Видео: Улбар шар нь шахмал дахь витаминаас илүү эрүүл байдаг
2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13
Цитрус жимс, ялангуяа жүрж нь С витаминаар баялаг болохыг та мэднэ. Америкийн эрдэмтэд ямар ч витамины нэмэлтийг "нарны бэлэг" -тэй зүйрлэж болохгүй гэж үздэг. Энэ нь жүржийн жимснээс олддог антиоксидантуудын өвөрмөц хольцын тухай юм. Тэд хамтдаа ганцаарчилсан гэхээсээ илүү үр дүнтэй ажилладаг гэж Юта мужийн Бригам Янгийн их сургуулийн эрдэмтэд хэлэв.
Антиоксидантууд эсийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, хорт хавдар, зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс хамгаалах чадвартай болох нь мэдэгдэж байна гэж The Telegraph бичжээ.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Тори Паркер хэлэхдээ: "Амьд жимсний бэлдмэлээс үнэхээр чухал давуу тал бий. Энэ бол тусгай найрлагатай хольцын тухай юм."
Эрдэмтэд жүржээс олдсон фенолын нэгдлүүд хэрхэн хамтран ажилладаг болохыг туршжээ. Эдгээр биохимийн нэгдлүүд нь уламжлалт байдлаар антиоксидант ба нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй холбоотой байдаг. Мэргэжилтнүүд ажлынхаа үр дүнг Journal of Food Science сэтгүүлд нийтэлжээ. Эдгээр нэгдлүүдийг эхлээд ургамлууд биологийн халдлага, хаталтаас өөрсдийгөө хамгаалах зорилгоор ашигладаг. Тэдний дүн шинжилгээ нь нарийн төвөгтэй ажил илүү үр дүнтэй болохыг харуулсан.
Маш сайн витамин С (150 грамм жимсний целлюлоз нь 80 мг аскорбины хүчил агуулдаг - өдөр тутмын хэрэглээ) -ээс гадна жүрж нь А, В1, В2, РР витаминууд, түүнчлэн магни, фосфор зэрэг ул мөр элементүүдийг агуулдаг., натри, кали, кальци гэх мэт төмөр.
Жүрж нь хүний хоол боловсруулах, дотоод шүүрэл, зүрх судас, мэдрэлийн системд сайн нөлөөтэй. Улбар шар шүүс нь биеийн бүх үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог сайжруулж, тоник нөлөөтэй, витамины дутагдал, архаг ядаргааны хам шинжийг илтгэнэ. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ч ашигтай байдаг. Улбар шар нь хоолны дуршилыг өдөөж, цангааг сайн тайлдаг. Улбар шар шүүс нь фитонцид агуулдаг. Энэ нь түүний үрэвслийн эсрэг болон нянгийн эсрэг үйлдлийг тайлбарладаг. Улбар шар нь шарх, буглаа эдгээхэд сайн нөлөө үзүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрдэмтэд "шахмал дахь сүрчиг" бүтээжээ
Нойргүйдэл, өвчин намдаах эм, стрессийн эм … Ойрын ирээдүйд ийм танил болсон жагсаалтыг хөлсний эмээр нэмж болно. Эсвэл хөлсний булчирхайн үйл ажиллагааны үр дүнд тааламжтай үнэр өгдөг нэг төрлийн эм. Өмнө нь эрдэмтэд эрэгтэй хүний хөлсний үнэр бяслагны үнэртэй, эмэгтэй хүний хөлс сонгины үнэртэй төстэй болохыг олж тогтоожээ.
Улбар шар өнгийн өвлийн улиралд хулууны шүүс
Улбар шар өнгөтэй гэртээ хулууны шүүс хийх жорыг авч үзье. Фото зураг, видео бичлэг бүхий алхам алхмаар жор, түүнчлэн ашигтай зөвлөмжүүд, хулууны жүржтэй өвлийн улиралд бэлтгэх жижиг заль мэх
Бүйлс нь сармиснаас илүү эрүүл байдаг
Улирлын чанартай ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх ямар арга хэмжээ авч байна вэ? Хамгийн алдартай эмчилгээний нэг бол сармис юм. Гэхдээ хувыг хэрэглэсний дараа хүн бүр дуртай байдаггүй. Аз болоход Европын эмч нар вирусын эсрэг үйлчилгээтэй нэлээд үнэр багатай эмийг олжээ.
Шоколад нь нэрсээс илүү эрүүл байж магадгүй юм
Өнөөдөр цөөхөн хүн шоколадны ашиг тусын талаар эргэлзэж байна. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв бид боломжийн хэмжээний сайн сайхны тухай ярьж байгаа бол. Гэсэн хэдий ч үйлдвэрлэгчид шоколадны бүтээгдэхүүнийг дутуу үнэлсэн хэвээр байгаа гэж мэдэгджээ.
Илүү бага калори - илүү сайн санах ой
Илчлэг багатай хоолны дэглэм нь зургийн дутагдлыг арилгахаас гадна ой санамжийг сайжруулдаг. Энэ бол Германы эрдэмтдийн хийсэн дүгнэлт юм. Үүний зэрэгцээ илүүдэл жингүй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэм барих нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүйг мэргэжилтнүүд анхааруулж байна.