусалдаг: тарвасны хальсыг зууханд хатааж, нунтаг болгон нунтаглаж 5 минут буцалгана. Хагас шил хөргөсөн ундааг өдөрт 2-4 удаа ууна.

Хэрэв та өмнө нь бөөрний өвчтэй байсан бол өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх талаар анхаарах хэрэгтэй.

Урьдчилан сэргийлэх ажилд оролцох

Хэрэв та өмнө нь бөөрний өвчтэй байсан бол өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх талаар анхаарах хэрэгтэй.

Жишээлбэл, Суданы сарнай дээр үндэслэсэн байгалийн гаралтай бэлдмэл нь циститийн эсрэг тэмцэхэд маш сайн болох нь батлагдсан. Энэ ургамал нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд дархлаа буурах эсвэл гипотерми үүсэх тохиолдолд эмгэг төрүүлэгч бактери гарч, үржихийг зөвшөөрдөггүй.

Хувцас, гутлаа зөв сонгоорой

Өндөр өсгийтэй гутал хэт удаан өмсөх нь аарцагны ясыг хөдөлгөж, бөөрний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Тиймээс өндөр өсгийт хайрлагчид үе үе завсарлага аваад бага хурдтай гутал өмсөхийг зөвлөж байна.

Түүнчлэн бөөрний цусны урсгал, хүчилтөрөгчийн хангамжийг тасалдуулахгүйн тулд хатуу хувцас (маш хатуу жинсэн өмд гэх мэт) ойр ойрхон өмсөхгүй байхыг хичээгээрэй.

Хэт хөргөж болохгүй

Хүйтний улиралд хөлийг үргэлж дулаахан байлгах нь чухал юм. Дулаан хувцас нь адил чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, намхан өмд, мини юбка өмсөж болохгүй - та гипотермик бөөрийг илүү их эрсдэлд оруулах болно!

Илүү их хөдөлж, бүжиглээрэй!

Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь бөөрний эрүүл мэндийн түлхүүр юм! Төрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд маш их алхах, усанд сэлэх (зүгээр л хэт хөргөхгүй байх), фитбол дээр дасгал хийх, "унадаг дугуй" дасгалыг нурууны доор байрлуулахыг зөвлөж байна.

Гуягаа идэвхтэй эргүүлэх шаардлагатай бүжиг нь бөөрийг бэхжүүлэхэд тустай.

Мөн бөөрийг бэхжүүлэхийн тулд бүжиг нь ашигтай байдаг тул та хонгогаа идэвхтэй эргүүлэх хэрэгтэй.

Өөрийгөө эмчлэх хэрэггүй

Эмэнд хоргүй мэт санагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хүртэл бөөрөнд хуримтлуулж болно. Тиймээс, хэрэв та бөөрний асуудалтай бол сонгосон эмийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр.

Илүү сайн, бүрэн үзлэгт хамрагдсаны дараа та чадварлаг, үр дүнтэй эмчилгээг зааж өгөх боломжтой болно!

Эрүүл мэнддээ өдөр тутам анхаарал тавихаас гадна бөөрөнд ямар нэг зүйл буруу байгаагийн шинж тэмдгийг мэдэж байх ёстой.

Бөөрний өвчний шинж тэмдэг

Хамгийн түгээмэл нь Бөөрний өвчин нефроптоз, гидронефроз, пиелонефрит, urolithiasis, бөөрний дутагдал гэх мэт.

Эдгээр болон бусад бөөрний өвчний ихэнх нь дараах шинж тэмдгүүд дагалддаг.

• Сул дорой байдал, ерөнхий сулрал, ядрах
• Толгой өвдөх
• Хоолны дуршил буурах, ам хуурайших, цангах
• Өглөө хавагнах (ялангуяа нүдний хэсэгт), хөл хавагнах
• Цусны даралт өндөр байх
• Цайвар арьсны өнгө
• Нурууны зовиур
• Шээсэнд цус, шээс булингартай
• Халуурах, халуурах, жихүүдэс хүрэх

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн заримыг мэдэрч байвал urologist -тэй уулзахаа мартуузай! Тэр танд онош тавих болно, үүний дараа бөөрний эмчилгээний үр дүнтэй схемийг сонгох болно.

Өөртөө анхаарал тавьж, эрүүл байгаарай!