Зүүд яагаад удаан хугацаанд мөрөөддөггүй вэ, энэ нь юу гэсэн үг вэ?

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Судалгаагаар хүн орой бүр зүүдэлдэг ч өглөө нь түүнийгээ санадаггүй. Үүний зэрэгцээ хар дарсан зүүд бараг үргэлж дурсагддаг бол тааламжтай мөрөөдөл ихэвчлэн мартагддаг. Хүн яагаад удаан хугацаанд мөрөөддөггүй, энэ нь юу гэсэн үг болохыг олж мэдье.

Бид бүгд шөнө зүүдэлдэг үү?

Хүн яагаад удаан мөрөөддөггүй вэ, энэ нь зарчмын хувьд боломжтой юу? Судалгаагаар хүн зүүдээ санаж байгаа эсэхээс үл хамааран шөнийн цагаар тархины хүчтэй үйл ажиллагааг анзаардаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс бид бүгд өдөр бүр мөрөөдөлтэй байдаг!

Магадгүй та сэрснийхээ дараа орондоо хэвтээд яагаад юу ч мөрөөдөөгүй юм бол гэж гайхаж байсан байх? Үнэндээ та зүүдээ санахгүй байгаа нь танд байхгүй гэсэн үг биш юм. Эрдэмтэд бидний зарим нь ген дэх мөрөөдлөө мартах чадвартай гэж үздэг.

Бусад хүмүүс хэт их ядаргаа, стресс, нойр дутуу, их хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэсэн, тэр байтугай зүүдэндээ харсан дүрс, зурвасаас далд ухамсартаа айдаг тул мөрөөдлөө мартдаг.

Бид шөнөжингөө зүүдэлдэг үү?

Үгүй ээ, бид шөнөжингөө зүүдэлдэггүй, зөвхөн REM унтдаг. Унтах үе шатууд шөнийн турш мөчлөгөөр хэд хэдэн удаа давтагддаг тул бид ихэвчлэн үе үе зүүдэлдэг. Хэрэв бид REM унтах бүрийн хугацааг хамтад нь тооцвол 2 цаг орчим болно. Шөнө бид ямар шалтгаанаар сэрдэг эсэхээс их зүйл шалтгаалдаг.

Нойрны чанар нь оновчтой терморегуляц хийхийн тулд зөв матрас эсвэл ор дэрний даавуу гэх мэт тохиромжтой нөхцлөөс хамаардаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Сонирхолтой! Эмэгтэй хүн яагаад зүүдэндээ хүүхэд төрүүлэхийг мөрөөддөг вэ?

Та ирээдүйгээ мөрөөдөж чадах уу

Олон хүмүүс үүнд итгэдэг боловч мөрөөдөл нь ихэвчлэн хүний амьдралтай холбоотой бэлгэдэл дээр суурилдаг тул тэдгээрийг зөв тайлбарлахад маш хэцүү байдаг.

Олон зууны туршид зарим хүмүүс ирээдүйнхээ талаар мөрөөддөг байсан гэж үздэг. АНУ -ын Ерөнхийлөгч Абрахам Линкольн бараг бүх насаараа түүнд аллага үйлдэхийг мөрөөдөж байжээ. Библи бас зөгнөлийн зүүдний талаар дурдсан байдаг. Гэхдээ хүн энэ асуудалд нухацтай хандаж, мөрөөдлийн номны нөлөөнд автахгүй байх ёстой.

Зарим мөрөөдөл яагаад давтагддаг вэ?

Үндсэндээ давтагдах мөрөөдөл нь сөрөг агуулгатай байдаг. Тэд ихэвчлэн сэтгэл түгшээж, ойлгоход хэцүү байдаг. Ийм мөрөөдөл нь бидний шийдэх ёстой асуудлуудыг анхааруулдаг. Тэднийг үндэслэлтэйгээр харж, бидний амьдралд тохиолдож буй үйл явдал, харилцаа ямар холбоотой болохыг бодох нь зүйтэй юм. Бид тэдний агуулж буй мессежийг сонсож эхлэхэд ижил зураглалтай мөрөөдөл харагдахаа болино.

Эрчүүд эмэгтэйчүүдээс өөрөөр мөрөөддөг

Унтах үед тархины үйл ажиллагаа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд ижил байдаг. Энэ тал дээр бид ялгаагүй. Гэхдээ мөрөөдлийн агуулга хүйсээс хамаарч өөр өөр байдаг. Судалгаагаар эрэгтэй мөрөөдлийн баатрууд голчлон эрчүүд байдаг бол эмэгтэйчүүд хоёр хүйсийн төлөөлөгчдийг хардаг.

Энэ нь бидний хувийн онцлогтой холбоотой байж магадгүй юм. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн эрэгтэй, эмэгтэйлэг зарчмууд байдаг гэдгийг мэддэг бол эрчүүд ийм үзэгдэл байгааг үгүйсгэдэг.

Бидний зарим нь яагаад зөвхөн хар дарсан зүүдээ санадаг вэ?

Тааламжтай мөрөөдлөөс илүү хар дарсан зүүдийг санах нь хамаагүй хялбар байдаг. Ийм шөнийн үзэгдлүүд нь аймшигтай байдаг, тиймээс тэд REM унтах үе шатанд ч гэсэн биднийг сэрээдэг тул бид тэдний төлөвлөгөөг яг санаж байна. Нэмж дурдахад, хар дарсан зүүд ихэвчлэн өглөө босоход тохиолддог бөгөөд бид аль хэдийн босох шаардлагатай болдог.

Сонирхолтой! Эмэгтэй хүн, эрэгтэй хүний хувьд бороо яагаад зүүдэндээ мөрөөддөг вэ?

Унтах үзэгдэл

Унтах нь бидний бодож байснаас хамаагүй хэцүү байдаг. Тиймээс хүн удаан хугацаанд зүүдлээгүй байх хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Илүү нарийвчлалтай хэлэхэд эдгээр үзэгдлүүдийг санаж чадахгүй байгаагийн шалтгаан нь энэ юм, учир нь тэр бусад хүмүүсийн адил мөрөөдөлтэй хэвээр байна.

Бидний тархи амарч байхдаа сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн утгаараа жинхэнэ галзуу хулганаар аялдаг. Зүүдлэх нь REM унтах гэж нэрлэгддэг унтах төлөвтэй хамгийн их холбоотой байдаг. REM заримдаа сэрүүн байх зарим шинж тэмдгийг дуурайж чаддаг. REM унтах үед нүд хурдан татарч, амьсгал, цусны эргэлт өөрчлөгдөж, бие нь атони гэж нэрлэгддэг байдалд ордог. Яг энэ үе шатанд бидний тархи мөрөөдөх хандлагатай байдаг.

REM унтах үед бидний тархины хамгийн чухал хэсгүүдэд нэмэлт цус урсдаг: зүүдээ сонирхолтой түүхээр дүүргэдэг кортекс, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг боловсруулдаг лимбик систем рүү. Биднийг зүүдэндээ ээлтэй байдлаар унтаж байхад, тэд цахилгаан үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг. Гэхдээ чухал хүчин чадлыг хянадаг урд талын дэлбээ ажиллахгүй байна.

Энэ нь энгийн хүний хувьд юу гэсэн үг вэ? Энэ нь зүүдээр дамжуулан өөрийнхөө тархийг бидэнд харуулдаг энэхүү утгагүй өгүүлэмжид юу тохиолдохыг бид эргэлзэлгүйгээр хүлээж авдаг гэсэн үг юм. Энэ нь сэрэх цаг болох хүртэл тохиолддог.

Асуудал нь санамсаргүй зураг байх тусам тэдгээрийг барьж авахад хэцүү байх болно. Илүү тодорхой бүтэцтэй мөрөөдлөө санах нь бидэнд илүү хялбар байдаг.

Сонирхолтой! Аянга цахилгаан бороо яагаад эмэгтэй, эрэгтэй хүний хувьд зүүдэндээ мөрөөддөг вэ?

Мөрөөдлийн эдгээр дүрсийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь норэпинефрин юм. Норэпинефрин бол бие махбодь, оюун санааг ажиллуулдаг даавар юм.

Сэрсэн болон унтаж буй байдал хоёрын хооронд тодорхой ялгаа байдаг бөгөөд энэ нь санамсаргүй тохиолдол биш юм. Хэн нэгэн мэргэжилтнээс яагаад зүүдээ санахгүй байна гэж асуухад тэд хэт хурдан унтдаг, тайван унтдаг эсвэл сэрүүлгийн цагаар сэрдэг гэж хариулдаг. Эдгээр хувилбаруудын зарим нь ихэвчлэн үнэн байдаг.

Үр дүн

1. Үнэндээ хүн бүхэн мөрөөдлөө хардаг, цорын ганц асуудал бол хүн бүр үүнийг санадаггүй.
2. Зүүдээ эргэн санах чадвар нь бие махбодийн тодорхой нөхцөл байдал, өдөөгч бодис хэрэглэснээр нөлөөлдөг.
3. Зарим хүмүүс мөрөөдлөө мартдаг гентэй байдаг гэж эрдэмтэд үздэг. Тиймээс тэд тэр шөнө юу ч хараагүй гэдэгт итгэлтэй байна.