Таны гал тогоонд байдаг 5 байгалийн өвчин намдаагч

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Бид бүгд л бие сульдах өвчин зовлонг мэдэрч, эмийн сан руу гүйж очсон. Гэсэн хэдий ч эмчилгээг гал тогооны өрөөний тавиур дээрээс олж болох бэлэн бүтээгдэхүүнийг ашиглан гэртээ хийж болно.

Жишээлбэл, капсаицин, турмерик зэрэг бодис агуулсан байгалийн ургамал, амтлагч нь үе мөчний үрэвсэл, фибромиалги, булчин өвдөх зэрэг олон үрэвсэлт өвчнийг намдааж өгдөг. Үүний зэрэгцээ, та үрэвслийн эсрэг эмийг хэрэглэх үед зайлшгүй гарах гаж нөлөөтэй тулгарахгүй.

123RF / Жоланта Войцикка

Бид олон шалтгаанаар идэж буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулах ёстой. Эцсийн эцэст хоол хүнс бол бас нэг төрлийн эм юм. Төрөл бүрийн хоолны дэглэм нь дархлааны системийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүх эрдэс бодис, витамин, эрдэс бодисыг хүлээн авах боломжийг олгодог. 2009 онд New England Medicine сэтгүүлд жин нэмэх, архаг өвчин, түүний дотор үе мөчний үрэвсэл гэх мэт нүүрс усны чанар нь түүний тооноос хамаагүй чухал болохыг харуулсан судалгааны үр дүнг нийтэлжээ. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Марси Клоуг эрүүл хооллолт нь өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга гэж үздэг. "Жингээ барих, үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэнцвэртэй, ургамлын гаралтай, хослуулахад хялбар хооллолтыг идэж, шарсан болон боловсруулсан хоол хүнсийг хязгаарлаарай" гэж тэр Medical Daily-д бичсэн захидалдаа бичжээ.

Өвдөлт намдаахын тулд байгалийн гаралтай үрэвслийн эсрэг шинж чанартай хоол хүнсийг цэсэнд оруулах ёстойг олж мэдье.

Аквамин (улаан замаг): остеоартрит дахь үрэвсэл, өвдөлт

Аквамин бол Ирландын эргийн шугамаас гаралтай Lithothamnium calcareum замагнаас гаралтай байгалийн олон талт нэмэлт юм. Энэ нь кальци, магнигаар баялаг бөгөөд үений үрэвслийг намдаахад тусалдаг. 2008 оны судалгаагаар аквамин нь остеоартритаас үүдэлтэй үрэвсэл, үе мөчний хурцадмал байдлыг бууруулдаг болохыг харуулсан. Аквамин хэрэглэдэг хүмүүс нэг сарын дотор өвдөлт мэдрэхүйгээ 20% бууруулдаг. Тэд мөн дамми (плацебо) хяналтын бүлгээс бага хамтарсан хурцадмал байдал үзүүлсэн. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Marcy Klough -ийн үзэж байгаагаар далайн замаг дахь эрдэс бодисын өндөр агууламж нь ясны нягтрал, үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс үе мөчний өвдөлт арилдаг.

PINEAPPLE: хамар, дээд эрүүний синус, остеоартрит, булчингийн өвдөлт

Хан боргоцойн шүүс, целлюлоз нь бромелайн хэмээх үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй фермент агуулдаг. Энэ нь мэс засал, гэмтлийн дараа хаван, ялангуяа хамар, дээд эрүүний синусыг багасгахад хэрэглэгддэг.

123RF / aboutnuylove

Бромелайн нь үрэвслийг бууруулж, бие махбодийг өвдөлт, хавантай тэмцэх бодис үйлдвэрлэхэд хүргэдэг. Үүнээс гадна тромбоз үүсгэдэг цусны бүлэгнэлтийн уургийн фибринийг задалж цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ нь бромелайныг үрэвсэлээс болж зовж шаналж буй хүмүүст зориулсан өөр нэг бодис болгодог гэж доктор Клау хэлэв.

Бас уншаарай

Эрүүл мэнд | 2020-29-02 Аюурведатай гоо сайхан, эрүүл мэнд

Ургамлын анагаах ухааны судалгааны сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2011 оны судалгаагаар бромелайн эдийг элэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх элемент болгон ашиглах нь мэс засал, бэртлээс эдгэрэх явцыг ихээхэн хурдасгадаг болохыг тогтоожээ. Судлаачид хархнуудын Ахиллес шөрмөсийг гэмтээж, 14 хоногийн турш бромелайн өгчээ. Үүний үр дүнд субьектууд илүү хурдан эдгэрсэн.

ЧИЛИЙН ЦАГААН: Үений үрэвсэл, мигрень ба чихрийн шижингийн невропати

Улаан чинжүүний идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох капсаицин нь үе мөчний үрэвсэл, чихрийн шижингийн невропати, мигрень өвчнийг намдаана. Энэ нь тархины өвдөлтийн мэдээллийг дамжуулдаг нейронуудын уурагтай холбогддог. Капсаициныг тогтмол хэрэглэснээр нейронуудын мэдрэмтгий чанар буурдаг бөгөөд энэ нь хүн өвдөлт мэдрэх чадвар багатай байдаг гэсэн үг юм.

Британийн анестезиологийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2003 оны судалгаагаар капсаициныг хамар руу тарих нь мигрень өвчинд тустай болохыг тогтоожээ. Субьектууд өдөрт нэг удаа хамар дээрээ капсаицин агуулсан тусгай найрлага цацаж, мигрень өвчнөөр өвдөж байсан талдаа хамрын нүхийг сонгоно. Бүх өвчтөнүүдийн биеийн байдал 50-80% сайжирсан байна.

123RF / phive2015

Цагаан гаа: өвдөлт, дотор муухайрах, остеоартрит

Цагаан гааны үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь дотор муухайрах, үе мөчний үрэвсэл, толгой өвдөх, сарын тэмдгийн хямрал, булчин өвдөх зэргээр сайн мэддэг. Цагаан гаа нь үрэвслийн замыг хааж өвдөлтийг намдаадаг. Үрэвслийн үед COX-2 ба LOX ферментүүдээс үүсдэг арахидоны хүчлийн исэлдэлт нэмэгддэг. Цагаан гаа бол эдгээр ферментийг дарангуйлдаг байгалийн гаралтай бодис бөгөөд жишээлбэл, аспирин, ибупрофентэй адил үйлчилдэг боловч ходоодны салст бүрхүүлийн шархлааны гаж нөлөөгүй.

Артрит ба ревматизм сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2001 оны судалгаагаар цагаан гааны ханд нь үрэвслийн эсрэг стероид бус эмийг орлох боломжтой болохыг тогтоожээ. Судлаачид цагаан гааны ханд ба плацебо эмийн нөлөөг өвдөгний остеоартрит өвчтэй хүмүүст харьцуулсан байна. Плацеботой харьцуулахад цагаан гааны ханд нь өртсөн үе мөчний өвдөлт, хурцадмал байдлыг 40%бууруулдаг. Энэ нь цагаан гаа нь эсийн түвшинд үрэвсэлт үйл явцад нөлөөлөх чадварыг нотолж байна.

123RF / tashka2000

Turmeric: шөрмөс, хурцадмал байдал, хөхөрсөн, үе мөчний үрэвсэл

Энэхүү алдартай жүржийн амтлагч нь идэвхитэй найрлагатай curcumin -ийн ачаар олон өвчнийг эмчлэх байгалийн гаралтай эм юм. Энэ нь үрэвслийг хариуцдаг COX-2 ферментийг бие махбодид ялгаруулахад саад болдог. Турмерик нь олон өвдөлт намдаах эмийн идэвхитэй найрлага болох ибупрофен шиг үр дүнтэй ажилладаг.

Альтернатив ба нэмэлт анагаах ухааны сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2009 оны судалгаагаар куркумин ба ибупрофений өвдөлт намдаах нөлөөг харьцуулсан болно. Куркумин нь ибупрофен шиг өвчнийг намдааж чадсан. Нэмж дурдахад энэ нь эм ууж чадахгүй байгаа хүмүүст өөр хувилбар болж өгдөг.

Бид дүгнэж байна: Дээрх ургамал, амтлагчийг хэрэглэх нь дархлааны системийг бэхжүүлж, өвчний явцыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг боловч байгалийн гаралтай эм хэрэглэхээс өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.