Шинэ жилийн өмнө хайр сэтгэл, сэтгэл санаа, ажил мэргэжлээ хэрхэн яаж цэгцлэх вэ

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Шинэ жилийн өмнө орон сууц, байшинг цэвэрлэдэг уламжлалыг хүн бүхэн мэддэг. Зөвхөн гэртээ төдийгүй ажил дээрээ, сэтгэл санаа, харилцаандаа дэг журам тогтоох ёстой гэж боддог цөөн хэдэн хүмүүс энд байна. Карьераа хөгжүүлэх зорилгоо тодорхойлж, зоригтой байж, удаан хугацаанд үргэлжилсэн харилцаагаа таслан зогсоож, хайртай найзтайгаа эвлэрүүлж, хуучин мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд шинэ оныг тод, тод өнгөрүүлэхийн тулд энэ бүхнийг баярын өмнө хийх ёстой. ухамсар, үүнийг нэр төртэй, тод, маргаашдаа итгэлтэйгээр амьдар.

Хүн бүр шинэ жилийн баяраар хүсэл мөрөөдлөө биелүүлж, биелэлтийг нь тэсэн ядан хүлээж байдаг боловч олон хүн энэхүү ид шидийн үйл явцад орон зайг бэлдэж, мөрөөдлөө биелүүлэхэд учирч болзошгүй саад бэрхшээлийг арилгаж, "үйлийн үрээ цэвэрлэх" шаардлагатайг мартдаг. ". Гэхдээ амьдралын дараагийн үе рүү шилжих, тэр ч байтугай ид шидийн итгэл үнэмшил, олон янзын таамаглалаар дамжуулж, олон зууны туршид өвөг дээдсийнхээ өгөөмөр сэтгэлээр өдөөсөн ийм чухал үйл явдал нь нэгдсэн арга барил шаарддаг.

Уйтгар гунигт хүнд үгүй гэж хэлье

Та үерхэж байгаа эсвэл түр зуур гайхалтай ганцаардмал байдалд орсон эсэх нь хамаагүй, өнгөрсөн амьдралынхаа хайр дурлалын талыг сайтар судалж, өнгөрсөн ондоо дүн шинжилгээ хийж, ирээдүйн хэтийн төлөвийг үнэлэх нь зүйтэй юм.

Хэрэв үлгэрийн ханхүү таны замд хараахан уулзаагүй байгаа бол та цөхрөл бүү зов. Чөлөөт цагаа ашиглан дотоод эмэгтэйгээ судалж, мэдлэгээр дүүргэж, өөртөө үнэнч байж, өөрт яг тохирсон зүйлээ эрэмбэлээрэй. Хэрэв аз жаргал ба түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаархи таны санаа нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөнөөс өөр байвал үнэт зүйлсийнхээ системийг эрс шинэчлэх гэж бүү яар. Бидний хүн нэг бүр өвөрмөц байдаг гэдгийг санаарай, ялангуяа хүн төрөлхтний эмэгтэй хагаст, энэ нь хүн бүрт тохирсон зүйл нь таны дотор хүчтэй дотоод зөрчил үүсгэж болзошгүйг санаарай. Боломжит сонгогдсон хүнээс юу хүлээж байгаагаа өөртөө шударгаар хүлээн зөвшөөрч, Орчлон ертөнцөд зохих хүсэлтийг илгээсэний дараа та шинэ жилийн үдэшлэгт зориулж дүр төрхийг бодож эхлэх болно. Сармагчин нь хошигнол, гэнэтийн зүйлд дуртай гэдгээрээ алдартай бөгөөд магадгүй нэг жилийн хугацаанд зүрх сэтгэлдээ зохих байр сууриа эзлэх хүнтэй уулзах гайхалтай ёслолын үеэр л тохиолдож магадгүй юм. Та түүнтэй бүрэн зэвсэглэсэн уулзаж, өөрийн дотоод "би" -тэйгээ тууштай хамтарч ажилласны үр дүнд сайтар бодож, анхааралтай, чадварлаг бэлтгэсэн хайр сэтгэлийнхээ орон зайд урих болно гэдгийг мэдэхэд таатай байна.

Бас уншаарай

Сэтгэл судлал | 2015-14-09 Хэрхэн чадварлаг маргаж сурах вэ

Түүнчлэн өнгөрч буй жил ихэвчлэн хайрын шинж тэмдгээр өнгөрдөг мэт санагддаг боловч түүний сүүлчийн хөвч нь үнэхээр гунигтай байдаг. Гэгээлэг мэдрэмж хүч чадлаа алдаж, хосуудгүйгээр шинэ жилийг тэмдэглэх нь баярын ямар ч мэдрэмжийг үгүй хийдэг бол яах вэ? Мэдээжийн хэрэг, хайрын жүжиг бол туйлын хэцүү сургамж боловч нэр төртэйгээр дамжуулж, тогтмол сурч байх ёстой. Та хоёрдугаар хагасын мөрөн дээр болсон хэргийн бурууг бүрэн өөрчилж болохгүй. Аливаа зөрчилдөөнд үргэлж хоёр тал байдаг гэдгийг санаарай, энэ нь хариуцлагаа шударгаар хуваалцах ёстой гэсэн үг юм. Өөрийгөө өрөвдөх хүсэл эрмэлзэлд ухамсаргүйгээр өгөхийн оронд дараахь асуултанд үнэнчээр хариулаарай.

• Таны бодлоор харилцааны асуудлын шалтгаан юу вэ?
• Таны сонгосон хүн одоо байгаагаараа үргэлж байсан бөгөөд ийм хүнтэй харилцаа тогтоохоор шийдсэн гэдгээ өөртөө хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн үү?
• Түүнийг дахиж хэзээ ч ялгаагүй гэж хэлсэн шиг та түүнийг бүх алдаа дутагдалтай нь хүлээж авч чадах уу?
• Та энэ харилцаанд байхдаа алдаа гаргасан уу (өөртөө зохисгүй үйлдэл, мэдэгдэл хийхийг зөвшөөрсөн, "хил давах" нь тодорхой байсан уу)?
• Та өөрчлөгдөхөд бэлэн үү? Жинхэнэ эв найртай харилцаа тогтоох, өөр дээрээ ажиллахад хэрэгтэй мэдлэгийг олж авах уу?
• Хэрэв танай холбоо эв найртай төгсгөлийг хүлээж байгаа бол үүнийг хүлээн зөвшөөрч, бүтэлгүйтсэн хамтрагчаа орхиж, өөрийгөө болон түүнийг чин сэтгэлээсээ өршөөж, дараачийн амьдралд нь аз жаргал хүсч, туршлагаасаа талархаж байна уу?

Хүсэл тэмүүлэлтэй байхыг хичнээн их хүсч байгаагаас үл хамааран өөртөө үнэнч байгаарай, энэ нь танд харилцаа, хамтрагч, өөртөө зохих үнэлгээ өгөх боломжийг олгоно.

Таны хосуудын амьдрал тэнцвэрт байдалд байгаа эсэхээс үл хамааран та эр хүнээсээ салсан эсэхээс үл хамааран хэрэв та эдгээр асуултанд тийм гэж хариулсан бол та ялагдагч байхаа больсон. Өөр дээрээ ажиллах хүсэл, аз жаргалын мөчүүдэд талархаж байгаагаа мэдрэх чадвар, үл ойлголцол тэнгэрийн хаяанд гарч эхлэхэд өөрийгөө тэргүүн эгнээнд тавих хүсэлгүй байх нь таны оюун санааны өсөлтийн тод нотолгоо юм. энэ бол зүрхний ажилд дэг журмыг хариуцдаг хүн юм.

Хүсэл тэмүүлэлтэй байхыг хичнээн их хүсч байгаагаас үл хамааран өөртөө үнэнч байгаарай, энэ нь танд харилцаа, хамтрагч, өөртөө зохих үнэлгээ өгөх боломжийг олгоно. Эдгээр байр сууринаас та эвлэлийнхээ хэтийн төлөвийг үнэлэх, өөрийгөө сайжруулах зорилгоо тодорхойлох эсвэл шинэ уулзалтын үндэс суурийг тавих боломжтой болно - таны ажил олон жилийн турш хайр дурлалын орон зайд дэг журам сахиулахад үнэлж баршгүй хувь нэмэр оруулах болно.

Шинэ жилийн сүнс уйлах ёсгүй

Хэрэв та баярын өмнөхөн хамтрагчтайгаа бүх зүйлийг цэгцлэх талаар нухацтай хандахыг хүсч байвал арслангийн асуудлууд таны амьдралаас ид шид мэт арилна гэж битгий бодоорой. Үнэн хэрэгтээ таны хайртай хүнээс гадна таны хүрээлэлд асар олон тооны хүмүүс байдаг: эцэг эх, найз нөхөд, хамт ажиллагсад - тэд бүгдтэй харьцах ёстой. Хэрэв та хүмүүс хоорондын зөрчилдөөнөөс гадна дотоод зөрчилдөөн дагалддаг гэдгийг санаж байвал ажил бол эцэс төгсгөлгүй газар юм шиг санагдаж магадгүй юм.

Хэрэв эцэг эхтэй харилцах харилцаа нь тийм ч тохиромжтой биш бол энэ нь асуудал, харилцааны мөн чанарыг гүнзгийрүүлэх шалтгаан биш юм.

Аав, хөвгүүд. Хэрэв эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаа тань тийм ч тохиромжтой биш бол та хоёрын хооронд байнгын зөрчилдөөн үүсч, эвлэрэх нь ихэвчлэн хойшлогддог - энэ бол асуудал, харилцааны мөн чанарыг гүнзгийрүүлэх хамгийн гол шалтгаан юм. Та нар бие биенээсээ их юм асуугаад байгаа юм биш үү? Та хэний эрх ашгийг тэргүүлж байна вэ? Хүүхдүүд эцэг эхээсээ өртэй, эсвэл эсрэгээрээ өртэй гэж та бодож байна уу? Та хэний зөв бурууг шүүх, эцэг эхтэйгээ харилцах харилцааны зөв чиглэлийг тогтоох хангалттай мэдлэгтэй юу? Жижиг зүйлээс эхэлж, захиалга аажмаар сэргээгдэх болно.

• Шинэ мэдлэгт нээлттэй байж, багаасаа мэддэг олон зүйл буруу болж хувирахад бэлэн байгаарай. Нэрт сэтгэл судлаач Анатолий Некрасовын "Эхийн хайр" хэмээх номын хамгийн гүнзгий судалгааг залхуу бүү хий. Ингэснээр та өөртөө болон эцэг эхдээ жинхэнэ бэлэг болгоно.
• Асуудлаас бүү зугтаарай - үүнийг шийдээрэй.
• Өөр оролдлого дэмий хоосон байх болно гэж бодож байсан ч гэсэн атаархмаар тууштай яриа хэлцэл хийхийг хичээ.
• Уур хилэнгээ мартаарай - тэдэнтэй хамт та эхлээд өөрийгөө улам дордуулж байна.
• Эцэг эх бол таны амьдрал, түүхийн салшгүй нэг хэсэг гэдгийг санаарай, эмх замбараагүй байдлыг үл тоомсорлох нь таны ирээдүй хойч үеийнхэнд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй хамгийн том алдаа юм.

Хэрэв үзэл бодол нэгтэй хүмүүстэй харилцах харилцаа эрсдэлд орвол заримдаа бардам зангаа орхиж, эхний алхам руу алхам хийх нь утга учиртай болно.

Найзууд. Хэрэв таны мэдэж байгаагаар зам дээр өнхөрдөггүй ижил төстэй үзэл бодолтой хүмүүстэй харилцах асуудал эрсдэлд орвол заримдаа өөрийн бардамналаа золиослох, эхний алхам руу алхам хийх нь утга учиртай болно. Гал, ус, зэс хоолойгоор дамжин өнгөрч байсан хамгийн сайн найзынхаа тухайд сэтгэлийн зовлонгоо тайлж, бэлгээ хурааж, гэнэтийн айлчлал хийх хэрэгтэй. Энэ нь хоёуланд нь таалагдах болно гэж өндөр магадлалтайгаар хэлж болно. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та найзтайгаа бараг эгч дүүс байх бөгөөд энэ утгагүй санал зөрөлдөөн ямар нэг байдлаар дуусах болно гэдэгт хүн бүр итгэлтэй байвал л энэ сонголт тохиромжтой болно. Туйлын үнэнч шударга байх хэрэгтэй зүрх сэтгэлээсээ ярих:

• Өөрийн үзэл бодлоо нээлттэй илэрхийлж, найзыгаа сонсоход бэлэн байгаарай.
• Сэтгэл хөдлөлөө дарж, бүдэрч буй нөхцөл байдалд үндэслэлтэй дүн шинжилгээ хийхийг хичээ.
• Найз чинь танд хайртай гэж хэлээрэй, гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн таны дотор сөрөг мэдрэмжийн шуургыг үүсгэдэг зүйлүүд байдаг.
• Ирээдүйд тааламжгүй нөхцөл байдлыг давтахгүйн тулд ямар алхам хийх, ямар дүрмийг баримтлах талаар хамтдаа бодож үзээрэй.
• Тэврээд баяр баясгалантай нулимс асгаруулаарай - баяр хүргэе, та саяхан дахин найзаа оллоо!

Агааржуулах. Амьдралд ямар ч тодорхой асуудал гардаггүй, гэхдээ сүнс ямар нэгэн зүйлийг алдсаар байдаг. Танд гарц байна уу? "Өндөр" дээр очиж бясалгах боломжтой газар уу? Танд жинхэнэ таашаал авчирдаг, бүх зовлон бэрхшээл, түр зуурын бэрхшээл, амьдралын хэт ховсдох асуултууд таны хувьд байхаа больсон байдалд байх боломжийг олгодог үйл ажиллагаа уу? Надад итгээрэй, таны хувьд ариун, туйлын чухал зүйл байгаа нь сэтгэлзүйн стрессээс ангижрах, ялангуяа орчин үеийн амьдралын нөхцөлд амар амгалан, амар амгаланг олж авахад зайлшгүй шаардлагатай юм. Жишээлбэл, энэ нь хобби, оюун санааны зөвлөгч, шашин шүтлэг, ямар нэгэн семинар, курс, хөгжим, урлаг байж болно. Энэ асуудалд зохих ёсоор анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь ялангуяа ирээдүйнхээ талаар төлөвлөгөө гаргахдаа шинэ жилийн өмнөхөн хамааралтай боловч хэрэгжүүлэхийн тулд хүч чадал, урам зоригийг хаанаас авахаа бүү бодоорой. Баярын өмнөх өдөр бол бүх орчлон ертөнцийн эерэг цэнэгтэй энерги хамгийн их хүч чадлаар илэрдэг, зөн совин сайн ажилладаг, дотоод "би" -ийнхээ шинэ талыг нээх илүү сайн цаг байдаггүй ид шидийн үе юм. Сонсоорой - шагнал удахгүй гарахгүй!

Би юуг ч хийж чадна! Би юуг ч хийж чадна

Өнгөрсөн жилийн мэргэжлийн салбарт гарсан амжилтыг шинжлэхэд олонх нь дийлэнх олонхийн онцлог шинж чанартай байдаг. Шийдэгдээгүй хэвээр байх тусам тэд жилээс жилд "урсаж", улам бүр цасан бөмбөг шиг болж, өөртөө бухимдал, сэтгэл ханамжгүй байдал таны дотор хуримтлагддаг. Үүний зэрэгцээ, шинэ жилийн өмнөх үе бол тэдгээрийг шийдвэрлэх хамгийн амжилттай үе юм. Амралтаас өмнө ямар нэгэн байдлаар ажлаа дуусгахыг хүсч байгаа бөгөөд үүнээс үүдэлтэй стресстэй байсан ч дарга нар эерэг сэтгэл хөдлөлтэй хэвээр байгаа бөгөөд зул сарын баярын урт баярыг тэсэн ядан хүлээж байна.

Бас уншаарай

Хайр | 2014-09-04 Нөхөртэйгээ хэрүүл хийхгүй байх

"Би нэг газар хэтэрхий удаан байсан юм шиг байна!" - Та ихэвчлэн сайн, гэхдээ ичимхий мэргэжилтэнээс сонсдог. Битгий ич! Даргынхаа оффис руу чөлөөтэй очиж, шинэ жилийн мэндчилгээг нээж хэлсэн үгээ харамгүй хуваалцаж, асуудлын голыг олж мэдээрэй. Албан тушаал ахих хүсэлт гаргахаасаа өмнө одоогийн албан тушаалд хэр удаан байснаа сануулж, давуу талаа тодотгож, шинэ албан тушаалдаа хэрхэн ашигтай байх тухай төсөөллөө тоймлохоо бүү мартаарай. Татгалзсан ч гэсэн та карьераа хэрхэн яаж, хаана бий болгох талаар ойлголттой болно.

Удирдлагад хүсэлт гаргаж байна цалин нэмэх тухай, та яриандаа ойролцоогоор ижил дарааллыг баримтлах ёстой. Хийж буй ажлынхаа талаар дэлгэрэнгүй ярихаас чөлөөтэй байгаарай - менежерүүд ийм нарийн ширийн зүйлээс хол байдаг. Цорын ганц зүйл бол та ажлын байран дээрээ оройтож суух ёстой гэдгийг дурдах нь зүйтэй болов уу. Энэ тохиолдолд ярилцагч таныг өөрийгөө зохион байгуулахад асуудалтай байна гэж бодож магадгүй юм.

Татгалзсан ч гэсэн та карьераа хэрхэн яаж, хаана бий болгох талаар ойлголттой болно.

Жилийн сүүлийн ажлын өдөр ширээн дээр бүжиглэх замаар дуусдаг - урт амралт хүлээж байгааг мэдээд та үнэхээр баяртай байна уу? Та зөөврийн компьютерын тагийг хүчтэй цохилж, оффисоосоо сум шиг нисч, бяцхан шинэ жилийн баярын төгсгөл үргэлж гүнзгий хямралаар тэмдэглэгддэг үү? Бодоорой ийм ажил хэрэгтэй байна, энэ нь ямар өвчин тусахаас эхлээд л. Гэртээ эмх цэгц тавьсны дараа бид илүүдлийг нь хаядаг. Магадгүй таны хайргүй ажлаасаа ангижрах цаг болсон болов уу?

Хамгийн чухал зүйлийг хийж, бүх зүйл эмх цэгцтэй, хуучин гомдол мартаж, зөрчилдөөн үүсч байгааг анзаарч, шинэ жилийн баярыг угтаж, дуртай баяраа тэмдэглэх нь хичнээн хялбар, тааламжтай болохыг та өөрөө гайхах болно. суурьшсан. Үүний төлөө зүтгэ! Мөн шинэ жилийн мэнд хүргэе!