Видео: Эмэгтэйчүүдийн хөх нь эрчүүдийг зүрхний шигдээсээс аврах болно
2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13
Орчин үеийн амьдралын хэмнэлээр эрчүүдийн дундаж наслалт эрс буурч байгааг эрдэмтэд удаа дараа онцолж байсан. Хүчтэй бэлгийн харьцааны гол бэрхшээл бол цусны даралт ихсэх, цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх явдал юм. Гэхдээ Германы эрдэмтэд энэ асуудлыг шийдвэрлэх энгийн бөгөөд дэгжин аргыг олсон бололтой. Тэд эрхэм хүнд нүцгэн эмэгтэй хөхийг байнга бодож байхыг зөвлөж байна.
Хатагтайн цээжийг эргэцүүлэн бодох нь зөвхөн гоо зүйн таашаал биш гэдгийг судлаачид хэдэн жилийн өмнө санал болгов. Судлаач Карен Уэтербигийн хэлснээр эмэгтэй хүний биеийн хэлбэрийг эргэцүүлэн бодох 10 минут нь аэробикийн 30 орчим минутын дасгалтай тэнцэнэ.
Хэдэн жилийн өмнө Британичууд эрчүүдийн хөхний хэмжээг хамгийн дур булаам гэж үздэг судалгааг явуулжээ. Энэхүү судалгаанд хэдэн мянган хүн хамрагдсан байна. Судалгаанд хамрагдсан эрчүүдийн 53% нь дунджаар цээжний хэмжээтэй эмэгтэйчүүдийг илүүд үздэг, 14% нь өтгөн хөхтэй эзэддээ сэтгэл хангалуун байдаг, 5% нь хөвгүүн төрхтэй эмэгтэйчүүдэд татагддаг гэжээ. Үлдсэн 28%нь хэмжээд огт ач холбогдол өгдөггүй.
"Бэлгийн дур хүсэл нь зүрх судасны тогтолцооны ажлыг идэвхжүүлж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, улмаар биеийн бүх эдэд хүчилтөрөгч өгдөг" гэж мэргэжилтэн тайлбарлав. - Эмэгтэй хүний хөхийг харах нь эрчүүдийг эрүүлжүүлдэг нь эргэлзээгүй - өдөр бүр хэдэн минут зүрхний шигдээсийн эрсдлийг хоёр дахин бууруулдаг. Дундаж эр хүн эмэгтэй хүний хөхийг биширдэг бол амьдралаа 4-5 жилээр уртасгаж чадна гэдэгт бид итгэлтэй байна."
Хатагтайн цээж баримал нь эрт дээр үеэс шүтлэгийн нэг төрөл байсаар ирсэн гэдгийг бүгд мэддэг. Түүгээр ч барахгүй бэлгэдлийн байрлалыг өнөөг хүртэл алдаагүй байна. Тиймээс өнгөрсөн оны зун Ростов мужийн Батайск хотын төв цэцэрлэгт хүрээлэнд эмэгтэй хүний хөхний хөшөө босгосон юм. Эмэгтэй хүний цээжийг эрэгтэй хүний гараар дүрсэлсэн барельефийг хотын захиргааны захиалгаар барималч Мария Шуйга хийжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
"Цэнхэр халим" болон бусад аюултай тоглоомууд: өсвөр насны хүүхдийг хэрхэн аврах вэ
Өсвөр насныхан яагаад сул дорой тоглох хандлагатай байдаг вэ? Тэд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, аюултай бүлгүүдэд юу дагаж байна вэ?
Чийрэгжүүлэх хичээлүүд таныг хөхний хорт хавдраас аврах болно
Өнөөдөр хөхний хорт хавдраас айх нь харамсалтай нь олон эмэгтэйчүүдийг зовоож байна. Байгаль орчны таагүй нөхцөл байдал, удамшлын хувьд тийм ч сайн биш - хорт хавдрыг өдөөж болох хүчин зүйлсийн жагсаалтыг нэлээд удаан үргэлжлүүлж болно. Гэхдээ эрдэмтэд биднийг тайвшруулах гэж яарч байна.
Орос эмэгтэйчүүдийн тал хувь нь эрчүүдийг машинаар үнэлдэг
Эр хүний хувьд таны хувьд хамгийн чухал зүйл юу вэ? Гадаад төрх, санхүүгийн байдал, боловсрол, эсвэл сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх хандлага уу? "Тэднийг хувцсаар нь угтдаг" дүрмийг та дагаж мөрддөг үү? Судлаачид нэгэн сонирхолтой ажиглалт хийжээ - Оросын эмэгтэйчүүдийн бараг тал хувь нь эрэгтэйчүүдийг үнэлж, машинаас бэлгийн харьцааны талаар дүгнэлт хийдэг.
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ
Эрүүл амьдралын хэв маяг нь эмэгтэйчүүдийн зүрхний шигдээсийн эрсдлийг бууруулдаг гэж Шведийн эрдэмтэд баталжээ. Үнэндээ энэ мэдэгдэл нь шинэ зүйл биш боловч судлаачдын гаргасан тоо баримт гайхалтай байна: спортоор хичээллэх, зөв хооллох нь зүрхний шигдээсийн магадлалыг 57%бууруулдаг.
Шударга бус дарга нь зүрхний шигдээс болно
несправедливый руководитель - фактически убийца. как показали исследования британских ученых, руководители, пренебрегающие нормами морали и справедливости в отношении своих подчиненных, повышают риск возникновения сердечных заболеваний служащих.