Видео: Нэрс нь тархины залуу насыг уртасгах болно
2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13
Удалгүй алдартай макробиотик эсвэл Аткинсийн хоолны дэглэмийг орлуулахын тулд жимсний хоолны дэглэм гарч ирэх нь гарцаагүй юм шиг байна. Саяхан Британийн эрдэмтэд үхрийн нүдийг үхрийн нүднээс холгүй үлдээсэн хамгийн ашигтай жимс гэж хүлээн зөвшөөрөв. Эрдэмтэд энэхүү жимс нь тархийг залуу байлгаж, Альцгеймерийн өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг гэж мэдэгджээ. Энэхүү нээлт нь хөгшрөлтийн явцтай холбоотой бусад асуудлыг шийддэг.
Жимсний хөгшрөлтийн эсрэг шинж чанарыг судлах туршилтыг харханд хийсэн бөгөөд нэрсний хандыг тогтмол тарьдаг амьтдад тархины эсүүд илүү удаан хөгширдөг байв. Судлаачид хүний биед үүнтэй ижил нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр туршилтууд нь өвчний мөн чанарыг олж мэдэх боломжийг олгодоггүй бөгөөд зөвхөн өвчний хурц илрэлээс урьдчилан сэргийлэх, таслан зогсоох арга хэрэгсэл боловсруулах боломжийг олгодог.
Бусад олон жимсний нэгэн адил нэрс нь бие махбодийн эрүүл үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай антиоксидантаар баялаг юм.
Нэрс жимс нь эдгээх нэр хүндтэй байсаар ирсэн бөгөөд одоо эрдэмтэд үүний бас нэг баталгааг олжээ. Бусад олон жимсний нэгэн адил тэдгээр нь бие махбодийн эрүүл үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай антиоксидантаар баялаг юм. Тэд зүрх судасны өвчин гэх мэт олон өвчний эрсдлийг бууруулж, урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Эдгээр бодисууд нь үхэж буй тархины эсийн тоог бууруулахад тусалдаг гэдэгт судлаачид итгэлтэй байна.
Нэрсний навч нь таннин, органик хүчил, түүний дотор аскорбин, эфирийн тос, гликозид - неомиртиллин, эриколин, арбутин агуулдаг. Жимс жимсгэнэ нь элсэн чихэр, алим, нимбэг, сүүн, хиник ба сукцины хүчил, витамин С, таннин, пектин зэрэг олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Нэрс нь ойн хөршүүдийн дунд манганы агууламжаараа эхний байранд ордог. Энэ нь маш их төмөр, кали, магни, фосфор, хүхэр агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Арьс арчилгааны алдаа нь таны насыг хөгшрүүлдэг
Хэрэв та хөгшин харагдахыг хүсэхгүй байгаа бол зайлсхийх ёстой хамгийн нийтлэг арчилгааны алдааг уншина уу. Буруу цэвэрлэхээс эхлээд буруу унтах байрлал хүртэл эрт хөгшрөхөд хүргэдэг зүйл бол энд байна
Залуу насыг санаж тайвшрах
Биднийг бага байхад, хүч чадал байхад би дэлхийг харахыг хүсдэг. Гэхдээ бүх аялал жуулчлал нь хэтэвч хэтэрсэн хүндтэй хүмүүст зориулагдсан юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл тийм ч муу биш бөгөөд залуучууд бид ч гэсэн анхаарал халамж тавьдаг байв. Оросоос Европ руу хүрэх хамгийн хямд арга бол автобус юм. Галт тэрэг тийшээ хурдан очих боловч автобусны үнэ 30-40% хямд байна. Манай ертөнцөд аялагчдад аялахад бэлэн байдаг сайхан сэтгэлтэй хүмүүс байсаар байгааг бүү мартаарай. Баруун Европын аль нэг улс руу явган аялал хийснээр та гурван өдрийн дотор очих боломжтой
Толгойг бүхэлд нь гоо сайхан болгох эсвэл тархины фитнесс
"Хөөрхөн эмэгтэй бүхэл бүтэн толгойд" нууцууд 2018. Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн олж авах, бусдын санаа бодлоос хамаарахгүй байх вэ? Жүжигчин Эми Шумерын биеийн эерэг байдал, сэдэл өгөх үндэс
Тархины хавдрын анхны шинж тэмдэг
Тархины хавдрын эхний үе шатанд ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ? Өвчний эхний шинж тэмдгийг эрт үе шатанд хэрхэн таних, эмчилгээний арга
Өөх тос ихтэй хоол хүнс тархины хөгшрөлтийг зогсоодог
Гоолиг бие галбиртай байхын тулд өөх тос ихтэй хоол идэх ёсгүй гэдгийг бид бүгд мэднэ. Өнөөгийн нормативын дагуу өөх тосны эзлэх хувь нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн 10% -иас хэтрэхгүй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч Данийн эрдэмтдийн олж мэдсэнээр үнэн хэрэгтээ бүх зүйл тийм ч энгийн зүйл биш юм.